Osêtre Entrepreneur Épanoui Le Podcast

Stephanie Dontigny
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  • Entrepreneurship

Tu veux réussir, mais pas à n’importe quel prix ! Tu veux te sentir libre, solide, en paix avec ce que tu crées !   Bienvenue dans le podcast Osêtre Entrepreneur Épanoui. L'espace pour les entrepreneurs et les entrepreneurs en devenir qui veulent se choisir pour vrai et construire une vie à la hauteur de leurs aspirations.   Ici, on parle de l’humain derrière l’entrepreneur : 🧠 mindset ⚡ énergie 🎯 clarté 🛠️ habitudes de vie ⏳ gestion du temps et des actions 🌱 alignement personnel et professionnel   Chaque semaine, je te partage des réflexions vraies, des outils concrets, et parfois des rencontres inspirantes avec des invités qui ont osé se transformer pour avancer autrement.   Des épisodes courts, percutants, bienveillants, parfois confrontant — pour t’aider à te recentrer, à t’aligner, et à déployer ton plein potentiel.   Je suis Stéphanie Dontigny : multi-entrepreneure, coach PNL certifiée, ingénieure, investisseure immobilier, fondatrice d’Osêtre Coaching Conseil, ceinture noire en karaté… et fière maman de 4 filles. J’accompagne les entrepreneurs déterminés à s’aligner et à réussir sans s’épuiser, pour être les leaders de leur vie et de leur entreprise.   🎧 Prêt.e à stimuler l’entrepreneur épanoui en toi ? Ce podcast est pour toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Ce que le karaté m'a appris sur l'entreprenariat

    2d ago

    Ce que le karaté m'a appris sur l'entreprenariat

    🎧 Épisode 31 – Ce que le karaté m'a appris sur l'entreprenariat ✨ Osêtre Entrepreneur Épanoui Le Podcast – animé par Stéphanie Dontigny, ing. ✨   Tu crois peut-être que réussir en affaires demande de faire toujours plus. Plus de projets. Plus de stratégies. Plus d'actions.   Pourtant, le karaté m'a enseigne exactement l'inverse : la maîtrise vient de la répétition des bonnes actions, pas de la dispersion.   Dans cet épisode, je te partage ce que 15 années de karaté m'a permis de transformer dans ma manière d'entreprendre et de vivre.   🎯 Ce que tu vas découvrir : Pourquoi l'agitation n'est pas l'efficacité Comment développer une maîtrise durable Ce que les katas peuvent enseigner aux entrepreneurs Pourquoi la ceinture noire n'est jamais une destination Le rôle de la discipline, de la visualisation et du mindset Comment devenir inconsciemment compétent dans ton domaine Pourquoi le succès se construit dans l'invisible   Bonne écoute,   👉 Et si tu connais quelqu'un qui utilise son âge comme excuse, envoie-lui cet épisode.   Stéphanie Dontigny Coach PNL certifiée, multi-entrepreneure et fondatrice d’Osêtre Coaching Conseil.  Mon but : t’aider à avancer avec clarté, t’aligner, te choisir et t’épanouir comme entrepreneur.    📲 RESTE CONNECTÉ : 🔗 Découvre mes programmes et ressources : www.osetre.ca 🎧 Abonne-toi au podcast (Apple, Spotify, etc.) :   www.osetre.ca/podcast  🌐 Suis-moi sur les médias sociaux :  https://www.osetre.ca/media_sociaux   Transforme ta manière de vivre et d'entreprendre, parce que t'as pas à choisir entre réussir et t'épanouir.   #Mindset #Entrepreneur #Alignement #Coaching #Osêtre #CroissancePersonnelle #Qualitédevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  2. Comment te libérer du regard des autres

    May 28

    Comment te libérer du regard des autres

    🎧 Épisode 30 – Comment te libérer du regard des autres ✨ Osêtre Entrepreneur Épanoui Le Podcast – animé par Stéphanie Dontigny, ing. ✨   Combien de fois tu as repoussé une décision importante parce que tu avais peur de ce que les autres allaient penser ?   Le besoin de validation, c'est un piège qui se manifeste de mille façons dans ton quotidien d'entrepreneur, d'investisseur, de coach, d'humain…   Et le pire ? Cette peur influence tes décisions même inconsciemment. Tu penses que tu agis de façon logique, stratégique, rationnelle… mais en réalité, c'est ta peur du jugement qui tire les ficelles par en arrière.     🎯 Ce que tu vas découvrir : Pourquoi le regard des autres influence autant tes décisions Comment les réseaux sociaux amplifient le doute La différence entre validation saine et dépendance à l’approbation Comment développer l’auto-validation Pourquoi clarifier tes valeurs change tout   Bonne écoute,   Stéphanie Dontigny Coach PNL certifiée, multi-entrepreneure et fondatrice d’Osêtre Coaching Conseil.  Mon but : t’aider à avancer avec clarté, t’aligner, te choisir et t’épanouir comme entrepreneur.    📲 RESTE CONNECTÉ : 🔗 Découvre mes programmes et ressources : www.osetre.ca 🎧 Abonne-toi au podcast (Apple, Spotify, etc.) :   www.osetre.ca/podcast  🌐 Suis-moi sur les médias sociaux :  https://www.osetre.ca/media_sociaux   Transforme ta manière de vivre et d'entreprendre, parce que t'as pas à choisir entre réussir et t'épanouir.   #Mindset #Entrepreneur #Alignement #Coaching #Osêtre #CroissancePersonnelle #Qualitédevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  3. 🎧 Épisode 29 – Tu choisis ou tu subis ?

    May 21

    🎧 Épisode 29 – Tu choisis ou tu subis ?

    🎧 Épisode 29 – Tu choisis ou tu subis ? ✨ Osêtre Entrepreneur Épanoui Le Podcast – animé par Stéphanie Dontigny, ing. ✨   Combien de fois cette semaine tu t'es dit "j'ai pas le choix" ?   Cet épisode s'adresse aux entrepreneurs, coachs, investisseurs, humains qui se sentent prisonniers de leurs obligations, épuisés par des choix qu'ils croient subir. Si tu as l'impression de survivre plutôt que de t'épanouir dans ton domaine, cet épisode est pour toi.   Dans cet épisode, je te raconte comment les "j'ai pas le choix" on eu des conséquences importantes dans ma vie et comment j'ai découvert que même dans les situations les plus difficiles, on a toujours le pouvoir de choisir.   📍 DANS CET ÉPISODE, TU VAS DÉCOUVRIR : ✅ Pourquoi "j'ai pas le choix" est le plus gros mensonge que tu te racontes ✅ La différence entre contraintes réelles et règles que tu t'imposes toi-même ✅ Comment passer de la posture de victime à celle d'acteur conscient ✅ Une méthode en 3 étapes pour reprendre ton pouvoir de décision   💡 SI CET ÉPISODE RÉSONNE : → Partage-le avec un entrepreneur qui en a besoin   Bonne écoute,   Stéphanie Dontigny Coach PNL certifiée, multi-entrepreneure et fondatrice d’Osêtre Coaching Conseil.  Mon but : t’aider à avancer avec clarté, t’aligner, te choisir et t’épanouir comme entrepreneur.      🔗 Découvre mes programmes et ressources : www.osetre.ca 🎧 Abonne-toi au podcast (Apple, Spotify, etc.) :   www.osetre.ca/podcast  🌐 Suis-moi sur les médias sociaux :  https://www.osetre.ca/media_sociaux Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  4. Arrête d'utiliser ton âge comme une excuse

    May 14

    Arrête d'utiliser ton âge comme une excuse

    🎧 Épisode 28 –Arrête d'utiliser ton âge comme une excuse ✨ Osêtre Entrepreneur Épanoui Le Podcast – animé par Stéphanie Dontigny, ing. ✨   Trop vieux ? Trop jeune ? Pas le bon moment   Et si ton âge n'était qu'une excuse pour ne pas agir ?   Alors si tu penses que t’es trop vieux ou trop jeune pour entreprendre, commencer, changer de vie ou donner vie à tes rêves... , cet épisode va changer ta perspective pour de bon.   Je démolis le mythe de l'âge idéal pour réussir et je te montre pourquoi cette excuse cache en réalité tes peurs les plus profondes. Je partage comment ça s'inscrit dans mon propre parcours et je te montre pourquoi l'âge n'a jamais été le vrai obstacle.   🎯 Ce que tu vas découvrir : Pourquoi l'âge n'est qu'une excuse que ton cerveau utilise Le mythe de l'âge parfait (détruit par les faits) Comment chaque décennie a ses avantages uniques (jeune vs mature) Comment éviter les regrets et choisir de vivre une vie épanouie 3 questions puissantes pour passer de l'excuse à l'action aujourd'hui   Si tu t'es déjà dit : "J'aurais dû commencer plus tôt, c'est trop tard maintenant" "Je suis trop jeune pour être pris au sérieux" "J'attends le "bon moment" qui n'arrive jamais" Cet épisode est pour toi.   Et si tu veux être certain d'être bien aligné sur ce que tu veux réaliser — si tu veux vraiment donner vie à tes rêves avec clarté — c'est exactement ce qu'on peut explorer ensemble.   📅 Prends un appel gratuit avec moi : https://calendly.com/osetre/appel-decouverte   Bonne écoute,   👉 Et si tu connais quelqu'un qui utilise son âge comme excuse, envoie-lui cet épisode.   Stéphanie Dontigny Coach PNL certifiée, multi-entrepreneure et fondatrice d’Osêtre Coaching Conseil.  Mon but : t’aider à avancer avec clarté, t’aligner, te choisir et t’épanouir comme entrepreneur.    📲 RESTE CONNECTÉ : 🔗 Découvre mes programmes et ressources : www.osetre.ca 🎧 Abonne-toi au podcast (Apple, Spotify, etc.) :   www.osetre.ca/podcast  🌐 Suis-moi sur les médias sociaux :  https://www.osetre.ca/media_sociaux   Transforme ta manière de vivre et d'entreprendre, parce que t'as pas à choisir entre réussir et t'épanouir.   #Mindset #Entrepreneur #Alignement #Coaching #Osêtre #CroissancePersonnelle #Qualitédevie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  5. Tu es débordé ? C'est pas le manque de temps ton problème!

    May 8

    Tu es débordé ? C'est pas le manque de temps ton problème!

    🎧 Épisode 27 – Tu es débordé ? C'est pas le manque de temps ton problème! ✨ Osêtre Entrepreneur Épanoui Le Podcast – animé par Stéphanie Dontigny, ing. ✨    Tu te sens débordé ?   Et si ce n’était pas un problème de temps ?   Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu peux avoir une journée pleine… et avancer facilement.   Et une autre journée plus vide… et te sentir complètement submergé.   🎯 Ce que tu vas découvrir : Pourquoi tu te sens débordé même organisé ? Est-ce vraiment un problème de temps ? Le vrai rôle de la charge mentale Pourquoi l’énergie est plus importante que le temps Comment sortir du mode survie Et surtout… 👉 5 clés concrètes pour reprendre le contrôle :   Si tu te reconnais dans : “j’ai pas le temps” “je suis débordé” “je n’arrive pas à tout faire” Cet épisode est pour toi.   Et si tu veux aller plus loin — si tu veux vraiment transformer ta façon de fonctionner pour sortir du sentiment de débordement — c'est exactement ce qu'on peut explorer ensemble.   📅 Prends un appel gratuit avec moi : https://calendly.com/osetre/appel-decouverte   Bonne écoute,   👉 Et si tu connais quelqu'un qui se sent toujours débordé, envoie-lui cet épisode.   Stéphanie Dontigny Coach PNL certifiée, multi-entrepreneure et fondatrice d’Osêtre Coaching Conseil.  Mon but : t’aider à avancer avec clarté, t’aligner, te choisir et t’épanouir comme entrepreneur.      🔗 Découvre mes programmes et ressources : www.osetre.ca 🎧 Abonne-toi au podcast (Apple, Spotify, etc.) :   www.osetre.ca/podcast  🌐 Suis-moi sur les médias sociaux :  https://www.osetre.ca/media_sociaux Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  6. Pourquoi tu répètes les mêmes patterns

    Apr 30

    Pourquoi tu répètes les mêmes patterns

    🎧 Épisode 25 –Pourquoi tu répètes les mêmes patterns ✨ Osêtre Entrepreneur Épanoui Le Podcast – animé par Stéphanie Dontigny, ing. ✨     Combien de fois tu as réagi et tu t'es dit : "Je n'aime pas ça, mais c'est plus fort que moi"?   Et pourtant… tu l'as refait. Encore et encore.   Dans cet épisode, je te parle de pourquoi on répète les mêmes patterns de réaction. Et surtout… comment les briser.   Parce que tu ne répètes pas les mêmes patterns par manque de volonté. Tu les répètes parce qu'ils sont inconscients. Et le moment où tu en prends conscience… c'est le moment où tu peux enfin commencer à les transformer.   👉 Si tu connais quelqu'un qui se reconnaît dans ce pattern, envoie-lui cet épisode. Ça pourrait être exactement ce dont il a besoin.   Bonne écoute,   Stéphanie Dontigny Coach PNL certifiée, multi-entrepreneure et fondatrice d’Osêtre Coaching Conseil.  Mon but : t’aider à avancer avec clarté, t’aligner, te choisir et t’épanouir comme entrepreneur.      🔗 Découvre mes programmes et ressources : www.osetre.ca 🎧 Abonne-toi au podcast (Apple, Spotify, etc.) :   www.osetre.ca/podcast  🌐 Suis-moi sur les médias sociaux :  https://www.osetre.ca/media_sociaux Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min
  7. Ma relation avec le perfectionnisme

    Apr 23

    Ma relation avec le perfectionnisme

    🎧 Épisode 25 –Ma relation avec le perfectionnisme (work in progress) ✨ Osêtre Entrepreneur Épanoui Le Podcast – animé par Stéphanie Dontigny, ing. ✨     Dans cet épisode, je te parle de ma relation avec le perfectionnisme.   Parce que oui, le perfectionnisme peut être utile. Mais il peut aussi devenir très limitant.   La différence? Savoir reconnaître quand ça bascule.   Et surtout, comprendre ce qui se cache vraiment derrière cette recherche de perfection.   👉 Si t'as une personne dans ta vie qui traverse quelque chose de difficile en ce moment, envoie-lui cet épisode. Ça pourrait être exactement ce dont elle a besoin aujourd'hui.   Bonne écoute,   Stéphanie Dontigny Coach PNL certifiée, multi-entrepreneure et fondatrice d’Osêtre Coaching Conseil.  Mon but : t’aider à avancer avec clarté, t’aligner, te choisir et t’épanouir comme entrepreneur.      🔗 Découvre mes programmes et ressources : www.osetre.ca 🎧 Abonne-toi au podcast (Apple, Spotify, etc.) :   www.osetre.ca/podcast  🌐 Suis-moi sur les médias sociaux :  https://www.osetre.ca/media_sociaux Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  8. Développer un mindset solide c'est plus simple que tu penses

    Apr 16

    Développer un mindset solide c'est plus simple que tu penses

    🎧 Épisode 24 –Développer un mindset solide c'est plus simple que tu penses ✨ Osêtre Entrepreneur Épanoui Le Podcast – animé par Stéphanie Dontigny, ing. ✨     C'est facile de penser que tu as un mindset solide, jusqu'à ce que la vie te mette au défi…   Que tes plans ne se passent pas comme prévu, que le doute embarque, que la peur prend trop de place…   Dans cet épisode je t'explique ce que c'est réellement que d'avoir un mindset solide.   Parce qu'au fond c’est quelque chose que tout le monde peut développer, Et souvent, c’est beaucoup plus simple que ce que tu ne peux te l'imaginer.   👉 Si t'as une personne dans ta vie qui traverse quelque chose de difficile en ce moment, envoie-lui cet épisode. Ça pourrait être exactement ce dont elle a besoin aujourd'hui.   Bonne écoute,   Stéphanie Dontigny Coach PNL certifiée, multi-entrepreneure et fondatrice d’Osêtre Coaching Conseil.  Mon but : t’aider à avancer avec clarté, t’aligner, te choisir et t’épanouir comme entrepreneur.      🔗 Découvre mes programmes et ressources : www.osetre.ca 🎧 Abonne-toi au podcast (Apple, Spotify, etc.) :   www.osetre.ca/podcast  🌐 Suis-moi sur les médias sociaux :  https://www.osetre.ca/media_sociaux Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
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