CHALLENGEMOMS

Nadine und Verena
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ChallengeMoms2026 – Zwei Mütter, drei Disziplinen, ein großes Ziel. Wir sind zwei Mütter Nadine aus Hamburg mit zwei Kindern und Elly aus Berlin mit 3 Kindern sowie zwei BonusKindern im Wechselmodel, die sich gemeinsam auf den Challenge Roth 2026 vorbereiten. In unserem Podcast nehmen wir euch mit auf unsere Reise zwischen Familienalltag, Training und großen Träumen. Ehrlich, chaotisch, motivierend – hier gibt’s Einblicke in unser Leben zwischen Wechselzone und Wäschekorb.

  1. MAR 17

    Folge 20 - Back again – ChallengeMoms sind zurück! 🎙️✨

    Nach einer kleinen Erholungspause sind wir endlich zurück! 💛Die letzten Wochen waren geprägt von Ferien, ein bisschen Kranksein und dem ganz normalen Mama-Alltag, ihr kennt das 😉 Aber jetzt heißt es: Wir starten wieder durch! 🚀Ab sofort gibt es wieder jede Woche eine neue Folge von ChallengeMoms mit uns – Verena & Nadine. Und ganz ehrlich: Bei uns ist auch nicht immer alles perfekt.Gerade steckt Nadine in einem kleinen Motivationstief. Obwohl sie euch im Podcast und auf Instagram so gerne motivieren möchte, fällt es ihr im Moment selbst nicht ganz leicht und genau darüber sprechen wir offen. Freut euch also auf Einblicke, Motivation (auch wenn sie manchmal wackelt 😅), Alltag zwischen Familie, Herausforderungen und kleinen Erfolgen und natürlich ganz viel Real Talk 💬 Wir sind mega happy, wieder mit euch durchzustarten und diese Reise gemeinsam weiterzugehen! 👉 Abonniert den Podcast, damit ihr keine Folge verpasst!

    46 min

  2. FEB 18

    Folge 19: Unser Triathlon-Equipment-Gequatsche / Braucht man das wirklich?!

    In der heutigen Folge von ChallengeMoms mit Verena & Nadine quatschen wir einfach mal drauf los – über alles, was man im Triathlon so haben kann… oder angeblich haben muss 😅 Vom Highend-Carbon-Schuh bis zur günstigen Schwimmbrille, wir fragen uns: Braucht man das alles wirklich? Oder reicht auch einfach „Hauptsache machen“? Spoiler: Wir sind keine Equipment-Profis. Wir haben keine Studien gelesen. Und wir verdienen auch nichts an irgendwelchen Marken 😄 Es sind einfach unsere ganz persönlichen Erfahrungen, Empfehlungen und Gedanken zu dem ganzen Gadget-Wahnsinn im Triathlon. Außerdem klären wir natürlich die wichtigste Frage: Woran erkennt man eigentlich sofort einen Triathleten im Schwimmbad? 👀😂 Wie immer: unperfekt und mit einer Prise Selbstironie. Viel Spaß beim Zuhören 💛

    52 min

  3. FEB 11

    Folge 18 - Halbwissen mit Haferflocken – Ernährung im Triathlon-Alltag

    In dieser Folge von ChallengeMoms sprechen wir über unser ganz persönliches Ernährungs- Hin und Her im Triathlon-Alltag.Mal essen wir zu wenig und wundern uns über leere Beine.Mal essen wir gefühlt alles – und fragen uns, ob das jetzt „strategisch“ war oder einfach Hunger.Wir reden über Kohlenhydrate, Fette, Protein, über ayurvedische Einflüsse und über unser ganz normales Halbwissen zwischen Trainingsplan und Familienalltag.Keine Expertise. Keine perfekten Lösungen.Nur ehrliche Erfahrungen zwischen Energiehoch und Snackschublade.

    55 min

  4. JAN 28

    Folge 17 - Triathlon trotz Rheuma und Eisenmangel

    In dieser Folge von Challenge Moms sprechen Nadine und Verena über Themen, die viele Sportlerinnen betreffen, aber selten thematisiert werden 🫶 Verena berichtet, wie sich rheumatische Arthritis auf ihr Triathlontraining auswirkt und welche Herausforderungen, aber auch Lösungen sie im Umgang damit gefunden hat 💪 Außerdem geht es um ein immer wiederkehrendes Thema im Ausdauersport: Eisenanämie. Warum der Ferritinwert regelmäßig kontrolliert werden sollte und wie wichtig es ist, Warnsignale des Körpers ernst zu nehmen, wird praxisnah und verständlich erklärt 🩸 Und natürlich darf auch die Motivation nicht fehlen: Nadines Marathon Schwimmen waren nicht nur ein starkes Training, sondern vor allem ein echter mentaler Boost,  mit ganz viel Spaß im Wasser 🏊‍♀️

    51 min

  5. JAN 18

    Folge 16: Zyklus statt Zufall – Zwei Schneehasen auf dem Weg nach Roth 🐇

    In dieser Folge von ChallengeMoms dreht sich alles um zyklusorientiertes Triathlon-Training 💪 Verena und Nadine sprechen darüber, wie sich der weibliche Zyklus anfühlen kann, als würde man in einem Monat ein ganzes Jahr durchleben – und wie sie ihr Training versuchen daran anpassen. Als zwei Schneehasen auf dem Weg zur Challenge Roth, teilen sie ihre Erfahrungen und sprechen außerdem über Triathlon Coaches auf Instagram: Warum viele Trainingspläne von der Stange kommen und warum Individualität entscheidend ist.

    44 min

  6. JAN 10

    Folge 15 - Verena an Bord – Hitzetraining zwischen Sinn und Unsinn

    Bei den ChallengeMoms ändert sich vorerst etwas: Elly legt wegen ihres neuen Jobs eine kleine Pause ein, der Podcast geht mit Verena und Nadine weiter 😊Im Fokus dieser Folge steht das Thema Hitzetraining – allerdings mit einem kritischen Blick 🥵 Wir sprechen darüber, warum es grundsätzlich sinnvoll sein kann, aktuell aber häufig zu extrem und zu lang umgesetzt wird.Zwischen Schneechaos in Hamburg, Laufbandtraining im Fitnessstudio und Wettkampfvorbereitung wird klar: Gute Alternativen sind wichtig, aber noch wichtiger ist es, auf den eigenen Körper zu hören und keine Trends blind mitzumachen.Verena startet bei der Challenge Roth über den Marathon in der Staffel, Nadine über die Langdistanz 🤗💪

    46 min

  7. JAN 3

    Folge 14: Neues Jahr, kein Stress: Zwischen Training, Vorsätzen und Realität

    Das neue Jahr ist gestartet – und wir haben es ganz entspannt begrüßt 🥳🎉🍾 Dieses Mal war statt Elly wieder Verena mit am Start und gemeinsam haben wir über das Training zwischen den Tagen gesprochen. Eine Zeit, in der Pläne gemacht werden, die dann doch nicht immer so aufgehen, wie man es sich vorgenommen hat 🫣 Natürlich ging es auch um Neujahrsvorsätze: große Ideen, gute Absichten – und manchmal eben der Moment, in dem man merkt, dass man sich lieber gar keine Vorsätze mehr setzt. Stattdessen: weniger Druck, weniger Stress und entspannter ins Jahr kommen. Ein weiteres Thema war die Überbelastung rund um die Feiertage – körperlich wie mental. Warum es okay ist, auch mal einen Gang rauszunehmen, auf sich zu hören und nicht alles erzwingen zu wollen 😅 Wir haben auf schöne Events der letzten Jahre zurückgeblickt, über Erinnerungen gesprochen, die hängen geblieben sind, und darüber, wie wichtig es ist, nicht nur die großen Veranstaltungen, sondern auch kleinere und regionale Triathlons zu unterstützen. Denn genau dort steckt oft ganz viel Herzblut 🫶 Eine Folge voller kleiner Erkenntnisse und der Erinnerung daran, dass Sport vor allem eins sein darf: eine Bereicherung – kein zusätzlicher Stress 🎧✨

    52 min

  8. 12/24/2025

    Folge 13 - Training zwischen Plätzchen & Feiertagen & Australien-Vibes

    Dieses Mal ist alles wieder ein kleines bisschen anders – und genau das macht’s besonders.Während Elly mitten im Weihnachtsstress steckt, ist zum zweiten Mal die liebe Verena gemeinsam mit Nadine am Start 🎄✨Wir sprechen über die Challenge Roth und darüber, wie Training auch (oder gerade) zwischen den Weihnachtstagen gelingen kann – ohne zusätzlichen Stress in der Familie. Wie geht man damit um, wenn Feiertage, Erwartungen und Trainingspläne aufeinander treffen? Was hilft, locker zu bleiben und trotzdem dran zubleiben?Außerdem wird geträumt 🌍:Wir schwärmen von Australien, von sonnigen Läufen, Triathlons im Ausland und davon, wie sehr gutes Wetter die Motivation beflügeln kann.Eine Folge voller Motivation, Fernweh und ganz viel Verständnis für das echte Leben als sportliche Mama 💛🎧 Hör rein & lass dich inspirieren!

    49 min
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About

ChallengeMoms2026 – Zwei Mütter, drei Disziplinen, ein großes Ziel. Wir sind zwei Mütter Nadine aus Hamburg mit zwei Kindern und Elly aus Berlin mit 3 Kindern sowie zwei BonusKindern im Wechselmodel, die sich gemeinsam auf den Challenge Roth 2026 vorbereiten. In unserem Podcast nehmen wir euch mit auf unsere Reise zwischen Familienalltag, Training und großen Träumen. Ehrlich, chaotisch, motivierend – hier gibt’s Einblicke in unser Leben zwischen Wechselzone und Wäschekorb.

Information

  • Creator
    Nadine und Verena
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    22
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Nadine und Verena
  • Show Website
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