三餐飯後吃

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一個不正經但是關心你三餐飯後睡前的健康知識節目 Powered by Firstory Hosting

  1. 2d ago

    年輕就得了乳癌，人生就得按下暫停鍵嗎？才沒有!!!她還有戀愛、工作和一堆日常....

    大家一聽到癌症就容易聞癌色變，很多人預設就是滿滿悲傷的抗癌劇 但本期我們邀請到年輕乳癌患者小田，聊聊她最真實的心聲 不賣悲情、不灌心靈雞湯，一起看見癌症之外，屬於年輕人的愛與勇敢 🎬片段重點 01:10 原以為只是生理期腫脹，沒想到竟確診乳癌 02:00 面對乳癌，她沒有哭，而是做好心理準備勇敢迎接治療 03:50 知道治療很辛苦，但和親身經歷完全是兩回事 05:10 面對停經與生育選擇，男友的暖心陪伴 06:30 該不該向同事坦白病情？如何協調工作與治療？ 07:20 不要把我當病人，她希望大家正常相處，也會在需要時主動求助 16:10 化療副作用掉髮嚴重，男友也跟著剃光頭的感動瞬間 24:20 外觀改變、身體不再完整的感受，該如何面對？ 27:20 健保與保險的重要性，別讓經濟壓力成為另一個負擔 30:50 學會及時行樂、活在當下，珍惜真正重要的事 32:00 面對癌症與死亡，了解治療歷程、保持希望，不讓恐懼決定自己的人生 疾病會帶來改變，但愛與陪伴，會讓這段抗癌旅程不再孤單。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmfm40zri00kr01uzd5mjblm4/comments Powered by Firstory Hosting

  2. Oct 7

    流量真的重要嗎？從石化外銷到自媒體教練，她一路走來的經驗分享

    歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 今天這一集，我們邀請到從石化外銷一路走到自媒體教練的書書來聊一聊每個創作者、想經營自媒體的人都可能會有的心路歷程，當數字不再是唯一答案，我們又能從中得到什麼？ 🎬片段重點 01:28 剛開始不知道什麼叫經營，單純在記錄生活 06:52 從石化外銷跨領域轉自媒體，截然不同的心路歷程 10:15 無名小站一路走到短影音時代，看懂平台流量的真實規律 13:48 成為媽媽後主軸也是自己並從女兒身上觀察學習與分享 18:22 做自己漲粉慢卻最穩！真實內容如何累積忠實同溫層 21:36 流量型內容 vs 本心型內容，兩種經營模式的優缺點解析 25:49 很多人經營自媒體內耗的根源：把數字當成自我價值 30:12 沒靈感、生活兩點一線？普通人也適合的長久創作心法 33:58 自媒體真正的資產不是追蹤數，而是信任與獨特個人風格 37:25 想開始做自媒體？新手最該先建立的正確經營心態 流量可以讓你被看見一時，唯有真實做自己，才能在自媒體這條路上長久走下去。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmfm40zri00kr01uzd5mjblm4/comments Powered by Firstory Hosting

  3. Sep 23

    「藥師下藥案」震驚社會，一杯水背後，揭示了哪些管制藥的危機!!?

    歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 今天這一集，我們一改常態，嚴肅且正經的邀請到舲禎藥師，從近期引發全台關注的「淡水藥師下藥案」=談起，帶大家認識鎮靜安眠藥的作用、管制藥品為什麼需要層層嚴格管理，以及「斷片、夢遊、依賴」到底是怎麼回事。 片段重點： 01:36 三級管制藥品兼毒品FM2有多可怕？從下藥事件破解用藥迷思 07:09 為什麼這顆藥必須嚴格管理？管制藥品的管理秘密 12:36 吃安眠藥會成癮嗎？生理依賴vs心理依賴 16:16 斷片不是忘記，而是大腦根本沒有存檔？ 17:34 吃助眠藥可能夢遊？半夜偷吃餅乾、聊天全都來 22:53 夢遊開車、煮飯有多危險？藥師提醒用藥後這件事很重要 29:06 睡不著一定要吃藥？重新建立床＝睡覺的連結也很重要 34:21 助眠保健食品也不能亂吃？熱門成分暗藏風險 38:20 鎮靜安眠藥怎麼吃才安全？藥師教你用藥必知事項 藥物能帶來幫助，也可能因不當使用造成傷害。 正確認識藥物、遵守醫囑使用，並與醫師、藥師保持良好溝通，才能確保療效與用藥安全。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cmfm40zri00kr01uzd5mjblm4/comments Powered by Firstory Hosting

  4. Sep 9

    兩代愛情觀大碰撞：認識兩周就交往？牽手就要結婚？

    歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 戀愛沒有標準答案，但相差十多歲的兩代人的愛情觀居然會天差地別？ 本集邀請Z世代的殯葬業千金和中古世代的老卉，展開一場真實又犀利的愛情觀對談 片段重點： 00:00 精彩預告 01:45 認識兩週就交往？這樣真的不會太快嗎？ 04:10 被牽到手就走了的人，牽手＝認定，就要結婚？ 08:14 交往前應該要一起出去玩嗎？ 09:18 女生可以追男生嗎？主動其實也是一種篩選 13:00 「矜持」是不是讓我們錯過了喜歡的人？ 16:50 各自的天菜是什麼？外表、個性，還是「狗狗男」？ 19:00 以結婚為前提談戀愛，會不會太有壓力？ 23:00 吵架可以冷戰嗎？可以不合就分手嗎？ 28:00 冷戰派 vs 當天說清楚派：兩種人談戀愛有多難？ 29:26 看另一半手機是信任還是侵犯？手機朝下就懷疑，定位追蹤行不行？ 33:04 找對象最重要的是什麼？你會觀察哪些部分？ 35:40 不只看對方最好的一面，更要看他最狼狽的時候 39:16 給正在談戀愛的你：過去的感情不是浪費，而是養分 39:40 知道自己要什麼，傾聽內心，勇敢去愛吧！ 愛情沒有標準答案，但聽完這一集，希望你會更清楚自己要的是什麼。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfm40zri00kr01uzd5mjblm4/comments Powered by Firstory Hosting

  5. Aug 26

    寵物臨終：牠的全世界只有你，我們該如何面對這必然的分離

    歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 養寵物就像多了一個家人，但你有想過嗎？ 有一天，牠可能會先離開我們。 本集邀請獸醫師柏筠、貓咪飼主老卉來和心理師彥含一起來聊沉重卻意義深厚的寵物臨終議題 聊聊面對寵物離世的恐懼、飼主常見的自責與遺憾，談談安寧照護、安樂死的倫理掙扎，離世後的殯葬選擇還有失去之後如何安放悲傷與回憶。 片段重點： 00:00 精彩預告 02:00 真實故事：陪伴媽媽的貓咪驟然離世，最後留下的竟然是一道抓痕 03:23 獸醫師親身經歷：倉鼠安詳離開，許久之後情緒才猛然湧現 06:53 牠的全世界就只有你，這份重量有多沉重 08:10 獸醫師為什麼看生離死別總是很淡定？其實背後也有情緒 09:30 法鬥奶奶的故事：從腫塊發現到腫瘤擴散，來不及的最後相見 13:28 夢裡的再相見：狗狗轉身回望，彷彿在叮囑主人好好照顧自己 16:14 很折磨人的瞬間：生活習慣太深刻，總會忘記牠已經離開 20:59 離別之後別苛責自己，你已經給了牠能力範圍內最好的照顧 23:13 獸醫師的心理壓力：經歷太多寵物離世，不少人撐不住選擇轉職 25:46 悲傷是愛的證明，相愛的生命終會在彼岸再相會 30:18 飼主的心願：願意請長假，只想陪毛孩走完最後一段路 32:29 火化vs水化，身後事的選擇，其實都是做給活著的人的安慰 36:06 道愛、道謝、道別，屬於你和毛孩的儀式感 38:41 安寧照護與安樂死，該如何下這個艱難的決定 42:21 給毛孩的一段真心話，謝謝牠來過我的世界 聽完這期節目，願每一個曾經愛過毛孩的人，都能記得：牠陪你走過的那段日子，不會因為牠離開而消失。 有些告別很痛，但正因為我們深深愛過，所以那些陪伴、回憶與幸福，才會一直留在生命裡。🐾 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfm40zri00kr01uzd5mjblm4/comments Powered by Firstory Hosting

  6. Aug 12

    經痛不是病，痛起來要人命！藥師曾錯把13公分肌瘤當腹肌!?

    歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 大家都說經痛不是病，痛起來要人命，但你真的知道自己為什麼會痛嗎？ 本集邀請舲禎藥師，和心理師彥含一起聊聊女生每個月都可能遇到的經痛人生。 從原發性、次發性經痛，到止痛藥到底該不該吃，再聊到子宮肌瘤、巧克力囊腫與子宮內膜異位，還有那些令人哭笑不得的經痛偏方。 片段重點： 00:00 精彩預告 01:20 少女時期的經痛有多痛？暖暖包、巧克力、止痛藥全上場 02:40 經痛分兩種：原發性vs次發性到底差在哪？ 04:12 生完小孩，經痛真的會變不痛嗎？ 07:05 以為自己練出腹肌，結果竟然是13公分子宮肌瘤！ 08:06 肌瘤大到像腹肌？最後竟然要用腹腔鏡絞出來 08:52 永生難忘的手術遇到學妹認親，手術後竟拿出一團肉？ 11:04 子宮肌瘤扭轉，竟然被誤以為只是經痛 13:14 止痛藥吃到傷腎？藥師教你怎麼吃才安全 15:14 暖暖包、巧克力真的能緩解經痛嗎？ 16:18 經痛不能喝冰的？外國人表示：那我們怎麼辦？ 17:28 巧克力囊腫為什麼叫巧克力？打開真的像熔岩巧克力？ 19:25 生理期竟然會流鼻血？子宮內膜到底跑去哪裡了？ 21:16 古代人怎麼治經痛？答案竟然是把青蛙燒成灰喝掉🐸 22:21 吃避孕藥為什麼經痛反而變輕？ 23:50 雌激素、蜂王乳、保健食品，小心別把肌瘤越養越大 24:59 什麼樣的經痛不能再忍？異常出血、劇烈疼痛、發燒都要注意 25:49 經痛大結論：不要忍，先呵護好自己的身體 聽完這期節目，願每個女生都能读懂身體的訊號，不再默默忍痛、好好照顧自己。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfm40zri00kr01uzd5mjblm4/comments Powered by Firstory Hosting

  7. Jul 29

    刺青，到底影響的是第一印象，還是偏見？

    歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 看到有刺青的人，你第一個想到的是什麼？ 是不良少年？還是哇，好酷！ 如果老師、心理師、醫師甚至律師身上有刺青，你能接受嗎？ 本集邀請兩位身上都有刺青的來賓——老卉、奇怪同事大婷，和心理師彥含一起來聊聊她們刺青圖案背後的故事。 片段重點： 00:00 精彩預告 01:06 開場：老師、心理師可以有刺青嗎？第一印象真的會被影響嗎？ 03:13 每個刺青都有故事：紀念流產孩子、鯨魚與貝殼的意義 09:04 奇怪同事：把手借朋友練刺青，為了考空姐卻又雷射掉 10:53 刺青到底有多痛？位置不同，痛感差超多！ 17:44 圖案會變形嗎？變胖後玫瑰變高麗菜、蝴蝶變大天蛾 21:00 18歲就能刺青嗎？爸媽會支持還是直接氣瘋？ 24:30 把思念留在身上：有人刺下家人的字跡，也有人收藏逝去的聲音 28:58 分享刺青後遇到的困擾 33:18 刺青後的家庭革命：爸媽氣到好幾個月不和女兒 說話 36:41 最大反轉：全身刺青的準爸爸，竟然是病房裡最溫暖的人 38:23 真正決定一個人的，從來不是身上的刺青，而是我們看待一個人的方式。 有人把故事刺在身上，有人卻把偏見刻在心裡。 希望聽完這集之後，你見到有刺青的人會願意先認識他，再決定怎麼看待他。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfm40zri00kr01uzd5mjblm4/comments Powered by Firstory Hosting

  8. Jul 15

    殯葬業千金揭家族秘辛！從小在棺木旁長大~看透人生善惡!

    歡迎收聽【三餐飯後吃】——一個照三餐關心你身心健康的不正經節目。 提到殯葬業，你第一個想到的是什麼？ 是黑道？暴利？還是令人避而遠之的神秘行業？ 本集邀請到一位從小在殯葬業家庭長大的殯葬業千金Silvia，分享那些外界不知道的真實故事，和心理師彥含一起聊聊關於生命、死亡與愛的深刻體悟。 片段重點： 00:00 精彩預告 01:06 開場：翻轉刻板印象！陽光坦率的殯葬業千金現身 02:32 從業起源：老爸從救護車司機入行，師徒因緣轉踏入殯葬業 04:41 童年日常：從小在棺木旁長大，殯儀館風景第一排是她家 05:54 不受禁忌影響：門牌、手機號全是4，全家完全不忌諱數字禁忌 06:59 真實反差：天天面對生死，但私下其實超膽小、怕靈異故事 08:27 父親震撼經歷：親撿鐵路殘肢、處理水流屍，面對命案極限現場 10:18 生死明鏡：聽盡往生者百態與人性，比同齡人更早看透人生善惡 12:36 鐵漢溫柔：父親從不展露脆弱，只默默教導孩子磨難成就成長 13:53 最暖行業緣分：幫老師辦雙親後事，悲傷因緣變成年年團聚的家人 16:44 童年人際困境：看死亡影片太平靜，被同學誤會冷漠冷血遭排擠 19:05 世俗偏見傷害：曾被男友家嫌不體面，殯葬業不配門當戶對 21:17 家族傳承：弟弟接手家業，老爸私下叮囑弟弟要多體貼照顧姐姐 27:51 超特別家世：媽媽宮廟世家、爸爸殯葬業，一家「裝神又弄鬼」 28:32 觸犯禁忌招來災厄：外婆破例幫忙普渡卻中風，病房電視自動亂跳超驚悚 33:24 獨特浪漫老爸：年輕追愛超另類，借車約會帶媽媽去看塔位 34:56 生死通透感悟：看盡生死卻依舊怕死，害怕的是死後人生留有遺憾 38:07 行業幕後真相：不是暴利黑產業，賺的是別人不願做的辛苦錢 40:46 儀式真正意義：葬禮不是辦給逝者，是讓活人慢慢接受道別 42:06 經典金句：死亡，其實是一場另類的斷崖式分手 42:34 觀念解惑：殯葬不用花大錢，依自身能力量力而為即可 原來，葬禮不只是送別逝者，更是在幫助活著的人，好好說一聲再見。 如果有一天必須面對離別，我們請一定要珍惜現在的每一次相聚~ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfm40zri00kr01uzd5mjblm4/comments Powered by Firstory Hosting

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