На двоих

Елена Лазарева, Алина Трифонова
  • 0.0 (0)
  • PERSONAL JOURNALS
  • UPDATED DAILY

«На двоих» — это подкаст двух подруг о жизни, мыслях и чувствах.  Здесь мы говорим честно, без фильтров, о том, что волнует, тревожит и вдохновляет. Каждое обсуждение — маленький внутренний диалог, который может быть терапевтичен и для нас, и для вас.  Всё, что происходит на двоих, становится общим: от повседневных ситуаций, саморазвития и до социально значимых тем.

Episodes

  1. FEB 6

    Секс, контрацепция и незапланированная беременность: честно о важном

    В новом выпуске честно обсуждаем то, о чём в детстве почти не говорили — половое воспитание. Этот эпизод для тех, кто хочет перестать стесняться, лучше понимать своё тело и строить здоровые, открытые отношения. Делимся личным опытом и советами, чтобы разговоры о сексе и безопасности стали естественными и комфортными.

    42 min

  2. JAN 20

    Тебе просто показалось. Про фразы, которые ранят.

    В этом выпуске говорим о фразах, которые вроде бы сказаны «между делом», но после которых начинаешь сомневаться в себе: «почему ты не сказала раньше?», «странные у тебя мысли», «ты всё слишком принимаешь близко». Разбираемся, почему одни и те же фразы могут ранить по-разному - в зависимости от того, кто их говорит и в какой момент. Почему особенно больно слышать это от авторитетных людей или тех, с кем хочется быть ближе. Делимся личными историями, говорим о сомнениях, которые остаются после, и пробуем понять, как можно реагировать на такие слова, не теряя опору на себя.

    39 min

  3. 12/31/2025

    Итоги без оценок: как закрыть год с лёгкостью?

    В этом предновогоднем выпуске мы погрузились в честный и бережный формат рефлексии. Без списков достижений и чувства вины. Предлагаем вам вместе с нами выдохнуть, поблагодарить себя и мягко перейти в новый цикл. Присоединяйтесь к нашему разговору!

    45 min

  4. 12/18/2025

    6 лет любви без драм: откровения Наташи о браке с Серёжей

    В этом выпуске мы беседуем с двоюродной сестрой Алины —  Наташей. Её семья с Серёжей воплощает настоящую гармонию: уважение, нежность и тепло несмотря на долгое время вместе. Представьте: пара, где взгляды всё так же искрятся. Наташа делится честно и подробно: как вспыхнула первая искра встречи, пришло признание в любви, как пережили первые конфликты, шаг за шагом шли к свадьбе и до сих пор держат союз крепким.  Реальные уроки романтики и секреты, которые работают в жизни — без идеализации, с практическими советами. Если вы в отношениях или мечтаете о крепкой семье, этот выпуск подарит свежий взгляд и идеи на заметку.

    1h 25m

  5. 12/05/2025

    Любовь в эпоху свайпов: есть ли шанс?

    Мы часто слышим, что любовь можно найти где угодно — хоть в приложении.Но почему это так сложно на практике? Обсуждаем, как устроен современный дейтинг, почему в нём так много разочарований, что говорят исследования и как не потерять себя среди бесконечных свайпов. И главное — может ли всё-таки случиться магия?

    38 min

  6. 11/11/2025

    Мне стыдно признаться, что...

    Очень волнительный для нас эпизод. В этом выпуске рассказываем истории, которые долго не могли произнести вслух. И пытаемся понять, что стоит за нашим собственным стыдом в каждой истории.  Говорим о стыде — как он формируется, почему так глубоко врезается в нас и как незаметно управляет нашим поведением или решениями. Возможно, в наших признаниях вы узнаете свои. А возможно - услышите то, что сами пока не готовы сказать. Будем рады вашей поддержке - подписке и лайку! Ваши Алина и Лена ❤️

    41 min

  7. 11/02/2025

    Женственность: все эти мифы о том, какой ты должна быть

    Говорим честно о том, что для нас женственность сегодня.Вспоминаем, как нас учили “быть правильными”, почему мы пытались соответствовать идеалам и что изменилось со временем. А ещё — о влиянии общества, мужского взгляда и о том, какие роли есть у женщин в современном мире.

    42 min

  8. 10/17/2025

    Тебе бывает одиноко?

    Иногда одиночество пугает, а иногда становится самым честным зеркалом.Во втором выпуске говорим о том, почему нам бывает одиноко, даже когда рядом люди, и как в этой тишине можно найти опору.

    39 min

  9. 10/05/2025

    Все лучше кроме меня?

    Социальные сравнения Почему мы сравниваем себя с другими и как это влияет на наше настроение и самооценку?  Делимся личными примерами, обсуждаем влияние соцсетей и фантазий о чужой жизни, и ищем способы оставаться в контакте с собой.

    36 min
  • 9 Episodes

About

«На двоих» — это подкаст двух подруг о жизни, мыслях и чувствах.  Здесь мы говорим честно, без фильтров, о том, что волнует, тревожит и вдохновляет. Каждое обсуждение — маленький внутренний диалог, который может быть терапевтичен и для нас, и для вас.  Всё, что происходит на двоих, становится общим: от повседневных ситуаций, саморазвития и до социально значимых тем.

Information

  • Creator
    Елена Лазарева, Алина Трифонова
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Елена Лазарева, Алина Трифонова. Все права защищены.
  • Show Website
    На двоих