Všímavo podcast

Katarína Tekáčová
  • 0.0 (0)
  • PARENTING
  • UPDATED MONTHLY

Zdieľam s vami moje rokmi získané vedomosti z rodinnej psychológie. Hovorím o rešpektujúcej výchove triezvo a odborne. Bez tlaku na výkon a s rešpektom k rodičom.

Episodes

  1. MAY 7

    V hlave aj v srdci - Vzťah k myšlienkam 7.časť

    Tak ako sme úprimné k sebe, tak sme aj k vám. V tomto rozhovore sme sa rozprávali od srdca aj o vlastných myšlienkach o našich deťoch, na ktoré nie sme hrdé. O tom, akú úlohu myšlienky majú a ako s nimi pracovať tak, aby nás neovládali. Nie každá naša myšlienka je pravdivá a my jej fakt nemusíme “na prvú” uveriť. Príjemné počúvanie :)PS: Napíšte nám do komentára, aké myšlienky ste mali vy, na ktoré nie ste hrdé. Pustite ich, boli to len myšlienky:).

    30 min

  2. APR 27

    V hlave aj v srdci 6.časť

    Dokončenie témy emočných výbuchov a zodpovedanie otázky, čo robiť, ak tantrum ( emočný výbuch) dieťaťa trvá už príliš dlho. Príjemné počúvanie:). Budeme vďačné, ak nám budete písať do komentárov otázky, ktoré si samy kladiete a zaujíma vás náš názor. Veľmi radi zaradíme do našich rozhovorov. Tešíme sa na to.🥰💖

    10 min

  3. APR 27

    V hlave aj v srdci s Liviou Mitterpach - Emočné výbuchy, pokračovanie 5. časť

    V pokračovaní rozhovoru o emočných výbuchoch sme hovorili aj o pochopení toho, čo sa v nás deje, keď nám dieťa dáva emočne zabrať a ako s tým pracovať. Vzhľadom na to, že sme sa s certifikátom rodičovstva nenaučili a s prihliadnutím aj na snahu byť všímavým a vedomým rodičom. Príjemné počúvanie :).Budeme rady, ak nám dáte do komentára témy, ktoré vás zaujímajú a my ich s radosťou zaradíme do našich rozhovorov.

    24 min

  4. MAR 5

    V hlave aj v srdci 4. časť _emočné výbuchy

    V tejto časti našich rozhovorov sme otvorili tému emočných výbuchov detí a našej snahe ich zastaviť. Je to však tá otázka, ktorá je pre nás najdôležitejšia? A práve tu nájdete naše úvahy o tom, aké otázky si klásť a čo robiť, ak sa situácia stáva pre nás nezvládnuteľná, zahlcujúca a frustrujúca. Prajeme Vám príjemné počúvanie a budeme rady, ak nám dáte lajk a odber kanála :).

    24 min

  5. MAR 2

    V hlave aj v srdci 3.časť

    Tretie pokračovanie nášho podcastu Rozhovory v hlave aj v srdci je vonku. Tento krát sa ponárame do toho, prečo sa tak podvedome držíme stratégie sebaobviňovania. Čo nám v skutočnosti prináša? Pred čím nás chráni a čo nám pritom potichu berie... Dotýkame sa témy reparentingu, dovýchovy svojho vnútorného dieťaťa a prepájame ju so všímavosťou ako cestou k väčšej jemnosti voči sebe. Hovoríme aj o tom, ako funguje náš nervový systém a ako sa nás snaží "dokonalým" spôsobom ochrániť, aby to, čo sme zažili, bolelo čo najmenej. Ak máš pocit, že tvoj vnútorný kritik je niekedy hlasnejší než tvoje srdce, tento diel môže byť presne pre Teba. Príjemné počúvanie. A ak sa Ti epizóda páči, budeme rady za odber kanála:).

    25 min

  6. FEB 20

    V hlave aj v srdci 2 časť

    Rozhovor o poslušnosti, slovo prepáč, ale aj o preguľovaní očí a ako občas počúvam, že som “hnusná mama”.Dve ženy, vyštudovaná psychologička a koučka. Rozprávame o rodičovstve, vzťahoch a živote z rôznych uhlov pohľadu, so všímavosťou, láskavosťou a súcitom. Zdieľame naše osobné názory bez nároku na “pravdu”.Príjemné počúvanie:).

    17 min

  7. FEB 14

    V hlave aj v srdci 1.časť

    Rozprávame o rodičovstve, vzťahoch a živote z rôznych uhlov pohľadu so všímavosťou, láskavosťou a súcitom. Zdieľame naše osobné názory bez nároku na "pravdu". V prvej časti trošku rozoberáme vnímanie poslušnosti alebo aj vetu "Nie je to o Tebe" .Ak hľadáš priestor, kde sa nemusíš snažiť byť dokonalá, ale môžeš sa len nachvíľu nadýchnuť a niečo sa dozvedieť o tom, ako to žijeme my, si tu vítaná.

    18 min
  8. Ako nevyhorieť na materskej - všímavosť osobných mentálnych sabotérov s koučkou Lenkou Siklienkovou

    05/28/2024

    Ako nevyhorieť na materskej - všímavosť osobných mentálnych sabotérov s koučkou Lenkou Siklienkovou

    S Lenkou, koučkou a lektorkou špecializujúcou sa na vyhorenie, sme sa rozprávali o prevencii vyhorenia na materskej a spoznanie fyzických a emočných príznakov. Rozobrali sme aj existenciu osobných mentálnych sabotérov a ako ovplyvňujú naše premýšľanie, správanie a prežívanie emócií.

    46 min

  9. 05/17/2024

    Cvičenie všímavosti - Aký pocit predchádza hnevu?

    Kedykoľvek prežívate hnev, môžete si byť istý, že je to sekundárna emócia. Za každým hnevom vždy existuje primárny pocit. Hnev, v tom nikdy nie je sám. Ak máte chuť dozvedieť sa, čo sa skrýva za tým vašim hnevom, vyskúšajte si so mnou toto cvičenie :).

    7 min
  • 9 Episodes

About

Zdieľam s vami moje rokmi získané vedomosti z rodinnej psychológie. Hovorím o rešpektujúcej výchove triezvo a odborne. Bez tlaku na výkon a s rešpektom k rodičom.

Information

  • Creator
    Katarína Tekáčová
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Katarína Tekáčová
  • Show Website
    Všímavo podcast

You Might Also Like