In your essence – Dein Podcast für Essenz, Selbstwert und innere Wahrheit

Yvonne Katte
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Hier geht es um dich. Um das, was unter all den Schichten liegt, die du dir im Laufe deines Lebens zugelegt hast. Um deine Essenz. Du spürst, dass du nicht auf dieser Welt bist, um dich zu verbiegen. Du willst dich nicht länger anpassen oder klein machen. Du willst dich erinnern, wer du wirklich bist – und genau das leben. In diesem Podcast begleite ich dich auf dem Weg zurück zu deinem wahren Selbst. Wir sprechen über Selbstwert, emotionale Selbstführung, das Nervensystem, persönliche Heilung und den Mut, dich selbst ganz zu zeigen. Hier bin ich ich. Und du bist du. So schön, dass du da bist!

  1. 6d ago

    #60 – "Was der Bauer nicht kennt..." - Warum wir nicht alles persönlich nehmen müssen

    Was der Bauer nicht kennt … – Warum wir nicht alles persönlich nehmen müssen Warum reagieren wir auf Neues manchmal erst einmal mit Skepsis? Und warum nehmen wir die Reaktionen anderer so oft persönlich? In dieser Folge spreche ich darüber, warum jeder Mensch seine eigene Geschichte, Erfahrungen und Prägungen mitbringt – und wie sehr diese beeinflussen, wie wir anderen und neuen Situationen begegnen. Vielleicht ist die Zurückhaltung deines Gegenübers gar keine persönliche Ablehnung. Vielleicht steckt dahinter einfach eine Erfahrung, die du nicht kennst. Ich teile Gedanken darüber, warum wir offener und neugieriger miteinander umgehen dürfen, weshalb wir nicht alles sofort bewerten müssen und wie wir lernen können, bei uns selbst zu bleiben, auch wenn andere unsere Begeisterung nicht teilen. Denn du darfst für etwas brennen, ohne jeden davon überzeugen zu müssen. Weniger urteilen. Weniger persönlich nehmen. Mehr Verständnis. Mehr Offenheit. Mehr du selbst sein. 🤍 Lebe dich. ✨ Dir hat die Folge gefallen? Dann abonnier liebend gern den Podcast und du verpasst keinen weiteren Folgen mehr.n Du kennst jemanden, mit dem das gerade resonieren könnte? Teil die Folge liebend gern. Schreib mir liebend gerne eine Nachricht auf Instagram @yvonne.katte. Ich freu mich, wenn wir uns vernetzen. Schön, dass du da bist! Deine Yvonne

  2. Oct 26

    #59 – Bewusst meets selbstbewusst: Vom Wissen in die Verkörperung

    Bewusst meets Selbstbewusst – vom Wissen in die Verkörperung Wir können uns unserer Muster, vermeintlichen Schwächen und Unsicherheiten vollkommen bewusst sein. Aber bedeutet das automatisch, dass wir auch selbstbewusst mit ihnen umgehen? In dieser Folge teile ich eine Beobachtung, die mich zum Nachdenken gebracht hat: Eine Frau erzählt in einer Runde ungefragt von ihrem Sprachfehler, damit andere sie darauf ansprechen können, falls sie etwas nicht verstehen. Was auf den ersten Blick wie ein bewusster und offener Umgang wirkt, wirft für mich eine spannende Frage auf: Wann beginnen wir eigentlich, uns selbst und unsere vermeintlichen Schwächen ständig erklären zu müssen? Denn es gibt einen Unterschied zwischen etwas bewusst wahrzunehmen und wirklich selbstbewusst dazu zu stehen. Es geht nicht darum, Unsicherheiten zu verstecken oder Verletzlichkeit nicht zeigen zu dürfen. Es geht vielmehr darum, sich nicht ständig erklären, rechtfertigen oder vorab entschuldigen zu müssen, nur um von anderen angenommen zu werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Bewusstsein und Selbstbewusstsein eigentlich unterscheidet, warum wir manchmal das Bedürfnis haben, uns und unsere vermeintlichen Schwächen zu erklären, wie wir aufhören können, uns über unsere Unsicherheiten zu definieren, und warum echte Veränderung erst dann entsteht, wenn wir das, was wir erkannt haben, auch verkörpern. Denn es reicht nicht, unsere Muster nur zu verstehen. Wir dürfen anfangen, anders mit ihnen umzugehen und uns selbst darin neu zu begegnen. Weniger erklären. Mehr verkörpern. Weniger rechtfertigen. Mehr du selbst sein. Viel Freude beim Zuhören! 🤍 Lebe dich. ✨ Wen dir die Podcastfolge gefallen hat, dann abonnier super gern den Podcast, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Teil die Folge Gerne mit einem Menschen, von dem du glaubst, dass er es gerade hören sollte. Folg mir gern auf Instagram @yvonne.katte und schreib mir deine Wünsche und Anregungen für künftige Folgen. Ich freu mich auf dich! Von Herzen, Yvonne

  3. Oct 19

    #58 – Noch keine Früchte? Gib deiner Vision Zeit

    Was, wenn dein Traum nicht gescheitert ist, sondern einfach noch Zeit braucht, um zu wachsen? 🍎 In dieser Folge teile ich mit dir die Geschichte meines kleinen Apfelbaum-Sprösslings – mittlerweile mein dritter Versuch – und warum er für mich längst zu einem Symbol meiner eigenen Vision und meines Business geworden ist. Denn nur weil wir noch keine Früchte sehen, bedeutet das nicht, dass nichts wächst. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, an der eigenen Vision festzuhalten, auch wenn Dinge nicht auf Anhieb funktionieren. Warum ein Umweg kein Rückschritt sein muss und weshalb wir manchmal nicht aufgeben, sondern einfach neu ansetzen dürfen. Du erfährst, was Manifestation für mich bedeutet, wie ich mit meiner eigenen Vision umgehe und warum ich fest daran glaube, dass wir unserem inneren Ruf folgen dürfen – auch wenn unsere äußere Realität noch nicht so aussieht, wie wir sie uns vorstellen. Vielleicht ist heute genau die Erinnerung, die du brauchst: Verwechsle einen Umweg nicht mit dem Ende deiner Reise. Also: Was ist dein Apfelbaum? 🌱 _______________ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonnier von Herzen gern den Podcast, teil die Folge mit jemandem, von dem du glaubst, die könnte dieser Mensch gerade gut brauchen. Außerdem folge mir gern auf Instagram @yvonne.katte - lass uns connecten und erzähl mir gern von deinem ganz persönlichen Apfelbaum. Ich freu mich riesig drauf! Schön, dass du da bist! Von Herzen🤍 Yvonne

  4. Oct 12

    #57 – Keine Resonanz? Kein Urteil über dich – sondern eine Einladung

    Was passiert, wenn du etwas mit ganzem Herzen erschaffst, viel Zeit und Energie hineinsteckst – und am Ende niemand kommt? Genau das ist mir mit meinem Workshop The Power of Authority passiert. Es gab Interesse, ich hatte viel vorbereitet und mich auf diesen Tag richtig gefreut. Doch es gab keine einzige Anmeldung. Der Workshop konnte nicht stattfinden. Und ja, das hat mich getroffen. Ich war enttäuscht, traurig und habe für einen Moment sogar mich und das, was ich zu geben habe, infrage gestellt. In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diesen Prozess. Ich spreche darüber, wie schnell wir ausbleibende Resonanz im Außen persönlich nehmen, warum ein Nein nicht automatisch eine Ablehnung unserer Person ist und wie wir lernen können, Verantwortung zu übernehmen, ohne unseren Selbstwert davon abhängig zu machen. Ein Satz aus einem Coaching ist mir dabei besonders im Kopf geblieben: NEIN = Noch Ein Impuls Nötig. Vielleicht braucht es einen anderen Zeitpunkt, mehr Sichtbarkeit oder einen neuen Anlauf. Vielleicht ist es einfach eine Einladung, noch einmal genauer hinzuschauen und sich neu auszurichten. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade selbst etwas wagst, etwas aufbaust, dich zeigst und vielleicht nicht die Resonanz bekommst, die du dir wünschst. Du darfst enttäuscht sein. Du darfst zweifeln. Du darfst kurz innehalten. Aber mach aus einem ausbleibenden Ja im Außen kein Nein zu dir selbst. Du bist nicht dein Ergebnis. Lebe dich. Fühlst du das? Dann Speicher dir die Folge oder schick sie einer Person, die das gerade hören muss. Abonnier liebend gerne den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. Du hast hierzu was zu sagen? Schreib mir auf Instagram @yvonne.katte oder hinterlasse mir einen Kommentar auf die Folge – ich freu mich auf Austausch. Let's start a revolution – eine die in dir beginnt. Für ein Comeback deiner Essenz. Von Herzen, Deine Yvonne

  5. Oct 5

    #56 – Glaub nicht alles was du denkst. Wie deine Gedanken dein Leben beeinflussen

    Wie oft denkst du eigentlich über das nach, was du denkst? Unsere Gedanken laufen jeden Tag auf Autopilot. Sie beeinflussen, was wir fühlen, welche Entscheidungen wir treffen, wie wir handeln – und damit auch die Erfahrungen, die wir in unserem Leben machen. Gedanke → Gefühl → Handlung → Erfahrung → neuer Gedanke. Ein Kreislauf, der uns unterstützen kann – oder uns immer wieder in denselben alten Mustern festhält. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, sich der eigenen Gedanken bewusst zu werden. Warum ein Gedanke noch lange keine Wahrheit ist. Und warum die Frage „Wer sagt das eigentlich?“ manchmal unglaublich viel verändern kann. Vielleicht erzählst du dir schon seit Jahren Geschichten darüber, was du kannst, wer du bist oder was für dich möglich ist. Aber sind das wirklich deine Gedanken – oder einfach alte Überzeugungen, die du irgendwann übernommen hast? Glaub nicht alles, was du denkst. Vielleicht musst du nicht jeden Gedanken verändern. Aber du darfst beginnen, bewusst zu entscheiden, welchen Gedanken du glauben und welchen du loslassen möchtest. ____________ ✨ The Power of Authority – 10.10. in MünchenIn meinem 3,5-stündigen Workshop geht es darum, deine eigene Autorität wieder einzunehmen, Raum einzunehmen und zurück in deine Kraft zu kommen – nicht nur mental, sondern vor allem über Embodiment und Körperarbeit. → Hier geht's zum Event 🤍 Mehr von mir & The Essential:→ Instagram: @yvonne.katte 🎧 In Your Essence abonnieren, wenn du keine Folge verpassen möchtest.

  6. Sep 28

    #55 – Was, wenn Zweifel (d)eine Einladung sind?

    Was, wenn du genau weißt, wohin du möchtest – und trotzdem plötzlich Zweifel bekommst? Genau da stehe ich gerade selbst. Ich habe mir meinen Traum erfüllt, mein eigenes Business aufzubauen, Menschen als Life & Embodiment Coach und Yogalehrerin zu begleiten und mein Leben freier und selbstbestimmter zu gestalten. Und gleichzeitig gibt es diese Momente, in denen die Angst laut wird: Was, wenn es nicht klappt? Was, wenn ich scheitere? Was, wenn ich irgendwann wieder zurück in die angeblich sicherere Anstellung muss? In dieser Folge nehme ich dich genau in diesen Prozess mit und spreche darüber, warum Zweifel nicht automatisch bedeuten, dass wir auf dem falschen Weg sind. Vielleicht müssen wir gar nicht jemand anderes werden. Vielleicht steckt die nächste Version von uns längst in uns – und wir dürfen nur Schritt für Schritt hineinwachsen und Schicht für Schicht abstreifen, was nicht mehr zu uns gehört. Ich spreche darüber, warum Herausforderungen uns genau dabei unterstützen können, warum wir nicht aufhören müssen zu zweifeln, um weiterzugehen, und weshalb ein bisschen Kontrollverlust manchmal genau das sein kann, was wir brauchen, um wieder wirklich lebendig zu werden. Deine Angst darf mitkommen. Aber sie muss nicht entscheiden, wohin du gehst. ✨ The Power of Authority – mein 3,5-stündiger Workshop am 10.10.Wir beschäftigen uns mit deiner eigenen Autorität, dem Einnehmen deines Raumes und dem Zurückkommen in deine Kraft – nicht nur mental, sondern vor allem über Embodiment und Körperarbeit.→ HIER gehts zum Event 🤍 Mehr von mir & The Essential:→ Hier gehts zu meinem Instagram-Kanal @yvonne.katte 🎧 In Your Essence abonnieren, wenn du keine Folge verpassen möchtest. So schön, dass du da bist! Von Herzen, Yvonne

  7. Sep 21

    #54 – Zurück zu dir bedeutet "Weniger ist Mehr"

    Du musst nicht mehr werden. Du darfst dich erinnern. Wir leben in einer Welt, die uns ständig vermittelt, dass wir noch etwas brauchen: eine neue Morgenroutine mehr Disziplin mehr Selbstoptimierung mehr Wissen mehr Heilung ...Mehr, mehr, mehr... Aber was, wenn dein Weg zurück zu dir nicht darin besteht, noch mehr hinzuzufügen? Was, wenn es vielmehr darum geht, nach und nach das wegzunehmen, was sich im Laufe deines Lebens um deinen eigentlichen Kern gelegt hat? In dieser Folge von IN YOUR ESSENCE spreche ich darüber, warum ich persönliche Entwicklung heute immer mehr als einen Prozess des Weglassens verstehe. Wir sprechen über Heilung als Rückkehr zu unserer eigenen Natur, über Kontrolle und Vertrauen und darüber, warum das Gefühl, ständig noch etwas tun zu müssen, selbst eine Form von Kontrolle sein kann. Ich teile außerdem eine persönliche Erfahrung darüber, warum ich mich früher ständig erklären musste – und was ich daraus über Verantwortung, Missverständnisse und die Grenzen unserer Kontrolle über andere Menschen gelernt habe. Denn vielleicht ist die Frage gar nicht: „Was muss ich noch werden?“ Sondern: „Was darf ich loslassen, damit wieder mehr von mir zum Vorschein kommen kann?“ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere liebend gerne den Podcast oder leite die Folge weiter an jemanden, von dem du glaubst, dieser Mensch könnte das gerade echt gut gebrauchen. Folge mir gern auf Instagram @yvonne.katte für mehr Content rund ums Thema Essenz, Selbstwert und innere Wahrheit. Schön, dass du da bist! Von Herzen, Yvonne

  8. Sep 14

    #53 – Raum einnehmen – auch wenn es anderen nicht gefällt

    🎙️Du bist nicht zu viel. Du hast nur gelernt, dich klein zu machen. Wie oft hältst du dich zurück, damit es für andere angenehm bleibt? Du sagst deine Meinung nicht ganz.
Du erklärst dich für deine Entscheidungen.
Du weichst deine Grenzen auf.
Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst.
Und wenn jemand darauf enttäuscht, irritiert oder sogar verletzt reagiert, fragst du dich sofort: Habe ich etwas falsch gemacht? In dieser Folge geht es um Raum einnehmen – und darum, warum es für so viele Frauen so schwer ist, den eigenen Raum wirklich einzunehmen. Was steckt dahinter? Vielleicht hast du irgendwann gelernt, dass es nicht sicher ist, „zu viel“ zu sein. Zu laut. Zu klar. Zu selbstbewusst. Zu fordernd. Und vielleicht hast du daraus eine Identität entwickelt, in der du die Nette, Verständnisvolle und Rücksichtsvolle bist. Doch was passiert, wenn du beginnst, deinen eigenen Raum wieder einzunehmen? Denn deinen Raum einzunehmen bedeutet nicht, anderen ihren wegzunehmen. Du darfst eine Grenze setzen, ohne jemanden anzugreifen.
Du darfst eine Entscheidung treffen, die jemand anderem nicht gefällt.
Du darfst jemanden enttäuschen.
Und du darfst dich zeigen, auch wenn sich jemand anderes davon getriggert fühlt. Denn die Reaktion eines anderen Menschen ist nicht automatisch ein Beweis dafür, dass du etwas falsch gemacht hast. In dieser Folge schauen wir genau auf diesen Unterschied – und auf die Frage: Nehme ich gerade wirklich jemand anderem den Raum weg?
Oder erlaube ich mir einfach, meinen eigenen einzunehmen? Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere gerne den Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. Und wenn du dich weiter mit mir verbinden möchtest, findest du mich auf Instagram: @yvonne.katte Vielleicht kennst du eine Frau, für die diese Folge gerade wichtig sein könnte? Dann schick sie ihr gerne weiter. Schön, dass du da bist.✨ Von Herzen, Yvonne 🤍

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