Origin Mother

Divina Vida by Ann-Katrin Gnutzmann
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Dieser Podcast ist für eine neue Generation von Müttern. Für Frauen, die ihre Kinder bewusst begleiten und gleichzeitig ihr eigenes Frau-Sein, ihre Freiheit und ihre Lebendigkeit vollkommen leben. Die Mutterschaft nicht als eine Zeit erleben wollen, in der sie auf sich selbst warten, sondern als eine der kraftvollsten Phasen ihres Lebens. Eine Zeit, in der sie sich selbst noch tiefer kennenlernen. Ihrem Körper wieder zuhören. Ihrer eigenen Stimme vertrauen. Mehr genießen. Mehr empfangen. Sich ausprobieren, verändern, wachsen und vielleicht Seiten an sich entdecken, die vorher noch gar keinen Raum hatten. Frauen, die Mutter sind und Frau. Sanft und wild. Tief verbunden und frei. Fürsorglich und voller eigener Wünsche. Nicht entweder oder. Sondern alles davon. Wenn du deine Kinder über alles liebst und tief in dir spürst, dass noch so viel mehr Freude, Genuss, Lebendigkeit und Freiheit in deinem Leben Platz haben, dann ist dieser Podcast für dich. Hier geht es um Selbstführung und Nervensystem. Um Körperarbeit und den Beckenboden als Kraftzentrum. Um deine Identität als Frau, deine Beziehungen, deine Wünsche und die Rückverbindung zu deiner eigenen inneren Führung.Darum, dir selbst wieder zuzuhören. Deinem Körper zu vertrauen. Deinen eigenen Rhythmus zu finden. Mehr zu empfangen. Mehr zu genießen. Und ein Leben zu erschaffen, das sich wirklich nach deinem anfühlt. Jede Folge ist eine Einladung zur Ausdehnung und gleichzeitig zur Rückbesinnung.Auf das, was längst in dir ist. Und gemeinsam bringen wir etwas zurück, das für Frauen und Mütter immer selbstverständlich war: das Dorf.Verbindung. Gemeinschaft. Getragen sein. Raum für dich. Frauen, die sich gegenseitig erinnern, bestärken und gemeinsam wachsen. Du musst heute noch nicht wissen, wie all das aussehen soll.Vielleicht reicht es, zu spüren, dass mehr möglich ist. Lass dich ein auf diese ganz besondere Reise in deine bewusste Mutterschaft. In ein Leben mit mehr Genuss, mehr Verbindung, mehr Freiheit und vor allem:mehr von dir.

  1. 3d ago

    #026 Für die Tage, an denen einfach alles zu viel ist

    Diese Session ist im Release & Reset Call meines Premium-Programms Temple of Ease entstanden. Aber du musst nicht direkt so tief einsteigen, um zu spüren, was sich verändern kann, wenn du dir selbst wieder Raum gibst. 🌹 Mama Revival ist dein Einstieg in diese Arbeit. 10 Tage lang begleite ich dich mit kurzen Videos, Audios, Körperübungen und Power Talks dabei, aus dem ständigen Funktionieren als Mama auszusteigen und wieder mehr Energie, Leichtigkeit und Verbindung zu dir selbst in deinen Mama-Alltag zu bringen.Mit dem Gutscheincode Podcast80 bekommst du 80% Rabatt. → Starte hier dein Mama Revival:www.origin-mother.com/mama-revival Und jetzt zu dieser Folge: Kennst du diese Tage, an denen eigentlich gar nichts Dramatisches passiert und trotzdem einfach alles zu viel ist? Deine Schultern sind verspannt, dein Kopf kommt nicht zur Ruhe und du merkst, wie dein Körper den Stress des Tages regelrecht festhält. In dieser 12-minütigen praktischen Session geht es nicht darum, noch eine Entspannungsübung „richtig“ zu machen. Wir arbeiten mit deinem Körper, lösen Anspannung und inneren Druck und geben deinem Nervensystem die Möglichkeit, aus dem ständigen Funktionieren herauszukommen. Eine kurze Auszeit für stressige Tage, verspannte Schultern und die Momente, in denen du merkst: Ich brauche gerade ein paar Minuten nur für mich. Kopfhörer rein und los geht’s. 🌹

  2. Aug 7

    #025 Ausrasten & Schuldgefühle: Wenn du als Mama die Kontrolle verlierst

    Melde dich hier für 0€ zur Somatic Reset BeckenbodenChallenge an:https://www.dermamaclub.com/somatic-r...Nach jedem Ausraster vor deinem Kind bleibst du mit tiefen Schuldgefühlen zurück und fragst dich, warum du dich nicht besser unter Kontrolle hattest. In dieser Folge sprechen wir ungeschönt über ein großes Tabuthema: Warum Wut und Kontrollverlust bei Müttern kein Charakterfehler sind, sondern ein Hilferuf deines Nervensystems.Wenn du als Kind gelernt hast, dass Sicherheit nur durch Kontrolle entsteht, schüttet dein Körper heute in Überforderungssituationen puren Stress aus. Die Folge: Du beißt die Zähne zusammen, dein Kiefer verhärtet sich, dein Beckenboden verspannt.In dieser Episode erfährst du: Warum deine Wut ein Symptom ist: Wie alte Schutzmuster und das Bedürfnis nach Kontrolle deinen Alltag als Mama steuern.Die somatische Verbindung zwischen Zähneknirschen, innerer Anspannung und emotionalem Druck.Warum vielen Müttern Me-Time nicht hilft,Wie du lernst, deinen Körper zu verstehen, statt dich für deine Emotionen zu verurteilen.Hole dein Nervensystem & deinen Beckenboden aus der Daueranspannung und beginne endlich die Zeit mit deinen Kindern wirklich zu genießen.👉 Melde dich jetzt für die kostenlose 5-Tage Somatic Reset Beckenboden-Challenge an:🔗 https://www.dermamaclub.com/somatic-r...Über diesen Podcast:Hier geht es um ganzheitliche Frauengesundheit, Nervensystemarbeit, somatische Entspannung, Beckenboden-Gesundheit und die Befreiung von alten Prägungen für ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben als Frau und Mutter.🔔 Vergiss nicht zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen!

  3. Jul 26

    #024 (Langzeit-)Stillen Schuld an Beckenboden-Instabilität? Warum Übungen oft nicht reichen

    ✨ Hol dir hier den Zugang zur 5-Tage Somatic Reset Challenge:👉 https://www.dermamaclub.com/somatic-reset/Fragst du dich schweren Herzens, ob du abstillen MUSST, damit dein Beckenboden endlich wieder stabil wird? Die kurze Antwort: Nein, du musst nicht abstillen! In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum nicht das Stillen das Problem ist und wie dein Beckenboden trotz (Langzeit-)Stillen wieder in die Regeneration findet.---🌿 DEINE REISE ZUR NERVENSYSTEM-REGULATION:Klassische Beckenbodenübungen bringen wenig, wenn dein Körper unter Daueranspannung steht. In der 5-Tage Somatic Reset Challenge zeige ich dir, wie du die unsichtbaren "Heilungsbremsen" löst.👉 Zur 5-Tage Somatic Reset Challenge: https://www.dermamaclub.com/somatic-reset/---In dieser Episode erfährst du:• Ob (Langzeit-)Stillen & Beckenboden-Instabilität zusammenhängen• Die Rolle des Nervensystems • Wie echte Geweberegeneration ohne Abstillen gelingt#Beckenboden #Langzeitstillen #Rückbildung #Nervensystem #SomaticReset

  4. Jul 12

    #023 Der emotionale Tresor- Diese Geschichte erzählt dein Beckenboden

    Hier geht es direkt zur BeckenbodenChallenge. Hol dir deine Urkraft zurück: 👉 https://www.dermamaclub.com/beckenboden-challenge26/ Was wäre, wenn dein Becken der emotionale Tresor deines Körpers ist? Seit du Mutter bist, spürst du die Instabilität in deinem Backen. Und du weißt, dein Körper kommuniziert mit dir. Hier sind deine Geburtsgeschichten, ungehörte Grenzen, die Erschöpfung des Alltags und oft auch die Last ganzer Ahnenlinien gespeichert.  Wenn du als Frau versuchst, in einem durchgetakteten 9-5-System zu funktionieren, reagiert dein Nervensystem oft mit unbewusster Anspannung. Du rutschst in einen chronischen „Überlebensmodus“. Du fühlst dich erschöpft und dir fehlt die Lebensfreude. Seit der Geburt hast du auch angefangen, alles zu hinterfragen. Du kaufst Bio-Lebensmittel und achtest auf einen toxinfreien Alltag, aber du fühlst dich absolut isoliert und einsam mit diesem Wissen und und deinem Lebensstil. In dieser Podcastfolge brechen wir das klassische System auf. Wir betrachten den Beckenboden nicht länger als „Mängelzone“, sondern reaktivieren die uralte Weisheit und Frequenz deines Körpers. In dieser Episode erfährst du: Warum dein Becken Traumata und Emotionen speichert und wie sich das im Alltag zeigt.Wie du die unbewusste Anspannung und den energetischen Druck von außen von deinem Nervensystem entkoppeln kannst.Warum wahre weibliche Eigenmacht und tiefes Urvertrauen niemals über mechanischen Druck, sondern nur über das Erlauben und Weichwerden entstehen.Wie du den emotionalen Tresor behutsam öffnest, um wieder voll in deine Schöpfungskraft zu kommen.Es ist Zeit, den Weg von der Erschöpfung zurück in deine unerschütterliche Urkraft zu gehen. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen und du musst das Dorf nicht alleine ersetzen. Schön, dass du da bist, Visionärin! Von Mamaherz zu Mamaherz, Ann-Katrin  (Hebamme, Beckenbodentrainerin & Female Empowerment Coach) 🔗 Lass uns tiefer gehen: Melde dich hier direkt für die BeckenbodenChallenge an: https://www.dermamaclub.com/beckenboden-challenge26/Oder starte direkt in deine kostenfreie Testphase im Mama Balance Club: https://www..dermamaclub.com/mama-balance-club ✨ Abonniere den Kanal, um keine Folge für deine radikale Freiheit und weibliche Eigenmacht zu verpassen! #Beckenboden #WeiblicheEigenmacht #Nervensystem #Urkraft #Geburtsgeschichte #MutterSein #FrauenKraft #EnergetischeAktivierung #Intuition

  5. Jun 22

    #022 Nervensystem regulieren als Mama: Der Schlüssel zu einem starken Beckenboden

    Viele Mütter erleben im Alltag chronischen Stress, der sich physisch zeigt: durch Zähneknirschen, Nackenverspannungen oder einen geschwächten Beckenboden. In diesem Podcast betrachten wir den Körper ganzheitlich. Wir verbinden fundiertes Hebammenwissen mit energetischer Aktivierung, um Blockaden zu lösen, das Wurzelchakra zu stärken und dein Nervensystem aus dem Dauerstress zu holen. Schluss mit Erschöpfung, zurück zu Stabilität, Urvertrauen und weiblicher Autonomie! In dieser Episode erfährst du: Warum klassisches Beckenbodentraining bei Stress oft nicht ausreicht.Wie Hormone (Cortisol/Adrenalin) deine Muskeln und dein Gewebe direkt beeinflussen.Wie du dein Nervensystem regulierst und wieder in die Entspannung findest.Wie kurze, hocheffektive Routinen deinen Alltag als Mutter revolutionieren.✨ Feiere mit uns 5 Jahre MAMA BALANCE CLUB! ✨ Sichere dir jetzt deinen dauerhaften 50%-Rabatt auf die Mitgliedschaft und teste den Club 7 Tage komplett kostenfrei. Erlebe kurze 10–15 Minuten Workouts, die deinen Beckenboden stärken und deine Frequenz anheben. 👉 Hier direkt 7 Tage kostenlos testen: https://www.dermamaclub.com/mama-balance-club/ Abonniere den Podcast, befreie dich vom Druck des Alltags und finde zurück in deine Kraft!

  6. Mar 19

    #021 A New Era of Motherhood

    Origin Mother

  7. Feb 26

    #020 Meditation in Übergangsphasen

    Du bist in einer Phase, in der du nicht mehr die Frau bist, als die dich alle kennen. Aber du bist auch noch nicht in dieser neuen Phase angekommen, in der du dein wirkliches Sein wirklich verkörpern und leben kannst.Als du Mama geworden bist, durftest du die Identifikation als berufstätige Frau loslassen und dich in der Rolle als Mutter komplett neu wieder finden. Wenn du gerade in einer erneuten Übergangsphase warst, dann ist das hier dein Raum für Reflexion und Rückblick.Eine Meditation um dich zu stärken und zu stützen und dich leichter in der neuen Version von dir wiederzufinden.

  8. Feb 12

    #019 Überreiztes Nervensystem im Mama-Alltag: 12 Symptome, die Mütter oft übersehen

    Fühlst du dich als Mama ständig angespannt, schnell gereizt oder dauerhaft erschöpft obwohl du eigentlich genug schläfst? In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du ein überreiztes Nervensystem erkennen kannst und welche 12 Symptome viele Mütter im Alltag übersehen. Denn Dauerstress, Mental Load und fehlende Regeneration führen dazu, dass dein Nervensystem permanent im Alarmmodus bleibt.In dieser Folge erfährst du: • welche körperlichen und emotionalen Symptome auf ein überreiztes Nervensystem hindeuten • warum viele Mütter chronisch im „Kampf-oder-Flucht“-Modus festhängen • wie Stress dein Hormonsystem, deine Verdauung und deinen Beckenboden beeinflusst • welche Ursachen im Mama-Alltag oft dahinterstecken Diese Episode ist für jede Mama, die verstehen möchte, was in ihrem Körper wirklich passiert und wie sie wieder in ihre Kraft zurückfindet.

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Dieser Podcast ist für eine neue Generation von Müttern. Für Frauen, die ihre Kinder bewusst begleiten und gleichzeitig ihr eigenes Frau-Sein, ihre Freiheit und ihre Lebendigkeit vollkommen leben. Die Mutterschaft nicht als eine Zeit erleben wollen, in der sie auf sich selbst warten, sondern als eine der kraftvollsten Phasen ihres Lebens. Eine Zeit, in der sie sich selbst noch tiefer kennenlernen. Ihrem Körper wieder zuhören. Ihrer eigenen Stimme vertrauen. Mehr genießen. Mehr empfangen. Sich ausprobieren, verändern, wachsen und vielleicht Seiten an sich entdecken, die vorher noch gar keinen Raum hatten. Frauen, die Mutter sind und Frau. Sanft und wild. Tief verbunden und frei. Fürsorglich und voller eigener Wünsche. Nicht entweder oder. Sondern alles davon. Wenn du deine Kinder über alles liebst und tief in dir spürst, dass noch so viel mehr Freude, Genuss, Lebendigkeit und Freiheit in deinem Leben Platz haben, dann ist dieser Podcast für dich. Hier geht es um Selbstführung und Nervensystem. Um Körperarbeit und den Beckenboden als Kraftzentrum. Um deine Identität als Frau, deine Beziehungen, deine Wünsche und die Rückverbindung zu deiner eigenen inneren Führung.Darum, dir selbst wieder zuzuhören. Deinem Körper zu vertrauen. Deinen eigenen Rhythmus zu finden. Mehr zu empfangen. Mehr zu genießen. Und ein Leben zu erschaffen, das sich wirklich nach deinem anfühlt. Jede Folge ist eine Einladung zur Ausdehnung und gleichzeitig zur Rückbesinnung.Auf das, was längst in dir ist. Und gemeinsam bringen wir etwas zurück, das für Frauen und Mütter immer selbstverständlich war: das Dorf.Verbindung. Gemeinschaft. Getragen sein. Raum für dich. Frauen, die sich gegenseitig erinnern, bestärken und gemeinsam wachsen. Du musst heute noch nicht wissen, wie all das aussehen soll.Vielleicht reicht es, zu spüren, dass mehr möglich ist. Lass dich ein auf diese ganz besondere Reise in deine bewusste Mutterschaft. In ein Leben mit mehr Genuss, mehr Verbindung, mehr Freiheit und vor allem:mehr von dir.

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    Divina Vida by Ann-Katrin Gnutzmann
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    2025 - 2026
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    © Ann-Katrin Gnutzmann