阳光清醒法则

辣辣和奶糖

Slogan：清醒自有力量/Clarity empowers 节目内容：普通人真实人生经历里的种种 深度分析和解决方案 更新时间：每周二、四、六更新 官方账号：辣辣和奶糖《阳光清醒法则》（抖音/小红书） ps，接情绪疏解1V1（需预约）

  1. 1d ago

    不需要找任何理由拒绝 我不想就是理由 我不乐意就是理由

    我想非常郑重地告诉总裁： 在拒绝这件事上 你不需要找任何理由 “我不想”就是理由 “我不乐意”就是理由 在小宇宙查看该单集文稿

    不需要找任何理由拒绝 我不想就是理由 我不乐意就是理由

  2. 3d ago

    30岁以后我保证不了自己未来是否幸福 但我可以保证自己远离痛苦

    幸福是很难被预先规划和保证的 因为它里面包含了太多随机的外部运气 但痛苦不同 很多长期的深重的痛苦 在它们发生之前 都有非常清晰的信号和规律 在小宇宙查看该单集文稿

    30岁以后我保证不了自己未来是否幸福 但我可以保证自己远离痛苦

  3. Jul 18

    谁强迫你去做不愿意做的事 你就要学会把事情搞砸

    你的精力和时间是非常贵、非常有价值的 谁想要随便来动用它 就要做好承受损失的准备 在小宇宙查看该单集文稿

    谁强迫你去做不愿意做的事 你就要学会把事情搞砸

  4. Jul 16

    学会让别人失望 否则他们会替你设计你的人生

    ·任何人在你身上寄托的期待，它的底层动力都是他们自身焦虑、恐惧或者欲望的投射 ·“让别人不失望”是一个根本不可能完成的任务 ·让别人失望，是你在人际关系中立规矩的过程 在小宇宙查看该单集文稿

    学会让别人失望 否则他们会替你设计你的人生

  5. Jul 14

    什么叫回避问题 我说过我要回答了吗

    在任何一场非契约关系的对话里 提问是对方的自由 但要不要回答 是你的权力 在小宇宙查看该单集文稿

    什么叫回避问题 我说过我要回答了吗

  6. Jul 11

    如果你变得焦虑和内耗 请反思一下是不是又没把自己的感受放在第一位

    每天晚上睡觉前，不要再去复盘自己有没有得罪别人，问自己三个最简单的问题： 1. 我今天吃的饭，是我自己真正想吃的吗？ 2. 我今天做的工作，有在保护我自己的精力边界吗？ 3. 我今天有留出哪怕半个小时的时间，做了一件纯粹让我自己感到快乐的小事吗？ 如果这三个问题你的答案都是肯定的，你今天也是拿了满分的一天 在小宇宙查看该单集文稿

    如果你变得焦虑和内耗 请反思一下是不是又没把自己的感受放在第一位

  7. Jul 9

    人绝对是基因和环境的产物

    在生物学里 有一个非常前沿的学科叫表观遗传学 这个学科的核心发现是： 基因虽然是固定的 但是基因是否起作用 怎么起作用 是由环境决定的 在小宇宙查看该单集文稿

    人绝对是基因和环境的产物

  8. Jul 7

    有前科就证明曾突破过原则和底线 这意味着在某种境遇下依然会再次突破

    今天的节目给我们每个人敲响了一个警钟：保护好自己的第一次，还有与人交往的时候永远不要心存侥幸。 在小宇宙查看该单集文稿

    有前科就证明曾突破过原则和底线 这意味着在某种境遇下依然会再次突破
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