働く私の、人生の選び方｜元管理職コーチの人生デザイン

宮原愛希
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  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

仕事もプライベートも、それなりに順調。 評価もされてきた。 でも、ふとした瞬間に 「このままでいいのかな？」 「本当はもっと違う可能性があるのでは？」 という想いが、胸の奥から湧き上がってくることはありませんか？ この番組では、ライフキャリアコーチとして活動する私・宮原愛希が、 働く女性が人生やキャリアの中でふと感じる問いを、コーチングや心理学の視点から紐解いていきます。 かつて私自身も、20年の会社員生活、管理職として走り続ける中で、自分を見失うキャリア迷子でした。 しかし、自分の内側と向き合うことで、社会の正解ではなく、自分の可能性を信じて人生を選ぶ、という道にたどり着きました。 自分らしいライフキャリアをデザインしていくための視点や気づきをお届けしていきます。 ここでの配信が、あなた自身の「これから」を考えるきっかけになれば嬉しいです。 📱日々の気づきや発信はこちら Instagram：https://www.instagram.com/aki_lifecoaching note：https://note.com/plumeria24 🕊LINEでは限定コラムや無料ワークシートも配信しています。 https://page.line.me/319wjgds 🌿個別セッションのご案内もLINEからチェックできます。

  1. Apr 9

    #20　「めんどくさい」に隠れたあなたの秘密

    「やらなきゃいけないのに、めんどくさい！」 多くの人が使う「めんどくさい！」 実は、「めんどくさい」の裏側には理由があります。 このエピソードでは、 ・めんどくさいはどんな時に起こるのか・その正体は何なのか・どう向き合えばいいのか ・その奥に隠れているあなた というテーマを、深掘りしています。 例えば、「めんどくさい」の背景には3パターン。 それに対応する行動のヒント、そして、さらに深堀するとあなたの本当の姿が隠れています。 もしあなたが今、 ・やりたいことがあるのに動けない・ずっと先延ばしにしていることがある・「私ってレイジーなのかな」と感じてしまう そんなことがあるなら、是非聞いてみてくださいね。 ------------------------------------------------- 【公式LINEのご案内】 ⁠⁠https://page.line.me/319wjgds⁠⁠⁠ 🍋～働くことや暮らしのこと～メルマガ配信中 🎁無料プレゼント：LINE登録でお受け取り🎁 「今のままでいいのかな？」というモヤモヤを、15分でスッキリさせませんか？ 日々の忙しさの中で後回しにしていた「自分の本当の気持ち」を、8つの領域（仕事・人間関係・健康など）から可視化する「わたしの人生バランス診断」シートを無料でプレゼントしています。 今の自分を点数化して見える化することで、本当は大切にしたかったことや、明日からできる「小さな一歩」を明確しましょう。 【LINE登録で受け取れる3つの特典】 人生バランス診断ワークシート：モヤモヤの正体を突き止め、現在地を整理します。 毎週金曜日のメッセージ配信：自分らしく働く・生きるためのヒントをお届けします。 無料個別相談セッション：理想の未来へ向かう道すじを、私と一緒に整理しましょう。 「一人ではなかなか進めない」「本格的に自分を変えていきたい」という方のための、継続コーチング（伴走サポート）に関するお問い合わせもこちらから受け付けています。 自分らしく、もっと前に進みたいあなたを応援しています。 ▼ワークシートのお受け取り・ご相談はこちらから⁠ https://page.line.me/319wjgds⁠

    19 min

  2. Apr 2

    #19「なんで私ばっかり？」と思ったとき、人生のハンドルは誰が握っている？

    仕事や人間関係の中で、 「なんで私ばっかり？」「周りに振り回されている気がする」そんなふうに感じることはありませんか？ 忙しさや責任の中で、気づかないうちに、環境や周りの人に人生のハンドルを渡してしまっているかも？！ この回では、コーチングの視点から「Cause / Effect（人生のハンドルを誰が握るか）」という考え方を紹介しながら、 ・なぜ私たちは周りに振り回されやすいのか・どうすれば主体性を取り戻せるのか・自分の人生を自分で選ぶ感覚を取り戻すヒント についてお話しします。 もし今、仕事や人間関係の中でモヤモヤを感じていたり、「自分の人生をもっと自分で生きたい」と感じている方に、小さくハンドルを取り戻すヒントになれば嬉しいです。 ------------------------------------------------- 🎁無料プレゼント：LINE登録でお受け取り🎁 https://page.line.me/319wjgds⁠ 「今のままでいいのかな？」というモヤモヤを、15分でスッキリさせませんか？ 日々の忙しさの中で後回しにしていた「自分の本当の気持ち」を、8つの領域（仕事・人間関係・健康など）から可視化する「わたしの人生バランス診断」シートを無料でプレゼントしています。 今の自分を点数化して見える化することで、本当は大切にしたかったことや、明日からできる「小さな一歩」を明確しましょう。 【LINE登録で受け取れる3つの特典】 人生バランス診断ワークシート：モヤモヤの正体を突き止め、現在地を整理します。 毎週金曜日のメッセージ配信：自分らしく働く・生きるためのヒントをお届けします。 無料個別相談セッション：理想の未来へ向かう道すじを、私と一緒に整理しましょう。 🍋「一人ではなかなか進めない」「本格的に自分を変えていきたい」という方のための、継続コーチング（伴走サポート）に関するお問い合わせもこちらから受け付けています。 自分らしく、もっと前に進みたいあなたを応援しています。 ▼ワークシートのお受け取り・ご相談はこちらから https://page.line.me/319wjgds

    16 min

  3. Apr 1

    #18「どうせ無理」と感じた時に、信じてほしいこと

    変わりたい気持ちはあるのに、なぜか動けない。 「どうせできない」と思った瞬間、思考も未来も閉じてしまいます。でも、「もしかして、できるかもしれない」とほんの少し前提を変えるだけで、人は動き出す。今回は、コーチングの基本理念 「人は本来、創造力と才知にあふれた存在である」という前提から、自己信頼が芽生える瞬間についてお話しします。 noteでライフキャリアについての記事も書いてます！ https://note.com/plumeria24 ----------------------------------- 🌸「今のままでいいのかな？」というモヤモヤを、 15分でスッキリさせませんか？ 日々の忙しさの中で後回しにしていた「自分の本当の気持ち」を、8つの領域（仕事・人間関係・健康など）から可視化する「わたしの人生バランス診断」シートを無料でプレゼントしています。 今の自分を点数化して見える化することで、本当は大切にしたかったことや、明日からできる「小さな一歩」を明確しましょう。 【LINE登録で受け取れる3つの特典】 人生バランス診断ワークシート：モヤモヤの正体を突き止め、現在地を整理します。 毎週金曜日のメッセージ配信：自分らしく働く・生きるためのヒントをお届けします。 無料個別相談セッション：理想の未来へ向かう道すじを、私と一緒に整理しましょう。 🍋「一人ではなかなか進めない」「本格的に自分を変えていきたい」という方のための、継続コーチング（伴走サポート）に関するお問い合わせもこちらから受け付けています。 自分らしく、もっと前に進みたいあなたを応援しています。 ▼ワークシートのお受け取り・ご相談はこちらから https://page.line.me/319wjgds

    15 min

  4. Mar 31

    #17「このままでいいのかな？」と思ったときに考えたい「仕事観」の話

    仕事って、人生の中でとても大きな時間を占めています。だからこそ、限りある人生の時間をどう使うのかを考えるとき、「仕事」とどう向き合うかはとても大切なテーマです。 今回のエピソードでは、「仕事観」をテーマにお話ししています。 ・そもそも仕事観とは何か・なぜ今の時代に、自分の仕事観を考えることが大切なのか・私たちが無意識に持っている仕事の思い込み・自分の仕事観を言語化するための3つの問い コーチングのセッションの中で感じていることや、心理学の視点も交えながらお話ししています。 もし今、「このままでいいのかな」「仕事について少しモヤモヤしている」 そんな方がいたら、ご自身の仕事観を考えるきっかけになれば嬉しいです。 🍋noteでも、働くことや生きることについて発信しています 🎁無料プレゼント：LINE登録でお受け取り🎁 「今のままでいいのかな？」というモヤモヤを、15分でスッキリさせませんか？ 日々の忙しさの中で後回しにしていた「自分の本当の気持ち」を、8つの領域（仕事・人間関係・健康など）から可視化する「わたしの人生バランス診断」を無料でプレゼント！ 今の自分を点数化して「見える化」することで、本当は大切にしたかったことや、明日からできる小さな行動を見えてきます。 【LINE登録で受け取れる3つの特典】 人生バランス診断ワークシート：モヤモヤの正体を突き止め、現在地を整理します。 毎週金曜日のメッセージ配信：自分らしく働く・生きるためのヒントをお届けします。 無料個別相談セッション：理想の未来へ向かう道すじを、私と一緒に整理しましょう。 「一人ではなかなか進めない」「本格的に自分を変えていきたい」という方のための、継続コーチング（伴走サポート）に関するお問い合わせもこちらから受け付けています。 自分らしく、もっと前に進みたいあなたを応援しています。 ▼ワークシートのお受け取り・ご相談はこちらから https://page.line.me/319wjgds

    15 min

  5. Feb 1

    #16 悲劇のヒロインから抜け出す方法

    つい、余裕がないと周りを悪者にして、自分は悲劇のヒロインかとように思ってしまいませんか？！ 日々忙しいと、余裕もなくなりますよね。 そんな時の抜け出し方についてお話ししています。 週末にうちの家族で起こった出来事についてお話ししています。 🎁無料プレゼント：LINE登録でお受け取り🎁 「今のままでいいのかな？」というモヤモヤを、15分でスッキリさせませんか？ 日々の忙しさの中で後回しにしていた「自分の本当の気持ち」を、8つの領域（仕事・人間関係・健康など）から可視化する 「わたしの人生バランス診断」 ワークシートを無料でプレゼント🎁しています。 今の自分を点数化して“「見える化」することで、本当は大切にしたかったことや、明日からできる「どんなに小さな一歩」も驚くほど明確になります。 【LINE登録で受け取れる3つの特典】 人生バランス診断ワークシート：モヤモヤの正体を突き止め、現在地を整理します。毎週金曜日のメッセージ配信：自分らしく働く・生きるためのヒントをお届けします。無料個別相談セッション：理想の未来へ向かう道すじを、私と一緒に整理しましょう。「一人ではなかなか進めない」「本格的に自分を変えていきたい」という方のための、継続コーチング（伴走サポート）に関するお問い合わせもこちらから受け付けています。 自分らしく、もっと前に進みたいあなたを応援しています。

    17 min

  6. Jan 31

    #15 あなたの世界が少し変わる第一歩はこれ！

    先日ママ友との立ち話にハッとしました。仕事、育児、家事、学び、つい余裕がないとネガティブになりがち。そんな日常の中に、意識をちょっと向けるだけで、見えてくる世界も変わってくるかもしれません。是非お聞きください。 ----------------------------------------------🎁無料プレゼント：LINE登録でお受け取り🎁 「今のままでいいのかな？」というモヤモヤを、15分でスッキリさせませんか？ 日々の忙しさの中で後回しにしていた「自分の本当の気持ち」を、8つの領域（仕事・人間関係・健康など）から可視化する 「わたしの人生バランス診断」 ワークシートを無料でプレゼント🎁しています。 今の自分を点数化して“「見える化」することで、本当は大切にしたかったことや、明日からできる「どんなに小さな一歩」も驚くほど明確になります。 【LINE登録で受け取れる3つの特典】 人生バランス診断ワークシート：モヤモヤの正体を突き止め、現在地を整理します。毎週金曜日のメッセージ配信：自分らしく働く・生きるためのヒントをお届けします。無料個別相談セッション：理想の未来へ向かう道すじを、私と一緒に整理しましょう。「一人ではなかなか進めない」「本格的に自分を変えていきたい」という方のための、継続コーチング（伴走サポート）に関するお問い合わせもこちらから受け付けています。 自分らしく、もっと前に進みたいあなたを応援しています。 ▼ワークシートのお受け取り・ご相談はこちらから https://page.line.me/319wjgds #ワーママ #ワーママの日常 #思考は現実化する #ライフコーチ #コーチング #自己啓発 #子育てママ #子育ての悩み

    12 min

  7. Jan 30

    #14 前に進めていない！そんは時に考えてほしいこと

    「最近、停滞してるなー」「うまく行かないことばかりだな」「前に進まないなー」そんなふうに感じること、ありませんか？！今回のテーマ、「成功、進歩、失敗、停滞」日々押しつぶされそうになりますが、これを聞いたら楽になりますよ！ お聞きください〜✨🎊ライフキャリアコーチ 宮原愛希🌟公式LINE　友だち追加はこちらから https://lin.ee/ljlY5tB**《理想の働き方デザインワークシート》**をプレゼント🎁✅ 自分の今の働き方やモヤモヤを整理して、✅ 自分の仕事観・大切にしたい価値観に気づき、✅ “自分の言葉”で未来を描く力につながるワークです。

    12 min

  8. 10/19/2025

    #13 仕事モヤモヤする時にすべき行動とは？！

    仕事にモヤモヤするとき、あなたはどうしていますか？ 「上司や部下との板挟みでしんどい」 「頑張っているのに評価されない」 「このまま定年までここでいいのかな…」 そんな気持ちになると、 つい転職サイトに登録したり、 資格を探したり、 情報検索に走ったりしがちですよね。 もちろんそれも大切な一歩ですが、実はその前に“もっと大切なこと”があります。この放送では、転職エージェントに行く前に考えてほしいことについてお話しします！ キャリアも暮らしも、自分らしく選び直すヒント。頑張りすぎずイキイキと生きたい方に、ぜひ聞いていただけたら嬉しいです。 🎁無料プレゼント：LINE登録でお受け取り🎁 「今のままでいいのかな？」というモヤモヤを、15分でスッキリさせませんか？ 日々の忙しさの中で後回しにしていた「自分の本当の気持ち」を、8つの領域（仕事・人間関係・健康など）から可視化する「わたしの人生バランス診断」ワークシートを無料でプレゼントしています。 今の自分を点数化して“見える化”することで、本当は大切にしたかったことや、明日からできる「小さな一歩」も驚くほど明確になります。 🍋無料のコンサルセッション（理想の未来を描き、今の現在地を整理する）のご案内もしています。  ↓↓↓ https://page.line.me/319wjgds バリバリ働いてたはずなのに、いつの間にか不満と不安だらけ。 「本当にこの働き方でいいの？」そう思いながら、会社員20年を経て、自分の小さな可能性を見出して、コーチとして、フリーランスに転身しました。 いまは、軽やかに、そつなく自分のペースで生きることに挑戦中！ この番組では、 働くことをもっとポジティブに。 バリバリでも、ゆるゆるでも、あなたらしい働き方・生き方を見つけるヒント をシェアしていきます。 雑談、気づき、学び、時々コーチング。 ⭐️note書いてます⭐️ https://note.com/plumeria24 #キャリア迷子 #パラレルキャリア #転職 #転職相談 #コーチング #ライフキャリア

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