都不晚

洪姐杂谭
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「都不晚」是一档想成为大家心灵搭子的栏目。我们聊工作、聊亲密关系、聊育儿、聊金融、聊养生玄学……聊一切和生活有关的事情，这里没有人生导师，只有两个普通人，在生活里卡住时，用聊天把自己“捞出来”。 主播洪姐、思颖，是从国企和体制出走、有一点点年龄差的小姐妹。我们笑对以前搞砸的工作、生活，吐槽相似的烦恼，那些“犹豫”、“重启”、“算了再来一次”，也许能回应你某一刻的“原来不止我这样”、“原来现在开始 也不晚”。 如果硬要总结我们聊什么，大概是关于成长，接受长得歪歪扭扭；关于选择，承认经常随缘；关于“可能更好”，觉得什么时候「都不晚」。

  1. Jul 27

    No.25 你心里有几个“钱包”：存钱上瘾 or 花钱买快乐

    这一期，纯属我俩录着录着发现自己完全不一样，干脆就聊开了。 思颖心里有一堆账户：健身一个、旅游一个、医美一个，每年像完成KPI一样往里存钱、花掉、再存。存钱这事，从小就有瘾，最快乐的事就是过年数压岁钱。至于为什么？因为爸妈花钱太猛了，觉得还是握在手里踏实。 洪姐呢，完全是另一个物种。她根本没有心理账户这个概念，想买包就集中买一阵子，想买表又集中买一阵子，买完就免疫。她说：我只要自己开心，开源比节流重要。 我们聊了1小时，发现虽然路径完全相反，但落脚点竟然是一样的——都是在为自己的安全感和情绪买单。 如果你也是个一边存钱一边花钱的矛盾体，这期可以听听。 时间轴： 00:00｜心理账户是什么？ 02:00｜两种消费模式：有账户 vs 没账户 06:00｜原生家庭如何塑造了我们的金钱观 10:00｜童年消费记忆与财商教育 15:00｜投资决策中的心理账户 22:00｜教育支出与“咀嚼式教育”的反思 28:00｜体制内外的消费观转变 33:00｜消费的自我觉察与“旁观者视角” 37:00｜因小失大：个体与机构的博弈 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 13

    No.24 50万月薪变50万一次性，保险公司说信息录错了

    最近有个新闻挺热的：深圳一位陈先生，1995年买了份保险，每年交4055元，交了30年，总保费12万多，保单信息页上写：60岁后按月领50万；领了一次50万之后，保险公司说：录错了，应该是一次性给50万。陈先生起诉了保险公司，7月13日开庭，结果目前还没出。 这期我们不站队，就聊聊这件事背后，和每个人都有关的几个问题： 30年前的保单，收益到底有多高？ 12万保费换50万，复利约8.46%。当年银行5年期定存利率13%，8%不算夸张。但现在回头看，那个时代再也回不去了。 为什么现在的保险收益这么低？ 90年代高利率导致保险公司大面积亏损，监管出手，预定利率从8%一路降到现在的2%。稳健，是要付出代价的。3.5%的产品，当时看不上，现在抢不到。 香港保险6%、7%的收益是真的吗？ 是真的，但有前提：持有20年以上、分红100%实现。它的保底收益可能只有0.3%-0.5%。内地保险是“高保底低浮动”，港险是“低保底高浮动”。没有谁更好，只有谁更适合。 最后我们聊到一个共识：钱是工具，不是主人。 别让赚钱这件事，反过来绑架了你的人生。 「时间轴指引」 00:12 50万保单事件：按月领还是一次性领？05:01 保险合同由三部分组成，只凭信息页无法判定对错07:32 90年代销售乱象：保险口碑是怎么被搞坏的14:49 30年前的8.46%复利：那个时代再也回不去了19:27 利差损是什么？为什么监管要强制降利率？20:33 3.5%看不上，1.75%抢不到——人性的双标22:43 流动性差反而帮我存住了孩子的教育金26:23 底仓资产：像大米饭一样，不惊艳但管饱28:18 内地保险 vs 香港保险：高保底 vs 高浮动35:32 钱是工具，不是主人——别让自己变成钱的工具 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Apr 29

    No.23 生命的最后一道选择题：关于安宁疗护，我们该知道什么？

    你对安宁疗护的第一印象是什么？你觉得安宁疗护离我们有多远？当家人选择姑息治疗，你真的能够给予足够的理解和尊重么？什么阶段能够进入安宁疗护？安宁疗护里面做什么，真的可以完全无痛么？医院是以病人还是家属的意志为主？关于收费，普通人可以承担么？ 提到“安宁疗护”，你脑子里是不是也有许多疑问，好像离我们很远，但也是每个人必须面对的生死问题。 这期节目，思颖和洪姐探访了泰康医院的安宁疗护，和从事安宁疗护10余年的钟老师扒开更多细节。 泰康在成都有两所医院，在天府新区的三级医院，以及在温江泰康蜀园社区的一级医院。安宁疗护是这两所医院的重要组成部分，面对主要是老年人居多的泰康蜀园，安宁疗护甚至住房紧张了。 听完这期节目，也许你对生命最后一公里，也会有不同体会，毕竟死亡也是生命的一部分 「时间轴指引」 00:13 孝道，有时候是一道枷锁 00:31病人和家属之间，隔着一道真实的痛苦鸿沟 02:09 止痛、陪伴、被看见——这才是它的核心 13:33 真实故事：用痛苦换来的时间，值得吗？ 20:15 想住进安宁病房？得先过这几关 27:47 当家属和患者“吵”起来，医院听谁的？ 34:11 住了安宁病房，一般能活多久？中位数是15天，但有意思的是：当疼痛被控制住，有人又会问——“我这病，真没救了？” 40:41 安宁疗护为什么那么难做？ 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Apr 21

    No.22 把钱和爱都安排明白：聊聊普通人的保险金信托与传承规划

    今天的内容来自思颖和洪姐最近的一些客户咨询。保险咨询从业以来，客户所关心的问题，也和社会发展有密不可分的关系。 越来越多的50后、60后，开始关注资产传承。“传承”好像不是个太新的问题，只不过以前都发生在我们想象的超高净值人群中，比如《继承之战》里几千万美金起步的阶段。 但对于普通人，或者普通中产，这也是个现实问题。在资产传承，他们也有一些特殊问题，就是钱来的不容易，所以传承也越发谨慎。 比如：我的钱只想托举我的孙辈；比如：我的孩子有生活自理问题，我走以后，怎么保证他今后的生活尽可能顺利；又比如：我担心女儿以后婚姻不幸福，能不能让她有些底气。还有：我的子女就是不婚族，今后的生活怎么让我放心。 没有宏大、复杂的资产继承，只是一些现实生活中你好像觉得不能引起太大波浪的小焦虑。 但是，所有金融工具的出现，不就是解决这些平凡的小问题么。这一期，我们就从普通人入手，说一说，那些可以解决你问题的工具、成本，让我们面对未来，可以有更多选择。 「时间轴指引」 00:12 为什么50到70岁的人最近开始主动聊“身后事” 03:47 真实焦虑盘点：二代扶不起、不婚子女、自闭症孩子、再婚家庭 08:58 信托不神秘：从十字军东征讲起，普通人怎么上车 18:34 保险金信托：年交两万多，杠杆百万保额，先搭毛坯房再精装修 24:52 张兰的信托为什么被击穿？隔离作用到底靠不靠谱 35:54 谁适合做：二婚、隔代传承、防挥霍防网贷，以及配偶签字的坑 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Apr 14

    No.21 身体都喊停了，你还在卷什么？

    你有没有过这种感觉：   明明累到不行，就是舍不得睡   明知道该休息了，脑子里还在转工作   身体已经不舒服了，还在想“再撑一下就好”…… 前段时间一位知名教育主播猝死的消息，让很多人破防了。   我们突然意识到：做事的底线，除了法律和道德，还有身体。 我们聊一聊一个扎心但必须面对的话题：   为什么我们停不下来？停下来了，会不会就完蛋了？ 真正能走得远的，不是跑得最快的人，而是懂得给自己搭建“身体+情绪+物质”三套管理系统的人。 「时间轴指引」 00:16 为什么有人天生做不了直播？——有的钱，身体真的赚不到   04:08 知名主播猝死当晚，我失眠了：做事的底线，还有身体这一条   07:26 中国人为什么停不下来？——努力是一种道德绑架   15:23 “突破舒适区”是最大的PUA？在舒适区里深耕，也能活得很好   22:40 脚踝痛了5年还在跑步？盲目运动比不运动更可怕   27:31 建立你的“三套管理系统”：身体、情绪、物质   31:24 控糖革命：先吃蔬菜，再吃主食，不用节食也能瘦   38:40 40岁才学会爱自己：拒绝别人，从拒绝内耗开始   40:17 中产破产四件套，你中了几个？——现金流才是硬道理   46:44 普通人的第一桶金，90%来自储蓄：别嫌钱少，开始就是胜利   48:50 养小龙虾、普拉提社群：年轻人如何用专长创造第二收入   53:25 总结：科学的、可持续的爱自己，顺应周期，慢慢来 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Apr 7

    No.20 成都小升初：摇号、择校、分班，你焦虑的那些我都经历过

    进入4月，小升初进入最磨人的阶段。 摇号、投简历、小考、分班考……各种信息满天飞，家长越听越焦虑。 这期洪姐单口，用去年亲身陪跑的经历，跟你聊点外面听不到的“实话”—— 重庆某顶级中学的“全民竞赛”到底有多卷？ 成都小升初的真实路径有哪些？（简历、小考、人脉、超能力） 那些打电话让你交钱考试的机构，全是套路吗？ 指标到校重要吗？分班到底存不存在？ 最后两个月，家长该盯住哪几个关键节点？不贩卖焦虑，只讲过来人的经验和避坑指南。听完这期，希望你能平和一点：孩子的人生第一道小岔路口，咱们尽力就好。 「时间轴指引」 00:10 开篇 + 重庆见闻：某巴中学用大学教材，全民竞赛，比成都卷在哪？08:10 成都小升初真实路径：实力（简历/小考）、人脉、钞能力，简历看什么证书？13:45 机构套路全拆解：收费考试、培训包、卖名额、几十万包进名校——全别信19:06 指标到校重要吗？普娃保资格，牛娃冲择校，别被政策绑架22:29 分班真相：一定有分层教学，好班前25名 ≈ 年级前10027:47 最后叮嘱：优秀的孩子不花一分钱，任何要钱的“机会”多留个心眼 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Mar 26

    No.19 世界越吵，心越要稳：在不确定中，修炼“如如不动”的内核

    停更一个月，我们终于回来了。 这期聊“稳定”： 翻译成人话就是——不内耗、不拧巴、不靠外界的评价活着，和自己舒服地待着。 1️⃣ 那个中医说我有“死感” 中医说：你脉象很沉，但人很精神，说明你潜意识在“封住”自己的能量。然后补了一句——不是我几副药能解决的，你得向内求。于是练瑜伽、看《金刚经》，慢慢了解什么是“着相”。 2️⃣ 舍不得睡的人，到底在舍不得什么？ 明明很累了，脑子就是停不下来；觉得“今天没做够事，不配睡”；才发现：真正高效的，是舍得停下来的人。 3️⃣ 为什么有些“没边界感”的人反而成了销冠？ 有些人做销售，完全不care客户怎么回应，撩完就忘，反而业绩很好。这其实是“渣女心态”——我想做就做，结果随缘。 「时间轴指引」 00:21 停更一个月，承认就是懒——没有KPI的日子，人真的会废 08:11 为什么女生天生容易内耗？一句话能想三天，是天性还是后天？ 12:09 职场生存：你可以利用规则，但不要陷入规则 18:44 《金刚经》的“四相”：人相、我相、众生相、寿者相——原来都在说同一件事 21:17 “渣女”销售法：撩完就忘，客户爱回不回，内核稳得一匹 31:25 舍不得睡觉的人，到底在舍不得什么？ 34:33 瑜伽教我的事：用身体练习，别用脑子 39:39 快就是慢，慢就是快——有时候慢下来，才是最快的路 🎧 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客 同步更新 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Feb 16

    No.18 你的社交估值系统，藏在边界感里

    「边界感」不是一道固定的墙，而是一扇你能随时开合的门——这才是成年人社交的底层逻辑。 我们从“彭于晏可以坐床、同事不行”聊起，撕开熟人社会最大的误解：不是所有入侵都叫没分寸，而是你根本没进入我的动态管理名单。 今天，我们撕开熟人社会里那条暧昧的线：为什么有人交浅言深、有人以熟相欺？国企领导的查户口、饭桌上的兄弟情、企业家圈子的守口如瓶……说到底，边界不是冷漠，是社交底层逻辑的顶级修养。 边界感，更是你对每个人的估值系统，他们帮你动态管理，也帮你守住领地、体面say no。 时间轴00:22 边界感是啥？是你心里的那条三八线01:38 动态管理：彭于晏可0距离，同事勿近50公分04:59 交浅言深：最怕刚加微信就被问“你爸妈干啥的”07:04 熟人入侵：老人直接进门，家还是我的安全屋吗？11:20 国企查户口：送领导回家像过海关，隐私是硬通货17:30 怎么建立边界感？正面刚or冷处理？24:18 社交底层逻辑：人情是蜜糖，也是砒霜29:30 圈层密码：国企靠八卦升迁，企业家靠闭嘴保命35:42 边界实操指南：延迟回复、不接话茬、露出小肌肉39:16 春节守边指南：亲戚踩线怎么办？发疯一次保三年平安 最后，祝大家，春节都快乐！ 在小宇宙查看该单集文稿

    No.18 你的社交估值系统，藏在边界感里
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