她在

她在-

“她在”是一档由80后留白、90后璟然主持的节目,我们会不定期邀请不同年龄段的女性嘉宾一起对谈。 我们坐在一起,不是为了代表谁, 而是为了让彼此的世界,真的被听见。 我们谈自我、谈职场、谈成长、谈关系、谈困惑,也谈那些真实存在的代际碰撞和女性群像。 我们相信,在寻找自我的路上,不同世代的互相照见,会让孤单变得更轻。 希望我们的诉求能被听见, 闪光点能被看到, 付出能被认可。 在每一个女性身旁, 都有一个“她”在全心支持。 ——我在,你在,她在。

  1. Jul 30

    EP20. 你也不想上班吧?有人替你试了另一条路

    在很长一段时间里,💼上班是天经地义的事情,是一个人进入社会的起点,也是大多数人默认的人生路径。但如今,有人在职场中反复受挫后暂时退出,有人主动离开去探索其他可能。工作不再是“生存伦理”,它正在被重新定义。 七月,「她在」来到上海,开启了为期2个月的旅居,在一个聚会中,我们认识了小荷。 她是典型的ENFP,自称“三分钟热度”。在世俗的眼光里,她似乎总在“瞎折腾”。但当同龄人还在为“毕业Gap一年是否会被就业市场抛弃”而焦虑时,小荷已经靠“折腾”在大学期间赚到了30万。她曾拒绝安稳的国企offer,在父辈眼中那曾是“好工作”的标准答案,而小荷,选择永久Gap的自由。 她摆过地摊,做过探店博主,手搓过语音芯片,如今正在💻开发女性互助平台——“她助”。 在小荷看来,这并非毫无章法的乱撞,而是一次次精心设计的“最小闭环”⭕。她用亲身经历证明:普通人破局的最低成本,不是攒钱,而是行动。 📢你将听到: 01:21 | ㊙️一个“三分钟热度”者的自白 万事开头难?对于小荷来说,开头一点都不难。她是如何把一个个短暂的兴趣点,最终练成一张能网住机会的网? 12:10 | 🐣普通人如何低成本破局 普通人没钱没资源怎么开始?小荷的秘诀是“书”+行动!看她如何从一本书开始,用7天时间验证一个“最小商业单元”。 30:43 | 🏅触底反弹:那些打不败我们的,终究使我们更强大 从上海转学回安徽的落差,到高考失利后的复读,再到大学意外骨折。当人生计划被彻底打乱,不服输、不认命是在困境里搏出希望的唯一转机。 49:48| 🎁产品思维:一种发现金矿的生活方式 从知乎文章到实习工作,从“她助”平台到乙女游戏,从穿搭难题、免费吃饭再到女性共居......为什么小荷总能找到别人看不见的机会? 01:15:32| 👀自由职业的真相 不坐班之后,焦虑真的会消失吗?也许长大就意味着焦虑成为常态。既然选择了不稳定的自由,就不在焦虑的时候怀念安稳。 也许你也曾犹豫过是否要更换赛道,也纠结过自己未选择的那条路是否会更好,难道那些被验证过的轨道🚊,才配得上"正经人生"四个字。 当你迷茫的时候,不妨听听小荷的故事,她不是个“乖乖女”,也并不是天生就知道答案的人,但她把错误选项一个个划掉🚫,最后留下"自洽"二字。 不必等待机会上门,主动试错,让每一段经历都算数👍 这就是小荷 小荷尝试做的女性共居项目 “她助”平台 💞|互动方式| 如果你也正在尝试用“野路子”探索人生,或是正在坚持一件短期看不到回报、却发自内心热爱的事,欢迎在评论区留下你的故事。 或在📕@她在 与我们互动哦~ 了解「她在」,点击🌏:“她在”社群的诞生:从33岁迷失,到心跳174的感动!   👧|她在主播| l 嘉宾:小荷(00后搞钱爱好者,ENFP,女性互助平台发起人,把生活当产品做的行动派,📕@小荷小荷) l 主播:@W璟然 &@留白-tt 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jun 9

    EP19. 不卷了,也不装了:我们如何在“经济下行时代”养一点喜欢

    我们这一生,好像总在被迫做单选题:要么追逐世俗的财富,要么坚守虚无的理想;要么拼命内卷努力向上,要么彻底躺平甘于平庸。世人总爱把“文艺”和“赚钱”对立,把“热爱”和“现实”割裂,仿佛选择了烟火谋生,就不配拥有精神山海。 这期节目,「她在」请来了一位特别的80后——狮子🦁。她开过“火药书局”,守过“长安一夜”,如今“荔枝”书店的门也要缓缓合上了。八年时间,她用咖啡店赚的钱去养书店,在“理想”和“赚钱”之间,找到了一种很狮子式的活法:不硬撑,不表演,不上价值,输了就认,但喜欢的事,还是要做。 📢你将听到: 00:52 | 📚关于“开书店”的残酷真相 开书店从不是浪漫乌托邦,看狮子是怎么用咖啡店养着书店这个“败家玩意儿”的。 10:38 | 🔥文学不是用来解决问题的,它是来还原困境的 从《百年孤独》到《呼啸山庄》,从莫言到史铁生——为什么说“文学不是来解决困境的,是来还原困境的”? 15:45 | ⚔书的江湖——行业真相拆解 孔夫子旧书网、绝版书溢价、电商特供款......实体书的定价体系是怎么被打乱的?那些“有灵气”的书,真的会自己选主人吗? 27:48| 💎从书店到咖啡店,关于命运与财富的辩证思考 普通人靠努力只能安稳生活?暴富从来靠运气?允许不同的思想在这里碰撞,你又怎么看? 42:51| 🗽关于“做自己” 接纳人生的起落与遗憾,接纳七情六欲的常态,不刻意追逐快乐、不恐惧低谷失意,让情绪与境遇自然穿过自己。   荔枝书店慢慢落幕,但不是热爱的终结,而是短暂的休整。 狮子说,喜欢从来都是最强大的原动力,但凡真心热爱,便不惧付出、不畏落空。读书无法让人暴富,却能在浮躁纷杂的时代里,守住内心的一方安宁;热爱未必皆有回报,却能让平凡的人生,始终保有温热的火种🔥。 希望听完这期节目的你,也能找到属于自己的热爱。 💓|互动方式| 如果你也正在坚持一件很难但自己喜欢的事情,欢迎在评论区说说你的故事 如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题,期待大家在各收听平台评论区留言,或者在📕@她在 与我们互动哦~ 了解「她在」,点击🌏:“她在”社群的诞生:从33岁迷失,到心跳174的感动!   👧|她在主播| 嘉宾:狮子(一个爱囤货、爱笑、爱二次元,干倒过4家书店的“平凡”人) @W璟然 :永远真诚、善于发现所有人闪光点的90后,“她在”发起人。 @留白-tt :喜欢冒险,永远23岁的80后小太阳。 在小宇宙查看该单集文稿

    EP19. 不卷了,也不装了:我们如何在“经济下行时代”养一点喜欢
  3. May 29

    EP18. 她把72岁活成27岁,人生没有“太晚”,只有“不敢”

    这期播客,「她在」走进了重庆一家名为“PO PO”的小酒馆,遇见了@雷婆婆。 推门进去,满墙的啤酒罐🍺,空气中弥漫着手冲咖啡☕️的香气。72岁的婆婆,不困于岁月,不囿于世俗,活得通透、热烈又清醒。 66岁那年,她从0️⃣开始学手冲咖啡,被邻居笑“这么大年纪还天天耍水”; 71岁那年,她成了无数年轻人心中的“精神偶像”,连吴克群都专程来探访。 可她说:“我不是网红,我只是做成了自己想做的事。” 本期节目,留白、璟然和这位心态27岁的重庆婆婆对坐闲谈,听她拆解年龄焦虑、读懂人生通透,用半生沉淀的朴素智慧,治愈当代年轻人的内耗与迷茫。 你会听到一个50后女性最真实的声音——“人活着,关键是你自己觉得精不精彩🎆”   📢你将听到: 01:59 | 💃🏻重庆女人的“血性”到底是什么? 不是凶,是有主见,敢走出去。不管性格内向还是外向,骨子里都有“大胆”这一面。 07:32 | ☕一杯咖啡的哲学 66岁从零学咖啡,邻居笑她“老来耍水”,她花了一年半死磕基本功——人生从什么时候开始算“太晚”? 25:20 | 🗪跨越代沟的对话 为什么00后愿意把心事说给婆婆听,却不肯告诉父母?关于“吃亏”、“职场潜规则”和“父母的说教”,婆婆给出了最通透的解释。 45:42| ✨把漂亮活成一个动词 婆婆把72岁活成“27岁”,人生不是为了别人活,是为自己活。听完婆婆的故事,也许你会重新定义属于你自己的“精彩”。   如果你也到了重庆,欢迎来婆婆这里喝一杯咖啡、聊一会儿天——📍 嘉州花园,紫色门头,写着“POPO”(婆婆)你喝到的,不只是一杯咖啡,还有一个72岁女人大半辈子攒下的胆量。   💞|互动方式| 如果你也曾在人生的某个路口感到“太晚了”,或者正在被“应该做什么”束缚,试想一下:如果不为自己设限,你最想尝试的一件事是什么? 欢迎在评论区留言。 如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题,期待大家在各收听平台评论区留言,或者在📕@她在 与我们互动哦~ 了解「她在」,点击🌏:“她在”社群的诞生:从33岁迷失,到心跳174的感动! 👧|她在主播| 嘉宾:雷婆婆(“27岁”POPO酒吧主理人) @W璟然 :永远真诚、善于发现所有人闪光点的90后,“她在”发起人。 @留白-tt :喜欢冒险,永远23岁的80后小太阳。 在小宇宙查看该单集文稿

    EP18. 她把72岁活成27岁,人生没有“太晚”,只有“不敢”
  4. May 5

    EP17. 被西交大学妹采访:关于职场、代际与女性托举的坦白局

    这期播客,我们换了个位置坐🪑。 平时拿着话筒采访别人的留白和璟然,今天成了被采访的对象。而坐在对面提问的,是正在西交大攻读社会学、做女性社群研究的00后足球⚽女孩睿贞——她带着毕业论文的课题而来,却意外撞开了两代女性心里那扇门。 三代女性,三种人生,却仿佛在同一条河流里流淌。 如果你也在某个深夜问过自己❓“我是谁”“我能成为什么样的人”——这期节目,是为你录的🎙。 📢你将听到: 02:40 | 我们创立「她在」的初衷💞 一个跨代际全女社群,坐标西安。我们相信:女性之间的托举,不需要惊天动地,只需要你愿意伸出手,也愿意被伸手的人拉一把。 09:24 | 女性在职场中的困境💃🏻 30+女性求职的无奈,被世俗预判人生、被婚恋生育捆绑,从陷入自我内耗到果断止损,坚守自我主体性的清醒选择。 23:59 | 留白&璟然的创业坦白⚠️ 上班时"怕麻烦别人"是最大的误区,领导到底喜欢什么样的下属? 35:50 | 为什么我们需要“跨代际”的拥抱?🫂 在「她在」社群里,儿媳和婆婆手牵手称赞彼此;大学生在姐姐们的指导下举办人生第一场共创活动;学姐帮助学妹点破法考真相......这种“代际传承”的力量,才是我们坚持的动力! 48:26 | 00后 vs 80后90后的代际碰撞🗪 “倒水”的职场潜规则:是规训还是机会?听前辈如何把“伺候人”的杂活,变成偷师学艺、建立人脉的黄金跳板。 01:09:38 | 给所有女生的真心话💯 致所有女性:你要被更多人看见,但首先,你要看见你自己。   愿每一个奔波赶路的女生,都能卸下枷锁,被岁月温柔以待; 愿我们既能看见自己的光芒🌟,也能照亮身边的同路人。 她在,你也在,我们永远彼此陪伴,双向奔赴。   |互动方式| 欢迎在评论区告诉我们:你是否参加过全女社群的活动?最让你印象深刻的瞬间是什么? 如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题,期待大家在各收听平台评论区留言,或者在📕@她在 与我们互动哦~ |她在主播| 嘉宾:睿贞(正在西交大学习社会学的足球女孩) @W璟然 :永远真诚、善于发现所有人闪光点的90后,“她在”发起人。 @留白-tt :喜欢冒险,永远23岁的80后小太阳。 在小宇宙查看该单集文稿

    EP17. 被西交大学妹采访:关于职场、代际与女性托举的坦白局
  5. Apr 18

    EP16. 亲手砸掉“铁饭碗”,她把爱好“玩”成事业

    你有没有过这样的时刻?明明端着别人眼里的“铁饭碗”,心里却总觉得缺了一块,仿佛一眼就能望到头。 本期“她在”,我们请到了独立摄影师紫婷——一个从国企辞职,把相机📷变成生活底气的水瓶座80后女生。七年体制内的安稳,十年摄影路的滚烫,她用自己的故事告诉我们:所谓理想生活,从不是将就和妥协,而是敢于说“不”❌,把“喜欢”变成热爱❤️‍🔥,把“叛逆”活成独属于自己的光芒🌟。 但这并不是一个“裸辞即正义”的热血故事,而是一个关于“如何听从内心,把爱好变成滋养生命的能量”的温柔探索。 📢你将听到: 01:39 | 🌱从“玩拍照”到“做事业”:天赋藏在热爱里 重复的工作、封闭的环境、安稳的归宿......在一眼望到头的生活里,如何找到那颗埋了多年的名为“天赋”的种子。 16:26 |🪙 高客单的底气:不卷价格,只卷审美与真诚 她拒绝流水线似地拍摄,拒绝让自己不开心的订单,用一种看似“无用只用”的方式保持竞争力,最终都变成了她镜头下独一无二的“活人感”。 32:02 | 🐤不是鸡汤:给想搞副业的女孩的建议 如果还没找到那件让你“不做会死”的事,就先好好上班。别鲁莽辞职,但可以偷偷开始。 49:03 | 📸治愈与被治愈:摄影里的温暖瞬间 拍过癌症女孩最美好的一天,拍过孙女用第一份工资给爷爷奶奶拍的婚纱照……她用镜头记录别人的故事,也在这些故事里,收获了前行的力量。 按下快门的那一刻,锁住的不仅是光影,更是我们对生活最热气腾腾的感知。如果你也正在寻找那件让你“眼睛发光”👀的事,希望这期节目,能给你一点点勇气和方向。 紫婷在古董店 紫婷在路上 紫婷的舅妈 |互动方式| 欢迎在评论区告诉我们:如果抛开所有外在的声音,你最想做的那件纯粹因喜欢而做的事,是什么? 如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题,期待大家在各收听平台评论区留言,或者在📕@她在 与我们互动哦~ |她在主播| 嘉宾:紫婷——一个水瓶座,爱玩的独立摄影师(📕:摄影师紫婷) @W璟然 :永远真诚、善于发现所有人闪光点的90后,“她在”发起人。 @留白-tt :喜欢冒险,永远23岁的80后小太阳。 在小宇宙查看该单集文稿

    EP16. 亲手砸掉“铁饭碗”,她把爱好“玩”成事业
  6. Apr 3

    EP15. 幸运女孩养成系:“感知幸福”竟能让人生开挂

    我们好像总在等一个"准备好了"的时刻⏱——等有钱了再去旅行,等有人陪了再出发,等状态好了再开始生活。        20岁等30岁的心态;        30岁等40岁的成熟;        40岁等50岁的闲暇......        但这个叫CCB的25岁女孩告诉我们:幸福从不是等来的,是你在"还没准备好"的时候,依然选择迈出去的那一步👣。        本期播客,80后留白、90后璟然,和25岁半的CCB围坐在一起,聊她如何走出人生低谷,生发出“好好活着”的愿力;聊她要在27岁前独自走完大半个中国的“小目标”;聊她如何把“被爱”变成“去爱”的能力,然后让自己一点点修炼成“锦鲤体质”...... 📢你将听到: 02:19 | 🎏“锦鲤体质”的真相 “锦鲤体质”本质上是一套系统性的正循环,看CCB如何从心法和技法层面层层拆解。 11:13 | 🌱从恐惧中长出的愿力 在肿瘤外科陪护的三个月里,她从害怕,蜕变成为“我要好好活着”。 20:05 | ⌛时间真的能够越用越多 白天把精力用光,晚上倒头就睡,用爵士舞和网球为自己充电,周末也有精力全国“飞行”。这种“累并快乐着”的正循环,才是最高级的休息。 32:35 |🥭 想不想知道,你和芒果有什么共通点? 不敢开口,自我内耗......想要克服好像也没这么难嘛。 36:52 | 🧳独自旅行的意义 一个周末,一千旅费,一个人,她将旅行过成了一本“流动的书”。 59:39 |🧑‍🧑‍🧒‍🧒 神仙家庭的相处之道 原生家庭的爱如何给她托底?她又如何用行动反过来影响父母,打破了代际局限。 01:15:29 | 🧭普通人的幸福实操指南 不用花很多钱,不用等有空,如何如何用一个微小的行动,启动生活的正循环。        好状态像一只🚰“生锈的水龙头”,刚打开时,最开始流出来的都是黄黄的锈水。但请允许自己开始,也许,改变的契机,就是收起等待,主动去感知生活的细碎美好,主动去做那些想了很久却没敢做的事。        不用羡慕别人的幸运,你要知道,你不用等风来,你自己就可以追风🪁,幸福与自由,从来都藏在你的每一次主动里。 |互动方式| 听完节目,你最想尝试CCB提到的哪一个“幸福小练习”?是去捡一片落叶🍃,还是鼓起勇气向陌生人开口👋🏻?欢迎在评论区告诉我们,或者去你的朋友圈记录下这一刻的感受。 如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题,期待大家在各收听平台评论区留言✍🏻,或者在小📕@她在 与我们互动哦~ |她在主播| 嘉宾:CCB:正用周末和节假日独自走遍中国的高幸福感女孩(🌏号:CC读书) @W璟然 :永远真诚、善于发现所有人闪光点的90后,“她在”发起人。 @留白-tt :喜欢冒险,永远23岁的80后小太阳。 在小宇宙查看该单集文稿

    EP15. 幸运女孩养成系:“感知幸福”竟能让人生开挂
  7. Mar 10

    EP14. Mountain Top 没有什么阻挡着未来

    我们从小就被规训要"稳妥"—— 爸妈说:"女孩子别乱跑"; 社会说:"先沉淀再出发"; 连我们自己都会怀疑:"我真的准备好了吗?" 可如果"准备好"本身就是一个伪命题呢? 本期播客,“她在”邀请了00后女孩"钝感企鹅",聊聊她的另一种“野性”青春: 23岁,她勇闯“318”,2160公里,一路惊魂; 她在冈仁波齐连续转山三圈,看见日照金山后泪流满面; 她爬过奥太娜、哈巴雪山🏔,走过许多高海拔的徒步线...... 她不是天生的冒险家,她只是选择”对人事物钝感一点”,来换取”对大自然敏感一点”。 你将听到📢: 01:26 | 🐮一位头铁的“初生牛犊” 第一次爬雪山,30人只6位登顶,凭什么是她?有时候“小白体质”和“摆烂心态”反而成为了优势。 08:02 | 🛣说走就走的“318”,一路惊魂,一路感动 恶劣的环境,激发无限的潜能。看看这一路,她又经历过哪些惊心动魄的遭遇呢。 29:30 | ❓为什么要转三圈冈仁波齐 据说朝圣者来冈仁波齐转山一圈,可洗尽一生罪孽。那为什么要转三圈?这也许是独属于顿感企鹅的转山之法。 43:45 | 😱两次濒死体验 两次与死神插肩,她都靠自己的智慧和毅力化险为夷。你以为安全后她会止步不前吗?不,她越战越勇! 01:02:46 | 📚户外小白的“保命”指南 来自一个登山队员的超实用建议:从装备怎么选,到如何锻炼、如何组队,遇到失温、迷路怎么办?听听“过来人”的超实用建议,让你少走弯路,安全享受户外。 企鹅说:“徒步就是当下,你向上、向前、向哪儿走都好,只要你一直走着就行。”如果你也曾犹豫要不要出发,希望这期节目能带给你一点勇气。愿你也能找回那份独属于你的,热气腾腾的生命之力。 ⬆那是企鹅第一次爬雪山,那时候还没有那么多人。2月份的雪山只有两天窗口期,正巧被她遇上了一天,30个人出发只有一个女生,只有6人登顶,遇到一个小哥背了相机到雪线想扔包,帮企鹅拍摄了一张——啃冻硬的面包。 ⬆第一次重装徒步是腾格里,那天8级大风,她就走在沙尘暴中。3天在沙漠里经历了暴晒、下雨、大风,体验感拉满。 ⬆从成都凌晨3点出发经历13个小时到达下则通村,搭建好帐篷后爬上了对面的山坡,期待着第二天见到格聂雪山。 ⬆骑到新都桥后停歇了一天,去雅拉雪山和鱼子西做一天游客。 ⬆骑到拉萨后,企鹅的拖延症又犯了,所以一直没领证书,再加上她觉得这只是一张证书,而她认定自己骑到拉萨就够了。去完库拉岗日在出发去冈仁波齐前的一天领到了。 ⬆波密卓龙沟的神瀑,那时候企鹅做了40天义工,老板有时会探线,找不到路就会飞无人机。 ⬆卓玛拉垭口,5600多的海拔,就算是藏族,很多人也会高反,企鹅帮一个大哥背相机,正好拍到了很多满意的人文照片。 ⬆故地重游如同刻舟求剑,想当年第一次来这里气喘吁吁,一年后的企鹅捡了很多垃圾。那天是8月份,下着小雪,仍然有很多人朝拜。 ⬆扎尕那开始下雨的一天,谁曾想两天后暴雪。 ⬆第一圈转山并没有看到冈仁波齐的日照金山,所以第二圈她便住在了天葬台,看到了日照金。 |互动方式| 如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题,期待大家在各收听平台评论区留言,或者在小红书@她在 与我们互动哦~ |她在主播| 嘉宾:钝感企鹅 @W璟然 :永远真诚、善于发现所有人闪光点的90后,“她在”发起人。 @留白-tt :喜欢冒险,永远23岁的80后小太阳。 在小宇宙查看该单集文稿

    EP14. Mountain Top 没有什么阻挡着未来
  8. Feb 28

    EP13. 夜猫子变形记:早起真的会上瘾

    凌晨四点半,城市还在沉睡,世界一片寂静。当大多数人还在梦乡,思敏已经坐在书房里,一杯咖啡☕,一支香🕯,一本书📖,一片宁静...... 这不是一个"早起达人"的炫技,而是一个36岁的二胎宝妈,用3年时间,从工作、生活,两点一线的迷茫中,一点点找回自己的故事。 本期播客,我们请来了多年的好友——思敏,听她娓娓道来如何通过熵减夺回生活的秩序,找到撕开她生活裂缝的那道光。 这一次,我们不聊空泛的时间管理技巧,只分享最真实的心路历程:从被迫早起的无奈,到把清晨时光过成自我滋养的黄金时刻。 原来早起从不是自虐式的硬扛,而是一场温柔的自救。 📢你将听到: 01:17 | 🕟早起,一条少有人走的路 从“两点一线”到"凌晨四点半":一位妈妈如何通过早起找回生活秩序。 06:32 | 🎁无痛早起宝典1.2.3...... 早起不是单纯靠意志力,而是一整个系统性调整。 31:22 | 💎早起的“意外收获”远不止时间 可迁移的自律心法——竟然还能用在减肥这件事上! 43:48 | 🪄愿力>业力>能力 如何从“掌控早晨”到“掌控人生”,找到属于自己的内在力量。 49:02 | 🫰新手友好的第一周启动方案 只做一件小事,跨出你的第一步。 01:01:31 | 📚超实用早起书单推荐 l 《一流成功人士早餐前都做什么》劳拉·万德坎姆 l 《起床后的黄金1小时》池田千惠 两本实操手册,帮你把早起变成一辈子的习惯。 这期播客不是早起攻略,而是一场关于"找回自己"的温暖对话。如果你也曾迷失在两点一线的生活中,如果你也渴望找回属于自己的时间,那么这期播客,或许就是你开始改变的第一步。 新的一年,愿你也能找到属于自己的节奏,在晨曦微光中,与那个安静而丰盛的自己相遇 🉠 |互动方式| 如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题,期待大家在各收听平台评论区留言,或者在小红书@她在 与我们互动哦~ |她在主播| 嘉宾:思敏 @W璟然 :永远真诚、善于发现所有人闪光点的90后,“她在”发起人。 @留白-tt :喜欢冒险,永远23岁的80后小太阳。 在小宇宙查看该单集文稿

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