Power Within 心里有树

心里有树

嗨,欢迎来到 Power Within|心里有树。 我是 Ran,跨文化创新与转型教练,前奔驰区块链PO、咨询,人大×EBS×巴政三国求学,在不同职业、文化中探索,重新走一条属于自己的路。可以通过小红书和个人网站联系我。 我是 Bing,剑桥经济学硕士、资深HR、二胎妈妈,在三个国家生活过,在“看起来很对的人生”里,慢慢找回自己。 这里是一个陪你一起自我觉察、自我领导、培养内在力量的播客。 在这里,我们聊情绪,聊关系,聊工作, 也聊如何在这个充满不确定的世界里,让自己更清晰、更自由; 如何用强大的内心,以不变应万变。 希望每次的对话,都能给你一点启发、一点勇气,陪你找到属于自己的节奏和方向,滋养心里的那棵树。 愿你心里有树,眼里有光,脚下有路。 🌿 Hi, welcome to Power Within! Meet Ran: A cross-cultural innovation and transformation coach and former Mercedes-Benz Blockchain PO and consultant. Alumna of RUC, EBS, and Sciences Po. My path is a masterclass in navigating transitions and redefining what it means to lead an unconventional life. Connect with me on 小红书 and Instagram. Meet Bing: Cambridge MPhil in Land Economics, 10+ years of HR professional, and mother of two. Having lived in four different countries, I am on a journey of rediscovering my true self within a life that “looked perfect on paper.” This is a space for self-awareness, self-leadership, and cultivating the "Power Within". Here, we talk about emotions, relationships, and work — but also about how to stay grounded and free in a world that’s constantly changing. Our hope is that each conversation brings you a spark of insight, a bit of courage, and a gentle reminder to find your own rhythm and direction — to grow and nourish the tree within you. May you have a tree in your heart,  light in your eyes,  and a path beneath your feet. 🌿

  1. 3d ago

    49 | 你到底要优秀到什么程度,才敢相信自己?

    【本期简介】 你已经很厉害了,为什么还是不敢相信自己?做成一件事,你说是运气;做错一点事,你觉得“果然还是不行”。你能看见别人身上的优点,却总在自己的成绩后面补一句:“这也没什么。” 这一期,Bing 和 Ran 想聊聊:我们究竟要优秀到什么程度,才肯允许自己自信? 那些“原来我也能做到”的时刻,慢慢留了下来。即使后来不再共事,被人认真相信过的感觉,仍然能在低谷里给她一点支撑。我们也聊了另一面:看起来底气十足的人,未必真的容得下不同意见;会羡慕别人、会紧张、会承认自己不懂,也不意味着你不自信。 【本期核心亮点】 “这么普通,还这么自信”,到底有什么不可以?第一眼觉得他很自信,共事后却只想远离。我羡慕你,不代表我否定自己。有时候,是别人先相信你,你才慢慢相信自己。不用等到不紧张,才开始做,“Fake it until you make it”把自信落到小事上【本期互动】 有没有一句别人对你说过的肯定,让你记了很久,甚至在怀疑自己的时候,还会想起来? 也欢迎聊聊:有没有一个机会,你很想争取,却因为觉得“自己还不够好”,一直没有迈出那一步? 🌲 心里有树 | Power Within —— 愿你心里有树,眼里有光,脚下有路。 【时间轴】 00:00 别人还没拒绝你,你已经先把自己淘汰了 01:35 家境、长相、成绩之外,什么能真正定义我? 03:52 自信之前,先认识自己的长处、短处和边界 06:22 “这么普通又这么自信”,有什么不可以? 10:17 看起来很自信,为什么共事后却让人想远离? 13:46 我值得被喜欢,但你不喜欢我也可以 19:57 自信的人,也会自卑、羡慕和怀疑自己吗? 27:36 自信从哪里来?从认真对待自己的愿望开始 31:24 做成过的事情,怎样慢慢积累成底气? 33:43 那个愿意相信你、允许你试错的人,有多重要? 37:40 从不敢上讲台,到练习喊口号:底气可以一点点练 41:35 把“我不行”说具体,把别人的夸奖接住 47:07 不吝啬真诚的肯定,让自己和身边的人都更有底气 《心里有树 | Power Within》愿你心里有树,眼里有光,脚下有路。 音乐: lkoliks from Pixabay 剪辑: Ran 联系方式: xinliyoushu_pw@163.com

  2. Oct 2

    48|边界感:为什么越懂事的人,越容易委屈自己?边界感、内耗与关系

    有时候,我们很累,并不一定是事情太多,也不一定是身边的人真的很糟糕。而是因为,我们从来没有认真学过一件事: 怎么在关系里保护自己。 从小,我们被教得更多的是体谅别人、懂事、合群、不给别人添麻烦。但很少有人告诉我们: 如果别人做的事情让我不舒服,我可以说出来吗? 如果我不想答应一件事,我可以拒绝吗? 如果我已经很累了,我有没有权利先照顾自己? 这就是我们这一期想聊 边界感 的原因。 边界感,并不只是学会 Say No。 它更像一扇门—— 没有门、只有墙,我们会把自己完全封闭起来; 没有墙,别人又可以随意进入我们的时间、情绪、思想和生活。 真正健康的边界,是这扇门什么时候开、向谁开、开到哪里,决定权在自己手里。 它意味着,我们开始分清: 什么是我的情绪,什么是别人的情绪; 什么是我的责任,什么是别人的课题; 什么事情值得我付出,什么事情我可以说“不”。 这一期,我们会聊: 什么是边界感?身体、情绪、思想、物品、时间与社交之间,都有哪些看不见的边界?为什么越想帮助别人,有时反而越容易成为关系里的“拯救者”?明明很累,为什么我们还是很难拒绝朋友聚会、临时工作和别人的期待?亲子关系中,“我是你爸妈”为什么并不等于可以越过孩子所有的边界?为什么我们对别人很体谅,却常常一次次踩过自己的边界怎样从觉察不舒服开始,慢慢学会沟通、拒绝,并温柔而坚定地守住自己的边界?边界感不是为了把别人推开。 恰恰相反,它是为了让关系可以更清楚、更轻松,也更长久。 真正成熟,也许不是无限地替别人承担,不是牺牲自己去成全所有人。 而是为自己负责,同时也允许别人为自己负责。 一个有边界的人,才有能力真正地去爱,而不是在关系里慢慢耗尽自己。 心里有树,愿你心里有树,眼里有光,脚下有路。🌲 时间轴: 00:00 为什么聊边界感:我们学会了体谅别人,却很少学过如何保护自己 01:20 什么是边界感?从身体、情绪、思想、物品到时间,以及“一扇门”的比喻 04:15 当帮助变成越界:朋友婚姻、救世主心态与“课题分离” 09:21 为什么我们这么难 Say No?聚会、工作与“不合群”的焦虑 13:07 边界清晰的人是什么样?从一个德国朋友的“说不就不”聊起 19:15 亲子关系中的边界:日记、房门、决定权,以及如何尊重孩子的主体性 24:51 最容易被忽视的边界:我们如何一次次透支和消耗自己 29:59 中国 vs 德国:文化、集体主义与社会系统如何影响我们的边界感 37:23 如何建立边界:先觉察不舒服,再识别、沟通和捍卫 44:02 温柔而坚定地拒绝:共情、协商,以及如何把 Say No 说清楚 48:38 边界的最终意义:允许别人做别人,也允许自己做自己 音乐: lkoliks from Pixabay 剪辑: Bing 联系方式: xinliyoushu_pw@163.com

  3. Sep 25

    47 | “忍一忍就过去了”:忍过去的是疼,还是你的人生?

    五岁半,阑尾炎疼得在床上打滚。听到老师要打电话叫家长,Ran 的第一反应却是:完了,给妈妈添麻烦了。 我们到底从什么时候开始,觉得忍住疼是懂事,说出来反而是麻烦? 痛经,忍一忍;心里难受,自己消化;被冒犯了,劝自己“没必要计较”。对于那些习惯报喜不报忧、不愿麻烦别人、总说“我没事”的人来说,“能忍”究竟是在保护我们,还是让我们的感受一次次被忽略? 本期,Bing 和 Ran 从头痛、痛经和迟迟迈不出的求助那一步聊起,追问我们熟悉的“忍一忍就过去了”。聊到面对冒犯要不要立刻回应,两个人还展开了一场认真的辩论:不回应是在节省心力,还是让边界变得模糊?不想起冲突,还能怎样保护自己? 我们不是要从此什么都不能忍,而是想弄清楚:我为什么忍?这份忍耐在帮助我走向哪里,又让我付出了什么?希望听完这一期,下次不舒服的时候,你不必急着说“没关系”,可以先听听自己真正的感受。 【本期核心亮点】 “我自己能解决”,为什么让求助变得这么难? Bing 坦诚分享面对内心痛苦时的犹豫:相信自己能熬过去,也害怕重新揭开伤疤。主动寻找解决办法,和等着痛苦自行消失,并不是同一件事。“小不忍则乱大谋”,但你的“大谋”是什么? 为了明确的目标暂时克制,与没有期限地委屈自己,有什么区别?如果忍耐没有让你靠近想要的生活,还需要一直坚持吗?面对冒犯,我们没有立刻达成共识。 从幼儿园里的歧视性言语聊起,Bing 更看重具体情境和回应成本,Ran 更强调及早、清楚地表达边界。这场分歧,让“不忍”不再只是一句口号。从习惯性忍耐,到多一种选择。【收听提醒】 本期涉及身心痛苦、消极念头、家庭暴力及歧视经历,请按自己的状态选择收听。关于用药的讨论是个人经历,不构成医疗建议。突发或剧烈腹痛应及时就医;出现自伤或自杀念头时,请及时寻求专业帮助,有即时危险时联系当地急救服务。 【本期互动】 你有没有过这样的经历:忍了很久,后来才发现,原来这件事可以不用忍?欢迎在评论区聊聊,分享你认真对待自己,让自己更舒服的方法! 🌲《心里有树 | Power Within》愿你心里有树,眼里有光,脚下有路。 【时间轴】 00:00 从一次急性阑尾炎聊起:为什么我们这么习惯忍? 01:22 “我自己能解决”:迟迟没有迈出的求助那一步 03:43 从头痛到痛经:原来不必一直硬扛 13:09 五岁半的阑尾炎:疼得打滚,还在担心给妈妈添麻烦 16:48 被夸懂事的孩子,学会了坚强,却没学会表达疼痛 21:54 生活只是熬过去就够了吗?重新想象一种更舒展的活法 27:20 “小不忍则乱大谋”:你忍下这些,究竟是为了什么? 29:32 哪些可以忍?从主动克制,聊到日常摩擦的取舍 34:19 面对歧视性言语:不回应,还是及时说清边界? 43:10 不忍不等于激烈反击:如何找到适合自己的回应方式 57:38 不忍不是脆弱:认真对待感受,也是在保护自己 音乐: lkoliks from Pixabay 剪辑: Bing 联系方式: xinliyoushu_pw@163.com

  4. Sep 18

    46 | 究竟是完美主义,还是恐惧别人评价你“不过如此”?如何摆脱完美主义式拖延

    计划做了一遍又一遍,工具买了一套又一套,为什么还是迟迟开始不了?对于那些要求高、怕出错、总觉得“还能再改一版”的人来说,拖住自己的,也许还有对“不够好被看见”的恐惧。 本期,Bing 和 Ran 从自己的职场经历聊起:当“创新小能手”的标签变成压力,当自己先想到的点子因为迟迟没说出口,最终成为别人的贡献,我们开始重新审视——我是在努力把事情做好,还是在努力证明自己足够好? 从区分高标准与完美主义,到定义完成标准、设置止损点、接受反馈,这期我们一起练习:保留对作品的要求,也允许一个不够完美的开始。 【本期核心亮点】 “不过如此”,为什么这么难听? Bing 分享自己被“创新小能手”标签困住的经历:每次交付都像一场自我价值考试,害怕一个普通的方案,让别人重新评价自己。完美主义的三种拖延: 准备时不敢开始,做完后不愿交付,交付后回避反馈。我们讨论,这些行为如何让人暂时避开被评价的不适,却也错过改进的机会。高标准与完美主义,怎么区分? 一个值得自问的问题是:收到修改意见时,我更关心作品能不能变好,还是担心它证明“我不够好”?第一版的不足,不必成为对个人价值的判决。谁在为你的“再改一点”买单? 当同事等着交接、客户等着解决问题,追求更好也需要考虑时间、预算和合作成本。精益求精的价值,要放回具体情境里判断。从脑内计划走向真实行动:先定义“完成”: 明确必须解决的问题、不能接受的错误,以及可以留到下一版的改进。 给投入设上限: 提前约定什么时候交付、暂停或停止,减少“再改一点就能成功”的反复拉扯。 允许作品拥有下一版: 把第一次交付看作 V0.1,用实际反馈帮助自己调整。下一步可以小到,状态不好的一天也能做到。 🌲《心里有树 | Power Within》愿你心里有树,眼里有光,脚下有路。 【时间轴】 00:00 一直准备却迟迟不开始:我是在拖延,还是害怕不够完美? 07:05 Bing 的职场故事:“创新小能手”为什么成了甩不掉的压力? 09:29 人生是加分还是减分?为什么做到八十分,仍觉得自己不及格? 16:35 明明先想到了,却没说出口:等待完美表达的代价 21:22 不敢开始、不愿交付、回避反馈:完美主义的三种拖延 26:12 高标准与完美主义:我想让作品更好,还是证明自己够好? 33:01 艺术家和运动员的极致追求:谁承担背后的成本? 38:41 当团队和客户都在等你,“再改一点”还算负责吗? 44:06 从自我管理开始:设定截止时间,明确什么叫完成 46:29 完成标准、止损计划与版本思维:给第一版一个出口 48:51 把反馈看作新信息,把行动拆成状态不好也能做的一小步 51:07 项目被叫停之后:如何面对不舍,而不把结果都归咎于自己? 55:57 结尾:让标准服务于作品,也给自己留下成长的空间 音乐: lkoliks from Pixabay 剪辑: Ran 联系方式: xinliyoushu_pw@163.com

  5. Sep 11

    45|做教授像开小公司?别急着说“打脸”,AI时代如何不当信息文盲

    【本期简介】 当一个“擅长做题”的好学生,真正走上 Tenure-track(终身教职轨道),他会面临怎样的身份剧变 ?本期节目,Bin为我们硬核揭秘了学术圈的真实生态——做助理教授,本质上其实是在开一家自负盈亏的“独立小作坊” 。 作为新闻传播学者,Bin 也就 AI 时代信息过载下的个体困境、数字素养(Digital Literacy)、以及真相的定义,分享了极具思辨性的专业洞察 。最后,两位老友温情复盘了 20 岁时的弯路。 【本期核心亮点】 做教授就像“开小公司”: 博士毕业只是第一步 。当上助理教授后,你必须迅速点亮六角形技能树:不仅要写论文、维护合作网络,还要不停地申请 Funding(拿项目资金) 。你需要跟财务打交道、招募博士生与博后、承担 HR 和教学任务 。会做题不等于会做研究: 好学生擅长“天衣无缝地清理数据和解决问题”,但优秀的学者必须具备“学术品味(Academic Taste)”,即从日常数据中提出让人兴奋的好问题 。AI 时代,我们为什么依然需要新闻? 尽管信息泥沙俱下,但社会永远需要基于事实(Fact-based)的真相、问责制(Accountability)以及对权力机构的监督 。数字时代的防盲指南(Digital Literacy) :认准信源: 就像去淘宝买东西要认准旗舰店一样,专业媒体被假新闻污染的概率远低于个人的自媒体账号 。允许真相“动态发展”: 现代舆论场热衷于喊“打脸”,但真相浮出水面需要物理时间 。作为一个聪明的消费者,我们应该允许媒体在追踪中不断道歉、更正和累积事实 。 【本期提及概念与背景】 Tenure-track(终身教职轨道): 高校针对青年教师的一种聘用考核制度,俗称“非升即走”的淘汰制 。Digital Literacy(数字素养): 普通人在数字时代检索、评估并利用高质量信息、不被算法误导的能力 。Open Source Investigation(开源情报调查): 利用互联网上公开的卫星热力图、直播信号等数据进行事实核实和调查报道的方法。 时间轴 02:21 揭秘 Tenure-track:助理教授为什么相当于一个身兼 HR、财务与销售的“独立 PI”? 06:31 学术品味(Academic Taste):如何从高效的“清理数据工具人”转变为提问者? 10:17 课堂上的安静惯性:为什么东亚文化中“温温和和的安静”会抑制我们的表达欲? 14:40 读博的隐性心理成本:在同龄人都在赚钱的年纪,我们需要怎样的坚定? 22:23 AI 围剿下,新闻教育、开源情报调查(OSI)与传统媒体核查程序的独特价值 27:02 普通人的数字素养:为什么说你随手发的一个看法,并不是真正的“事实(Fact-based)”? 32:07 别急着在第三天嘲笑第一天的报道:真相从来不是一次性的,它是一个动态累积的过程 36:21 20 岁时的弯路:人生的终点不是做出绝对正确的选择,而是勇敢承担自己选择的后果 音乐:lkoliks from Pixabay 剪辑:Ran 联系方式:xinliyoushu_pw@163.com

  6. Sep 4

    44|“先完成,后完美”:大学里那些比修课重要10倍的人生杠杆 「开学季分享」

    【本期简介】 你是否也觉得,生活像是一场“一步都不能错”的游戏? 本期是《心里有树》全新策划系列——《教我教我 Life at the Crossroads》的天字第一号节目 。我们邀请到了 Ran 的高中同学 Bin,他如今在亚洲最顶尖的高校之一担任社会科学领域的助理教授“青椒” 。 从梦想成为 CCTV-5 体育频道出镜记者,到最终“误入”学术圈 ,Bin用他真实的经历告诉我们:找到喜欢且擅长的道路,到底需要经历哪些步骤。我们一同探讨,在这个容错率极低的当下社会里,如何把大学当成人生中成本最低的“游乐场”,去勇敢地接纳摔跤、重塑心智 。 【本期核心亮点】 选择背后的“推力”: 逃避不合适的工作并不可耻。Bin分享了他在本科新闻实习时,因为极度厌倦“被动迁就采访对象的时间”以及“大厂公关对真实数据的过滤与美化”,从而坚定走向学术自主性的心路历程 。“直升机家长”的溺爱陷阱: 越是世俗意义上成功的家长,越喜欢代替孩子解决问题。Bin 分享了开学前一位新生家长越过孩子,在 WhatsApp 上帮其向教授“抢课”的真实经历 。教授的回复一针见血:“你应该让他自己来找我。”大学里受用一生的课外箴言:「学术就是一个饭碗,不要把它想得太神圣。」 帮助所有高成就者给自我期许“祛魅”,对抗精神内耗。「先完成,后完美。」 最好的论文就是写完的论文 。这不仅是学术的心法,更是克服完美主义的终极利器。 🌲 心里有树 | Power Within —— 愿你心里有树,眼里有光,脚下有路。 时间轴: 01:21 “教我教我”系列开张!2026 年的高校“青椒”到底处于怎样的生存状态? 05:18 实习中的祛魅:为什么大厂公关对数据的“过滤”,反而成了我走向学术的推力? 11:41 喜欢就等于擅长吗?踢足球与打网球背后的“成功经验”与“无畏自信” 17:29 那个看起无意义的举动:Ran 少年时给克罗泽写信,如何意外照亮了她的一生? 20:18 理想的大学教育:为什么物理上的自由、跨专业交流和痛快地玩,远比成绩单更重要? 22:50 哭笑不得的“直升机家长”:为什么我们必须学会在安全的环境里“摔一跤”? 32:51 走出课堂的“传灯时刻”:教授教给我们的“饭碗论”与“完成胜过完美” 音乐:lkoliks from Pixabay 剪辑:Ran 联系方式:xinliyoushu_pw@163.com

  7. Aug 28

    43 | 别美化你没选的那条路:从欧洲到美国,从大厂到旷野,如何把每一个“任性”的决定变正确?

    【本期简介】 半年前,我们录制过一期《辞职的念头,其实在提醒你什么》。半年后,我们请回了返场嘉宾Yan,与主播Bing、Ran一起复盘这半年的剧变。 这不是一期鼓励大家冲动离职的节目,而是一场关于“人生分岔路口”的真实深度对话。Yan决定拔掉在德国扎下的根,前往美国开启新旅程;Bing毅然结束了 14 年的大厂长跑,试图在“自由的重量”中找回自己;Ran则在 AI 的浪潮中,通过建立女性社群找回了久违的归属感。 【核心亮点】 做出决定的那一刻: Bing分享了她在邮筒前扔硬币定乾坤的瞬间——其实在那一刻,心已经有了答案。不美化未选之路: “不要去做正确的决定,而是要把决定做正确(Don't make the right decision, make the decision right)”。大厂标签的剥离: 当失去社会地位的背书、失去大厂身份带来的信贷和社交优势,你还知道自己是谁吗?重新定义“领导力”: 领导力不一定要在职场层级中实现,它可以是组织一场聚会、带好一个家庭、或者运营一个微小的社群。0 到 1 的肌肉练习: Ran分享了为何“开始就是 Ready”,以及在 AI 时代,女性如何通过非功利性的共创找回主体性。 【本期心法】 所有的经历都是体验。无论决定是对是错,它都会在未来某个瞬间变成你最宝贵的人生财富。当你站在路口时,改变的开始,是你终于不再欺骗自己。 🌲《心里有树 | Power Within》 愿你心里有树,眼里有光,脚下有路。 【精彩时间轴】 01:32 Yan:为什么我选择从德国总部“回撤”到美国分公司?07:09 轨道与旷野:比起不安,我更无法忍受未来十年一成不变的痛苦。11:41 拔起根来的代价:放弃已经拥有的舒适,是极其真实且痛苦的过程。19:23 金句时刻:专注于你选的那条路,并把它走好,人生没有保底的 Happy Ending。29:17 Bing:14 年大厂积怨已深,我如何通过“扔硬币”完成最后的临门一脚。34:20 自由的重量:当秒针只为自己跳动,两小时的专注力远胜以前的一整天。44:00 妈妈的主体性:如果由于经济原因要搬到小房子,但能换回一个快乐的妈妈,这笔账怎么算?50:38 Ran:拒绝当独狼,我在“第二曲线社群”和 AI Lab 中找回了连接感。01:00:41 先完成再完美:在共创中,没人期待你给出一个 100% 的解决方案。01:03:11 总结:我们看似做了不同的决定,其实都在以自己的方式接近最真实的自己。 音乐:lkoliks from Pixabay 剪辑:Bing & Ran 嘉宾:Yan 联系方式:xinliyoushu_pw@163.com

  8. Aug 21

    42|既是娜拉也是奥德修斯:在出走与回归中找寻内心的伊萨卡

    【这期节目涉及剧透,在意的小伙伴可以先看电影再来收听】 在之前的节目节目中,我们聊过《奥德赛时期》,当时 我们更关注的是: 当旧地图失效、新地图还没长出来的时候,人该怎么继续航海。 那一期更像是在聊: 当人生进入不确定、迷茫、失控的海域, 我们如何不被浪打翻, 如何一点点重新找到自己的方向。 但这一期,我们想把问题再往前推一步。 我们开始好奇: 人为什么一定要出发? 为什么总要走那么远,才慢慢知道自己是谁? 为什么很多成长,偏偏发生在失去、绕路和漂流里? 尤其是看完诺兰的电影《奥德赛》之后, 我们更强烈地感觉到: 这根本不只是一个英雄冒险的故事。 它讲的是每一个人的人生。 我们都会离开, 都会迷路, 都会失去, 也都会在一些漫长的绕路里问自己: 我是谁? 我要去哪里? 哪里才是我真正的家? 这一期《心里有树》,我们想借《奥德赛》电影的上映,继续聊聊: 为什么三千年前的故事,到今天还在打动人 为什么对很多女性来说,拥有“出走的权利”之后,新的难题才刚刚开始 为什么今天的女性终于可以站在“既是娜拉,又是奥德修斯”的位置上思考人生为什么人总要绕很远的路,才慢慢成为自己 为什么真正痛的,不只是失去,而是你知道自己已经回不去了 真正让人动摇的,很多时候不是痛苦,而是那些“为你量身定制的诱惑”以及,所谓“回家”,回的到底是一个地方,还是一种终于可以安放自己的状态 真正治愈一个人的, 不是把失去的一切重新找回来, 而是带着那些无法挽回的部分,继续生活。 送给每一个正在走路、正在迷路、也正在慢慢长大的你。 🌲 心里有树 | Power Within —— 愿你心里有树,眼里有光,脚下有路。 时间轴 00:00 从上一期《奥德赛》聊起:旧地图失效后,我们怎么继续航海 00:28 这一期想更进一步聊:人为什么要出发,回家又到底是什么意思 01:34 为什么《奥德赛》三千年后还在打动人 05:39 “The Wanderer”是英雄、游子,还是漂泊者 08:53 为什么每个人都想成为英雄,而不是无足轻重的船员 10:18 电影里的女性:为什么她们大多是“停留者”,不是“行者” 16:18 从《玩偶之家》到今天:女性终于拥有出走的权利,意味着什么 23:10 奥德修斯为什么在女神岛上待了七年,最后还是决定离开 34:52 独眼巨人、食人族、海妖:人生里那些有出口和没出口的苦难 40:20 人为什么总要经历一段出走,才慢慢知道自己是谁 49:12 家到底是什么:地方、关系,还是一种心安 59:08 就算不是大团圆结局,出走本身也依然算数 01:05:26 结尾:真正的归途,也许不是回到过去,而是慢慢回到自己 音乐:lkoliks from Pixabay 剪辑:Ran & Bing 联系方式:xinliyoushu_pw@163.com

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