Entre Nous - Transmettre le Bien-être

Céline et Valentine Roy

Chaque mercredi, Entre Nous bouscule les codes du bien-être. Céline et Valentine Roy fusionnent leurs univers : la science du mouvement rencontre la rigueur des recherches. La Précision MCR® : Céline, fondatrice de sa méthode, livre ses secrets pour sculpter et transformer la silhouette via les tissus profonds. Valentine décortique l'essentiel avec des experts (gynécos, nutritionnistes...) pour des clés concrètes, sans survol. Rejoignez-nous sur IG @entre.nous.podcast et laissez 5 étoiles ⭐ !

  1. 22h ago

    J’ai perdu DEUX TAILLES de PANTALON et j’ai redessiné l'OVALE de mon VISAGE ! (ft. Elisabeth Nado)

    Cellulite, cuisses douloureuses, chevilles marquées par les chaussettes, sensation de gonfler : et si le problème n'était pas votre alimentation, pas le manque de sport, mais un système d'évacuation interne totalement saturé ? Saviez-vous que notre corps possède un réseau de nettoyage extraordinaire appelé le système lymphatique ? Véritable pilier de notre immunité, de notre équilibre hormonal et de notre silhouette, la lymphe a pour mission de libérer nos tissus. Aujourd'hui, Valentine reçoit Élisabeth Nado, spécialiste du drainage lymphatique. Élisabeth nous donne les clés pour détecter la rétention d'eau et nous apprend à démasquer les "faux" massages du marché.  Surtout, cet épisode est une invitation exclusive à passer à l'action. Restez bien jusqu'à la fin : Élisabeth vous guide pas à pas dans une démonstration exclusive d'auto-drainage en direct pour apprendre les gestes parfaits à reproduire chez vous !  Pour retrouver la Méthode Nado et ses programmes c'est par ici : https://elisabethnado.com/test-page-4665-8899-8477-7404-4124-1367-9040-2539-4730-5434?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=celine_roy&utm_content=03062026 Elisabeth Nado sur Intagram : https://www.instagram.com/nado.elisabeth/ Entre Nous Podcast sur Instagram : https://www.instagram.com/entre.nous.podcast/ Et si ce contenu vous plait, pensez à : Vous abonner pour ne rien manquer, Laisser quelques étoiles ⭐ et un commentaire, Cela nous aide énormément à faire vivre ce podcast, à le rendre visible et à continuer à vous proposer des audio guides et des interviews. Belle écoute,  Et prenez soin de vous. Céline et Valentine

    40 min

  2. May 27

    Ses BIJOUX vous feront du BIEN (et on vous en OFFRE un !)

    Comment passe-t-on de la customisation de sacs vintage à la création d’un empire du bijou en or ? Comment trouve-t-on l'audace de bousculer les codes d'un milieu aussi fermé ? Aujourd'hui, Valentine reçoit Frédérique Dessemond, la fondatrice de la célèbre marque Ginette NY, pour décoder cette révolution créative et nous raconter son parcours hors norme. Avec passion et authenticité, Frédérique démonte les dogmes de la joaillerie et nous propose une vision entrepreneuriale inédite. Elle nous explique concrètement comment elle a écouté son intuition pour inventer un tout nouveau créneau : le luxe de s'honorer soi-même. Surtout, cet épisode est une invitation à oser, à bousculer les codes établis et à libérer votre propre audace pour tracer votre chemin, un projet à la fois. JEU CONCOURS : GAGNEZ LA BAGUE « BUBBLE » (Valeur : 845€) : Pour célébrer la sortie de cet épisode et la Fête des Mères qui approche, Frédérique et Ginette NY font un cadeau somptueux à notre communauté : la toute nouvelle bague « Bubble », une merveille en or et rhodochrosite rose, qui s’annonce déjà comme leur prochain best-seller ! Pour tenter de la remporter, c’est très simple : 1. Être abonnée aux comptes : https://www.instagram.com/celineroyoff/ et et https://www.instagram.com/entre.nous.podcast/ 2. Écouter/regarder l’épisode jusqu’au bout dès sa sortie 😉 3. Laisser un commentaire sous l’épisode pour nous dire ce qui vous a le plus touché dans ce parcours. Attention, vous n’avez que 5 jours ! Le tirage au sort aura lieu en direct sur le compte instagram @celineroyoff le dimanche 31 mai, jour de la Fête des Mères. Un cadeau magnifique à s’offrir ou à offrir. Et si ce contenu vous plaît, pensez à : Vous abonner pour ne rien manquer, Laisser quelques étoiles ⭐ et un commentaire. Cela nous aide énormément à faire vivre ce podcast, à le rendre visible et à continuer à vous proposer des épisodes. Belle écoute,Céline et Valentine Retrouvez l'univers de Ginette NY : https://www.ginette-ny.com/EU/inspirations/fete-des-meres.html

    35 min

  3. May 20

    L'alimentation d'AUJOURD'HUI nous met en DANGER ! (eau, céréales, protéines…) ft. Marion Kaplan

    Fatigue chronique, surpoids, brouillard mental, ballonnements : et si le problème n'était pas votre manque de volonté, mais une rupture profonde entre votre mode de vie moderne et votre biologie ancestrale ? Saviez-vous que notre corps possède une faculté naturelle formidable appelée la flexibilité métabolique ? C'est cette capacité à alterner efficacement entre le sucre et les graisses pour produire de l'énergie. Malheureusement, l’excès de sucre, les huiles industrielles et la sédentarité ont totalement grippé cette machine bien huilée, ouvrant la porte aux maladies de civilisation. Aujourd'hui, Céline reçoit la naturopathe Marion Kaplan pour décoder ces mécanismes et nous présenter ses deux nouveaux ouvrages. Avec la passion et la rigueur qu'on lui connaît, Marion démonte les dogmes nutritionnels et nous propose une approche intégrative inédite. De la restauration de notre microbiote grâce au programme Keto-biotique à la traque des antinutriments cachés dans nos assiettes avec son livre de cuisine Low Oxalate (co-écrit avec Sally K. Norton), elle nous explique concrètement comment chouchouter nos mitochondries et libérer notre corps de l'inflammation. Surtout, cet épisode est une invitation à mieux comprendre vos besoins profonds pour retrouver une énergie débordante et une santé optimale, un repas à la fois. Et si ce contenu vous plaît, pensez à : Vous abonner pour ne rien manquer, Laisser quelques étoiles ⭐ et un commentaire Cela nous aide énormément à faire vivre ce podcast, à le rendre visible et à continuer à vous proposer des audio guides et des interviews. Belle écoute,Céline et Valentine Retrouvez les ouvrages de Marion Kaplan : - Keto-biotique: https://www.fnac.com/a22700998/Marion-Kaplan-Keto-biotique - Cuisine Low Oxalate: https://www.fnac.com/a22476994/Marion-Kaplan-Toxic-veggies-Le-guide-pratique Entre Nous Podcast sur Instagram : https://www.instagram.com/entre.nous.podcast/

    1h 13m

  4. May 13

    Avoir une BELLE PEAU ? Ces deux expertes nous disent TOUT !

    Vous multipliez les produits cosmétiques high-tech, vous testez toutes les routines à la mode sur les réseaux sociaux, et pourtant... votre peau semble toujours réagir, fatiguer ou saturer ? Et si le problème n’était pas le manque de produits, mais votre manière de l'écouter ? Saviez-vous que votre peau est bien plus qu’une simple enveloppe ? C’est le plus grand de vos organes, et surtout, le plus bavard. Qu’il s’agisse d’acné, de rosacée ou d’un relâchement, ce ne sont pas des fatalités, mais des alertes envoyées par votre corps pour signaler un déséquilibre intérieur. Aujourd'hui, Sylvie Lefranc et Virginie Parée nous expliquent comment décoder ces messages. Elles nous apprennent que pour transformer l'aspect de son visage, il faut agir sur trois piliers indissociables : l'alimentation, le soin cosmétique juste et le massage. La solution commence par une meilleure compréhension de nos besoins profonds. Surtout, cet épisode est une invitation à simplifier votre routine pour revenir à l'essentiel et retrouver une peau sereine, quel que soit votre âge. Et si ce contenu vous plait, pensez à : Vous abonner pour ne rien manquer, Laisser quelques étoiles ⭐ et un commentaire Cela nous aide énormément à faire vivre ce podcast, à le rendre visible et à continuer à vous proposer des audio guides et des interviews. Belle écoute, Céline et Valentine LIEN VERS LE LIVRE "ECOUTE TA PEAU" - aux Editions Flammarion. https://www.decitre.fr/livres/ecoute-ta-peau-9782080152244.html?srsltid=AfmBOoon7bgKRgVKEWJDABJyjuk_igX3Oj2OMy5hnXbskzUy-_3qAzmP IG ENTRE NOUS PODCAST : ⁠https://www.instagram.com/entre.nous.podcast/

    37 min

  5. May 6

    CE qui T'EMPÊCHE d'avoir le VENTRE PLAT !

    Saviez-vous qu'un ventre plat ne dépend pas de la force brute, mais de la justesse anatomique ? Si vous travaillez en force sans créer d'espace, votre silhouette se tasse au lieu de s'affiner. En mobilisant les fascias et le nerf vague, on libère les tensions pour enfin sculpter en profondeur. Aujourd'hui, Céline nous présente la méthode MCR® et ses trois piliers : Sculpter, Apaiser, Engrammer. Surtout, cet épisode introduit notre nouveau Programme VOD Ventre & Taille : un cycle de 15 jours basé sur la précision et l'élongation pour transformer durablement votre silhouette. Retrouvez le programme via ce lien : https://vod.centrepilatescelineroy.com/programs/collection-1pzub6uq6zq?category_id=280634 Et si ce contenu vous plait, pensez à : Vous abonner pour ne rien manquer, Laisser quelques étoiles ⭐ et un commentaire,Cela nous aide énormément à faire vivre ce podcast. Belle écoute,Céline et Valentine IG ENTRE NOUS PODCAST : ⁠https://www.instagram.com/entre.nous.podcast/

    25 min

  6. Apr 29

    Se LIBÉRER des PENSÉES LIMITANTES (ft. Emmanuelle Berne)

    Vous avez des rêves plein la tête, des projets qui dorment dans vos tiroirs, et pourtant… vous n'osez pas franchir le pas ? Et si le problème ne venait pas de vos capacités, mais d'un conditionnement invisible qui bride votre audace ? Saviez-vous que s’autoriser à briller ne dépend pas seulement de votre CV, mais de la façon dont vous habitez votre corps ? Il existe une passerelle directe entre le mouvement physique et la libération mentale, et c’est précisément ce qui rend le changement enfin possible. Aujourd'hui, Emmanuelle Berne, Directrice des Chorégraphie de Danse avec les Stars, nous raconte son incroyable basculement : comment passe-t-on des bancs d’Assas et d’un avenir tracé dans la diplomatie au parquet de Danse avec les stars ? Elle nous explique pourquoi le mouvement est l'outil ultime pour "décoller" nos pensées limitantes et muscler notre audace, même quand le syndrome de l'imposteur frappe à la porte. Et si ce contenu vous plaît, pensez à : Vous abonner pour ne rien manquer, Laisser quelques étoiles ⭐ et un commentaire, Cela nous aide énormément à faire vivre ce podcast, à le rendre visible et à continuer à vous proposer des conseils inspirants. Belle écoute,Valentine et Céline IG ENTRE NOUS PODCAST : ⁠https://www.instagram.com/entre.nous.podcast/ Retrouvez Emmanuelle Berne : https://www.instagram.com/emmanuelleberne/

    21 min

  7. Apr 22

    Pourquoi tu ne perds PAS de Poids (même en t’entraînant) ? Les FASCIAS !

    Vous vous entraînez régulièrement, vous faites attention à votre assiette, et pourtant... la balance ne bouge pas et votre silhouette ne change pas ? Et si le problème ne venait pas de votre manque de volonté, mais de vos tissus profonds ? Saviez-vous que la perte de poids ne dépend pas seulement de ce que l’on met dans notre assiette ? Il existe deux autres piliers absolument nécessaires pour transformer son corps, et c’est leur synergie qui rend les choses enfin faciles. Aujourd'hui, Céline nous explique pourquoi les muscles et les fascias sont indissociables. Si vos fascias (cette enveloppe qui entoure vos muscles) sont rigides ou "collés", votre corps fonctionne avec le frein à main serré. Vous pouvez brûler des calories, mais si la circulation est bloquée, les graisses restent verrouillées. Surtout, à la fin de cet épisode, Céline nous guide à travers des exercices exclusifs pour stimuler vos fascias tout en boostant votre métabolisme. Et si ce contenu vous plait, pensez à : Vous abonner pour ne rien manquer, Laisser quelques étoiles ⭐ et un commentaire, Cela nous aide énormément à faire vivre ce podcast, à le rendre visible et à continuer à vous proposer des audio guides et des interviews. Belle écoute,  Céline et Valentine IG ENTRE NOUS PODCAST : https://www.instagram.com/entre.nous.podcast/

    30 min

  8. Apr 15

    L'OSTÉOPOROSE : CETTE MALADIE QUE L'ON PEUT ÉVITER

    Et si votre squelette était une maison dont la charpente se fragilise en silence ? On l’appelle « l’épidémie silencieuse ». L’ostéoporose ne fait pas mal, ne prévient pas, et pourtant, elle touche des millions de femmes, particulièrement au moment de la ménopause. Mais contrairement aux idées reçues, la perte de densité osseuse n'est pas une fatalité liée à l'âge : vos os sont vivants et vous pouvez agir ! Dans ce nouvel épisode Céline reçoit la Docteur Muriel Viret pour briser le silence et vous donner un véritable plan d'action pour protéger votre capital osseux. Pourquoi l’ostéoporose est-elle diagnostiquée trop tard et que se passe-t-il réellement dans la structure de vos os ? Quand passer sa première ostéodensitométrie et quel est l’impact réel de la chute des œstrogènes ? Comment une fragilité légère peut-elle devenir une ostéoporose sévère en quelques années sans suivi adapté ? Le mouvement est un médicament. Même avec un diagnostic posé, il est possible de renforcer ses fondations grâce au renforcement musculaire et à une hygiène de vie ciblée. Ne subissez plus votre capital osseux, renforcez-le !

    21 min
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