年轻算法

HealthCrew

「年轻算法」是一档专注“长寿医学”与“抗衰科学”的播客。医学博士、注册营养师、运动生理师带你拆解前沿研究，跳过养生误区，直达日常健康实践。

  1. 零糖真的更健康吗？ 年轻女性为何频发心梗？

    Jan 8

    零糖真的更健康吗？ 年轻女性为何频发心梗？

    用知识守护健康，让生活充满活力。 营养师团健康早知道，与你轻松同步全球健康新动态 美黑床的隐形杀手：不仅致癌，更引发全身基因突变 颠覆认知：衰老不仅是程序，更是随机的“混乱” 莫名焦虑偏执？可能是你的大脑“饿”了 零糖奥利奥真相：热量没减多少，肠胃却遭殃 被忽视的危机：年轻女性心梗风险正在攀升 本期节目，我们一一解读。 出处请留言，二哥单发~ 制作：二哥 主播：QTQT 【😊关于我们】 邮件联系我们: hc@healthcrew.cn 声明：所有内容仅用于健康信息分享，非医疗建议。 前往小宇宙评论区与主播互动

    15 min
  2. 零食上瘾是被设计的？ 长寿不需要花钱？

    Jan 6

    零食上瘾是被设计的？ 长寿不需要花钱？

    用知识守护健康，让生活充满活力。 营养师团健康早知道，与你轻松同步全球健康新动态。 别再交智商税，长寿专家推荐的“药”其实免费 喜欢独处？研究发现社交隔离会加速大脑衰退 女性经期运动指南：受伤风险未增，但后果更重 细胞衰老新机制：线粒体“泄漏”引发体内炎症 食品巨头被起诉：零食成瘾竟是复制烟草策略？ 本期节目，我们一一解读。 出处请留言，二哥单发~ 制作：二哥 主播：QTQT 【😊关于我们】 邮件联系我们: hc@healthcrew.cn 声明：所有内容仅用于健康信息分享，非医疗建议。 前往小宇宙评论区与主播互动

    14 min
  3. 巧克力能延缓衰老？ 卵巢是大脑衰老开关？

    Jan 4

    巧克力能延缓衰老？ 卵巢是大脑衰老开关？

    用知识守护健康，让生活充满活力。 营养师团健康早知道，与你轻松同步全球健康新动态。 吃巧克力能抗衰？关键在于可可碱 长寿新共识：关注炎症而非体重 修复肠道菌群，先停这8个误区 警惕“住院后综合征”伤及大脑 卵巢：全身衰老与大脑健康的起搏器 本期节目，我们一一解读。 出处请留言，二哥单发~ 制作：二哥 主播：QTQT 【😊关于我们】 邮件联系我们: hc@healthcrew.cn 声明：所有内容仅用于健康信息分享，非医疗建议。 前往小宇宙评论区与主播互动

    14 min
  4. 护肤不能只盯皮相？ 哪些习惯偷走了胶原蛋白？

    12/25/2025

    护肤不能只盯皮相？ 哪些习惯偷走了胶原蛋白？

    用知识守护健康，让生活充满活力。 营养师团健康日报，与你轻松同步全球健康新动态 告别“抗衰老”，迎接“皮肤长寿”新纪元 “肌肉寿命”：比生存寿命更关键的长寿指标 生物年龄新定义：它是你的“风险等效年龄” 饮食干预抗衰老，预防糖尿病微血管并发症 警惕！生活中的三个“隐形杀手”正在偷走胶原蛋白 本期节目，我们一一解读。 出处请留言，二哥单发~ 制作：二哥 主播：QTQT 【😊关于我们】 邮件联系我们: hc@healthcrew.cn 声明：所有内容仅用于健康信息分享，非医疗建议。 前往小宇宙评论区与主播互动

    13 min
  5. 鱼油抗抑郁？蓝莓防大脑衰老？

    12/24/2025

    鱼油抗抑郁？蓝莓防大脑衰老？

    用知识守护健康，让生活充满活力。 营养师团健康日报，与你轻松同步全球健康新动态 鱼油抗抑郁：不仅是预防，更是治疗手段 中年危机：肌肉里的“油”比肌肉流失更可怕 活到80岁的秘密：血液脂肪酸指路 每天一杯蓝莓，给大脑做个抗衰SPA 发酵食品：唤醒肠道活力的古老智慧 本期节目，我们一一解读。 出处请留言，二哥单发~ 制作：二哥 主播：QTQT 【😊关于我们】 邮件联系我们: hc@healthcrew.cn 声明：所有内容仅用于健康信息分享，非医疗建议。 前往小宇宙评论区与主播互动

    16 min
  6. 绝经后如何保骨骼？ 表观遗传线粒体和衰老啥关系？

    12/23/2025

    绝经后如何保骨骼？ 表观遗传线粒体和衰老啥关系？

    用知识守护健康，让生活充满活力。 营养师团健康日报，与你轻松同步全球健康新动态 鱼与熊掌兼得：靶向雌激素逆转骨质疏松 心电图新发现：“熵值”预警骨折与死亡风险 腿部像蚂蚁爬？最新不宁腿综合征缓解指南 高血压患者晨练好还是晚练好？答案来了 衰老共谋：表观遗传与线粒体的恶性循环 本期节目，我们一一解读。 出处请留言，二哥单发~ 制作：二哥 主播：QTQT 【😊关于我们】 邮件联系我们: hc@healthcrew.cn 声明：所有内容仅用于健康信息分享，非医疗建议。 前往小宇宙评论区与主播互动

    16 min
  7. 感冒补维C是心理安慰？ 生酮饮食能饿死癌细胞？

    12/22/2025

    感冒补维C是心理安慰？ 生酮饮食能饿死癌细胞？

    用知识守护健康，让生活充满活力。 营养师团健康日报，与你轻松同步全球健康新动态 感冒狂补维C？可能只是心理安慰 徒手训练算不算“力量训练”？ 为什么年纪大了“酒量”断崖下跌？ 熬夜后脑子不转？肌酸或许能救急 生酮饮食：从减肥法到代谢疗法 本期节目，我们一一解读。 出处请留言，二哥单发~ 制作：二哥 主播：QTQT 【😊关于我们】 邮件联系我们: hc@healthcrew.cn 声明：所有内容仅用于健康信息分享，非医疗建议。 前往小宇宙评论区与主播互动

    16 min
  8. 维D水平关乎大脑灵敏？ 增肌和耐力能否兼得？

    12/21/2025

    维D水平关乎大脑灵敏？ 增肌和耐力能否兼得？

    用知识守护健康，让生活充满活力。 营养师团健康日报，与你轻松同步全球健康新动态 维生素D水平与大脑认知功能密切相关 洋甘菊或可多维度缓解更年期症状 雅培血糖传感器存在读数故障风险 身体衰弱是中年慢病患者的隐形杀手 打破迷思：增肌与耐力其实可以兼得 本期节目，我们一一解读。 出处请留言，二哥单发~ 制作：二哥 主播：QTQT 【😊关于我们】 邮件联系我们: hc@healthcrew.cn 声明：所有内容仅用于健康信息分享，非医疗建议。 前往小宇宙评论区与主播互动

    16 min
See All (59)

About

「年轻算法」是一档专注“长寿医学”与“抗衰科学”的播客。医学博士、注册营养师、运动生理师带你拆解前沿研究，跳过养生误区，直达日常健康实践。

Information

  • Creator
    HealthCrew
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    59
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © HealthCrew@小宇宙App
  • Show Website
    年轻算法