Sakina und Daphne - Deep Talk unter zwei Schwestern.

Sakina|Daphne

Zwei Schwestern, zwei Stimmen – und Deine Einladung, Konventionen zu brechen und das Leben laut zu feiern! Denn ja, Du bist anders und genau das ist gut so! Wir reden über alles, was wir und so viele andere fühlen, aber selten aussprechen: Singlesein, Mamasein, Weiblichkeit, Diskriminierung, Ablehnung, Rassismus, – und noch so vieles mehr. Wir sind der Soundtrack in Deinem Alltag: tief, direkt und alles andere als angepasst. Herzlich, ehrlich und mit einer guten Portion Humor nehmen wir kein Blatt vor den Mund. SAKINA & DAPHNE - Dein Lieblings-Podcast für mehr Mut, Du selbst zu sein!

  1. 4d ago

    #72 Urlaub im Jogger

    "Ich hab das Leben einfach nicht gerafft." Diesen Gedanken hatte Daphne irgendwann ganz plötzlich. Während alle um sie herum scheinbar ganz genau wussten, was sie vom Leben wollten.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie leicht wir uns von dem beeinflussen lassen, was „alle anderen“ machen und wie schwer es sein kann, herauszufinden, was wir eigentlich selbst wollen. Warum wir Urlaube planen, die wir vielleicht gar nicht machen wollen, Gespräche, aus denen wir am liebsten rückwärts wieder rauslaufen würden, und die Frage, wie viel von unserem Leben wirklich zu uns passt.Eine Folge über leere Gespräche, volle Kalender und warum ein Tag im Jogger zu Hause manchmal mehr nach Urlaub aussieht als jede Pauschalreise. Und dazwischen landen wir mal wieder bei der wichtigsten Frage: Was will ICH eigentlich wirklich? ♡ Lovely Infos für dich von uns: Sakina & Daphne Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sakinaunddaphne⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mut-Box  Unsere liebevolle Einladung, dich selbst wieder wichtig zu nehmen. Weil du hier bist, um dich zu spüren, statt perfekt zu funktionieren! ♡⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://daphnelemke.de/sakinaunddaphne-mutbox⁠ Love, Sakina & Daphne

    29 min

  2. May 12

    #71 Nix läuft ohne mich

    „Was würde eigentlich passieren, wenn du einfach mal nichts machst?“ Würde wirklich alles auseinanderfallen? Oder laufen manche Dinge vielleicht auch ohne dich weiter? In dieser Folge sprechen wir über dieses tiefe Gefühl, für alles verantwortlich zu sein. Für den Haushalt. Für die Stimmung. Für Beziehungen. Und darüber, wie schnell aus Fürsorge Kontrolle wird – und aus Liebe Überforderung. Wir reden über Mental Load, alte Familienrollen, unsere Dynamik als Schwestern und warum eine von uns oft einfach losspringt, während die andere erst verstehen muss, warum überhaupt. Und vielleicht auch um die unbequeme Wahrheit: Dass wir uns manchmal selbst unersetzbar machen. Lovely Infos von uns für dich: Sakina & Daphne Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sakinaunddaphne⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mut-Box  Unsere liebevolle Einladung, dich selbst wieder wichtig zu nehmen. Weil du hier bist, um dich zu spüren, statt perfekt zu funktionieren! ♡⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://daphnelemke.de/sakinaunddaphne-mutbox⁠

    13 min

  3. Apr 28

    #70 Für wen eigentlich?

    Würdest du Gedanken lesen wollen?Klingt erstmal spannend.. bis du merkst, was da wirklich alles abgeht. In dieser Folge wird aus einer scheinbar spielerischen Frage plötzlich etwas viel Tieferes: Wie sehr lassen wir uns von anderen beeinflussen?Warum geben wir Menschen Macht über unser Gefühl von „genug sein“?Und die wichtigste Frage überhaupt: Für wen eigentlich?Wie zwei Schwestern - Sakina & Daphne - sprechen über das Gefühl, Menschen „lesen“ zu können, warum echte Verbindung nichts mit Worten zu tun hat und weshalb du aufhören darfst, dich ständig zu hinterfragen. Lovely Infos von uns für dich: Sakina & Daphne Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sakinaunddaphne⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mut-Box  Unsere liebevolle Einladung, dich selbst wieder wichtig zu nehmen. Weil du hier bist, um dich zu spüren, statt perfekt zu funktionieren! ♡⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://daphnelemke.de/sakinaunddaphne-mutbox⁠

    13 min

  4. Apr 14

    #69 Ich hab noch nicht mal Kaffee gehabt & bin schon upgefuckt

    Sakina & Daphne Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sakinaunddaphne⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mut-Box  Unsere liebevolle Einladung, dich selbst wieder wichtig zu nehmen. Weil du hier bist, um dich zu spüren, statt perfekt zu funktionieren! ♡⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://daphnelemke.de/sakinaunddaphne-mutbox⁠

    33 min
  5. #63 Herz-Audio ♡⁠⁠⁠

    Apr 12

    #63 Herz-Audio ♡⁠⁠⁠

    Sobald wir uns selbst wieder spüren, hören wir auf zu kämpfen. Mit uns. Mit dem Leben. Mit anderen. So beginnt Veränderung. Leise, im Stillen, in deinem Inneren ♥. ⁠⁠Unsere Mut-Box ♡⁠⁠ ist ein wundervolles Date mit dir selbst und unsere liebevolle Einladung, dich selbst wieder wichtig zu nehmen. Du bekommst.. .. ein kompaktes Workbook mit kraftvollen Fragen, die dich in dein Herz führen, damit du wieder spürst, was DU wirklich willst, statt nur zu tun, was alle andere von dir erwarten ♡.  .. Klarheit über deine Wünsche und Bedürfnisse, um Entscheidungen zu treffen, die sich richtig anfühlen, weil sie aus deinem Herzen kommen.  .. unsere zarte Stimme als Powertalk, die dich im Alltag immer wieder daran erinnert, wie wundervoll und mutig du bist.Unsere Mut-Box wird dich tief berühren und dich auf wundersame Weise wieder auf dich selbst blicken lassen. Hier findest du alle Infos: ⁠https://daphnelemke.de/sakinaunddaphne-mutbox/⁠ "Das größte Abenteuer, das du erleben kannst, ist, endlich das Leben zu leben, das sich wirklich nach DIR anfühlt." - Oprah Winfrey Love, Sakina & Daphne

    13 min

  6. Mar 31

    #68 Zwischen Mobbing im Klassenzimmer und Bühnenshow | Gast-Talk mit Anastasia Barner

    Mobbing endet nicht mit dem Klingeln nach der Schule. Es geht mit dir nach Hause, in dein Kinderzimmer, in deine Gedanken, tief in dein Herz. Anastasias Schulzeit hat sie tief geprägt. Dinge, die damals wehgetan haben, tragen bis heute Spuren, aber genau daraus ist auch ihre Stärke gewachsen. Heute steht sie auf Bühnen, spricht vor Menschen, gibt anderen eine Stimme und schreibt inzwischen an ihrem dritten Buch. Vor zwei Wochen saß sie bei uns auf der Couch – und hat ganz offen auch die leisen, intimen Momente ihres Weges mit uns geteilt. Anastasia ist lebensbejahend, ehrgeizig und gleichzeitig unglaublich warmherzig. Es war ein Gespräch unter Freundinnen. Oder, wie sie sagen würde: unter Schwestern… vielleicht auch Tanten 🤣. Hör direkt rein und teil deine Gedanken mit uns. Alle Infos zu dieser Folge: Anastasia Barner Autorin I Keynote & TEDx Speakerin Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@anastasia.barn⁠ Mehr über Anastasia: Wonderlink Sakina & Daphne Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sakinaunddaphne⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mut-Box  Unsere liebevolle Einladung, dich selbst wieder wichtig zu nehmen. Weil du hier bist, um dich zu spüren, statt perfekt zu funktionieren! ♡⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://daphnelemke.de/sakinaunddaphne-mutbox⁠⁠⁠⁠⁠

    1h 3m
  7. #67 Gast-Talk mit Melane Nkounkolo | „Es ist nie zu spät“

    Mar 17

    #67 Gast-Talk mit Melane Nkounkolo | „Es ist nie zu spät“

    Melane ist eine ultra bewegende Frau, die mit ihrer Geschichte zeigt, dass nicht alles linear läuft und wir trotzdem oder vielleicht genau deshalb, erfolgreich sein können. Es ist nie zu spät, uns von alten Strukturen zu lösen und für unsere eigenen Träume loszugehen. Dies ist eine besondere Podcastfolge voller Liebe, Herzlichkeit & Echtheit, die zeigt, dass wir alle auf dem Weg sind uns ständig neu (wieder)zu entdecken. Hör selbst mal rein ♡. Alle Infos zu dieser Folge: Melane Nkounkolo Musikerin, Produzentin & Aktivistin Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @beautifulcolours__ @thisismelane Website: thisismelane Sakina & Daphne Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sakinaunddaphne⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mut-Box  Unsere liebevolle Einladung, dich selbst wieder wichtig zu nehmen. Weil du hier bist, um dich zu spüren, statt perfekt zu funktionieren! ♡⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://daphnelemke.de/sakinaunddaphne-mutbox⁠⁠⁠⁠

    1h 24m

  8. Mar 3

    #66 Meine inneren Kriege

    Eine zauberhaft ehrliche Podcastfolge über das Loslassen alter Geschichten und das wiederfinden zu sich selbst. Sakina erzählt, wie es sich anfühlt, nicht nur den Anderen gegenüber loyal zu sein, sondern auch sich selbst. Tief und berührend nehmen wir dich mit in unsere Herzen und teilen mit dir, wie wir mit unserem Schmerz umgehen. Wir sprechen über Wut und Ungerechtigkeiten .. Und warum der Schlüssel in allem unser eigener Blick auf uns selbst ist. Wenn du müde vom kämpfen geworden bist, endlich loslassen uns frei sein willst, ist diese Folge genau das, was du jetzt hören solltest. Love, Sakina & Daphne 🫶🏽🪶 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@sakinaunddaphne⁠⁠⁠⁠⁠ Mut-Box 💛 3 tiefgehende Fragen, die dein Herz berühren und dein Leben bereichern:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://daphnelemke.de/sakinaunddaphne-mutbox⁠⁠⁠

    37 min
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Zwei Schwestern, zwei Stimmen – und Deine Einladung, Konventionen zu brechen und das Leben laut zu feiern! Denn ja, Du bist anders und genau das ist gut so! Wir reden über alles, was wir und so viele andere fühlen, aber selten aussprechen: Singlesein, Mamasein, Weiblichkeit, Diskriminierung, Ablehnung, Rassismus, – und noch so vieles mehr. Wir sind der Soundtrack in Deinem Alltag: tief, direkt und alles andere als angepasst. Herzlich, ehrlich und mit einer guten Portion Humor nehmen wir kein Blatt vor den Mund. SAKINA & DAPHNE - Dein Lieblings-Podcast für mehr Mut, Du selbst zu sein!

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