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Une station de podcast qui abordera des sujets qui gravitent autour du sport, de la rééducation et du retour au sport. Mais également de la nutrition, du sommeil et de notre vision du monde de manière générale

  1. 19h ago

    RouksCast 33 - Développer sa résilience

    Pour faire suite à l'antifragilité qui concerne la préparation à l'épreuve, nous allons parler dans le podcast du jour de la résilience. Elle va s'appliquer à contrario de l'antifragilité une fois qu'une épreuve vous affectera. Nous allons donc voir dans ce podcast comment rebondir, comment traiter au mieux les différentes épreuves que la vie peut mettre sur notre route.

    21 min

  2. May 31

    RouksCast 32 - Introduction à l'Antifragilité

    Concept développé par Nassim Nicholas Taleb dans son livre “Antifragile“, nous allons dans le podcast de la semaine vous proposer une petite introduction à cette compétence qui vous allez pouvoir développer dans votre quotidien pour encore une fois vous améliorer. Nous allons introduire rapidement le concept avant de vous apporter quelques éléments pour développer cette antifragilité dans votre quotidien.

    16 min

  3. May 24

    RouksCast 31 - Agir sur la peur

    Pour faire suite à l'épisode précédent, nous allons voir aujourd'hui plusieurs stratégie pour vous permettre d'avancer et de travailler sure les différentes peurs qui peuvent vous paralyser dans votre quotidien afin de rendre celui-ci plus performant et surtout plus agréable.

    20 min

  4. May 17

    RouksCast 30 - Pourquoi a-t-on peur ?

    Changement de thème pour les prochains podcasts, plus de biologie et d'anatomie mais on va se pencher un peu plus sur notre psychique en abordant un élément que nous connaissons tous, que nous avons tous expérimenté sous différentes formes : la peur ! Dans ce premier podcast, nous allons rapidement aborder ses origines, ce qui se passent au niveau biologique, dans notre cerveau et pourquoi aujourd'hui nous appliquons des peurs dans notre monde moderne.

    16 min

  5. May 10

    RouksCast 29 - Le muscle quezaco ?

    Pourquoi nos muscles grossissent avec l'entraînement et pourquoi il arrive qu'ils se déchirent ? Vous aller pouvoir tout comprendre dans ce nouvel épisode du RouksCast. Du l'anatomie du muscle à son fonctionnement en passant par les différentes blessures et la rééducation associée.

    26 min

  6. May 3

    RouksCast 28 - Le tendon Quezako ?

    Dans ce podcast vous allez pouvoir mieux comprendre le fonctionnement de vos tendons. De quelle manière ils sont structurés, ce qui se passe quand une pathologie y est associé et surtout comment faire pour le traiter mais avant tout quoi faire pour s'en prémunir.

    26 min

  7. Apr 26

    RouksCast 27 - L'os quezako ?

    On change de thème pour entamer une trilogie de podcast en commençant par vous présenter le fonctionnement de vos os, la manière dont ceux-ci se mettent en place et se renouvellent constamment tout au long de votre vie. Ce qui se passer lorsque vous avez une fracture et surtout comment prévenir celles-ci !

    24 min

  8. Apr 19

    RouksCast 26 - L'explosivité

    Après avoir exploré la force et l'endurance, il était temps d'enquêter un peu sur le travail d'explosivité dans le sport. Quels sont les paramètres à travailler et de quelles manières mettre ceux-ci en place dans vos entraînements pour continuer de vous améliorer sur le terrain, c'est ce que nous vous proposons de découvrir dans ce podcast.

    28 min
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Une station de podcast qui abordera des sujets qui gravitent autour du sport, de la rééducation et du retour au sport. Mais également de la nutrition, du sommeil et de notre vision du monde de manière générale

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    RouksFlow
  • Years Active
    2025 - 2026
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