I quit ! Bisous - Reconversion safe

Sonia Benyahia
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Moi, c'est Sonia. Une ex-salariée à la boule au ventre devenue coach reconversion, autrice du livre "Je démissionne bisous" et fondatrice de @i.quit.thanks. J'ai accompagné des dizaines de femmes à se reconvertir sans se mettre en insécurité financière. Si tu es tombée sur mon podcast, c'est sûrement parce que toi aussi, tu rêves de te reconvertir. De te réveiller avec enthousiasme au lieu de cette boule au ventre, d'être enfin toi-même au travail, de te sentir utile, à ta juste place. ❤️ Sauf que... tu as peur. Peur de l'instabilité financière. De te planter. D'être jugée. Tu ne te sens pas légitime. Tu as trop d'idées de métiers. Tu ne sais pas par où commencer. aaaaaah Bonne nouvelle : tu es au bon endroit. 🥳 Chaque semaine, on parle de sujets tels que : ✨ Comment reprendre confiance en toi et en ta capacité à te reconvertir ? ✨ Comment construire le BON projet professionnel, choisir LE métier qui te donnera envie de te lever le matin ? ✨ Comment élaborer une stratégie de reconversion béton, celle qui te permettra de concrétiser ton nouveau projet professionnel sans jamais te mettre en insécurité financière ? I quit bisous, c'est LE podcast qui te prouve une chose : passer de salariée déprimée à reconvertie épanoui sans finir sous un pont, c'est possible. Et d'ailleurs... tu vas le faire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 3d ago

    horaires, salaire, galères: la face cachée de ma vie de coach et entrepreneuse

    Tu rêves d'un métier dans l'accompagnement - coach, thérapeute, praticienne en médecines douces, facilitatrice, formatrice… - mais tu te demandes si c'est vraiment fait pour toi ? Tu as envie de te lancer à ton compte, d'entreprendre, mais quitter la sécurité du salariat te fait un peu flipper ? Et si tu prenais une heure pour enquêter pour de vrai sur un métier qui t'attire, au-delà de ce que racontent Google et ChatGPT ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Comment je me suis formée - et les compétences qui font vraiment la différence, celles qu'aucun diplôme ne t'apprend ✨ À quoi ressemblent vraiment mes semaines, mes horaires et mon salaire - sans filtre ni paillettes ✨ Mes galères, mes désillusions, et ce à quoi je ne m'étais pas du tout préparée ✨ LE conseil ultime que je donne à toutes celles qui rêvent d'un métier de l'accompagnement - à écouter avant de te lancer Un épisode parfait pour toi si tu rêves d'un métier de l'accompagnement ou de te lancer à ton compte, et que tu veux savoir ce qui se cache vraiment derrière la vitrine - avant de sauter le pas. Bonne écoute 🎧 💜 Clique ici pour découvrir mon programme de coaching, la Méthode I quit thanks® Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me fera chaud au coeur, et ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min

  2. Jun 5

    te reconvertir pour trouver du sens, c'est pas juste ton "droit": c'est ton devoir

    Tu te dis que c'est pas si grave de ne pas aimer ton job, que tu fais avec ? Et si ton mal-être au boulot ne te concernait pas que toi, mais débordait sur tout ton entourage ? Et si, à l'inverse, aimer ton métier changeait tout — pour toi comme pour les gens autour de toi ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Comment je suis passée de "j'ai pas le droit de me plaindre" à "non seulement j'ai le droit de chercher un métier que j'aime, mais c'est même mon devoir" ✨ Pourquoi aimer ton job n'est ni un luxe, ni un caprice, ni un bonus, mais une responsabilité — envers toi ET envers tous les autres ✨ La seule et unique question à te poser pour trouver LE métier qui te rendra enfin épanouie, solaire et heureuse de te lever le matin Si tu fais "avec" ton job depuis trop longtemps, cet épisode va te montrer tout ce qui peut changer — pour toi, et pour tous ceux qui t'entourent — le jour où tu fais enfin un métier que tu aimes. Bonne écoute 🎧 💜 Clique ici pour découvrir mon programme de coaching, la Méthode I quit thanks® Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me fera chaud au coeur, et ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min

  3. May 26

    comment choisir le bon coach pour ta reconversion (et éviter les arnaques)

    Tu envisages de te faire accompagner par un coach pour ta reconversion mais tu as peur de tomber sur un gourou ? Tu trouves le métier de coach louche mais tu vois bien que galérer toute seule ne te mène nulle part ? Tu rêves toi-même de devenir coach et tu n'oses pas l'assumer par peur du regard des autres ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Comment je suis passée de "tous les coachs sont des gourous" à "c'est le meilleur métier au monde" - et ce que cette croyance m'a coûté pendant des années ✨ Les 4 vraies différences entre un coach et un gourou ✨ Ta checklist ultime en 10 questions pour reconnaître un bon coach d'un vendeur de tapis (et investir les yeux fermés) Un épisode parfait pour toi si tu envisages de te faire accompagner pour ta reconversion - ou si tu rêves toi-même de devenir coach - et que tu veux avancer en toute sérénité. Bonne écoute 🎧 💜 Clique ici pour découvrir mon programme de coaching, la Méthode I quit thanks® Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me fera chaud au coeur, et ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx 🎁 Ta checklist en 10 questions pour choisir le bon coach A-t-il un vrai diplôme d'une école certifiante ? A-t-il une vraie méthode, claire et structurée ? Les livrables qu'il propose sont-ils concrets et tangibles ? Partage-t-il du contenu gratuit en quantité (podcast, newsletter, posts) ? Y a-t-il une cohérence globale entre son site, son discours et ses témoignages ? Répond-il à tes questions avec clarté et précision ? Ses anciens clients sont-ils satisfaits (témoignages détaillés, authentiques) ? A-t-il l'air vraiment passionné et habité par son sujet ? A-t-il vécu tes galères ET réussi la transformation que tu veux atteindre ? Est-il authentique, bienveillant, empathique ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min

  4. May 21

    compostelle: ce que cette marche m'a appris sur la reconversion (et sur moi)

    Tu rêves de te reconvertir mais l'inconnu te tétanise - t'as peur de te planter, de faire les choses dans le mauvais ordre, de prendre les mauvaises décisions ? Tu sais même pas par où commencer, et chaque fois que tu te poses la question, ton cerveau part en vrille ? T'aimerais avoir une carte, une boussole, ou au moins quelqu'un qui est déjà passé par là pour te dire ce qu'il aurait fait différemment ? La semaine dernière, j'ai fait Compostelle avec mon père. 4 jours, entre 15 et 20 km par jour, beaucoup de temps pour réfléchir. Et j'en suis revenue avec 9 leçons que cette marche m'a (ré)apprises sur la reconversion - et 3 sur moi. Dans cet épisode, je te partage : ✨ Les 3 leçons que j'ai appliquées pour ma reconversion (et qui m'ont sauvée) ✨ Les 6 leçons que j'ai zappées - et ce que ça m'a coûté (stress, nuits blanches, quasi burn-out) ✨ Les 3 choses que cette marche m'a apprises sur moi Un épisode parfait pour toi si tu te reconvertis (ou si tu y penses) et que t'as envie d'éviter mes plus belles erreurs. Bonne écoute 🎧 💜 Clique ici pour découvrir mon programme de coaching, la Méthode I quit thanks® Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me fera chaud au coeur, et ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min

  5. May 5

    pourquoi les ponts de mai sont une occas en or pour (enfin) trouver ta voie

    T'es contente que les ponts arrivent, mais t'as cette petite voix qui te dit que c'est dommage de laisser filer tout ce temps libre sans rien faire de concret pour ta reconversion ? L'été approche à grands pas, et t'as cette angoisse sourde à l'idée de laisser passer encore une saison à te demander ce que tu vas faire de ta vie ? T'as la flemme de revivre une rentrée de septembre comme l'an dernier (et l'année d'avant, et celle encore d'avant) à te demander ce que tu fous là ? Dans cet épisode je te partage : ✨ Pourquoi mai est le meilleur mois de l'année pour enfin trouver ta voie ✨ Comment tu vas faire ça, concrètement (et non, ça n'est pas en attendant que le Saint Esprit te souffle "ta voie") ✨ Et une surprise à la fin - une première dans l'histoire de mon programme Si t'as pas envie que 2026 ressemble à 2025, cet épisode est pour toi. Bonne écoute 🎧 Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx💜 Mon programme de coaching individuel, la Méthode I quit thanks® - Infos & Appel découverte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min

  6. Apr 28

    changer de métier n'a rien à voir avec "repartir de zéro" (et j'en suis la preuve)

    Tu as la flemme de "repartir de zéro" ? Tu te dis que changer de métier, c'est gâcher ton diplôme, tes années d'expérience, tout ce que t'as construit ? Tu te vois déjà redevenir stagiaire à 35 ans ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ 4 choses que t'as déjà et que tu emmènes avec toi quand tu changes de métier - même si t'as l'impression de tout perdre ✨ Pourquoi j'ai eu tort de croire que j'allais "repartir à zéro" ou "gâcher mon diplôme" si je changeais de métier ✨ Comment mon passé de consultante à la boule au ventre est devenu mon meilleur allié pour réussir ma reconversion Si tu fais partie de celles qui se disent "j'ai trop investi pour tout recommencer", cet épisode va te prouver que tu ne recommences rien du tout. Bonne écoute 🎧 💜 Mon programme de coaching individuel, la Méthode I quit thanks® - Infos & Appel découverte💌 Mon compte Instagram @i.quit.thanks 🎁 Ma Masterclass offerte Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min

  7. Apr 21

    tu crois encore que "CDI = sécurité"? navrée de t'apprendre que c'est faux

    Tu restes dans ton CDI parce que "c'est la sécurité" ? Tu te dis que tant que le salaire tombe, t'es protégée ? Et si cette sécurité que tu crois avoir n'en était pas vraiment une ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Pourquoi moi aussi j'ai cru pendant des années que CDI = sécurité - et les conséquences dévastatrices que ça a eu sur ma vie ✨ Le concept que tu confonds probablement avec "sécurité" depuis toujours (et la différence change tout) ✨ Comment trouver un projet qui te donne l'épanouissement ET la stabilité financière - sans avoir à choisir Un épisode pour toi si tu restes dans ton job "par sécurité" alors que tu n'as ni paix, ni tranquillité, ni sérénité. Bonne écoute 🎧 💜 Mon programme de coaching individuel, la Méthode I quit thanks® - Infos & Appel découverte💌 Mon compte Instagram @i.quit.thanks 🎁 Ma Masterclass offerte Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me fera chaud au coeur, et ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min

  8. Apr 14

    "j'ai réussi mais je me sens vide": et si t'arrêtais de réussir pour les autres?

    Tu as coché toutes les cases - diplôme, CDI, salaire - et pourtant tu te sens vide ? Tu as l'impression d'avoir "réussi" sur le papier mais de passer à côté de ta propre vie ? Et si le problème, c'était pas ton job… mais ta définition de la réussite ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Pourquoi définir tes propres critères de réussite est LA première chose à faire avant de te reconvertir - et ce que ça te coûte de ne pas le faire ✨ Mon avant/après : ce que ça m'a coûté de vivre 10 ans avec les critères des autres, et comment tout a changé quand j'ai posé les miens ✨ 2 questions concrètes à te poser dès ce soir pour construire TES critères de réussite à TOI Un épisode parfait pour toi si tu as la boule au ventre alors que "tout va bien" sur le papier. Bonne écoute 🎧 💜 Mon programme de coaching individuel, la Méthode I quit thanks® - Infos & Appel découverte💌 Mon compte Instagram @i.quit.thanks 🎁 Ma Masterclass offerte Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
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