Cristis Existenciales

Cristis Existenciales
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

¡Bienvenidxs a Cristis Existenciales! Un podcast donde la salud mental se aborda con humor, sinceridad y mucho amor. Cristina del Valle y Cristina Cano, son dos amigas que se lanzan a explorar el laberinto de la mente humana, compartiendo anécdotas, reflexiones y algunas risas. Aquí, el bienestar emocional se convierte en una aventura, porque ¿Quién dijo que no se puede hablar de lo serio con un guiño cómplice? Con invitadxs que nos ayudarán a entender el rumbo de la salud mental.

  1. 9h ago

    Isabel Gómez-Alba en Cristis Existenciales #2x20 - Divorciarse a los 40

    💔 ¿Cómo se reconstruye una vida después de una separación?En este episodio de **Cristis Existenciales** hablamos con **Isabel Gómez-Alba**, Divorce Planner, coach especializada en procesos de separación y creadora del podcast *Todo empieza ahora: divorcio y nuevos comienzos*.Una conversación honesta sobre divorcio, duelo, identidad, maternidad, carga mental, corresponsabilidad, soledad, burnout y nuevos comienzos.Hablamos de cómo una ruptura afecta mucho más que a una pareja. Afecta a la familia, a los hijos, a las amistades, a la economía, a la vivienda y, sobre todo, a la imagen que tenemos de nosotros mismos.🔹 ¿Por qué algunas relaciones terminan aunque siga existiendo cariño?🔹 ¿Qué ocurre cuando dejas de saber quién eres sin la otra persona?🔹 ¿Por qué tantas mujeres hablan de carga mental y agotamiento?🔹 ¿Cómo acompañar a los hijos durante una separación?🔹 ¿Qué papel juega la culpa en todo el proceso?🔹 ¿Cómo aprender a estar sola después de años en pareja?🔹 ¿Es posible reconstruirse y volver a empezar?También hablamos del llamado "síndrome Tarzán", de la importancia de la corresponsabilidad en los cuidados, del miedo a la soledad y de cómo transformar una de las etapas más difíciles de la vida en una oportunidad de crecimiento personal.Porque una separación no solo implica perder una relación.A veces implica volver a encontrarte contigo misma.📅 Nuevo episodio de **Cristis Existenciales** con Isabel Gómez-Alba.🎙️ Escucha más episodios de **Cristis Existenciales** aquí: YouTube: https://www.youtube.com/@CristisExistenciales📲 Puedes seguir a Isabel aquí:Instagram: https://www.instagram.com/isabelgavt/\Linktree: https://linktr.ee/isabelgavt🔔 Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte los próximos episodios.#CristisExistenciales #Podcast #Divorcio #SaludMental #RelacionesDePareja #CargaMental #Maternidad #Duelo #Autoconocimiento #DesarrolloPersonal #Psicología #NuevosComienzos

    1h 27m

  2. May 28

    Marta Cucurella en Cristis Existenciales #2x19 - Vivir con 11 enfermedades raras

    A Marta le dijeron demasiadas veces que era ansiedad. Que estaba nerviosa. Que quizá somatizaba. Que todo podía estar en su cabeza. Pero no era ansiedad. Eran 11 enfermedades raras. Marta Cucurella lleva años conviviendo con dolor crónico, ingresos, cirugías, diagnósticos tardíos y una historia médica tan compleja que muchas veces, al intentar explicarla, parece imposible que alguien pueda entenderlo todo. Esta es la historia de una vida donde lo más duro, paradójicamente, no es estar enferma. Lo más duro es tener que luchar para que te crean. Una lucha prolongada durante años.Que sus síntomas se pusieran en duda. Que el dolor se leyera como exageración. Que los desmayos, los vómitos, la pérdida de peso o el agotamiento acabaran pasando demasiadas veces por el filtro de la ansiedad, la somatización o la salud mental. ¿Qué pasa cuando tu cuerpo grita, pero nadie escucha? ¿Qué pasa cuando tienes que investigar tú lo que te ocurre? ¿Qué pasa cuando para recibir respuestas tienes que moverte, insistir, viajar, pagar, exponerte y demostrar una y otra vez que no estás inventando tu dolor? En este episodio hablamos con Marta Cucurella sobre vivir con 11 enfermedades raras, sobre el síndrome de Ehlers-Danlos, los síndromes compresivos, el diagnóstico tardío y el abandono que sufren muchas personas con patologías complejas. Vamos a hablar de violencia sanitaria. De sesgo de género. De maternidad. De salud mental. De enfermedades raras. De dolor. De culpa. De rabia. De cansancio. De asociaciones de pacientes. De hacer crowdfunding para investigar y descubrir tu enfermedad. De diagnósticos que llegan tarde. Este episodio no busca señalar a quienes cuidan bien. También hablamos de profesionales que escuchan, que acompañan y que salvan. Pero sí busca poner palabras a una realidad que demasiadas personas conocen: la de tener que pelear para que te crean. Porque tener una enfermedad rara no debería significar quedarse sola. Porque no tener una cura no debería significar no tener atención. Porque el dolor suele ser invisible si nadie te oye. Y porque escuchar, a veces, puede cambiarlo todo. Marta no solo comparte su historia clínica. Comparte el desgaste. La lucha. El miedo. La lucidez. El humor. La denuncia. Y la necesidad urgente de que las personas con enfermedades complejas dejen de ser tratadas como casos imposibles y empiecen a ser tratadas como personas. Este episodio habla de diagnóstico. Pero, sobre todo, habla de algo mucho más profundo: De la necesidad de ser creída. Podéis seguir a Marta en: https://www.instagram.com/illswithskills/ Y también a nosotras: https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial/

    1h 26m

  3. May 14

    Paula Miras en Cristis Existenciales #2x18 - El duelo

    Ver un mensaje en Instagram siempre es motivo de curiosidad. ¿Quién será? ¿Será una etiqueta? ¿Un agradecimiento? ¿Un@ de nosotr@s que nos compartimos algo?Aquella tarde el mensaje era de Paula.Paula Miras es profesora, madre de dos niños, Blai y Bruna… y una mujer cuya vida cambió para siempre en solo unos días.Blai tenía dos años y medio. Paula y Miquel vivieron el peor escenario imaginable: pasar de tener a su hijo en brazos… a perderlo.Ese miedo que toda madre y todo padre intentan apartar de su cabeza porque solo pensarlo duele demasiado, esa pesadilla que quieres borrar de la cabeza, se hizo real. De la nada.¿Cómo se sobrevive a algo así?¿Cómo se sigue respirando después?¿Cómo se convive con la culpa, el trauma, el silencio… cuando tu vida se rompe?Paula inició un podcast en el que visibiliza a testimonios que han pasado por lo mismo que ella, porque hablarlo es necesario, reconforta y rompe el silencio de un dolor que demasiadas veces se vive en soledad.En este episodio vamos a aprender que hay heridas imposibles de comprender hasta que les ponen nombre. Que hay duelos que incomodan tanto a la sociedad que muchas veces se silencian. Que la culpa puede aparecer incluso cuando hiciste absolutamente todo lo posible. Y que acompañar no siempre significa tener respuestas, sino quedarse.Vamos a hablar del trauma. Del “¿y si…?”. De las frases que ayudan… y de las frases que no. De salud mental. De maternidad. De pareja. De memoria. Y también de algo profundamente importante: entender que seguir viviendo no significa olvidar.Paula no solo comparte la muerte repentina de su hijo. Comparte el después. El vacío. La oscuridad. El proceso de reconstrucción. Y la necesidad radical de seguir diciendo, con amor y con verdad: “Tengo dos hijos”.Este episodio no busca morbo.Busca verdad.Busca visibilizar.Busca memoria.Busca acompañar.Porque nadie está preparado para algo así… pero hablarlo ayuda. Siempre.Porque a veces sobrevivir no consiste en entenderlo todo… sino simplemente en encontrar la forma de seguir caminando un dia més.Os animamos a seguir a Paula y su podcast: @undiames.podcast  https://www.instagram.com/_undiames_/Y también a nosotras:https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial/Este episodio ha sido posible gracias a Mario en la producción técnica de  @laveudemontcadaireixac  (él no lo sabe, pero es una Cristi más). #CristisExistenciales #Duelo #SaludMental #PérdidaInfantil #maternidad #undiamés

    1h 38m

  4. May 7

    Musgö en Cristis Existenciales #2x17 - Música, arte y espiritualidad

    Musgö es arte.Es concepto, creación, expresión y raíz.¿Puede la música salvarte cuando te rompes?En este episodio de Cristis Existenciales nos sentamos con Mar Gabarre, Musgö, para hablar de música, duelo, salud mental, neurodivergencia, espiritualidad, sensibilidad extrema, burnout, creatividad y de cómo convertir las grietas en arte.Una conversación honesta sobre perder la fe, buscar sentido, sentir demasiado, la presión de la industria, el ruido mental y la diferencia entre sobrevivir… o transformarte.Musgö no solo hace música.La vive.La transforma en catarsis.Y se aleja de las convenciones para construir un lenguaje propio.Si alguna vez has sentido que piensas diferente, que sientes demasiado o que el mundo hace demasiado ruido… este episodio es para ti.Dale al play, quédate hasta el final y cuéntanos en comentarios:👉 ¿La sensibilidad te pesa… o también te da algo especial?Suscríbete, comparte y activa la campana para más conversaciones que no solo se escuchan: se sienten.Gracias a la Sala Jamboree y a todo su equipo por acogernos y hacerlo tan fácil. Puedes encontrar a Musgö en: @Musgö  instagram: https://www.instagram.com/musgomusic/Y a las Cristis nos tienes aquí:📸 Instagram: https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@cristis.existenciales▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@CristisExistenciales #podcastsaludmental #cristisexistenciales #música #espiritualidad #musgo

    1h 13m

  5. Apr 30

    Brian Giner en Cristis Existenciales #2x16 - Bullying, ciberacoso y supervivencia.

    Brian Giner es educador social, enfermero, creador de contenido, activista contra el acoso escolar y secretario de la Asociación Trencats, una entidad comprometida con la visibilización, prevención y lucha real contra el bullying.En este episodio de Cristis Existenciales volvemos a poner sobre la mesa una realidad que, por desgracia, sigue marcando infancias, adolescencias y familias enteras: bullying, ciberacoso, exclusión, trauma, salud mental e inclusión educativa.No es la primera vez que abordamos este tema. En la primera temporada ya hablamos profundamente sobre bullying con Sònia Borràs, y a lo largo de muchos episodios hemos señalado lo que todavía se niega demasiado: el acoso escolar no son “cosas de niños”. Esta conversación con Brian es otra experiencia en primera persona de alguien que sobrevivió a 12 años de violencia física, verbal y digital… y decidió convertir el dolor en denuncia, activismo y cambio.Brian comparte una historia brutalmente honesta sobre el aislamiento, la violencia, la incomprensión, dos intentos de acabar con todo y la valentía de denunciar públicamente su historia en redes sociales, además de plasmarla en su libro Golpeado pero no derrotado.En este episodio hablamos de:🔹 El bullying que empieza con el aislamiento🔹 Ciberbullying y amenazas fuera del aula🔹 Dos intentos de suicidio en la adolescencia🔹 Las secuelas psicológicas del acoso escolar🔹 Profesores, protocolos y recursos colapsados🔹 La ausencia de una ley específica contra el bullying🔹 Inclusión educativa real vs discurso🔹 Familias, señales de alerta y miedo🔹 La labor de Trencats en la lucha contra el acoso escolar🔹 Por qué el bullying no son “cosas de niños”Este episodio no busca incomodar por incomodar.Busca visibilizar, cuestionar y abrir conversaciones necesarias.Porque a veces lo peor no son solo los golpes.A veces lo peor es sentir que nadie hace nada.📍 Grabado en El Festival, Montcada i Reixac━━━━━━━━━━━━━━━📌 MÁS SOBRE BRIAN GINER• Instagram: https://www.instagram.com/brianginer_/• TikTok: https://www.tiktok.com/@brianginer?lang=es• YouTube / vídeo de denuncia pública: https://www.youtube.com/watch?v=jshCGqHtJRA&t=329s📌 ASOCIACIÓN TRENCATS• https://trencats.com/bullying/📌 SIGUE A CRISTIS EXISTENCIALES• Instagram: https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial/• TikTok: https://www.tiktok.com/@cristis.existenciales?lang=es📌 EPISODIO RELACIONADO• Temporada 1: Bullying con Sònia Borràs https://www.youtube.com/watch?v=xRfrt0XrEto━━━━━━━━━━━━━━━Si eres familia, docente, adolescente o superviviente de cualquier forma de exclusión… quizás el testimonio te ayude. #Bullying #AcosoEscolar #BrianGiner #Trencats #CristisExistenciales #SaludMental #Ciberbullying #InclusiónEducativa #Podcast #Educación #Neurodivergencia #Autismo #PrevenciónBullying #Trauma #Familias

    1h 27m

  6. Apr 16

    Àlex Florensa "El Recuperapersones" en Cristis Existenciales #15 - Las adicciones.

    Àlex Florensa es adicto.Un adicto que no consume… ni consumirá jamás.Pero esta no es la típica historia de recuperación.Es la historia de alguien que se rompió, que se perdió… y que tuvo que reconstruirse desde cero. Durante más de 20 años vivió atrapado en la adicción al alcohol y otras sustancias, hasta tocar fondo.Lo perdió todo. Incluso a sí mismo.Y aun así… salió. Descubrió el qué y el por qué de su problema. Y lo convirtió en su lema. En este episodio de Cristis Existenciales hablamos de adicciones:qué hay detrás del consumo, cómo funciona la mente de un adicto, el papel de la terapia, el vacío emocional… y el proceso real de recuperación.Hoy, Àlex ha convertido su historia en su propósito.Recupera a personas que están donde él estuvo.Recupera personas con terapia de grupo.Recupera personas con charlas por todo el territorio.Recupera personas con travesías por toda Catalunya.Recupera personas con deporte. Es el Recuperapersonas. 👉 Si te interesa la salud mental, las adicciones, la recuperación o entender cómo se reconstruye una vida… este episodio es para ti. Un episodio que es posible gracias a la colaboración de Mario y todo el equipo de  @laveudemontcadaireixac  Quizás no nos vuelvas a ver nunca más si no te suscribes. Si ya lo has hecho, gracias. Es por ti por quien seguimos haciendo Cristis Existenciales. Las redes de Àlex:https://www.instagram.com/elrecuperapersones/https://einesadicciones.com/Las redes de las Cristis:https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial/https://www.tiktok.com/@cristis.existencialeshttps://www.facebook.com/profile.php?id=6156692878693400:00 Introducción00:54 ¿Cuándo decides ayudar a los demás?10:11 Cómo empieza una adicción11:47 No podía parar de beber13:48 El alcohol y otras sustancias18:58 Consecuencias del consumo25:00 Tocar fondo26:05 “No hay límites”28:35 El vacío y la pérdida de identidad32:39 Qué es el vacío emocional35:00 El autoengaño del adicto37:05 La mentira y la manipulación40:00 Recuperar la confianza41:07 Señales de una adicción43:16 Qué hace hoy Àlex (Recuperapersonas)47:50 La felicidad después de la adicción50:00 Cómo hablar de drogas con los hijos52:39 Recaída vs responsabilidad01:05:47 El momento en que deja de mentir#CristisExistenciales #SaludMental #Adicciones #Superación #HistoriasReales #PodcastEspaña #RecuperaPersonas

    1h 34m

  7. Apr 2

    Hugo Marlo en Cristis Existenciales #2x14 - Identidad y Realidad Trans.

    Hugo Marlo es un chico renacentista: canta, baila, actúa, juega al fútbol y es activista trans.Se dio a conocer en programas como Got Talent y La Voz, pero su trayectoria va mucho más allá: es fundador del Fénix FC (el primer equipo de fútbol formado íntegramente por hombres trans que compitió oficialmente en Catalunya), creador de la Asociación Tiresias (visibilidad LGTBIQ+) y actor en la obra Fins la cuina.En este episodio de Cristis Existenciales hablamos con Hugo Marlo sobre identidad de género, visibilidad trans, referentes, exposición pública, salud mental y el impacto de los estereotipos en la vida de las personas trans.Un episodio que rompe clichés:La realidad trans no es una sola. No gira únicamente en torno a operaciones o transiciones médicas. Es identidad, es proceso, es vida.Hugo comparte su historia desde un lugar honesto, cercano y necesario, ayudando a entender qué significa ser un chico trans hoy en día.Si quieres comprender mejor la realidad LGTBIQ+, la identidad de género y la importancia de la representación, este episodio es para ti.Episodio grabado en Festival Montcada. 🔔 Suscríbete a Cristis Existenciales para más conversaciones sobre salud mental, diversidad y realidades que necesitan ser escuchadas.👍 Dale like y comparte si crees que este episodio puede ayudar a cambiar la mirada.Las redes de Hugo: @hugomarloooo  https://www.instagram.com/hugomarloo/https://www.instagram.com/tiresias.asoc/https://www.instagram.com/fcfenixbcn/https://www.tiktok.com/@hugomarlo?is_from_webapp=1&sender_device=pcLas redes de las Cristis:https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial/https://www.tiktok.com/@cristis.existenciales?is_from_webapp=1&sender_device=pc #visibilidadtrans #identidaddegenero #lgtbiq #podcastsaludmental #cristisexistenciales #realstories

    1h 16m

  8. Mar 20

    Nora Branni en Cristis Existenciales #2x13 - El Síndrome de Angelman

    #sindromedeangelman #maternidadreal #saludmental 🎙️ “Tu hija tiene síndrome de Angelman” — y todo cambiaEn este episodio de Cristis Existenciales, hablamos con Nora Branni, madre de Lía —diagnosticada con síndrome de Angelman— y de Júlia, su otra hija. Dos maternidades conviviendo en una misma casa. Dos realidades completamente distintas. Y una misma pregunta: ¿cómo se sostiene todo esto?Nora nació en Milán, vive en Barcelona y es fundadora de Branni Pets, una marca de accesorios para perros que, en el fondo, también habla de cuidado, vínculo y sensibilidad. Y sí, lxs más veteranxs de esta comunidad acertarán: es hermana de Monica Branni, psicóloga y s3xóloga que ya pasó por nuestro podcast allá por los inicios de la primera temporada. 💥 En este episodio hablamos de:El impacto real de un diagnóstico que no esperasQué pasa cuando “todo va bien”… hasta que deja de irCómo convivir con el síndrome de Angelman en el día a díaLa culpa, el miedo y el amor que no se dicenLa relación de pareja frente a la discapacidadCómo sostener dos maternidades (Lía y Júlia) sin romperte.👉 Suscríbete, comenta y comparte si crees que estas historias tienen que escucharse.Tu apoyo hace que este proyecto siga creciendo.🔗 SIGUE A NORA BRANNI📸 Instagram: https://www.instagram.com/norabranni/🐶 Branni Pets: https://www.instagram.com/brannipets/🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@norabranniYoutube:  @BranniPodcast  🔗 SIGUE A CRISTIS EXISTENCIALES📸 Instagram: https://www.instagram.com/cristisexistencialesoficial🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@cristis.existenciales▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@cristisexistenciales

    1h 43m
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¡Bienvenidxs a Cristis Existenciales! Un podcast donde la salud mental se aborda con humor, sinceridad y mucho amor. Cristina del Valle y Cristina Cano, son dos amigas que se lanzan a explorar el laberinto de la mente humana, compartiendo anécdotas, reflexiones y algunas risas. Aquí, el bienestar emocional se convierte en una aventura, porque ¿Quién dijo que no se puede hablar de lo serio con un guiño cómplice? Con invitadxs que nos ayudarán a entender el rumbo de la salud mental.

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    Cristis Existenciales
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    2025 - 2026
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    Explicit
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