Club Glutenfree - Dein glutenfreier Podcast mit Mandy und Sophie

Mandy und Sophie
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Willkommen im Club GlutenFree, deinem Safe Space rund ums glutenfreie Leben! Schluss mit flüstern hinter verschlossenen Türen, hier bekommt die glutenfreie Community endlich die verdiente Aufmerksamkeit. Egal, ob du dich schon glutenfrei ernährst oder gerade erst darüber nachdenkst: Bei uns bist du richtig. Wir schaffen Zusammenhalt, Inspiration und Mut - niemand ist allein. Ein Podcast zum Wohlfühlen! Mit Mandy (Gründerin von glutenfreishop24.de und selbst betroffen) & Sophie (Lehrerin und Zöliakie-Mama von zwei Jungs, bekannt von @glutenfrei_kids).

  1. 5d ago

    Bin ICH Zöliakie?

    Macht uns Zöliakie zur Persönlichkeit? 😳 Unsere ehrliche Antwort + Deutschlandreise-Schock Warum ist glutenfrei essen in Deutschland teilweise noch immer so schwierig? Und ab wann wird Zöliakie eigentlich zu einem Teil der eigenen Identität? In dieser Podcastfolge sprechen Sophie und Mandy über Mandys aktuelle Deutschlandreise und die überraschenden Unterschiede bei der Verfügbarkeit von glutenfreien Lebensmitteln. Während man in Großstädten oft zahlreiche glutenfreie Produkte und Restaurants findet, sieht die Realität auf dem Land häufig ganz anders aus. Wir teilen unsere Erfahrungen mit glutenfreiem Reisen in Deutschland und sprechen darüber, warum die Auswahl für Menschen mit Zöliakie vielerorts noch immer begrenzt ist. Das Hauptthema der Folge geht jedoch noch tiefer: Identifizieren wir uns irgendwann über unsere Zöliakie? Wie sehr beeinflusst die Diagnose unseren Alltag, unsere Freundschaften, unsere Entscheidungen und unser Selbstbild? Außerdem sprechen wir über die Unterschiede zwischen Social Media und dem echten Leben. Online scheint sich oft alles um glutenfreie Ernährung, Zöliakie und die glutenfreie Community zu drehen. Aber wie sieht es privat aus? Ist Zöliakie dort genauso präsent oder spielt sie im Alltag eine viel kleinere Rolle? In dieser Folge erwarten euch:✔️ Erfahrungen mit glutenfreiem Reisen in Deutschland✔️ Zöliakie auf dem Land vs. in der Großstadt✔️ Identität und Leben mit Zöliakie✔️ Die Unterschiede zwischen Social Media und dem echten Leben✔️ Ehrliche Gedanken aus unserem glutenfreien Alltag Wie immer nehmen wir euch mit in unsere persönlichen Erfahrungen – ungefiltert, authentisch und mit vielen Gedanken, die euch vielleicht bekannt vorkommen. Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Facebook-Gruppe „glutenfrei leben“ bei:https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal. ✉️ Mail: willkommen@clubglutenfree.de📸 Instagram Sophie: @glutenfrei_kids📸 Instagram Mandy: @glutenfreishop24🛒 Shop: www.glutenfreishop24.de

    31 min

  2. May 15

    Von Mallorca nach Deutschland - was muss getestet werden?

    In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine ganz besondere Reise, denn für Mandy geht es nach Deutschland. ✈️🇩🇪 Natürlich dreht sich dabei alles um die wichtigste Frage: Was müssen wir unbedingt glutenfrei testen? Wir sprechen über unsere Must-haves, typische Produkte aus Deutschland, auf die Mandy sich freut und welche glutenfreien Snacks, Restaurants oder Supermarkt-Produkte auf keinen Fall fehlen dürfen. Außerdem teilen wir unsere Gedanken rund ums Reisen mit Zöliakie und warum Deutschland für glutenfreie Ernährung gleichzeitig spannend und manchmal auch herausfordernd sein kann. Wie immer wird es ehrlich, alltagsnah und mit ganz viel glutenfreiem Realtalk. 🤍 Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Facebook-Gruppe „glutenfrei leben“ bei:⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe⁠⁠⁠⁠ Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.✉️ Mail: willkommen@clubglutenfree.de📸 Instagram Sophie: @glutenfrei_kids📸 Instagram Mandy: @glutenfreishop24🛒 Shop: www.glutenfreishop24.de

    24 min

  3. Apr 29

    Aurelie (@itsglutenfreebaby) im Gespräch: Zöliakie, Alltag & ihr neues Herzensprojekt

    In dieser Folge wird es ehrlich, nahbar und richtig emotional, denn wir haben eine absolute MEGA-Gästin bei uns: Aurelie von @itsglutenfreebaby. Sie nimmt uns mit in ihre persönliche Geschichte mit Zöliakie, spricht über die Höhen, die Tiefen und die vielen kleinen Alltagssituationen, die man nur versteht, wenn man selbst betroffen ist. Es geht um echte Herausforderungen, aber auch um dieses besondere Gefühl von „ich bin damit nicht allein“. Außerdem sprechen wir mit ihr über ihr ganz neues Herzensprojekt: ein glutenfreies Koch- und Backbuch für die ganze Familie, das genau dort ansetzt, wo der Alltag oft schwierig wird, denn die Rezepte sind unkompliziert, familienfreundlich und es schmeckt garantiert allen. Hier geht’s direkt zum Buch Und natürlich findet ihr Aurelie auch auf Instagram: https://www.instagram.com/itsglutenfreebaby/ Wir sprechen aber nicht nur über ihr Buch und ihre Geschichte, sondern auch ganz offen und schonungslos über Zöliakie im Alltag, egal ob mit und ohne Kinder. Über Situationen, in denen man sich erklären muss, über Missverständnisse, über Rücksicht, die manchmal fehlt und über diese Momente, die manchmal ein wenig wütend machen oder auch einfach nur absurd sind. Es ist eine Folge voller ehrlicher Gedanken, echter Erfahrungen und genau den Themen, über die sonst viel zu selten gesprochen wird. Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der glutenfrei lebt, wirst du dich hier in vielen Momenten wiederfinden. Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Facebook-Gruppe „glutenfrei leben“ bei: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe⁠⁠⁠⁠ Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal. ✉️ Mail: willkommen@clubglutenfree.de 📸 Instagram Sophie: @glutenfrei_kids 📸 Instagram Mandy: @glutenfreishop24 🛒 Shop: www.glutenfreishop24.de

    32 min

  4. Apr 22

    „Ich kann kein Gluten essen“.. und dann DAS?!

    In dieser Folge wird es wieder richtig alltagsnah, ehrlich und teilweise auch ein bisschen absurd. Wir sprechen über Situationen, die man sich eigentlich nicht ausdenken kann: Nudeln als „Strohhalm“, gut gemeinte, aber völlig falsche Alternativen und Momente, in denen wir trotz klarer Aussagen plötzlich doch wieder mit Gluten konfrontiert werden und wo man ein eigentlich 100% glutenfreien Drink sofort vollständig kontaminieren kann. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen aus dem Alltag. Von Missverständnissen in Restaurants bis hin zu Momenten, in denen man merkt, wie wenig Verständnis teilweise noch für glutenfreie Ernährung da ist. Dabei geht es nicht nur um Frust, sondern auch um Aufklärung und darum, wie wir selbst mit solchen Situationen umgehen. Außerdem schauen wir uns eine Frage an: Was hat Gluten eigentlich in Smarties zu suchen? Wie immer nehmen wir euch mit in unser echtes Leben – ungefiltert, ehrlich und mit vielen kleinen Learnings, die euch im glutenfreien Alltag helfen können. Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Facebook-Gruppe „glutenfrei leben“ bei:⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe⁠⁠⁠ Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal. ✉️ Mail: willkommen@clubglutenfree.de📸 Instagram Sophie: @glutenfrei_kids📸 Instagram Mandy: @glutenfreishop24🛒 Shop: www.glutenfreishop24.de

    36 min

  5. Apr 15

    Vorsicht Gewürze! Und wie wichtig sind Supplements bei Zöliakie?

    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele beschäftigt und gleichzeitig oft für Verwirrung sorgt: Nahrungsergänzungsmittel. Welche machen wirklich Sinn? Welche nehmen wir selbst im Alltag – und warum? Wir teilen ehrlich unsere Erfahrungen, sprechen über Hypes, Unsicherheiten und worauf man achten sollte, bevor man einfach irgendetwas supplementiert. Außerdem decken wir eine oft unterschätzte Glutenfalle auf: Gewürze. Was auf den ersten Blick harmlos wirkt, kann in Wirklichkeit problematisch sein. Wir erzählen, worauf wir achten, welche Erfahrungen wir gemacht haben und wie ihr euch im Alltag besser schützen könnt. Wie immer wird es persönlich, ehrlich und alltagsnah – mit echten Einblicken, Gedanken und Learnings aus unserem glutenfreien Leben. Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Facebook-Gruppe „glutenfrei leben“ bei:⁠⁠https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe⁠⁠ Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal. ✉️ Mail: willkommen@clubglutenfree.de📸 Instagram Sophie: @glutenfrei_kids📸 Instagram Mandy: @glutenfreishop24🛒 Shop: www.glutenfreishop24.de

    36 min

  6. Apr 8

    Glutenfrei aus Liebe oder völliger Quatsch? Wir sprechen Klartext!

    In dieser Folge sprechen wir über eine Bemerkung aus der Community, die erstmal überrascht und gleichzeitig viele zum Nachdenken bringt. Warum leben Sophie und ich eigentlich glutenfrei – obwohl wir gar keine Zöliakie haben? Und wie sinnvoll ist es wirklich, Ernährungsweisen aus Rücksicht oder Solidarität zu übernehmen? Außerdem wird es persönlich und alltagsnah: Wir blicken zurück auf Ostern mit der Familie und sprechen darüber, wie viel Toleranz beim Thema Essen wirklich gelebt wird oder eben auch nicht. Wie gehen andere damit um? Wie fühlen wir uns in solchen Situationen? Und was hat sich für uns über die Zeit verändert? Wie immer teilen wir unsere ganz eigenen Erfahrungen, Gedanken und auch die kleinen und großen Herausforderungen, die uns begegnen. Ehrlich, direkt und ohne Filter. Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Facebook-Gruppe „glutenfrei leben“ bei:⁠https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe⁠ Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal. ✉️ Mail: willkommen@clubglutenfree.de📸 Instagram Sophie: @glutenfrei_kids📸 Instagram Mandy: @glutenfreishop24🛒 Shop: www.glutenfreishop24.de

    33 min

  7. Apr 1

    ADHS durch Gluten?! Was wirklich dahinter steckt

    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele bewegt und gleichzeitig noch viel zu wenig verstanden ist: den möglichen Zusammenhang zwischen Zöliakie und ADS/ADHS. Mandy teilt ganz offen ihre persönlichen Erfahrungen mit ADS und erzählt, ob und was sich durch die glutenfreie Ernährung für sie verändert hat. Sophie bringt ihre Perspektive als Förderschullehrerin ein und gibt Einblicke aus dem Schulalltag. Gemeinsam gehen wir der Frage nach: Gibt es wirklich Zusammenhänge – oder sind es nur Einzelfälle? Gleichzeitig wird diese Folge besonders ehrlich. Wir sprechen über unsere eigenen Ängste, Herausforderungen und Gedanken, die uns im Alltag begleiten. Wir sprechen darüber, was der aktuelle Stand der Forschung ist und wir teilen unsere ganz persönlichen Gefühle dazu. Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Facebook-Gruppe „glutenfrei leben“ bei:https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal. ✉️ Mail: willkommen@clubglutenfree.de📸 Instagram Sophie: @glutenfrei_kids📸 Instagram Mandy: @glutenfreishop24🛒 Shop: www.glutenfreishop24.de

    36 min

  8. Mar 25

    Zuhause glutenfrei, draußen nicht – ihr ehrlicher Familienalltag

    Wenn einen aus einer fünfköpfigen Familie die Diagnose Zöliakie trifft, verändert sich plötzlich der komplette Alltag. In dieser Folge haben wir Patrick zu Gast, der gemeinsam mit seiner Frau Nicole und ihren drei Kindern über ihren Weg nach der Diagnose spricht. Die Familie lebt zuhause konsequent glutenfrei und gleichzeitig haben sie für sich einen individuellen Umgang gefunden: Die Kinder essen außerhalb weiterhin glutenhaltig. Wir sprechen darüber,👉 wie sie ihren Haushalt auf glutenfrei umgestellt haben👉 warum sie sich bewusst für diesen Mittelweg entschieden haben👉 und wie sich das Leben Schritt für Schritt eingespielt hat Besonders ehrlich wird es, wenn Patrick ein Thema anspricht, das viele nach der Diagnose trifft: die starke Gewichtszunahme nach der Diagnose. Warum passiert das so häufig und wie sind sie persönlich damit umgegangen? Außerdem geht es um typische Herausforderungen am Anfang, den Umgang im Umfeld und warum Aufklärung so entscheidend ist, um mehr Verständnis und Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. Eine ehrliche und sehr persönliche Folge über Familie, individuelle Entscheidungen und die Realität hinter der Zöliakie-Diagnose. 💛 Du möchtest dich austauschen? Dann tritt unserer Gruppe „glutenfrei leben“ auf Facebook bei:⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/glutenfreilebengruppe⁠⁠⁠⁠ Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal. 📩 Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠willkommen@clubglutenfree.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📸 Instagram Sophie: @⁠glutenfrei_kids⁠📸 Instagram Mandy: @⁠glutenfreishop24⁠🛒 Shop: ⁠www.glutenfreishop24.de⁠

    37 min
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Willkommen im Club GlutenFree, deinem Safe Space rund ums glutenfreie Leben! Schluss mit flüstern hinter verschlossenen Türen, hier bekommt die glutenfreie Community endlich die verdiente Aufmerksamkeit. Egal, ob du dich schon glutenfrei ernährst oder gerade erst darüber nachdenkst: Bei uns bist du richtig. Wir schaffen Zusammenhalt, Inspiration und Mut - niemand ist allein. Ein Podcast zum Wohlfühlen! Mit Mandy (Gründerin von glutenfreishop24.de und selbst betroffen) & Sophie (Lehrerin und Zöliakie-Mama von zwei Jungs, bekannt von @glutenfrei_kids).

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