Myśl na głos

TOK FM

Audycja o myśleniu. Audycja o uczuciach i emocjach. Oraz o tym jakie jest życie i jakie może być. Czekamy na Państwa pytania i propozycje tematów pod adresem myslnaglos@tok.fm

  1. 2d ago

    Lęk bez tajemnic. Jak zrozumieć swoje obawy i odzyskać spokój?

    Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/193125,Lek-bez-tajemnic-Jak-zrozumiec-swoje-obawy-i-odzyskac-spokoj Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss Gościem Kamila Wróblewskiego jest Romuald Kłosowski, terapeuta, który w prosty sposób wyjaśnia, skąd bierze się w nas lęk i czym różni się on od zwykłego strachu. W rozmowie dowiemy się, jak nasze dzieciństwo i otoczenie mogą wpływać na to, czy jesteśmy osobami lękowymi, oraz dlaczego ciało często wysyła nam sygnały o ukrytych emocjach, których nie chcemy dopuścić do głosu. Ekspert tłumaczy, że lęk nie musi być naszym wrogiem, jeśli nauczymy się go rozumieć i odpowiednio na niego reagować. W audycji szczegółowo omówiono ataki paniki oraz powiązania niepokoju z depresją i uzależnieniami. Poznają Państwo konkretne i łatwe ćwiczenia, takie jak metoda pięciu zmysłów czy specjalne techniki oddechowe, które mogą pomóc uspokoić się w trudnych chwilach. Gość wyjaśnia także, jak wygląda praca z psychologiem, kiedy warto rozważyć pomoc psychiatry i dlaczego samo pojawienie się pytania o wizytę u specjalisty jest już sygnałem, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Audycja ma charakter wyłącznie informacyjny oraz edukacyjny, nie pełni funkcji poradnika, a w przypadku jakichkolwiek wątpliwości należy zawsze skonsultować się ze specjalistą i unikać samodzielnego diagnozowania swojego stanu.

    29 min

  2. May 14

    Pożegnanie szyte na miarę. O celebrantkach, ceremoniach humanistycznych i doulach umierania (cz. 2)

    Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/192488,Pozegnanie-szyte-na-miare-O-celebrantkach-ceremoniach-humanistycznych-i-doulach-umierania-cz-2 Pierwsza część rozmowy: https://audycje.tokfm.pl/podcast/192159,Celebracja-zycia-O-godnym-odchodzeniu-i-roli-wspolnoty-w-zalobie-cz-1  Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss W drugiej części rozmowy z Ewą Pawlik, celebrantką i właścicielką firmy „Pełnia. Ceremonie humanistyczne”, Kamil Wróblewski kontynuuje wątek oswajania śmierci, skupiając się na nowoczesnym i wysoce spersonalizowanym wymiarze pożegnań. Ceremonie humanistyczne są tu przedstawione jako odpowiedź na potrzeby osób poszukujących nowego języka i rytuałów, które nie mieszczą się w tradycyjnych schematach religijnych. Ewa Pawlik przybliża rolę celebrantów jako „funeral plannerów”, którzy bez gotowych formularzy, poprzez uważne słuchanie i empatię, projektują unikalne uroczystości oddające ducha życia zmarłego. Audycja analizuje również zmiany zachodzące w branży funeralnej, w tym jej postępującą feminizację oraz rolę „doul umierania”, które niosą czułe wsparcie osobom odchodzącym i ich rodzinom. Gościni dzieli się refleksjami na temat predyspozycji niezbędnych w tym zawodzie, takich jak „kontenerowanie emocji” czy etyczna odpowiedzialność za osoby w kryzysie żałoby. Całość stanowi zaproszenie do refleksji nad własną śmiertelnością, co, jak przekonuje ekspertka, może paradoksalnie stać się źródłem głębszego spokoju i lepszej jakości codziennego życia.

    28 min

  3. May 7

    Celebracja życia: O godnym odchodzeniu i roli wspólnoty w żałobie (cz. 1)

    Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/192159,Celebracja-zycia-O-godnym-odchodzeniu-i-roli-wspolnoty-w-zalobie Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss Zapraszamy do wysłuchania rozmowy Kamila Wróblewskiego z Ewą Pawlik – ekspertką zajmującą się popularyzacją wiedzy o godnym odchodzeniu, celebrantką i właścicielką firmy "Pełnia. Ceremonie Humanistyczne". Rozmowa koncentruje się na przywróceniu śmierci jej kolektywnego wymiaru i zrozumieniu, że jest ona nieodłączną częścią życia. Ewa Pawlik opisuje swoją pracę nad laudacjami, które powstają w wyniku pogłębionego researchu biograficznego, by jak najlepiej oddać prawdę o żegnanej osobie. Usłyszą Państwo o tym, jak zmieniało się nasze podejście do ciała zmarłego oraz jakie możliwości dają współczesne przepisy w kwestii zachowania części prochów w relikwiarzach. To spotkanie stanowi zachętę do oswojenia tematu ostateczności i zastanowienia się, jak możemy sprawić, by ostatnie pożegnanie było pełnym wdzięczności spotkaniem bliskich sobie ludzi. To pierwsza część spotkania. Kolejna za tydzień, w środę, 13 maja, tuż po godz. 23:00 w TOK FM, a później w podcastach TOK FM.

    29 min

  4. Apr 30

    Kobieca bezdomność: niewidzialny kryzys, który ma wiele twarzy

    Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/191877,Kobieca-bezdomnosc-niewidzialny-kryzys-ktory-ma-wiele-twarzy Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss Kamil Wróblewski z Agnieszką Jaskulską, pedagożką z Fundacji Daj Herbatę, przygląda się kryzysowi bezdomności wśród kobiet - zjawisku często ukrytemu, niedoszacowanemu i obciążonemu wstydem. To rozmowa o przemocy, konfliktach rodzinnych, kryzysach psychicznych oraz o tym, jak język i sposób mówienia wpływają na rozumienie tego problemu. To także zapis codziennej pracy miejsc, które dają realne wsparcie: ciepły posiłek, prysznic, odpoczynek, pomoc psychologiczną i bezpieczną przestrzeń bez oceniania. Rozmowa pokazuje, że bezdomność nie jest tożsamością, lecz kryzysem, z którego można wyjść.

    29 min

  5. Apr 23

    Wsparcie w cieniu diagnozy: Jak mądrze towarzyszyć bliskim i godzić opiekę z aktywnością zawodową?

    Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/191539,Wsparcie-w-cieniu-diagnozy-Jak-madrze-towarzyszyc-bliskim-i-godzic-opieke-z-aktywnoscia-zawodowa  Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss Zapraszamy Państwa do wysłuchania kontynuacji rozmowy sprzed tygodnia, w której analizowaliśmy, jak diagnoza nowotworowa wpływa na aktywność zawodową i życie pracownicze pacjentów. Tym razem gościnią Kamila Wróblewskiego jest ponownie Adrianna Sobol – psychoonkolożka, wykładowczyni Uczelni Łazarskiego oraz prezeska Fundacji „W trosce o pacjenta”, która zwraca uwagę na sytuację osób towarzyszących chorym. To rozmowa o „cichych bohaterach”, którzy z dnia na dzień muszą łączyć dotychczasowe obowiązki z nową rolą menedżera leczenia i wsparcia emocjonalnego, często mierząc się przy tym z osamotnieniem oraz brakiem systemowego zauważenia. W tej części spotkania kładziemy szczególny nacisk na wątek pracy zawodowej osób opiekuńczych, dla których bywa ona kluczową odskocznią i niezbędną namiastką normalności. Adrianna Sobol przekonuje, że unikalne kompetencje nabyte podczas opieki, takie jak sprawne zarządzanie kryzysem, mają ogromną wartość rynkową, a odpowiednie wsparcie ze strony pracodawców może zapobiec wykluczeniu zawodowemu. Dowiedzą się Państwo, jak dbać o własną „maskę tlenową” oraz jak budować sieć wsparcia, by onkologiczny maraton nie doprowadził do wypalenia i całkowitej rezygnacji z własnych potrzeb. Pierwsza część rozmowy: https://audycje.tokfm.pl/podcast/191209,Praca-w-cieniu-diagnozy-Jak-choroba-nowotworowa-zmienia-zycie-zawodowe

    33 min

  6. Apr 16

    Praca w cieniu diagnozy: Jak choroba nowotworowa zmienia życie zawodowe?

    Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/191209,Praca-w-cieniu-diagnozy-Jak-choroba-nowotworowa-zmienia-zycie-zawodowe Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss Kamil Wróblewski gości Adriannę Sobol – psycholożkę, psychoonkolożkę oraz twórczynię platformy „Zdrowie zaczyna się w głowie”, która od lat wspiera pacjentów onkologicznych i ich bliskich w najtrudniejszych momentach leczenia. Rozmowa rzuca światło na temat aktywizacji zawodowej pacjentów i pacjentek onkologicznych, dla których praca staje się często formą „rehabilitacji emocjonalnej”, pozwalającą zachować rytm dnia i poczucie sprawstwa w obliczu kryzysu. Gościni przekonuje, że diagnoza nie musi oznaczać zawodowego wykluczenia, a współczesna medycyna coraz częściej pozwala na łączenie terapii z byciem pełnowartościowym pracownikiem. W trakcie spotkania poruszono kluczowe wątki, takie jak dylemat informowania pracodawcy o chorobie, lęki związane z utratą pracy czy specyficzne wyzwania osób na tzw. „umowach śmieciowych” i współpracach B2B. Adrianna Sobol przybliża założenia projektu „W trosce o chorego pracownika”, podpowiadając menedżerom i współpracownikom, jak budować mądrą politykę wsparcia i unikać błędów w komunikacji z pacjentem. To jednak dopiero początek – już za tydzień temat będzie kontynuowany, a prowadzący wraz z gościnią skoncentrują się na sytuacji „niewidzialnych pracowników”, czyli opiekunów i opiekunek osób chorych.

    28 min

  7. Apr 9

    Dojrzała trzeźwość: Dlaczego samo niepicie to dopiero początek?

    Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/190900,Dojrzala-trzezwosc-Dlaczego-samo-niepicie-to-dopiero-poczatek-dluzsza-wersja-rozmowy Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss W tym odcinku Kamil Wróblewski rozmawia z Grzegorzem Dziedzicem – licencjonowanym psychoterapeutą i autorem książki „Niech Ja będzie z Tobą. Przewodnik po dojrzałej trzeźwości”. Gość dzieli się spojrzeniem na wychodzenie z nałogu, przekonując, że dojrzała trzeźwość to nie tylko unikanie alkoholu, ale przede wszystkim proces brania odpowiedzialności za własne emocje i życiowe wybory. Rozmowa rzuca nowe światło na mechanizmy uzależnień – od substancji psychoaktywnych po współczesne pułapki, takie jak destrukcyjne scrollowanie tzw. serwisów społecznościowych czy uzależnienia krzyżowe.Dowiedzą się Państwo, dlaczego tradycyjny model „abstynencja albo śmierć” ustępuje miejsca nowym paradygmatom, takim jak redukcja szkód czy terapia psychodeliczna z użyciem psilocybiny. Grzegorz Dziedzic wyjaśnia, co tak naprawdę kryje się „pod piciem” – od niezaspokojonych potrzeb bliskości po traumy z dzieciństwa – i jak odnaleźć w sobie wewnętrzną mądrość, by zbudować życie oparte na wolności i godności. To inspirujący materiał dla każdego, kto chce zrozumieć naturę ludzkich słabości i ogromny potencjał do zmiany, jaki drzemie w każdym z nas.

    28 min

  8. Apr 2

    Jak być "bonusowym" rodzicem? Pułapki i wyzwania w rodzinach patchworkowych

    Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/190604,Jak-byc-bonusowym-rodzicem-Pulapki-i-wyzwania-w-rodzinach-patchworkowych-dluzsza-wersja-rozmowy Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss Kamil Wróblewski gości dr Magdalenę Śniegulską, psycholożkę i autorkę książki "Dziecko w rodzinie patchworkowej", aby zgłębić skomplikowany proces wchodzenia w rolę nowego opiekuna. Ekspertka tłumaczy, dlaczego najczęstszym błędem "bonusowych" rodziców jest próba bycia "super fajnym" na siłę lub - w skrajnych przypadkach - zbyt szybkie "temperowanie" zachowań dziecka i narzucanie własnej dyscypliny. Dowiedzą się Państwo, dlaczego na początku budowania relacji warto przyjąć postawę uważnego obserwatora i wspierającego "trenera", zamiast konkurować z biologicznym rodzicem o autorytet czy miłość. Rozmowa rzuca również światło na kluczową kwestię wspólnych wartości. Rozmówcy analizują, jak różnie dorośli mogą rozumieć pojęcia takie jak "szacunek" i jak te różnice wpływają na spójność wychowawczą w nowym układzie. Usłyszą Państwo o mechanizmach lojalności u dzieci, które często kosztem własnych emocji starają się chronić dorosłych, oraz o tym, dlaczego warto odmitologizować więzy krwi na rzecz budowania bezpiecznej, "poszytej" wielorodziny. To rozmowa pełna wskazówek o tym, jak z nadzieją i cierpliwością układać patchworkowe życie, dbając o to, by zmiana struktury była dla dziecka szansą na nowe, dobre relacje.

    27 min
See All (32)

About

Audycja o myśleniu. Audycja o uczuciach i emocjach. Oraz o tym jakie jest życie i jakie może być. Czekamy na Państwa pytania i propozycje tematów pod adresem myslnaglos@tok.fm

Information

More From TOK FM