Là où les fleurs s'éveillent

Valerie Gapany
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  • Self-Improvement

Là où les fleurs s’éveillent, c’est un espace pour revenir à soi. Pour respirer, ralentir et retrouver ce qui fait sens quand tout va trop vite. Ici, on parle de créativité, de féminité, de confiance en soi et de ces petits pas qui changent tout. Des épisodes comme des bulles de douceur, pour les femmes qui donnent beaucoup — et qui apprennent à se redonner à elles-mêmes. 🌸 Je suis Valérie, créatrice d’accessoires et d’ateliers créatifs en Valais. À travers mes mots et mes expériences, je t’invite à oser créer, à faire confiance à tes mains, et à te reconnecter à ta propre énergie. 🎧 Un podcast pour les femmes sensibles, curieuses et créatives qui veulent remettre un peu de magie, de matière et de couleur dans leur vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Épisode 14 - À Celles qui Osent : Le jour où Crista s'est fait cette promesse

    May 10

    Épisode 14 - À Celles qui Osent : Le jour où Crista s'est fait cette promesse

    Là où les fleurs s’éveillent 🎧 Un podcast pour les femmes qui veulent s'inspirer, créer et oser — à leur propre rythme. Ici, on parle de créativité, de féminité, de confiance en soi et de ces petits pas qui changent tout. Je suis Valérie, créatrice d’accessoires et d’ateliers créatifs en Valais. À travers mes mots et mes expériences, je t’invite à oser créer, à faire confiance et à te reconnecter à ta propre énergie. Dans cette rubrique 🌸 À Celles qui Osent, je reçois des femmes qui ont fait confiance à ce qu'elles savaient déjà au fond d'elles. Un choc de santé. Une promesse faite à elle-même. Et le courage de tout changer. Dans cet épisode, Crista me partage le tournant qui l'a amenée à se lancer dans l'aventure entrepreneuriale — et comment elle accompagne aujourd'hui les professionnels du bien-être à développer leur activité avec une stratégie alignée et authentique. On parle aussi de ce que ça veut dire vraiment oser s'incarner : les doutes, les échecs traversés, la confiance en soi qui se construit — et des clés concrètes pour construire une présence qui te ressemble. Un épisode sincère, ancré, pour celles qui hésitent encore. Retrouve Crista ici : https://linktr.ee/cristacoaching 🌸 À Celles qui Osent est le podcast qui donne la parole aux femmes entrepreneures qui osent — pour t'inspirer à oser à ton tour. Si cet épisode t'a donné envie d'oser, partage-le à une femme dans ton entourage. Et si tu veux en recevoir d'autres — abonne-toi. 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min
  2. Épisode 13 – À celles qui osent: Réflexologie plantaire - ce que tes pieds révèlent sur toi

    Apr 14

    Épisode 13 – À celles qui osent: Réflexologie plantaire - ce que tes pieds révèlent sur toi

    Et si nos pieds racontaient bien plus que ce que l’on croit ? Dans cet épisode, je reçois Sahra Epiney, réflexologue plantaire, pour parler de ce que nos pieds peuvent révéler sur nous, sur notre état intérieur, nos émotions et notre équilibre. La réflexologie plantaire est une pratique qui permet d’écouter le corps autrement, de relâcher les tensions et de mieux comprendre certains déséquilibres. Un échange doux et accessible, autour du bien-être, de l’écoute de soi et de cette capacité à ralentir dans un quotidien souvent trop rapide. Retrouver Sahra Epiney :Site : https://instantreflexo.chInstagram : @instantreflexo Là où les fleurs s’éveillent, c’est un espace pour revenir à soi. Pour respirer, ralentir et retrouver ce qui fait sens quand tout va trop vite. Ici, on parle de créativité, de féminité, de confiance en soi et de ces petits pas qui changent tout. Des épisodes comme des bulles de douceur, pour les femmes qui donnent beaucoup — et qui apprennent à se redonner à elles-mêmes. 🌸 Je suis Valérie, créatrice d’accessoires et d’ateliers créatifs en Valais. À travers mes mots et mes expériences, je t’invite à oser créer, à faire confiance à tes mains, et à te reconnecter à ta propre énergie. 🎧 Un podcast pour les femmes sensibles, curieuses et créatives qui veulent remettre un peu de magie, de matière et de couleur dans leur vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
  3. Épisode 12 : Que faire quand ton mental t’empêche de dormir ?

    Mar 22

    Épisode 12 : Que faire quand ton mental t’empêche de dormir ?

    Tu connais ces nuits où ton cerveau refuse de s’arrêter ? Celles où les idées s’enchaînent… encore et encore. Et si ce n’était pas un problème à faire taire… mais quelque chose à écouter ? Dans cet épisode, je te partage le processus en 4 étapes que j’ai trouvé, et qui m’aide à ne plus subir ces moments-là. Un processus simple, concret, pour transformer ces nuits agitées en vraies avancées. Parce que parfois, ce n’est pas le repos qui manque. C’est un espace pour laisser sortir ce qui est déjà là. 🎧 Si tu vis ça en ce moment, cet épisode est pour toi. 💬 Dis-moi en commentaire : Est-ce que ça t’arrive aussi d’avoir trop d’idées pour dormir ? Là où les fleurs s’éveillent, c’est un espace pour revenir à soi. Pour respirer, ralentir et retrouver ce qui fait sens quand tout va trop vite. Ici, on parle de créativité, de féminité, de confiance en soi et de ces petits pas qui changent tout. Des épisodes comme des bulles de douceur, pour les femmes qui donnent beaucoup — et qui apprennent à se redonner à elles-mêmes. 🌸 Je suis Valérie, créatrice d’accessoires et d’ateliers créatifs en Valais. À travers mes mots et mes expériences, je t’invite à oser créer, à faire confiance à tes mains, et à te reconnecter à ta propre énergie. 🎧 Un podcast pour les femmes sensibles, curieuses et créatives qui veulent remettre un peu de magie, de matière et de couleur dans leur vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  4. Épisode 11 - 50 phrases pour te remettre en mouvement

    Mar 17

    Épisode 11 - 50 phrases pour te remettre en mouvement

    Pour voir le podcast, format vidéo, rendez-vous sur Youtube - ici https://youtu.be/qrvbf45CmmU Il y a des moments où tout s’embrouille. Où tu doutes. Où tu ralentis. Où tu ne sais plus vraiment si tu es sur le bon chemin. Dans ces moments-là, tu n’as pas besoin de tout comprendre. Parfois… une seule phrase peut suffire. Dans cet épisode, je te partage 50 phrases. Des mots simples, mais puissants. Des phrases qui peuvent t’aider à y voir plus clair, à te reconnecter à toi… et surtout à faire un pas. Pas besoin d’être prête. Juste d’être là. 🎧 Écoute-les. Garde celles qui résonnent. Et fais-en quelque chose. Valérie de Mam’zelle Pimprenelle Créatrice d’espaces pour oser, créer et se reconnecter à soi Retrouve-moi sur Instagram : @mamzellepimprenelle Découvre mes kits DIY : https://www.mamzellepimprenelle.ch Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  5. Épisode 10 - À celles qui osent : Quand coudre et soigner deviennent un seul chemin

    Mar 10

    Épisode 10 - À celles qui osent : Quand coudre et soigner deviennent un seul chemin

    Dans cet épisode, je reçois Karine Aymon — couturière passionnée, praticienne en reboutage et soins du vivant, fondatrice de Ouate de Phoque. Karine nous parle de sa double casquette entre couture et soins, et de ce moment où elle a tout quitté pour se lancer à son compte. On explore ensemble ce qui fait le déclic, les vraies difficultés d'entreprendre, mais aussi la liberté que ça apporte. On parle aussi de promotion, de réseaux sociaux, de surstimulation — et de la santé de notre société qui court trop vite. Et surtout de ce qu'on oublie trop souvent : qu'on a le droit d'essayer, de défaire, de recommencer. Que la perfection du premier coup n'existe pas. Que prendre le temps, c'est pas perdre du temps. Un épisode pour s'inspirer, oser à son tour — et voir ce qui se passe vraiment derrière les coulisses d'une entrepreneuse. 🌸 Pour retrouver Karine et son univers : 🌐 karineaymon.ch 📸 @karine.aymon_soin.creation Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
  6. Épisode 9 : Tu penses manquer de talent ? Écoute ça.

    Feb 22

    Épisode 9 : Tu penses manquer de talent ? Écoute ça.

    Dans cet épisode, je te partage un moment très personnel. Un moment où j’ai vraiment cru que je manquais de talent. Pas parce que quelqu’un me l’avait dit.Mais parce que le silence après avoir communiqué sur mes ateliers m’a fait douter. Je te raconte ce qui s’est passé dans ma tête.Les raccourcis que mon cerveau a faits.La peur derrière la question “et si c’était trop cher ?” Et surtout, ce que j’ai compris ensuite. On parle du mythe du don,de ces vieilles étiquettes qui se réveillent quand on doute,et de l’importance d’accumuler des preuves plutôt que d’écouter la peur. Parce que la confiance ne tombe pas du ciel. Elle se construit. Peut-être que toi aussi, tu as cru manquer de talent.Et si ce n’était qu’une histoire que tu te racontais ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  7. Épisode 8 : Pourquoi vouloir aller trop vite m'a fait perdre l'essentiel

    Feb 10

    Épisode 8 : Pourquoi vouloir aller trop vite m'a fait perdre l'essentiel

    Dans ce 8ᵉ épisode de Là où les fleurs s’éveillent,je te parle du rapport au temps,de cette urgence intérieure d’atteindre un objectif qui nous tient à cœur…et de l’épuisement qui peut apparaître quand on veut aller trop vite. Je te partage une prise de conscience très personnelle autour de l’entrepreneuriat,du chemin parcouru avec Mam’zelle Pimprenelle,et de ce que ces trois dernières années m’ont appris sur la maturation d’un projet —et sur la mienne. On parle de vision,des étapes qu’on aimerait parfois brûler,du temps incompressible dont un projet a besoin pour évoluer,et de ce que ça change quand on accepte de ne plus se presser. Un épisode de lucidité et de respiration,pour celles qui avancent,qui doutent parfois,et qui ont besoin de se rappelerqu’on ne peut pas forcer la maturation d’un projet…ni celle de soi. 🌸Là où les fleurs s’éveillent est un espace pour ralentir, respireret revenir à ce qui fait sens, quand tout va trop vite. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  8. Épisode 7 - À celles qui osent : Quand comprendre son cycle change toute une vie - Endométriose, écoute du corps et hygiène de vie

    Jan 27

    Épisode 7 - À celles qui osent : Quand comprendre son cycle change toute une vie - Endométriose, écoute du corps et hygiène de vie

    Dans cet épisode de À celles qui osent, j’échange avec Marie Papilloud autour du cycle menstruel, de l’endométriose et de l’écoute du corps. Elle partage son parcours personnel, ses prises de conscience, l’importance de mettre des mots sur les émotions, et comment une meilleure compréhension du cycle permet d’agir sur plusieurs piliers : alimentation, mouvement, sommeil et émotions. Nous parlons aussi de son parcours d'entrepreneuriat, de ses doutes, et des difficultés auxquelles elle a été confrontée. Un épisode pour toutes celles qui veulent mieux comprendre leur corps et s’autoriser à l’écouter. Où retrouver Marie ? Marie Papilloud | Accompagnatrice Page Instagram Ses prochains évènements: MES EVENEMENTS | Marie Papilloud Le Salon Santé & Bien-être à Martigny le 6-7-8 mars 2026 Un défi sur le mois de mars 2026 pour comprendre l'endométriose ( info & inscription sur son site internet ou sa page instagram) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min
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