Gold Life Balance

Nina Goldhammer und Teresa Wischnewski
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Gold Life Balance ist der Podcast für Frauen, die keine klugen Ratschläge, sondern ein paar ehrliche Impulse wollen. Hier reden Teresa und Nina offen und humorvoll über Themen, die sie gerade beschäftigen. Golden Teresa ist Pro Age Influencerin und gibt dir einen ganzheitlichen Blick auf das Leben 40+. Folge ihr auf Instagram unter @golden_teresa_ Nina Goldhammer ist Lifestyle Influencerin und inspiriert dich dazu, schöner du selbst zu sein. Folge ihr auf Instagram unter @ninagoldhammer. Der Video- und Audio-Podcast ist deine wöchentliche Quality Time. 🎙️ Neue Folgen jeden Dienstag!

  1. Jun 30

    Der Sommer deiner Träume. Was würdest du machen?

    In diesem Gespräch teilen Nina und Teresa ihre Sommerträume, Reiseideen und persönliche Wünsche. Von Indien über Italien bis hin zu Festivals und Gartenprojekten – eine inspirierende Diskussion über das Leben im Sommer. Sommer, Reisen, Italien, Indien, Festivals, Garten, Lifestyle, Inspiration, Sommerträume Reisepläne nach Indien und Italien Festivalbesuche und Musik-Highlights Gartenprojekte und Sommeraktivitäten "Italien wäre auch in Ordnung." "Was hält dich davon ab?" "Eigentlich könnte ich das ja machen." Chapters 00:00 Sommerträume und Reiseziele 05:58 Festivalerlebnisse und Erinnerungen 10:59 Stadtleben vs. Landleben im Sommer 13:59 Erinnerungen an Sommerurlaube 15:04 Familienurlaube und Kindheitserinnerungen 15:13 Digital Detox und die Herausforderungen 17:42 Reisen und Arbeiten im Ausland 20:58 Ernährung im Sommer und Genuss 23:16 Berufliche Träume und neue Möglichkeiten 26:49 Karitative Arbeit und persönliche Bereicherung 28:37 Sommerpause und Ausblick auf die Zukunft ressourcen Italo-Reiseplanung - https://www.italienreise.de Festival-Infos Wacken - https://www.wacken.com Tomorrowland Festival - https://www.tomorrowland.com

  2. Jun 23

    Influencer werden ab 40. Really?

    In diesem Podcast-Gespräch erkunden Teresa Wischnewski und Nina die Welt der Influencerinnen Ü40, ihre Herausforderungen, Chancen und die Bedeutung von Authentizität in den sozialen Medien. Einblicke in persönliche Erfahrungen und gesellschaftliche Vorurteile machen dieses Gespräch wertvoll für alle, die sich mit Influencern und Social Media beschäftigen. Influencer Ü40, Authentizität, Social Media, Wechseljahre, Influencer Marketing, Altersbilder, Community, Content-Erstellung, persönliche Entwicklung Herausforderungen und Chancen für Influencerinnen Ü40 Gesellschaftliche Vorurteile gegenüber älteren Influencern Die Bedeutung von Authentizität und Verantwortung in sozialen Medien Persönliche Geschichten und Mehrwert durch Influencen Strategien für nachhaltiges Influencen ab 40 Influencer Ü40: Neue Wege in der digitalen Welt Authentisch bleiben: Influencerinnen über 40 im Gespräch soundbite "Echte Geschichten schaffen Mehrwert" "Content mit Herz und Verstand" "Glaubwürdigkeit ist alles" Chapters 00:00 Berufliche Identität und Selbstdefinition 02:55 Die Herausforderungen des Influencer-Daseins 06:04 Authentizität und Verantwortung im Influencing 09:04 Der Einfluss des Alters auf das Influencer-Sein 12:08 Der Weg zum Influencer: Persönliche Geschichten und Mehrwert 19:05 Wachstum in Krisenzeiten 20:25 Was macht einen Influencer aus? 23:00 Der Weg zur Influencerin 25:23 Selbstbewusstsein und Identität als Influencerin 29:35 Die Herausforderungen des Influencer-Daseins 34:48 Einfluss und Verantwortung über 40

  3. Jun 16

    Frauen helfen Frauen. Warum das so wichtig ist.

    In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung der gegenseitigen Unterstützung von Frauen im Alltag, im Beruf und im persönlichen Wachstum. Die Gastgeber teilen inspirierende Geschichten, wie Frauen sich gegenseitig stärken und gemeinsam neue Wege gehen, von Spanischkursen bis hin zu Business-Communitys. keywords Frauenunterstützung, Female Empowerment, Netzwerke, Kooperation, Frauen in Business, gegenseitige Unterstützung, Female Community, Inspiration, Frauenpower, Gleichberechtigung key topics Unterstützung unter Frauen im Alltag Aufbau von Netzwerken und Communitys Erfolgsgeschichten und Inspirationen für Frauen "Unterstützung im Alltag ist so wichtig" "Gemeinsam Spanisch lernen ist so schön" "Netzwerke stärken Frauen im Business" Chapters 00:00 Die Bedeutung der gegenseitigen Unterstützung von Frauen 02:58 Energieaustausch und Unterstützung im Alltag 06:02 Kreative Kooperationen und gemeinsames Lernen 08:54 Wertschätzung handgemachter Produkte 12:06 Konkurrenzdenken vs. Zusammenarbeit 15:08 Die Kraft der Inspiration und des Teilens 18:23 Die Bedeutung von Austausch in der Wechseljahre 21:20 Frauen unterstützen Frauen: Ein starkes Netzwerk 24:36 Die Rolle von weiblicher Energie im Berufsleben 27:13 Ost- und Westfrauen: Unterschiede und Herausforderungen 30:22 Finanzielle Bildung für Frauen: Ein notwendiger Schritt 35:49 Innovationen für Frauen: Produkte von Frauen für Frauen Spanisch Con Alma auf Instagram - https://www.instagram.com/spanischconalma/ XxX Marke - https://www.xx-x.de/ Gitti Nagellack - https://gitti.com/ Perihub - https://perihub.com/ Nobody Told Me - https://podcast.de/nobodytoldme/

  4. Jun 9

    Aufgeräumt. Innen und außen in bester Ordnung.

    In diesem Gespräch sprechen Nina Goldhammer und Teresa Wischnewski über das Aufräumen im Innen und Außen, Organisationstools, Projektmanagement und die Verbindung zwischen äußerer Ordnung und innerer Ruhe. Sie teilen praktische Tipps, persönliche Erfahrungen und humorvolle Anekdoten, um mehr Ordnung und Klarheit im Leben zu schaffen. Organisation, Aufräumen, Projektmanagement, Notion, Kalender, Minimalismus, Ordnung, Produktivität, Selbstständigkeit, digitale Tools Unterschied zwischen innerer und äußerer Ordnung Effektive Nutzung von Kalender und Projektmanagement-Tools Persönliche Routinen und Hacks für mehr Produktivität Nina Goldhammer, Teresa Wischnewski 10 Tipps für mehr Ordnung im Alltag Wie Nina und Teresa ihr Leben aufräumen "Ein aufgeräumtes Zuhause gibt innere Ruhe" "Tagebuchschreiben ist für mich zu gewollt" "Technologie kann unser Leben erleichtern" Chapters 00:00 Einführung ins Aufräumen 03:03 Projektmanagement und Organisation 06:02 Journaling und persönliche Ordnung 09:05 Ordnung im Zuhause 11:57 Ausmisten und Befreiung 15:02 Verkauf und Wertschätzung von Dingen 16:55 Verkauf und Tausch von Gegenständen 22:17 Nachhaltigkeit und Nachbarschaftshilfe 24:23 Ordnung und Unordnung im Leben 30:46 Projektmanagement und Organisation im Alltag ressourcen Notion - https://notion.so/ Apple Kalender - https://www.apple.com/de/calendar/ Vinted - https://www.vinted.de/ nebenan.de - https://nebenan.de/

  5. Jun 2

    Happy Gewicht. Diäten, Fasten, Glücklichsein

    In diesem Gespräch teilt Teresa Wischnewski ihre Erfahrungen mit Leberfasten, erklärt die Hintergründe und Vorteile, und diskutiert die langfristigen Auswirkungen auf Stoffwechsel, Schlaf und Körperbild. Ein inspirierender Einblick in nachhaltige Gesundheits- und Abnehmstrategien. Leberfasten, Stoffwechsel, Abnehmen, Gesundheit, Ernährung, Fasten, Körperfett, Schlaf, Motivation, Ernährungstipps Was ist Leberfasten und warum ist es effektiv? Der Zusammenhang zwischen Leberfett und Gesundheit Auswirkungen auf Schlafqualität und Stresslevel Langfristige Veränderungen im Essverhalten und Stoffwechsel Die Bedeutung von Disziplin und Routine beim Abnehmen Leberfasten kann den Stoffwechsel resetten und viszerales Fett reduzieren. Schlafqualität und Stresslevel verbessern sich durch Leberentlastung. Langfristiger Erfolg erfordert nachhaltige Ernährungsumstellung, nicht nur kurzfristiges Fasten. Disziplin und Routine sind entscheidend für dauerhafte Erfolge. Der Körperfettanteil ist ein wichtiger Indikator für Gesundheit, nicht nur das Gewicht. Leberfasten: Der Stoffwechsel-Reset in 14 Tagen Wie Leberfasten den Schlaf verbessert und das Körpergefühl verändert "Bärig, bombastisch, genial." "Der Körper fährt richtig runter." "Fitness fühlt sich gut an." Chapters 00:00 Einführung ins Leberfasten 03:00 Erfahrungen und Ergebnisse des Leberfastens 05:53 Persönliche Abnehmstrategien und Herausforderungen 08:57 Die Rolle von Accountability und Unterstützung 12:01 Diskussion über moderne Abnehmmethoden 14:53 Reflexion über Diäten und persönliche Erfahrungen 17:22 Ernährungsbewusstsein und Diätmethoden 20:00 Langfristige Ziele und Sportintegration 23:03 Körperwahrnehmung und gesellschaftliche Erwartungen 27:05 Fitness und persönliche Fortschritte 30:01 Gesunde Ernährung und individuelle Ansprüche 32:02 Selbstakzeptanz und Druckabbau ressourcen Leberfasten-Programm bei Dr. Nicole Weirich - https://www.leberfasten.de/ Stoffwechsel-Reset durch Zone-2-Training - https://www.healthline.com/health/zone-2-cardio Nina Goldhammer auf Instagram - https://www.instagram.com/nina_goldhammer/ Teresa Wischnewski auf Instagram - https://www.instagram.com/teresa_wischnewski/

  6. May 26

    Do's & Don'ts Ü40. Was wir nicht mehr machen.

    In diesem Gespräch teilen Nina Goldhammer und Teresa Wischnewski ihre persönlichen Erfahrungen, Don'ts und Lessons Learned im Laufe der Jahre. Von Frisuren über Mode bis hin zu Lebensentscheidungen geben sie ehrliche Einblicke in das, was sie heute anders machen würden. Was Nina Goldhammer heute anders machen würde Teresa Wischnewski über ihre größten Beauty-Fails "Das war doch so ein 80s Ding." "Hautkrebs durch zu viel Sonne." "Tauchen ist nichts für mich." Chapters 00:00 Die Don'ts Ü40 02:58 Haartrends und ihre Folgen 06:01 Selbstbräuner und Sonnenbäder 09:05 Permanent Make-up und Tattoos 11:59 Berufliche Veränderungen und 9-to-5 Jobs 14:38 Erfahrungen beim Tauchen 15:59 Leben nach dem Partner 17:44 Älter werden und Beziehungen 19:39 Kleidungsstil und gesellschaftliche Normen 21:18 Schönheitsideale und persönliche Entscheidungen 24:58 Jugendliche Erinnerungen und Lebenslektionen 27:01 Lernen aus Erfahrungen und Beziehungen Maren Asmus - Your Personal Style - https://www.instagram.com/yourpersonalstyle/ Sheila Delees - Buch über Sex im Alter - https://www.amazon.de/Delees-Sex-Alter-Entdecken/dp/XXXXXX

  7. May 19

    Modeln Ü50. Ninas Bestager Model Erfahrungen.

    In diesem Gespräch mit Nina Goldhammer erfahren wir, wie man auch im höheren Alter erfolgreich Model wird, welche Branchen es gibt und wie der Alltag eines Models aussieht. Nina teilt ihre persönlichen Erfahrungen, Tipps für den Einstieg und Einblicke in die Branche. keywords Model, Best-Ager, Modelkarriere, Casting, Fashion, Beauty, Modelbranche, Modeltips, Alter, Modeljobs keytopics Modeln im höheren AlterBranchen im ModelbusinessTipps für den Einstieg als Best-Ager-ModelDer Alltag eines Models und Casting-ProzesseModeln ab 50: So gelingt der EinstiegDie Wahrheit über Modeljobs im Alter"Modeln ab 50 ist absolut möglich""Modeln im Alter ist eine Chance""Modeln ohne Agentur ist möglich"Heidi KlumGermany's Next TopmodelModelagentur TippsCasting Tipps für Modelsguest nameNina GoldhammertitlesSoundbiteKapitel00:00Einführung in das Modeln über 5002:49Der Weg zum Modeln: Castings und Chancen05:38Die Rolle von Heidi Klum und die Modelbranche08:40Commercial vs. High Fashion: Die verschiedenen Modelbereiche11:46Die Realität des Modelns: Maße und Anforderungen14:29Der Ablauf bei einer Modelagentur: Vom Casting zum Job18:14Vorstellung und Casting-Prozess20:12Flexibilität und Umgang mit Absagen22:48Feedback und Selbstwertgefühl im Modeln24:14Atmosphäre bei Castings und Modeljobs26:14Verdienstmöglichkeiten im Modeln30:38Abschließende Gedanken zum ModelnRessourcen

  8. May 12

    Ja, nein, vielleicht. Bist du ein Entscheidungsneurotiker?

    In diesem Gespräch erkunden Teresa und Nina die Welt der Entscheidungen, von kleinen Alltagsentscheidungen bis zu lebensverändernden Weichenstellungen. Sie teilen persönliche Erfahrungen, diskutieren Entscheidungsprozesse und geben Einblicke, wie man Entscheidungsneurotiker erkennt und mit ihnen umgeht. Entscheidungen, Entscheidungsneurotiker, Selbstreflexion, Lebensentscheidungen, Entscheidungsfindung, Persönlichkeitsentwicklung key topics Alltagsentscheidungen und ihre Automatisierung Entscheidungsneurotiker: Merkmale und Umgang Langfristige vs. kurzfristige Entscheidungen Der Einfluss von Hormonen auf Entscheidungsprozesse Lernen aus falschen Entscheidungen und Rückschlägen Titles Wie Entscheidungen unser Leben prägen: Ein Blick hinter die Kulissen Entscheidungsneurotiker erkennen und verstehen soundbite "Bestimmt oft 20, 30 Mal." "Ich bin super entscheidungsfreudig." "Jede Entscheidung bringt ein Learning." Chapters 00:00 Die Kunst der Entscheidung 03:01 Entscheidungsneurotiker im Freundeskreis 06:05 Die Entscheidungsbatterie und ihre Auswirkungen 09:05 Schlechte Entscheidungen und ihre Lehren 12:06 Entscheidungen im Leben und persönliche Erfahrungen 16:25 Die Entscheidung, Lotto zu spielen 19:48 Berufliche Entscheidungen und deren Unsicherheiten 21:36 Die Herausforderung von Lebensentscheidungen 26:56 Entscheidungen im Alltag und deren Gewicht 33:15 Abschluss und Ausblick auf die nächste Folge

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Gold Life Balance ist der Podcast für Frauen, die keine klugen Ratschläge, sondern ein paar ehrliche Impulse wollen. Hier reden Teresa und Nina offen und humorvoll über Themen, die sie gerade beschäftigen. Golden Teresa ist Pro Age Influencerin und gibt dir einen ganzheitlichen Blick auf das Leben 40+. Folge ihr auf Instagram unter @golden_teresa_ Nina Goldhammer ist Lifestyle Influencerin und inspiriert dich dazu, schöner du selbst zu sein. Folge ihr auf Instagram unter @ninagoldhammer. Der Video- und Audio-Podcast ist deine wöchentliche Quality Time. 🎙️ Neue Folgen jeden Dienstag!

Information

  • Creator
    Nina Goldhammer und Teresa Wischnewski
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    38
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Nina Goldhammer und Teresa Wischnewski
  • Show Website
    Gold Life Balance

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