三十以后｜After30

腿毛毛毛子

我们不太懂人生大事，但特别会复盘小事。 三十岁以后，人生没有变得更确定，只是更难骗自己了。这里是《三十以后｜After30》，在生活的夹缝里重新认识自己，关于生活、工作、消费、情绪、关系……努力活着，随便聊聊。

  1. May 27

    vol.23 我的“老人味”熏到你了？对不起！你忍一下吧

    最近刷到了不少大龄笑话，双双迈入中女行列的毛利龙，深有所感。虽然常常觉得自己的行为心酸可笑，但这才是属于我们的松弛人生！用自嘲的方式化解年龄焦虑，在每个笨拙的瞬间，看到三十岁闪耀着的勇气~ 🕙Timeline 00:35 初老症状见端倪，三十岁之后也是见过六点钟的太阳了 03:24 含泪告别高脂快乐饭，我们的代谢早已跟不上食欲 07:22 上了年纪才会自动解锁的典中典行为——爱吃桃酥、抹脸猪叫…… 15:10 凭实力领鸡蛋，谁比咱中女更懂生活？ 22:46 抓不住的梗，直不起的腰，人老了干什么都心酸 27:18 三十岁就是闯的年纪！拿出勇气拥抱一切挑战吧！ 35:25 与小学生成为同担，追星是“老人”最好的医美 40:41 不再被关系绑架，要大胆爱，也要大胆自由 48:24 告别登味，欢迎来到属于我们的黄金时代！ 🎵BGM：《黄金时代》By 达达乐队 在小宇宙查看该单集文稿

    58 min

  2. May 19

    vol.22 单身的尽头是运动员：原来你也在“备战奥运”？

    三十岁的我们，突然发现身边的人都开始把休息时间放到运动上面了，不管是室内的游泳健身，还是户外的上山下海，好像每一个人都在努力“备战奥运”。作为两个热爱运动的人，我们决定来讲一讲我们的运动体验，不为减肥也不为比赛，纯粹聊一聊运动这件事情，也希望能为想要运动但无从开始的朋友们提供一些些小小的帮助~ 🕙Timeline 01:05 “这一段时间主要就是训练，把我的身体恢复到最佳状态。” 04:02 爽爽爽！为什么运动可以让我们这些独身者感到这么爽呢？ 🏊🏻‍♀️🧗🏻‍♀️🚴🏻‍♀️⛷🏂🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘‍♀️🏄🏻‍♀️🏸🤿🛹 新旧运动图鉴：简单聊聊日常(并不全是)运动们 12:19 永不过时的经典款：跑步、游泳、健身房力量训练、羽毛球、普拉提/瑜伽 27:59 “越练越杂”的新兴款：骑行、攀岩、徒步/越野跑、潜水、冲浪/滑板/滑雪、网球/匹克球、飞盘/腰旗橄榄球、HYROX 71:01 运动小白如何正确开始运动？一些小小tips 77:48 运动从来不是为了迎合任何一种外界的审美，而是为了和自己的身体、情绪建立更亲密的关系 *P.S. 不管什么运动，做好热身，保护好自己的身体是最重要的哦~ 🎵BGM：《Zoo》(From "Zootopia 2") by Disney/Shakira 龙小说这歌很适合Zumba，听着都让人想动起来，那么听到这儿的大家都开始运动起来吧！ 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 25m

  3. Apr 29

    vol.21 人类高质量旅行：深山老林智斗男鬼，动森小岛窃听风云

    五一假期即将来临，不少朋友们应该都定好了旅行计划。虽然旅行的方式不尽相同，但毛利龙都是非常喜欢出去旅行的人，当然也会在旅途中遇到很多有趣的人和事，所以这一期我们要来聊一聊旅行这件事。 有时候，旅行并不一定要有什么意义，还是那句话，让自己开心最重要，出发吧就现在~ 🕙Timeline 05:30 旅行路上永远在挑战极限赶飞机高铁的毛和永远买错票进错站的龙：咱p人也是p得千奇百怪的 ⚠️受不了随心所欲p人行为的朋友可以直接跳过上一part从以下开听⬇️ 22:25 朋友说啥就是啥，朋友吵架我吃饭，我们这么优秀的旅行搭子哪里找！ 27:04 吃不到一起也玩不到一起，拒绝了一起旅行就是拒绝了友情吗？ 37:36 网上找搭子不如民宿捡搭子的龙：甜蜜的中年拉拉在心底埋下了一颗种子🌱 42:00 喜欢在路上跟人瞎聊天结果被缠上的毛：西格玛男人能不能放过我这一次 52:33 毛利龙念念不忘的私人海岛游：也没给我们说这动森小岛上的邻居全是卧龙凤雏啊！ 65:31 旅行奇葩事大合集：你在马来奶盖滑落，我在冰城轮流呕吐，我们都有美好的未来❤️ 72:48 小众（并不）旅行地大推荐：亚庇/琅勃拉邦/景迈山/雨崩/黄龙岛/国清寺 *P.S. 此处腿毛说的临沧其实说的是腾冲-临沧-景迈山一条自驾线（从我家出发去景迈山的话走这条线比较方便且好玩，其实更多人去景迈山的话会选择从普洱出发，大家想去的话根据情况自行选择~） *又P.S. 此处龙小说的舟山群岛里的小岛名字应该是黄龙岛，一直口误了哈哈哈，大家感兴趣去搜的话别搜错了😄 84:15 突然开始探讨起江浙沪美食？台州菜第一没人敢说第二吧！ 附图： 九月的雨崩村口⬇️ 从雨崩的咖啡店阳台看出去是猫猫、寺庙和雪山⬇️ 黄龙岛的美丽大海⬇️ 一草一木皆具佛性的国清寺⬇️ 🎵BGM：《44 Seconds Road Movie》by SoulFa 灵魂沙发 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 35m

  4. Apr 21

    vol.20 做了很多心理测试，依旧过不好这一生

    腿毛，ENFP-A，7w8，792，Sp/Sx，多血质，混乱善良，斯莱特林 龙小，INTP-A，5w4，541，Sp/Sx，粘液质，绝对中立，拉文克劳 *以上材料参考自某社交平台别人的个人简介 是的，这就是我们的人格类型条形码（啊啊啊啊好羞耻！谁懂龙姐一本正经面无表情念出这一段的救赎感😵‍💫 某一天晚上，我们的朋友圈突然被四个字母刷屏，不是MBTI，而是SBTI——当然，作为狂热测试爱好者的毛利龙俩人早已偷摸做过并且调试过好几次测试结果了（不是hhh😆 看着这个测试突然爆火，我们就想到来聊一聊那些我们做过的测试以及给自己打上的标签们。大部分闹着玩儿，仅供娱乐哈哈 🕙Timeline 02:37 一夜爆火的SBTI测试：SB竟在我身边？ 12:35 人格标签起源：那些年让我们又爱又恨的星座研究 17:53 小灵通时代的测试：缘分天注定，幸福靠自己 20:52 “墙头的草”与“划水的鱼”大谈MBTI时代的困境：我努力的伪装，在职场里也不过是一只看门的狗 32:48 人格测试大点兵(偏正经一些的)：九型人格、脉轮能量、气质类型、阵营测试 44:21 莫名其妙就是一个玩儿的测试：霍格沃茨分院、动物塑、暗黑人格、ABO、SBTI以及衍生出来的SDTI、CPTI、XPTI 56:12 从生肖八字到星座血型再到MBTI和SBTI：人格分类标签也有代际差异 60:18 我们到底为什么这么痴迷于给人分类和打标签？ 65:34 暴言：什么MBTI、SBTI全都过时了，现在是IMTI的时代！ 本来想总结一下这些测试的🔗放上来，但发现有一些已经年久失修，再寻不能，大家如果有感兴趣的测试可以给我们留言，我们尽量找出🔗来发你~ 🎵BGM：《Monday》by 窦靖童 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 13m

  5. Mar 31

    vol.19 愚人节特辑｜吃一堑吃一堑，老了继续被“诈骗”

    朋友们好久不见！漫长的三月终于过去了，现在迎来的是我们小丑最喜欢的节日：愚人节（不是哈哈哈）大家愚人节快乐！这期愚人节特辑我们的主题就是一个字：骗。从那些让我们无奈又好笑的小骗到真正涉及到财物的大骗，反正没少被骗过，吃了一堑又吃一堑，咋害没长脑子捏？ 🕙Timeline 01:15 学生时代的愚人节玩笑：为什么初高中生总是喜欢用感情骗来骗去呢 09:08 “有腿就行”的雪山徒步，随便带过关的气罐，能直挂下一趟航班的行李…在徒步的路上真的被骗好惨 19:53 让我看看谁还没被这些地方的神图骗过：威海雪景、香港坚尼地城、亚庇雨林大王花、国清寺秋收… 26:12 小红书“诈骗”重灾区：奶皮子糖葫芦和0元推广博主能不能放过我这一次？ 30:48 一直以为某男演员是真聋哑人？被梦女文案给骗惨咯！ 35:55 追星路上又有谁没被代拍和ss的文案骗过呢？ 41:20 未成年出收物、抢票代拍、现金收票、超长工期周边团、卷款跑路的站姐…追星遇到的诈骗才是真诈骗呐！ 53:55 网恋防骗圣经：不露全脸就是丑，不露全身就是矮，不露身材就是肥or细 57:15 广告行业从业者毛：你刷到的全是我们的套路，点进去付费你就输了！ 总之，网络姻缘一线牵，小骗一下没什么，但涉及到财物的还是要谨慎谨慎再谨慎，骗骗哥们可以别把自己也给骗了！ 附：坚尼地城那张篮球场夹缝里排队拍的照，确实是很美啊！（但真不推荐去 🎵BGM：《妙龄童》(十周年重制版) by陈粒 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 12m

  6. Mar 10

    vol.18 “服美役”是原罪？我就想当美女怎么了

    说到“服美役”，每个女孩子多多少少都会有一些共鸣吧。在我们的成长里，可能或多或少都有一些爱美和追求美的时刻，但不知道什么时候“服美役”这个词悄悄出现了，它成为了用来规训和审判女性的工具。我们想要说的是，“服美役”只是一个词而已，服不服美役都没有错，错的是那些用这个词到处审判别人的人。爱或不爱美也都不是枷锁，每个女孩子都有自由选择自己想要活成什么样子的权利。 写到这里突然想到我们都很爱的电影《好东西》里的一段：王茉莉问小叶，“女孩应该怎么打鼓？”小叶给她说“你怎么打，女孩就怎么打。” 🕙TimeLine： 01:53 毛和龙自查三问：我们有在服美役吗？ 09:15 “服美役”到底是什么意思啊？凭什么到处说人服美役 10:43 毛的服美役经历：全妆出门让我上班一整天都活力四射 15:55 半被迫服美役的龙：下楼扔个垃圾都必须换全套衣服的男朋友，谁谈谁知道 22:14 女生到了25岁就会断崖式衰老？简直是危言耸听！ 31:20 对“服美役”的过度审判，是否也算是一种当代的猎巫行动 38:10 普通人随意，但爱豆必须服美役！ 41:58 女性服美役就是媚男？呵，那男性练肌肉就是为了媚女！ 46:35 跳脱出“服不服美役”的二元对立，符合自己审美的就是最好的 姐妹们都自洽起来❤️ 🎵本期BGM OP：《女人万岁》 （电影《爱情神话》主题曲） ED：《The Story》by Brandi Carlile 这一期主题本来是准备作为妇女节特辑上线的，但两个p子完全没有规划好录制时间，录的时候已经是妇女节当天了哈哈😅延迟三天祝电子闺蜜们三八妇女节快乐！ 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 1m

  7. Mar 3

    vol.17 闺蜜，我让你一次谈三个，你怎么一个谈三次啊？

    大家好哇！年后上班是不是完全提不起劲儿？我们今天来给大家讲点听起来就来劲儿的内容：朋友的前任。哈哈！本意是浅浅探讨一下我们和“朋友的人”之间的微妙关系，但聊起来更多的是吐槽朋友的那些“粘牙”前任们。（dbq因为笑太大声了这期稍微有点吵）不过如果你在听这期节目时候也能跟着我们笑出声来，那我们这辈子也是值了！（不是 总之，本期纯属放松之作，大家就当乐子一听，也欢迎一起来评论区吐槽～ 01:22 毛的春节离谱事：闺蜜，你前任怎么阴魂不散呐！ 08:20 友情vs道德的极致拉扯，姐妹出轨我管不管？ 20:24 和朋友前任以及前任的现任一起组了个饭局？这是中文吗？ 29:35 毛之怒语：不骂透超雄+NPD我就不姓腿！ 37:35 龙之思绪：前任寄来户口本，回头草谁吃谁倒霉 50:00 姐妹约会要小心，务必远离诡计多端的已婚已育男 53:37 前任圣经请记牢——关心你是骚扰，发照片是性骚扰 58:07 闺蜜，你前男友来抢亲的时候，我要替他打车吗？ 66:34 挚友的感情可不管，但挚友的利益是我唯一立场 🎵BGM By Richard Sanderson 另外，腿毛女士强烈安利📢这部关于友谊的经典之作《阳光姐妹淘》，尽管有许多国家的版本，但韩版的还是最值得一看的！祝福网线那头的听众朋友们，都能收获永恒的友谊与健康的爱情！ 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 24m

  8. Feb 10

    vol.16 到底哪个成年人喜欢过年啊？！

    这是《三十以后》在年前的最后一期节目，我们聊了聊过年这件事儿。其实本意是想探讨一下为什么小时候最喜欢的过年时刻长大了反而成了我们的枷锁，没想到最后大半篇幅都是在聊咱们中女在春节这一类阖家团圆的节日里所遭受的的痛苦，是永无止境的催婚和催生，也是每一个传统东亚家庭很难轻易去改变的痛。当然，最后两位主播也聊了一下我们的“反击”方式，有激烈的也有婉转的，但总归都是有一点用吧。如果对听到这里的大家有所帮助的话，我们由衷感到开心~ （是不是说得太沉重了，但其实这期聊挺多内容也聊挺开心的，果然苦难是文学的温床是吗哈哈哈😆） 🕙本期Timeline 02:36 小时候过年的快乐：压岁钱、新衣服、放烟花、把规矩当规则怪谈闯关游戏来玩 13:51 魔丸小毛的过年活动：炸厕所、放火烧山（屠龙勇士也是从恶龙过来的 21:50 灵珠小龙的过年活动：家庭联欢晚会倾情献舞（玩过火力最强的东西是摔炮 27:56 为什么长大以后不喜欢过年了？⚠️亲戚核心三问堂堂来袭 32:05 父母的催婚其实只是想要我们有人陪，但有没有想过我们根本不需要人陪？ 38:21 举家旅游过年：用其他事情充实家人的时间，避免被上课 47:37 随橙想呢，年夜饭在全家面前发疯反耳换来了两三年的风平浪静 52:53 大过年刚睡醒客厅沙发突然刷出来的男npc、意味不明的朋友饭局、被远程硬塞过来的男的微信……我们经历过的离谱“相亲”们 62:17 总结一下“不孝女”们应对过年催婚的强力手段： 毛：用直白刻薄的话语让父母去反思，很有用，但亲情分-10086 龙：人机模式启动！把先表达爱再表达观点变成固定程序 73:54 最重要的事情是努力让自己有能够负担自己人生的能力，一起加油吧，中女们！ 🎵bgm《上春山》 🧨这首24年春晚的歌我们都觉得很适合放到这里，满是春节氛围感的同时又不失一些激情与暗流，实在是妙啊 Anyway，祝大家即将到来的春节假期快乐吧~年后再见👋🏻 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 23m
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我们不太懂人生大事，但特别会复盘小事。 三十岁以后，人生没有变得更确定，只是更难骗自己了。这里是《三十以后｜After30》，在生活的夹缝里重新认识自己，关于生活、工作、消费、情绪、关系……努力活着，随便聊聊。

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