妳的時光整理師 - Bell

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  • Kids & Family

一起把生活的片刻化為典藏，創造自己和關係中最喜愛的生活方式吧！ - Hi 我是Bell，是一位親子攝影師、也是一位媽媽。 在我為來自各地的大小家庭拍攝的這些年，深深體會到， 身為一名女性，值得感受自己在每個生命階段體驗的成長與豐盛。 在這個節目中，我將從自己的生命故事出發， 聊聊在單親媽媽的日常中，關於親子、家庭、自我成長、日常的觀察與思考; 以及同時作為一名女性攝影師的幕後大小事。 我也會跟你分享，透過練習有意識的感受與紀錄， 為自己和關係中創造最自在美好的生活方式。 - 到我的社群中跟我分享你的想法吧 IG// https://www.instagram.com/bell_ifoto/ FB// https://www.facebook.com/bellifoto - 親子攝影師Bell 官網// https://www.bell-ifoto.com 一對一課程// https://bell-heartfelt-family.mypixieset.com 合作洽詢// bell@bellspace.org - -- Hosting provided by SoundOn

  1. 1d ago

    在按下快門以前：我們如何看見一個正在發生的生活？

    你有沒有遇過這種時候： 生活裡明明拍了很多照片，回頭整理卻不知道哪一張才是真正重要的？ 這一集想陪你把焦點拉回「按下快門以前的那一秒」： 先看見——看見這一刻正在發生什麼、什麼很快會消失、它為什麼值得被留下。 也許我們以為自己需要更好的整理工具，但在工具之前，我們更需要的是一種辨認能力： 我想留下什麼？為什麼是它？ 最後也會留給你一個很小的練習： 下一次想拍照前，先停一秒，問自己三個問題， 讓生活被看見，也更容易被整理成記得的回憶。 -- Hosting provided by SoundOn

    20 min

  2. Jun 2

    看見親密：親子之間那些安靜卻深刻的靠近

    你有沒有想過，孩子記得的愛，可能不是我們說過什麼，而是某一次，我們怎麼抱住他？ 這一集從我和女兒的一段睡前對話開始。 她提醒我，有一次她睡覺時，迷迷糊糊想到很可怕的事，而我抱抱她，她就比較好了。 對我來說，那可能只是母職裡很自然的一個反應；但對她來說，那是一個她記得的夜晚。 也因為這句話，我重新想起一個問題： 親密到底可以怎麼被看見？ 在親子攝影的拍攝溝通裡，我們常常會說 「想拍親密一點的感覺」、「想留下自然的親子互動」。 但當這些感覺真的要變成畫面時，親密常常會被簡化成抱抱、親親、靠在一起。 可是，親密不只是動作。 它也可能是孩子害怕時，知道自己可以回到你身邊； 是他躲在你身後、抓著你的手；是你替他擦手、整理衣服、睡前陪他讀一本書； 也是他長大後，還記得某一個晚上，自己曾經被抱住、被接住。 這一集，我會從一段生活事件出發，聊聊親密如何在日常中被看見； 也會連結親子攝影的拍攝觀察、心理學裡的共同調節 co-regulation，以及幾件關於照顧、家庭空間與母職敘事的視覺作品。 最後，也想邀請你把這一集帶回生活裡： 選一本和害怕、分離、陪伴或愛有關的繪本，和孩子一起讀。 不一定要變成情緒教育，也不用急著問孩子學到了什麼。 有時候，孩子靠在你身邊，聽你的聲音，和你一起待在同一個故事裡，本身就是一種親密，也是一種被接住的記憶。 本集想留給你的問題： 你們家的親密，平常藏在哪裡？ - 本集提到的作品與資料 瑪莉・卡薩特《孩子的沐浴》 Mary Cassatt, The Child’s Bath Art Institute of Chicago https://www.artic.edu/artworks/111442/the-child-s-bath 凱莉・梅・威姆斯《廚房桌系列》 Carrie Mae Weems, Kitchen Table Series National Gallery of Art https://www.nga.gov/artworks/209288-kitchen-table-series 瑪麗・凱莉《產後文件》 Mary Kelly, Post-Partum Document Smarthistory / MoMA https://smarthistory.org/mary-kelly-post-partum-document/ https://www.moma.org/collection/works/402559 共同調節 co-regulation 相關資料 Child Mind Institute https://childmind.org/article/what-is-co-regulation/ Paley et al., Conceptualizing Emotion Regulation and Coregulation as Family-Level Phenomena https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8801237/ 本集延伸共讀練習 聽完這一集，你可以選一本和「害怕、分離、陪伴、愛」有關的繪本，和孩子一起讀。 不一定要把它變成情緒教育，也不需要急著問孩子學到了什麼。 可以只是一起讀完，然後輕輕問一句： 「如果故事裡的他有一點害怕，你覺得他希望誰陪他？」 「如果你也有一點害怕，你希望我怎麼陪你？」 延伸繪本方向： 《小貓頭鷹》Owl Babies 《兔子聽你說》The Rabbit Listened 《猜猜我有多愛你》Guess How Much I Love You 也可以選擇家裡任何一本孩子熟悉、喜歡，並且適合靠在一起慢慢讀的繪本。 - 親子攝影師Bell 官網// https://www.bell-ifoto.com 媽咪攝影學一對一課程// https://bell-heartfelt-family.mypixieset.com 到我的社群中跟我分享你的想法吧 IG// https://www.instagram.com/bell_ifoto/ FB// https://www.facebook.com/bellifoto 合作洽詢// bell@bellspace.org -- Hosting provided by SoundOn

    24 min

  3. May 26

    那些妳輕輕帶過的日子，其實都很不容易

    這一集，從女兒一句「我們要學習肯定和讚美自己」開始。 原本只是生活裡一段很小的對話， 卻讓我回頭想起這一季在拍攝裡遇見的許多媽媽。 有人走過生產的疼痛，有人同時照顧不同年紀的孩子， 有人在育兒日常裡把自己的辛苦說得很輕， 好像一句「還好啦」就能把所有不容易帶過。 但那些被輕輕說出口的日子，其實都有重量。 最近我也接觸到「具身認知」這個觀點， 它讓我想到： 很多時候，我們的記憶不只存在腦袋裡，身體也會記得。 身體記得長期緊繃、撐住、忽略自己的日子， 也可能透過書寫、整理照片、回看生活，慢慢重新學會另一種感覺。 也許肯定自己不是一句表面的正能量，而是一種練習。 當我們願意停下來，看見自己走過的日子，也是在為自己創造一種新的回饋經驗。 這一集，想送給每一位總是把自己放在很後面的媽媽： 那些妳輕輕帶過的日子，其實都很不容易。 而妳現在的樣子，就已經值得被留下， 也值得被妳自己溫柔地肯定一次。 【讓媽媽在照片裡，留下屬於自己的時間】 ___2026春季主題活動到這個月正式結束，但媽媽的旅程還在持續中，相關活動期待明年春季囉___ -- Hosting provided by SoundOn

    17 min

  4. May 19

    我最初為什麼開始拍照？從一個想留下的瞬間說起

    這一集想從我自己最初開始拍照的動機聊起。 很多時候，攝影吸引我們的，不一定是技術或器材， 而是那種「我想把這個留下來」的感覺。 最近收到一位媽媽詢問攝影課程，也讓我重新思考： 媽媽為什麼會想學攝影？ 也許不是為了立刻變成專業攝影師，而是因為孩子長得太快、日子過得太快， 她想知道自己是不是也能用自己的方式，把那些真實存在過的片刻留下來。 這一集，我想和妳聊聊攝影如何從一個想留下的瞬間開始， 也聊聊在學會攝影之前，我們可以先問自己：我真正想留下的是什麼？ -- Hosting provided by SoundOn

    14 min

  5. May 12

    成為媽媽，不是把自己縮小

    媽媽的瑣碎不是失序，而是一種被低估的能力 母親節剛過，我一直在想： 除了祝福、吃飯、拍照之外，我們能不能更深一點地談談——成為媽媽這件事，到底改變了我們什麼？ 這集從一個「全職媽媽重返職場，卻被說話瑣碎」的故事出發， 想聊的不是批評誰，而是把被忽略的母職能力重新命名： 那不是瑣事，是一套複雜系統的管理。 你會在這集聽到： - 為什麼「瑣碎」不等於沒邏輯、沒能力 - 三個最常見的母職誤解，以及它們如何讓媽媽慢慢看不見自己 - 給不同階段媽媽的溫柔練習：重新為自己留一塊位置 結尾想送給每一位媽媽一句話： 妳可以一邊毫無羞愧地說「我是媽媽」，同時也清楚記得「我也是我自己」。 - 親子攝影師Bell 家庭攝影服務官網// https://www.bell-ifoto.com 媽咪攝影學。一對一課程// https://bell-heartfelt-family.mypixieset.com 訂閱Bell電子報取得最新資訊// https://reurl.cc/GGLNyd 到我的社群中跟我分享你的想法吧 IG// https://www.instagram.com/bell_ifoto/ FB// https://www.facebook.com/bellifoto 合作洽詢// bell@bellspace.org -- Hosting provided by SoundOn

    20 min

  6. May 5

    【 夥伴信箱／QA時間 】喜歡的事，也可以變得有價值嗎？ft. Sunny

    手機裡有好多照片和影片， 可是我們常常不知道怎麼把它們整理成一段文字、一篇內容， 或是一個真正想留下來的記錄。 這集邀請工作夥伴 Sunny 一起聊聊： 生活裡累積下來的畫面和感受，要怎麼透過整理，慢慢變成有意義的輸出？ 也聊聊我十幾年前很喜歡的一句話：「讓喜歡的事變得有價值。」 走到現在，我發現喜歡的事不會自動變得有價值， 它需要被整理、被表達，也需要找到適合自己的形式。 _ 【 夥伴信箱／QA時間 】全新系列，邀請妳參與時光整理師的QA時刻！ 如果你聽完這集，也想到一個生活裡正在卡住的問題， 無論是關於照片整理、育兒日常、家庭關係、自我成長， 或是你也有一些「好像想留下來，卻不知道怎麼說」的片刻， 都歡迎你留言或私訊告訴我。 也許下一次的【 夥伴信箱／QA時間 】， 我們就可以一起把你的問題，慢慢整理成一段新的對話。 -- Hosting provided by SoundOn

    16 min

  7. Apr 28

    你最近的難過，有被好好接住嗎？

    有沒有一種時候， 你其實已經把事情說出來了， 但心裡卻還是卡著、過不去？ 這一集，我想跟你聊一段最近的經驗。 在一場朋友之間的聚會裡， 我看見一個人，從冷靜地描述事件， 到在某個瞬間突然崩潰落淚—— 那一刻我才真正理解到， 有些情緒，並不是「講過了」就會消失。 我們習慣把事情輕輕帶過、 習慣告訴自己「不要太在意」、 也習慣在成為大人之後， 不再輕易說出自己的困難。 但也許， 在試著解決問題之前， 我們更需要的，是一個被好好聽見的時刻。 — 在這一集的最後， 我也想邀請你回應一個問題： 「最近的你，正在煩惱什麼？」 如果你願意， 可以匿名留言，或來信 bell@bellspace.tw 告訴我。 我會在新的單元裡， 陪你一起聊聊這些真實生活裡的提問與卡關。 也許你不一定需要答案， 而是需要有一個可以被聽見、被接住的時候。 — 🎧 讓我們一起，把生活的片刻，慢慢整理成能夠滋養自己的養分。 親子攝影師。妳的時光整理師Bell 家庭攝影服務官網// https://www.bell-ifoto.com 媽咪攝影學。一對一課程// https://bell-heartfelt-family.mypixieset.com 訂閱Bell電子報取得最新資訊// https://reurl.cc/GGLNyd 合作洽詢// bell@bellspace.org -- Hosting provided by SoundOn

    14 min

  8. Apr 21

    留下記錄的同時，你其實也在失去某些記憶

    你拍下孩子的同時，有沒有留下自己？ 這一集想和你聊聊： 照片、聲音、文字的真正價值， 不是只有保存回憶， 而是幫助我們回頭看見，自己是怎麼走過這段人生的。 記錄孩子，也別忘了記錄此刻的你。 聽完這一集，記得下載下面的練習本，如果你願意回饋妳練習的感受， 或是遇到的卡點告訴我，或許我會在節目中回答與討論喔！ 👉 資源下載：〈內容開始練習＿寫出第一則內容v1.〉 - 在彼此的分享裡共同成長吧 IG// https://www.instagram.com/bell_ifoto/ FB// https://www.facebook.com/bellifoto 親子攝影師Bell 家庭攝影服務官網// https://www.bell-ifoto.com 媽咪攝影學。一對一課程// https://bell-heartfelt-family.mypixieset.com 訂閱Bell電子報取得最新資訊// https://reurl.cc/GGLNyd 合作洽詢// bell@bellspace.org -- Hosting provided by SoundOn

    11 min
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