Ondas de Poder

Ondas de Poder
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Esse podcast é um espaço de escuta, reflexão e reconexão para as mulheres 45+. Aqui, falamos de um momento da vida que não é fim — é uma travessia. Um tempo em que o corpo muda, as emoções se intensificam e as antigas certezas já não sustentam quem somos hoje. Acreditamos que: A menopausa não é um declínio, o envelhecimento feminino precisa ser ressignificado e informação sem acolhimento não transforma. Beleza, potência e desejo não têm prazo de validade. Ondas de Poder existe para lembrar que você está em movimento. E toda mulher que se escuta, assume seu poder. Vamos juntas? 💃

  1. 3d ago

    O ressentimento silencioso: tudo que adiei por conta dos outros.

    Você já parou para pensar na mulher que precisou deixar para trás para dar conta de tudo e de todos? No terceiro episódio da 4ª temporada do Ondas de Poder, Solange Lima e Andréa Zouein abrem o coração para falar sobre uma dor invisível: o ressentimento silencioso. Aos 45, 50 anos, é comum sermos inundadas por cobranças do passado: “Eu poderia ter estudado mais”, “Eu poderia ter viajado”, “Eu poderia ter escolhido diferente”. Mas a verdade é que você não escolheu. E agora, como lidar com a mágoa e a sensação de autoabandono? Unindo os caminhos da psicologia profunda e o suporte acolhedor da aromaterapia, este episódio é um convite para você fazer as pazes com a sua história, acolher o seu passado e resgatar a sua identidade no presente. Porque colocar limites não é egoísmo, é sobrevivência. ✨Dê o play, assista, comente e compartilhe com aquela mulher que precisa se libertar desse ressentimento e culpa e resgatar o próprio brilho! Estamos também no YouTube: www.youtube.com/@ondasdepoder08 E siga a gente também no Instagram: www.instagram.com/ondasdepoder_podcast

  2. Jul 7

    Pausa sem Culpa # 12 - A culpa de não querer cuidar de todo mundo

    No nosso último episódio falamos de culpa, de como ela nos aprisiona e trouxemos reflexões importantes para vocês, se você ainda não viu, corre lá para assistir, que o episódio ficou incrível. Fecha os olhos por um instante. Respira fundo... e deixa o ar sair devagar. Eu quero te fazer uma pergunta que talvez você passe o dia inteiro tentando evitar:"Quem cuida da mulher que sempre cuidou de todos?" Deixa eu te dizer uma verdade que precisa ecoar aí no seu coração hoje: essa exaustão que você sente não é falta de sono. É o peso de carregar o mundo nas costas. Fomos ensinadas a acreditar que o nosso valor como mulher está diretamente ligado ao quanto a gente se sacrifica e se anula em prol do outro. É o que a psicanálise chama de ideal feminino de devoção. A culpa faz você acreditar que se o outro está distante, a responsabilidade é sua.Ela te aprisiona, te impede de dar o próximo passo e rouba a sua própria identidade. Mas me escuta um minutinho aqui: colocar limites não é um ato de desamor com as pessoas. É um ato de sobrevivência com você mesma. E para te ajudar a desatar esse nó que aperta o seu peito, eu quero te convidar a usar a conhecer o poder dos óleos essenciais. Se você tiver um óleo Essencial de Alecrim, ele vai trazer a clareza mental e a estrutura que você precisa para resgatar a sua energia e te dar a coragem necessária para dizer aquele "NÃO" que você hesita em falar. E se o seu coração pedir um abraço quentinho de mãe, o toque acolhedor da Baunilha vai confortar essa carência emocional. Faça um doce simples, que tal um mingau, que é uma comida tão afetiva e pingue umas gotinhas de essência de baunilha. Você não precisa dar conta de tudo. Tire o mundo das costas e se dê a permissão de cuidar de você agora, só por hoje. Em qual área da sua vida a culpa de cuidar de você bate mais forte? Me conta aqui nos comentários, vamos conversar. Um beijo no seu coração, e até a nossa próxima Pausa sem Culpa. #menopausa #perimenopausa #ondasdepoderpodcast #mulheres45+ Siga a gente no instagram: www.instagram.com/ondasdepoder_podcast e no YouTube: https://www.youtube.com/@ondasdepoder8

    Pausa sem Culpa # 12 - A culpa de não querer cuidar de todo mundo

  3. Jun 30

    Quem cuida de quem cuida?

    Você sente culpa quando tenta cuidar de si mesma? Neste primeiro episódio da 5a. temporada do podcast Ondas de Poder, conversamos sobre uma das dores mais silenciosas da vida de muitas mulheres: a culpa de não querer cuidar de todo mundo o tempo todo.Ao longo dos anos, muitas de nós fomos ensinadas a colocar as necessidades dos outros em primeiro lugar — dos filhos, do parceiro, dos pais, do trabalho e dos amigos. Mas o que acontece quando chega o momento de olhar para si? Por que descansar, dizer "não" ou priorizar os próprios desejos ainda provoca tanto desconforto?Falamos sobre o ideal feminino de devoção, os limites emocionais, a maternagem excessiva e como a culpa pode se transformar em uma verdadeira prisão emocional.Uma conversa acolhedora sobre exaustão, autocuidado, autoconhecimento e a coragem de reconhecer que você não precisa carregar o mundo nas costas para ser amada.✨ Porque cuidar de si não é egoísmo. É uma forma de continuar existindo inteira.Dê o play e vem com a gente!Se este episódio tocar você, compartilhe com uma mulher que também precisa ouvir que ela tem permissão para descansar.Siga a gente também no YouTube: https://www.youtube.com/@ondasdepoder8 Nosso Instagram: https://www.instagram.com/ondasdepoder_podcast #menopausa #perimenopausa #mulheres45+ #autocuidado #autoconhecimento #ondasdepoderpodcast

  4. Jun 23

    Pausa sem Culpa #11 - O dia em que me chamaram de velha

    A velhice aparece mais claramente aos olhos dos outros do que aos nossos. Neste episódio, falamos sobre o momento em que a mulher se depara com uma imagem de si mesma que não reconhece mais. Um convite para refletir sobre envelhecimento, invisibilidade e a busca por valor para além da juventude. Porque o tempo pode mudar o corpo, mas não apaga quem somos. E talvez a maturidade não seja sobre desaparecer — mas sobre aprender a se enxergar de uma nova forma. Dê o play e vem com a gente! Siga a gente no instagram: @ondasdepoder_podcast e também no YouTube: @ondasdepoder8

    Pausa sem Culpa #11 - O dia em que me chamaram de velha

  5. Jun 16

    Quando você se tornou invisível?

    Será que estou desaparecendo? Se você já passou dos 40 anos e se identificou, você não está sozinha. Você entra em um ambiente e parece transparente. No trabalho, parece que fala e ninguém escuta. Nos relacionamentos, bate aquele medo silencioso de não ser mais desejada. De repente, a maturidade chega e traz consigo uma dor profunda. O problema real não é envelhecer. É sentir que o mundo, de repente, deixou de te enxergar. Nós decidimos falar sobre um tema que quase ninguém tem coragem de falar em voz alta: o etarismo feminino, a invisibilidade social e o resgate da nossa identidade e do erotismo na maturidade. Sempre trazemos para nossos episódios alguns filmes para ilustrar o conteúdo, nesse trouxemos a análise de Agneta, o Último Azul, Boa Sorte Léo Grande ilustrando muito do que discutimos por aqui, e recomendamos muito que assista os filmes para entender mais sobre o que falamos. Trouxemos um olhar profundo sobre como a sociedade tenta nos colocar no 'mudo', mas também mostrando o caminho terapêutico para reverter esse apagamento. Falamos de autoconhecimento, aromaterapia, óleos essenciais e como tudo pode te ajudar a encontrar um caminho para não se tornar mais tão transparente. O seu brilho interno está aí dentro de você, só precisa resgatá-lo. Dê o play e vem com a gente✨ Ahhh e se você quer saber mais sobre a gente, atendimentos, serviços e produtos: @eusou.solangelima / @rosee_ateliedearomas / @psicoandreazouein Siga a gente no Instagram: @ondasdepoder_podcast e no YouTube: @ondasdepoder8 #perimenopausa #menopausa #maturidade #autoconhecimento #aromaterapia #mulheres45+

    Quando você se tornou invisível?

  6. Jun 9

    Pausa sem Culpa #10 - Laços que curam

    Você já percebeu como, com o passar dos anos, fazer amigos parece ficar mais difícil? Quando somos crianças, a amizade nasce de forma espontânea. Na escola. Na rua. Nas brincadeiras. Mas, na vida adulta, algo muda. O trabalho ocupa espaço. A família ocupa espaço. As responsabilidades ocupam espaço. E, sem perceber, vamos nos convencendo de que conseguimos dar conta de tudo sozinhas. Mas será que conseguimos? Vivemos em uma cultura que valoriza a independência, a produtividade e a autossuficiência. Como se precisar de alguém fosse sinal de fraqueza. Só que não é. Precisar do outro é uma condição humana. Nenhuma de nós se construiu sozinha. Existem momentos em que tudo o que precisamos não é de uma solução. É de alguém que nos escute sem pressa. Que nos acolha sem julgamento. Que diga: "Eu entendo você." Talvez seja por isso que a amizade tenha um poder tão transformador. Uma amizade verdadeira nos oferece algo raro: um lugar onde não precisamos parecer fortes o tempo todo. Um espaço onde podemos dizer: "Hoje eu não estou bem." E, ainda assim, sermos acolhidas. Na maturidade, muitas mulheres se perguntam se ainda é possível construir novas amizades. E eu quero dizer que sim. Porque amizade não tem idade. Pertencimento não tem prazo de validade. Nunca é tarde para encontrar pessoas diante das quais você pode ser inteira. Então, hoje, eu quero deixar uma pergunta para você: Quem são as pessoas que fazem você se sentir em casa? Se elas existem, agradeça. Se você se afastou delas, talvez seja hora de se aproximar. E se ainda não encontrou essas pessoas, continue aberta. Porque ninguém foi feito para atravessar a vida sozinho. E amizade, muitas vezes, é uma das formas mais bonitas de cuidado que existem. Até nossa próxima Pausa... Acompanhe a gente também no YouTube: @ondasdepoder08 E no Instagram: @ondasdepoder_podcast #menopausa #perimenopausa #saúdedamulher #pausasemculpa

    Pausa sem Culpa #10 - Laços que curam

  7. Jun 2

    A importância das amizades na saúde emocional: pertencer também cura.

    Porque é tão importante ter amigas na fase da Maturidade? Nesse episódio Andréa Zouein e Solange Lima falam sobre amizade e conversam sobre pertencimento, vínculos, sororidade e a importância das conexões humanas na nossa saúde emocional A amizade talvez seja uma das formas mais profundas de cuidado. Freud já dizia que ninguém se constrói sozinho. Somos atravessadas pelos nossos laços, pelas trocas, pelos grupos e pelas pessoas que nos ajudam a sustentar quem somos. Falamos sobre a força das amizades femininas, sobre o quanto precisamos de lugares seguros para baixar a guarda, sermos acolhidas e reconhecidas — especialmente em uma sociedade que nos exige força o tempo todo. Porque, no fim, amizade também é isso: alguém que nos ajuda a nos reencontrar quando estamos nos perdendo de nós mesmas. 🎧 Ouça agora o novo episódio do Ondas de Poder no Spotify. 📍Instagram: @ondasdepoder_podcast 📍YouTube: @ondasdepoder8 @ #menopausa #perimenopausa #mulheres45+ #podcastondasdepoder

  8. May 26

    Pausa sem Culpa #9 - Maternar

    Pausa. Respire. Existe uma pergunta que muitas mulheres carregam em silêncio. Às vezes ela vem de fora. Às vezes vem de dentro. “E se eu não for mãe?” Ou… “E se eu nunca me tornar mãe?” Durante muito tempo, ser mulher e ser mãe quase foram tratados como sinônimos. Como se a maternidade fosse o destino natural. Como se o amor precisasse, necessariamente, passar pela experiência de gerar um filho. Mas a vida… nem sempre segue os roteiros que nos ensinaram. Algumas mulheres escolhem não ter filhos. Outras desejaram profundamente… e não puderam. Outras adiaram. Esperaram. Tentaram. E, quando perceberam, a menopausa chegou… e trouxe consigo uma impossibilidade que não pode mais ser negociada. E essa constatação pode doer. Pode trazer luto. Pode trazer alívio. Pode trazer dúvida. Pode trazer uma mistura de sentimentos difíceis de nomear. Mas talvez seja importante lembrar de algo essencial: Maternar é maior do que gerar. Maternar é cuidar. É sustentar. É nutrir. É oferecer presença, escuta, acolhimento e transformação. Existem mulheres que gestam filhos. E existem mulheres que gestam ideias. Projetos. Negócios. Afetos. Comunidades. Relações. Mudanças. Existem mulheres que deixam marcas profundas no mundo… sem nunca terem vivido uma gestação no corpo. Porque legado ... Também nasce das mãos que acolhem. Da palavra que encoraja. Do trabalho que inspira. Da presença que cuida. Da coragem de abrir caminhos para outras mulheres. A maternidade pode ser uma forma de criação. Mas não é a única. Sua potência não está condicionada ao fato de ter ou não ter filhos. Seu valor não diminui porque sua história seguiu outro caminho. E se hoje existe alguma dor dentro de você por esse tema… que você possa acolhê-la com delicadeza. Mas que também possa se perguntar: O que eu tenho gestado no mundo? Que formas de amor eu tenho deixado como herança? Porque ser fértil… talvez seja, acima de tudo, continuar sendo capaz de criar sentido. Seu tempo ainda é fértil. Mesmo que a vida tenha escolhido florescer de outra forma. Siga a gente no YouTube: @ondasdepoder8 e no Instagram: @ondasdepoder_podcast

    Pausa sem Culpa #9 - Maternar
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    Ondas de Poder
  • Years Active
    2025 - 2026
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    Explicit
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