運動が10割

株式会社リィ

"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションに、聴けば運動したくなる、思わず運動しちゃうポッドキャスト番組です。 ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長を支える運動、障害のある方の運動支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。 番組の感想・お便りはこちらのフォームまでお寄せ下さい。 URL：https://liistyle.com/contact-podcast 【廣瀬 あゆみ】 株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。現在は複数ブランドを展開し、国内外でスタジオ運営を拡大。「運動でドキドキする世界」を創造中。 「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。 X: https://x.com/ayumi_lii 【佐藤 和馬】奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズを経て豪州でも活躍した元プロサッカー選手。X:https://x.com/kazumaica116

  1. 13h ago

    #048 【経済効果12兆円の運動？！】社員の運動は会社の投資に？スポーツ庁や国も動き出した財政支援。企業の運動支援｜朝1分・昼5分・夕方1分の151plus™で運動を業務にしたら、社内が熱

    おはようございます。 "ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。 ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。 第48回は、「【健康経営】社員の運動は会社の投資になる？運動で年間12兆円の経済効果。国も動き出した企業の運動支援｜朝1分・昼5分・夕方1分の151plus™で運動を業務にしたら、社内が熱狂した話」をテーマにお届けします。 スポーツ庁が2027年度から、従業員の運動習慣づくりに取り組む企業への財政支援を始めるというニュースが届きました。運動による心身の健康改善が、国内で年間12兆円の経済効果を生むという試算もあります。「運動を業務にする」をいち早く実践してきたあゆみさんの第一声は、「スポーツ庁もやっと気づいたか」。国の動きと、Liiが151plus™で積み重ねてきたリアルを語ります。 ・スポーツ庁が企業の運動習慣づくりを支援へ——「健康は投資」に吹く追い風 ・勤務先に運動の取り組みがあると実施率70.1%、ない場合は46.3%——24ポイントの差が意味するもの ・子育て・働き盛り世代ほど運動は後回しに。「業務」にすれば優先順位が変わる ・「名ばかり健康経営」にしないために——制度をつくるだけで終わらせない、実のある施策とは ・「みんな嫌がるやろうな」と思っていた代表の本音と、やった後に必ず思う「やってよかった」 ・インストラクターはオーディション制！推し活、うちわ、社内YouTuberまで生まれた嬉しい誤算 「運動を"できたらやる"から"業務"へ」——健康経営に取り組む経営者・人事担当者はもちろん、運動したいのに時間がない働き盛りの方にも聞いてほしい一回です。ぜひ本編をお聞きください！ =====パーソナリティ===== 【廣瀬 あゆみ】 株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。 これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii⁠ 【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼SNSでの投稿をお待ちしています！ 「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。 全て、拝見しています！ ▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！ URL:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact/

  2. Oct 6

    #047 【スマホ・SNS時代】スマホから顔を上げると視野が広がる理由｜スマホ離れできてますか？電車広告に載った代表が語る反響と、新聞・紙の辞書に学ぶ「周辺情報」の大切さ【デジタ

    おはようございます。"ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。 第47回は、「【スマホ・SNS時代】スマホから顔を上げると視野が広がる理由｜スマホ離れできてますか？電車広告に載った代表が語る反響と、新聞・紙の辞書に学ぶ「周辺情報」の大切さ【デジタルデトックス】」をテーマにお届けします。 「スマホばかり見ていたら、電車広告なんて誰も見ないんじゃ？」——そう思っていたあゆみさんに、横浜線・山手線から次々と届いた「見つけたよ！」の報告。意外と人はリアルな広告を見ている。その気づきから、SNSとアルゴリズムが支配するこの時代に、私たちの情報がいかに偏っているかを深掘りします。 Startup World Cup東京予選の電車広告——社員や知人からの反響のリアル「物理媒体は見られない」は思い込み？リアル広告の意外な効果ラスベガスのモニター文化と日本の差——スポーツが日常に溶け込む環境とはスマホ・SNSが生む「見たいものしか見えない」情報の偏り新聞や紙の辞書が教えてくれる「周辺情報」の豊かさStartup World Cup世界大会へ——英語ピッチ準備中のリアルな奮闘 「顔を上げると、世界が広がる」——スマホから少し目を離すだけで得られる情報と気づきについて、Liiのリアルなエピソードとともにお届けする一回です。ぜひ本編をお聞きください！ =====パーソナリティ===== 【廣瀬 あゆみ】 株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。 これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii 【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼SNSでの投稿をお待ちしています！ 「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。 全て、拝見しています！ ▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！ URL:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact/

  3. Sep 29

    #046 【新卒中途採用、毎月20人入社の採用面接とは？！】スクワットしながら自己紹介？!運動で緊張をほぐす会社。『面接官』という言葉が嫌いな社長が作る、フラットな面接とは？

    おはようございます。 "ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。 ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。 第46回は、「【新卒中途採用、毎月20人入社の採用面接とは？！】スクワットしながら自己紹介？!運動で緊張をほぐす会社。『面接官』という言葉が嫌いな社長が作る、フラットな面接とは？」をテーマにお届けします。 毎月約20人、4月には約80人もの新しい仲間を迎えたLii。その採用面接では、なんと最初に必ず"運動"をするのがマスト。 スクワットをしながらお互いに自己紹介——一見ユニークなこの取り組み、実は応募者を見定めるためではなく、心理的なハードルを下げて本音で話せる関係をつくるためのものでした。「面接官」という言葉に違和感を持つ廣瀬が語る、上下関係のない"マッチング"としての採用の考え方に迫ります。 ・面接前の運動はマスト——スクワットしながら自己紹介するLiiの採用面接 ・運動で合否をジャッジしない。「チェックイン」としての運動の本当の狙い ・「面接官」という言葉が好きじゃない——面接は見定める場ではなく、お互いのマッチング ・上はスーツ、下はスウェット……？面接で起きた思わず笑えるエピソード ・新入社員の自己紹介は"運動遍歴"から。マイナースポーツからデュアルキャリアのアスリートまで ・競技名のない「名もなき身体活動」も大歓迎——Liiに根付くスポーツカルチャー 「一緒に体を動かせば、立場は自然とフラットになる」——採用や新入社員の受け入れに悩む人事・マネージャーの方にこそ聞いてほしい、組織づくりのヒントが詰まった一回です。ぜひ本編をお聞きください！ =====パーソナリティ===== 【廣瀬 あゆみ】 株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。 これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii⁠ 【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼SNSでの投稿をお待ちしています！ 「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。 全て、拝見しています！ ▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！ URL:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact/

  4. Sep 22

    #045【良い組織の基盤】『発言するのが怖い』をなくす組織の作り方｜400人がSlackで即レスする会社の秘密

    おはようございます。 "ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。 ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。 第45回は、「【良い組織の基盤】『発言するのが怖い』をなくす組織の作り方｜400人がSlackで即レスする会社の秘密 」をテーマにお届けします。 「私が出てきたということは……そう！バレーボール観戦の時間です！」——誰にも頼まれていないのに、自らポジションを取って社内Slackで実況をはじめる社員が現れた。 それに乗っかる人が増え、テキストなのに"声が聞こえてくる"ほどの盛り上がりに。 この現象、実は組織づくりの本質が詰まっています。 ・社内Slackがバレーボール観戦中に"爆発"——その実態と臨場感 ・誰も任命していないのに自らポジションを取った社員「カオさん」の話 ・ファーストペンギンとセカンドペンギン——強い組織に必要なフォロワーシップとは ・バレーだけじゃない——甲子園も、ネーションズリーグも、スポーツ情報が自然と集まる組織文化 ・Liiにいるだけで、興味のなかったスポーツ情報がうっすらキャッチアップできる理由 ・eNPSと双方向コミュニケーション——Liiが大切にする社内文化の始まり 「強い組織のカルチャーは、トップが作るものじゃなかった」——自然発生する熱量と、それを育てる環境づくりのヒントが詰まった一回です。ぜひ本編をお聞きください！ =====パーソナリティ===== 【廣瀬 あゆみ】 株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。 これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii⁠ 【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼SNSでの投稿をお待ちしています！ 「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。 全て、拝見しています！ ▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！ URL:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact/

  5. Sep 15

    #044 『W杯、業務中に見ていいですか？』社員400人の会社が出した結論。組織の一体感のつくり方

    おはようございます。 "ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。 ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。 第44回は、「『W杯、業務中に見ていいですか？』社員400人の会社が出した結論。組織の一体感のつくり方」をテーマにお届けします。 「ワールドカップ、業務中に観戦してもいいですか？」——この問いをLiiでは経営会議のSlackで真剣に議論しました。賛成・反対それぞれの意見が飛び交う中、社員400人の会社が出した結論とは？スポーツ観戦が組織にもたらす一体感と、自由と責任のバランスについて語ります。 ・「業務中の観戦OK」——経営会議で巻き起こった議論の中身・反対意見も出た。なんでもOKにできない理由と境界線の難しさ ・みんなでプロジェクターで観戦、国歌斉唱。社内の反響はどうだったか ・本田圭佑さんも発信した「社長、みんなに見せてあげてください」という社会現象 ・スポーツ観戦が組織のモメンタムと一体感を生む理由 ・自由と責任はセット——Liiが大切にする働き方の考え方 「同じチームを一緒に応援するだけで、組織が変わる」チームマネジメントに悩むすべてのビジネスパーソンに聞いてほしい一回です。 =====パーソナリティ===== 【廣瀬 あゆみ】 株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。 これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii⁠ 【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼SNSでの投稿をお待ちしています！ 「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。 全て、拝見しています！ ▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！ URL:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact/

  6. Sep 8

    #043 【９割が知らない】顔は重要じゃない。男のモテとオーラは「テストステロン」で決まる。「痩せたい」で筋トレすると失敗する？

    おはようございます。 "ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。 ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。 第43回は、「【９割が知らない】顔は重要じゃない。男のモテとオーラは「テストステロン」で決まる。「痩せたい」で筋トレすると失敗する？」をテーマにお届けします。 「モテたいなら、運動しろ」——今回はその理由をエビデンスで徹底解説！顔でも身長でもなく、テストステロンがモテとオーラを左右するという事実と、「痩せたい」を目的に筋トレを始めると逆効果になる理由まで、運動の意外な真実に迫ります。モテたいという欲求には、実は生物学的な根拠があった。 ・テストステロンが上がると何が変わるのか——筋肉・自信・決断力への影響 ・2日間着用Tシャツ実験が証明した、運動する男の「フェロモン効果」 「痩せたい」を目的にすると筋トレが続かない、科学的な理由 ・楽しいから動く——入り口を変えるだけで、運動の効果は劇的に変わる 「同じ運動をしても、目的が違うだけで効果が変わる」——モテたい人も、健康になりたい人も、まず聞いてほしい一回です。 =====パーソナリティ===== 【廣瀬 あゆみ】 株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。 これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii⁠ 【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼SNSでの投稿をお待ちしています！ 「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。 全て、拝見しています！ ▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！ URL:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact/

  7. Sep 1

    #042 イーロン・マスクも実践する『稼ぐ人の朝ごはん』年収1000万の人は朝食を食べている?【９割が知らない】

    おはようございます。 "ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。 ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。 第42回は、「イーロン・マスクも実践する『稼ぐ人の朝ごはん』年収1000万の人は朝食を食べている?【９割が知らない】」 をテーマにお届けします。「朝食は食べるべき？食べないべき？」情報が溢れすぎて、もう何が正解かわからない。そんなあなたに、世界トップの経営者たちの食生活と最新データをもとに、稼ぐ人の朝の習慣に迫ります。 ・運動との組み合わせで、さらにパフォーマンスが上がるって本当？ ・年収と朝食には関係があるのか——データで見る事実 ・イーロン・マスクをはじめ、世界の経営者たちは朝に何を食べているのか ・朝食×運動の組み合わせで、パフォーマンスはどう変わるのか ・情報が溢れる時代に、自分にとっての「正解」を見つける方法 「食べる・食べないより、何を食べるかより、大事なことがあった」 朝の過ごし方が年収に直結するかもしれない、ビジネスパーソン必聴の一回です。ぜひ本編をお聞きください！ =====パーソナリティ===== 【廣瀬 あゆみ】 株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。 これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii⁠ 【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼SNSでの投稿をお待ちしています！ 「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。 全て、拝見しています！ ▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！ URL:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact/

  8. Aug 25

    #041 オールドファッションハニー＝腹筋2700回?! ミスドで太らないための工夫

    おはようございます。 "ドキドキする運動習慣"を日本に広めることをミッションとする株式会社リィ代表の廣瀬あゆみと、元サッカー選手の佐藤和馬がお届けするポッドキャスト番組『運動が10割』。 ビジネスパーソンが日常で取り入れられる運動習慣から、子どもの成長、障害のある方の支援まで、あらゆる人にとっての「運動の価値」を分かりやすく解説します。 第41回は、「オールドファッションハニー＝腹筋2700回?! ミスドで太らないための工夫」をテーマにお届けします。 ついつい手が伸びてしまうミスタードーナツ。ポン・デ・リングにオールドファッション、チョコレートファッション……大好きなあのドーナツ、実は何分走れば消費できるか知っていますか？ 「食べるな」ではなく「知った上でどう動くか」、大好きなドーナツを前に、2人が真剣に向き合います。 ・人気ドーナツのカロリーを徹底紹介。あのドーナツは何kcal？ ・ドーナツを食べた後、消費するのに必要な運動量を具体的に検証 ・罪悪感ゼロで楽しむ。太りにくいドーナツの食べ方と工夫 「食べるとは言わない。ただし、動け」ミスドを愛するすべての人に贈る、笑えて学べる一回です。ぜひ本編をお聞きください！ =====パーソナリティ===== 【廣瀬 あゆみ】 株式会社リィ CEO/CBO 1989年生まれ。大阪府富田林市出身。武庫川女子大学健康スポーツ科学部卒業後、ソフトバンク株式会社を経て、2018年に株式会社リィを創業。日本・インドネシアから「運動でドキドキする世界」を創造中。 これまでに「第24回 Japan Venture Awards」にて地域貢献特別賞を受賞し、ヘルスケア業界だけでなく革新的かつ潜在成長力の高い事業や、社会的課題の解決に資する事業を行う、志の高いベンチャー企業の経営者として高く評価されている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/ayumi_lii⁠ 【佐藤 和馬】 1989年12月27日生まれ、大阪府出身の元プロサッカー選手（ミッドフィールダー）。JFLの奈良クラブや鈴鹿ポイントゲッターズなど、国内で活躍後、オーストラリアのMalvern City FCやヌナワディング・シティFCへ移籍し、国内外でプロとしてのキャリアを追求した。粘り強いメンタルと高いポジショニングセンスを武器に、長年にわたりピッチを支えた。サッカーを通して培った「がむしゃらさ」と「仕事は楽しく」をモットーに、引退後はその明るい人柄を生かし、家族とともにバイリンガル家族のインスタグラマー（@kazumaica）として活躍の場を広げている。 X:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/kazumaica116⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▼SNSでの投稿をお待ちしています！ 「#運動が10割」で投稿いただけると嬉しいです。 全て、拝見しています！ ▼番組の感想やトークテーマリクエストはお気軽にご連絡ください！ URL:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://liistyle.com/contact/

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    2025 - 2026
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