Te Llamo en 5'

Luisa Pitarque y Lucia Buitrago
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Un podcast sobre la vida, la incertidumbre y el arte de convertirse en quien realmente quieres ser.

  1. 30. ¿Existe La Amistad Entre Hombres Y Mujeres? Lo Que Nos Enseña “Cuando Harry conoció a Sally”

    MAY 6

    30. ¿Existe La Amistad Entre Hombres Y Mujeres? Lo Que Nos Enseña “Cuando Harry conoció a Sally”

    En esta llamada Lucía y Luisa hablan sobre la película “Cuando Harry conoció a Sally” ... y sobre una de esas preguntas que nunca termina de resolverse: si pueden existir amistades reales entre hombres y mujeres. Reflexionan sobre la relación entre Harry y Sally, cómo pasan de ser conocidos a convertirse en amigos íntimos durante años y cómo la atracción termina cambiando por completo el vínculo. También hablan de por qué muchas amistades se complican cuando aparece el deseo, la friendzone o una intimidad emocional que empieza a parecerse demasiado a una relación de pareja. Durante la conversación se preguntan cuándo este tipo de amistades pueden funcionar de verdad y cuándo resulta casi imposible que no cambien con el tiempo. Un episodio para cuestionarte tus vínculos, entender mejor los límites entre amistad y atracción y aceptar que algunas relaciones evolucionan aunque no estuviera en el plan inicial. Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    31 min
  2. 29. Cuidado Facial Y Corporal Pre-Verano, con Estética Lola

    APR 22

    29. Cuidado Facial Y Corporal Pre-Verano, con Estética Lola

    En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Lola sobre cómo cuidarse de forma natural y realista, buscando resultados que se noten en la piel y en el cuerpo sin necesidad de recurrir a cambios artificiales ni tratamientos invasivos. Reflexionan sobre esa sensación de querer verse mejor cuando llega el buen tiempo, pero sin perder naturalidad. También hablan de qué tratamientos faciales y corporales realmente merecen la pena, cómo elegir según tu tipo de piel y tus objetivos y qué expectativas son realistas cuando empiezas a cuidarte con más constancia. Durante la conversación desmontan la idea de los cambios milagro y ponen el foco en un cuidado más consciente, progresivo y sostenible. Un episodio para entender mejor el mundo de la estética, aprender a elegir lo que de verdad te funciona y apostar por un cuidado que se nota, pero sin que se note el porqué. Puedes encontrar a Lola y su cabina en @esteticalola.lasrozas Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    46 min
  3. 28. Breathwork: El Poder De Respirar, Con Blancacomolasal

    APR 8

    28. Breathwork: El Poder De Respirar, Con Blancacomolasal

    En esta llamada Lucía y Luisa hablan con @blancacomolasal sobre el poder de la respiración y sobre cómo algo tan automático puede convertirse también en una herramienta muy potente de bienestar. Reflexionan sobre el breathwork y sobre cómo respirar de forma consciente puede ayudarte a bajar el ruido mental, soltar tensión y reconectar contigo misma. También hablan de cómo esta práctica va mucho más allá de inhalar y exhalar, explorando el impacto que tiene la respiración en el cuerpo, en las emociones y en la manera en la que gestionamos el estrés y el día a día. Un episodio para descubrir una forma diferente de cuidarte, entender mejor la conexión entre mente y cuerpo y recordar que, muchas veces, volver a ti puede empezar simplemente por parar y respirar. Puedes encontrar a Blanca y su proyecto en @blancacomolasal Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    28 min
  4. 27. Love Story: La Historia De Amor Entre John F. Kennedy Jr. y Carolyn Bessette

    MAR 25

    27. Love Story: La Historia De Amor Entre John F. Kennedy Jr. y Carolyn Bessette

    En esta llamada Lucía y Luisa hablan sobre el fenómeno cultural que ha vuelto a poner en el centro la historia de John F. Kennedy Jr. y Carolyn Bessette-Kennedy. Reflexionan sobre por qué este romance de los años 90 sigue fascinando a tantas personas y cómo una nueva generación ha convertido su historia en una especie de mito moderno. También hablan del auge de la estética “Carolyn core”, de la idealización en redes sociales y de cómo internet transforma ciertas relaciones en símbolos aspiracionales. Pero más allá de la imagen perfecta, se preguntan hasta qué punto estamos romantizando una historia mucho más compleja de lo que parece. Un episodio sobre amor, poder, estética y sobre cómo las historias cambian dependiendo de quién las cuenta y de la época en la que se miran. Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    35 min
  5. 26. La Anti-Operación Bikini: Nutrición Sostenible En Mujeres, Con Laura Morales

    MAR 11

    26. La Anti-Operación Bikini: Nutrición Sostenible En Mujeres, Con Laura Morales

    En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Laura Morales, conocida en redes como @laurafemhealth, sobre la relación que muchas mujeres tienen con la comida, el cuerpo y los hábitos de salud. Reflexionan sobre cómo aprender a cuidarse desde un lugar más amable y sostenible, dejando atrás la idea de vivir constantemente en guerra con una misma. También desmitifican la famosa operación bikini y hablan de la salud desde una perspectiva mucho más amplia, entendiendo que no todo se reduce al peso o a la estética. Durante la conversación comentan la diferencia entre comer y nutrirse, el impacto del estrés y las hormonas en el cuerpo y cómo la obsesión por el control muchas veces termina alejándonos del bienestar que buscamos. Un episodio para cuestionar muchos de los mensajes que recibimos sobre alimentación y cuerpo, y recordar que sentirse bien no debería ser un castigo, sino una forma de vivir con más energía, salud y equilibrio. Sigue a Laura en sus redes sociales: Instagram: @laurafemhealth TikTok: @laurafemhealth Página Web: www.laurafemhealth.com Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    45 min
  6. 25. Arreglar Tu Vida En Un Día: El Artículo Viral De Dan Koe

    FEB 25

    25. Arreglar Tu Vida En Un Día: El Artículo Viral De Dan Koe

    En esta llamada Lucía y Luisa hablan sobre el artículo viral de Dan Koe How to Fix Your Life in 1 Day y sobre esa idea de que la vida no cambia únicamente con motivación, sino cuando cambia la identidad desde la que actúas. Reflexionan sobre cómo romper patrones, detectar la vida que no quieres y empezar a construir una visión más clara y coherente contigo. También hablan de convertir el día a día en una especie de sistema de niveles, como si fuera un videojuego, entendiendo el crecimiento personal como algo más estratégico y menos impulsivo. La conversación gira alrededor de los bloqueos mentales, del miedo a conseguir aquello que dices querer y de cómo muchas veces no avanzamos por falta de coherencia más que por falta de capacidad. Un episodio para pensar en grande, ajustar tu estrategia y empezar a construir una vida más alineada con quien quieres llegar a ser. Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    36 min
  7. 24. Historias Por San Valentín (Que Podrían Ser Las Tuyas)

    FEB 11

    24. Historias Por San Valentín (Que Podrían Ser Las Tuyas)

    En esta llamada Lucía y Luisa abren un consultorio del amor improvisado a partir de historias reales enviadas por la audiencia. Entre risas, anécdotas y conversaciones sin filtro, comentan distintas situaciones amorosas como si estuvieran hablando entre amigas en el salón de casa. Hablan de vínculos sin etiqueta que se alargan más de la cuenta, relaciones que funcionan pero necesitan recolocarse, historias que cambian de forma con el tiempo, ex parejas que reaparecen estratégicamente y de esa soltería que a veces no sabes si es caos, pausa o paz. También reflexionan sobre la importancia de decir las cosas claras, de no autoengañarse y de aprender a diferenciar entre lo que te apetece y aquello para lo que realmente estás preparada. Un episodio para reírte, sentirte identificada y recordar que muchas veces todas estamos mucho más perdidas de lo que parece. Porque el amor rara vez es perfecto, pero tampoco tiene por qué convertirse en una tragedia. Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    34 min
  8. 23. ¿Existe La Crisis De Los 30? Manual No Oficial Para Entender Qué Te Está Pasando, Con Gisela Sucre

    JAN 28

    23. ¿Existe La Crisis De Los 30? Manual No Oficial Para Entender Qué Te Está Pasando, Con Gisela Sucre

    En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Gisela Sucre sobre todo lo que empieza a remover cumplir 30 o estar cerca de hacerlo, aunque aparentemente no estés mal ni atravesando una crisis. Reflexionan sobre las expectativas que muchas veces cargamos sobre cómo “debería” verse nuestra vida a esta edad y sobre esa sensación extraña de sentirte adulta de repente, sin tener realmente todas las respuestas. También hablan de la comparación constante, de los distintos ritmos de vida y de ese pensamiento tan común de “yo imaginaba que a esta edad ya tendría…”. Porque muchas veces perseguimos objetivos que en realidad vienen más de la presión externa que de lo que queremos de verdad. La conversación gira también alrededor de aprender a escucharte más y separar tus propios deseos de lo que ves en los demás. Un episodio para replantearte la idea de la crisis de los 30, dejar de sentir que vas tarde y entender esta etapa como una oportunidad para vivir de una forma más auténtica y alineada contigo. Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins

    33 min
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Un podcast sobre la vida, la incertidumbre y el arte de convertirse en quien realmente quieres ser.

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  • Creator
    Luisa Pitarque y Lucia Buitrago
  • Years Active
    2025 - 2026
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    30
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    © Luisa Pitarque y Lucia Buitrago
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