O Intestino Fala

Dulce Canivari
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  • Health & Fitness
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O Intestino Fala é o podcast de Dulce Canivari, terapeuta de saúde natural, aqui descobres como a saúde do intestino influencia corpo, mente e emoções.  Todas as quartas-feiras, em episódios semanais, vais desvendar a linguagem secreta do intestino para viveres sem inflamação, com equilíbrio e vitalidade — e encontrar soluções naturais, práticas e seguras para cuidares de ti no dia a dia.

  1. 5d ago

    E29_ Dizem que não conseguem comer feijão… mas será mesmo do feijão?

    Se comes feijão e sentes a barriga inchada, pesada ou com gases, a tua primeira reação é provavelmente retirá-lo do prato.  É natural pensar que o problema é o alimento. Mas e se o problema for a forma como o preparas ou o estado atual do teu intestino? Neste episódio, propunho um retorno aos básicos. Vamos falar sobre a sabedoria antiga da cozinha, a importância do demolhar e como pequenos detalhes na preparação mudam completamente a resposta do teu corpo. O feijão não é o vilão. Ele é um aliado da tua microbiota, da saciedade e da estabilidade da glicemia.  Quando o retiras sem critério, perdes uma ferramenta poderosa de nutrição, especialmente numa fase em que o corpo transita para a perimenopausa e menopausa. Neste episódio vais compreender: Por que razão o feijão causa desconforto e como o demolhar correto e o uso de especiarias digestivas resolvem grande parte do problema. A ligação direta entre uma digestão eficiente e a redução de sintomas como a névoa mental, o cansaço e a sensação de corpo inflamado. Por que razão cuidar do intestino não é sobre restrição, mas sim sobre ganhar consciência e aprender a ouvir os sinais do corpo. O teu corpo não está contra ti. Ele apenas comunica. Ouve o episódio completo para aprenderes a usar os alimentos a favor da tua energia e do teu bem-estar hormonal. O intestino fala. Tu ouves? Se sentes que o teu corpo mudou, que o inchaço abdominal passou a ser o teu normal e queres recuperar a clareza e a energia nesta fase da vida, o caminho começa no teu intestino. Conhece o Curso Meno(s)pausa no teu Intestino: Aqui não vais apenas receber uma lista de alimentos permitidos ou proibidos.  Vais ganhar consciência sobre o teu corpo, aprender a ler os sinais e implementar o Método GAIA para uma transição hormonal com leveza e sem inflamação.  link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

    8 min

  2. May 27

    E28_ Porque é que Sozinha Voltas Sempre ao Mesmo?

    Já tentaste mudar os teus hábitos sozinha e passados dois ou três dias voltaste ao início? Isso não é falta de força de vontade. É o teu corpo a pedir outra coisa. A partir dos 35 anos, e especialmente na fase do climatério, o intestino muda, as hormonas mudam e o corpo começa a falar de forma diferente. Muitas mulheres não percebem que estas mudanças estão a acontecer e continuam a tentar fazer tudo sozinhas, sem resultados, e cada vez mais frustradas. Neste episódio falamos sobre o que realmente faz a diferença: escutar o teu corpo, reconhecer os sinais que ele te dá, e fazer este caminho acompanhada. Porque quando estamos em comunidade, os hábitos ganham consistência e os resultados aparecem.Se já te sentiste perdida, sem saber se o que estás a sentir é normal, este episódio é para ti. 🎙️ Ouve agora e descobre o que o teu intestino te está a dizer. O intestino fala. Tu ouves? Um episódio simples, prático e profundamente importante para mulheres que se sentem cansadas, inchadas, desconectadas do corpo e sem energia. 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te:O link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🎧 Onde podes ouvir o podcast:Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK...Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intest...Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

    6 min

  3. May 20

    E27_ A sociedade não acolhe as fases da mulher. E o corpo acaba por gritar.

    Há mulheres que passam anos a achar que estão cansadas “porque sim”. Mais inchadas.Mais irritadas.Com menos energia.Mais sensíveis.Com alterações intestinais.Mais ansiedade.Mais exaustão. E muitas vezes aquilo que ouvem é: “isso é da tua cabeça” “estás a exagerar” “isso passa” Mas o corpo feminino não é linear. A mulher é cíclica. E quando vive anos desligada do próprio ritmo, o corpo começa a falar. Muitas vezes através do intestino. Barriga inchada.Digestão difícil.Intestino preso ou desregulado.Fome emocional.Névoa mental.Cansaço constante.Sono alterado.Baixa líbido. O teu corpo não está contra ti.Está a tentar dizer-te alguma coisa. Neste episódio vamos falar sobre: a pressão que a mulher vive para estar sempre bemporque o corpo feminino precisa de ritmos diferentesa ligação entre intestino, emoções e sistema nervosoporque tantas mulheres chegam à menopausa completamente desligadas do corpoe como começar a cuidar de ti sem pressão, culpa ou perfeição Porque empoderar não é aguentar tudo sozinha. É aprender a ouvir o corpo antes dele gritar. 🎧 Ouve o episódio completo no YouTube e Spotify. 💛 E envia este episódio a uma mulher que precise de se sentir mais compreendida hoje. O intestino fala. Tu ouves? Um episódio simples, prático e profundamente importante para mulheres que se sentem cansadas, inchadas, desconectadas do corpo e sem energia. O intestino fala. Tu ouves? 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te: O link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

    12 min

  4. May 13

    E26 _ O teu intestino não precisa de 20 hábitos. Precisa deste primeiro

    Muitas mulheres acham que para cuidar do intestino precisam de mudar tudo: a alimentação, os horários, os suplementos, a rotina inteira. Mas a verdade é que o intestino não gosta de viver em guerra. Neste episódio falo sobre: * porque o corpo entra em modo sobrevivência * como o stress e a forma como comes influenciam o intestino * porque fazer mais nem sempre traz mais resultados * e qual pode ser o primeiro hábito mais importante para começares a cuidar do teu corpo E no final deixo-te um pequeno desafio:durante 3 dias, pára 30 segundos antes de comer.Respira.Abranda.E observa como o teu corpo responde.Um episódio simples, prático e profundamente importante para mulheres que se sentem cansadas, inchadas, desconectadas do corpo e sem energia. ouve o episódio completo no YouTube, Spotify ou Spreaker. O intestino fala. Tu ouves? 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te: O link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/ ⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ AvisoOs conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.Obrigada por estares deste lado 🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

    7 min

  5. May 6

    E25 _ O teu intestino não precisa de perfeição (e isto muda tudo)

    O intestino não precisa de perfeição. Precisa de repetição. Micro-hábitos simples que ajudam o intestino na perimenopausa e menopausa Quantas vezes começas cheia de vontade… e passado uns dias perdes o ritmo? Não é falta de força. É porque estás a tentar fazer tudo ao mesmo tempo. Depois dos 35, o teu corpo muda. O intestino fica mais sensível, mais lento… mais reativo. E o erro mais comum? Querer resolver tudo de uma vez.O teu intestino não precisa disso. Precisa de consistência.Pequenos gestos, repetidos todos os dias, criam resultados reais:Beber água morna ao acordarParar 1 minuto antes de comerApoiar a digestão com alimentos simplesCriar um ritmo que o corpo reconheceIsto não é sobre fazer perfeito. É sobre fazer possível. E quando percebes que não estás sozinha… tudo muda. 🎧 Ouve o episódio completo no YouTube e começa hoje com uma única escolha 💬 Escreve nos comentários: qual é o micro-hábito que vais começar hoje? 📌 Partilha com uma mulher que precisa de ouvir isto O intestino fala. Tu ouves? 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te: O link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK...Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intest...Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho:Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva...Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ AvisoOs conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

    5 min

  6. Apr 29

    E24 _ Gases todos os dias é normal… ou é o teu intestino a pedir ajuda?

    Se tens inchaço, flatulência frequente ou desconforto digestivo, este episódio é para ti. Muitas mulheres, especialmente depois dos 35 e na fase de perimenopausa/menopausa, começam a notar mudanças no corpo: digestão mais lenta, mais gases, maior sensibilidade intestinal… E a dúvida aparece: “isto é normal?” A verdade é que os gases podem ser normais. Mas quando são diários, com odor forte ou acompanhados de desconforto, tornam-se um sinal importante do teu intestino. Neste episódio vais perceber: O que significam gases em excesso e com cheiroA relação entre fermentação, digestão e microbiota intestinalPorque é que o intestino fica mais sensível depois dos 35A ligação entre intestino, emoções, stress e hormonasO que observar no teu corpo para começares a compreender os sinaisMicro-hábitos simples que podem ajudar a melhorar a digestãoEste não é um episódio sobre eliminar sintomas. É sobre aprender a ouvir o teu corpo e perceber o que ele te está a tentar dizer. Se sentes que o teu corpo já não responde da mesma forma… este pode ser o início de uma nova consciência. 👉 Ouve até ao fim e começa hoje a olhar para o teu intestino de outra forma. Se sentes que o teu corpo te está a dar sinais… mas não sabes bem como interpretar, fala comigo. 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina O intestino fala. Tu ouves? Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te: O link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

    6 min

  7. Apr 22

    E23 _ O que muda no teu intestino depois dos 35 (e ninguém te explica

    Sentes que de repente tens um intestino de 85 anos? Não estás a imaginar. Mais inchadomenos idas à casa de banhopresas no trânsito intestinal diário…e estás a fazer o mesmo de sempre. O teu corpo não está contra ti.Está em mudança. Ouve este episódio e percebe o que o teu intestino te está a tentar dizer nesta fase em que quase ninguém te explica o que está a acontecer E acima de tudo…percebe que não estás sozinha Quando começas a falar disto tudo muda 👉 Identificas-te com isto… ou ainda estás a ignorar? Se sentes que o teu corpo te está a dar sinais… mas não sabes bem como interpretar, fala comigo. 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina O intestino fala. Tu ouves? Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te: O link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

    5 min

  8. Apr 15

    E22_ Depois da Páscoa ouvi o meu corpo… e tu estás a ouvir o teu?

    Ainda te sentes inchada, pesada ou com a digestão lenta depois da Páscoa? Este episódio é para ti. Depois da Páscoa, muitas mulheres sentem o corpo diferente. Barriga inchada.Digestão lenta.Cansaço. E a tendência é tentar resolver rápido. Mas neste episódio partilho algo diferente. eu não fiz dietaeu não fiz detoxeu ouvi o meu corpo E isso mudou a forma como o meu intestino respondeu. Porque há uma coisa importante… o corpo da mulher muda Na perimenopausa, menopausa ou climatério: a digestão já não responde da mesma formao intestino fica mais sensívelo corpo precisa de mais escuta E aquilo que antes passava… agora fica Neste episódio partilho contigo: o que o meu corpo me pediu depois da Páscoacomo respondi (de forma simples e natural)e o que começou a mudar quando ouvi Sem extremos. Sem regras rígidas. Apenas com consciência Diz-me nos comentários… o teu corpo anda a pedir-te o quê? Se sentes que o teu corpo te está a dar sinais… mas não sabes bem como interpretar, fala comigo. 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina O intestino fala. Tu ouves? Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te: O link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

    5 min
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O Intestino Fala é o podcast de Dulce Canivari, terapeuta de saúde natural, aqui descobres como a saúde do intestino influencia corpo, mente e emoções.  Todas as quartas-feiras, em episódios semanais, vais desvendar a linguagem secreta do intestino para viveres sem inflamação, com equilíbrio e vitalidade — e encontrar soluções naturais, práticas e seguras para cuidares de ti no dia a dia.

Information

  • Creator
    Dulce Canivari
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    30
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Dulce Canivari
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    O Intestino Fala