BodyMindFit Podcast

Filipe Simões, Beatriz Jorge e Ana Alves

A nossa missão é clara! Ajudar mulher com +30 a perder peso e nunca mais voltar a ganhar, aqui é onde vamos desmistificar, simplificar e dar dicas valiosas de como o fazer! Sem tretas!

  1. 4d ago

    Ep 74 - O problema não é a dieta… é o que acontece depois dela

    Quantas dietas já fizeste na tua vida? E quantas delas funcionaram… a longo prazo? Porque a verdade é esta: o problema não é a dieta… é o que acontece depois dela. Se as dietas funcionassem a longo prazo… não estavas sempre a recomeçar.

    39 min

  2. May 18

    Ep 73 - Estás a tentar emagrecer… mas estás completamente perdida

    Se já tentaste várias coisas… dietas, treinos, dicas da internet… e mesmo assim não sabes bem o que estás a fazer… este episódio é para ti. Hoje em dia há tanta informação que, em vez de ajudar… confunde. E a verdade é esta: a maioria das mulheres não falha por falta de esforço. Falha porque está completamente perdida. O problema não é falta de tentativa. É falta de direção.

    36 min

  3. May 11

    Ep 72 - O teu ambiente está a engordar-te (e tu nem percebes)

    Já te aconteceu estares a tentar fazer tudo bem… e parece que tudo à tua volta te puxa para trás? Família, trabalho, rotinas, comida em casa… parece que estás sempre a lutar contra alguma coisa. Hoje vamos falar de algo que quase ninguém fala: o teu ambiente pode estar a sabotar os teus resultados… e tu nem te apercebes. Não é só o que comes. É o contexto onde vives.

    56 min

  4. May 4

    Ep 71 - Tu não tens falta de controlo… tens uma relação emocional com a comida

    Se já te aconteceu comer sem fome… e depois sentir culpa… este episódio é para ti. Se passas o dia ‘certinha’ e à noite parece que perdes o controlo… isto também é para ti. O objetivo deste episódio é falar de algo que muita gente confunde: não é falta de controlo… é uma relação emocional com a comida. Tu não comes porque tens fome. Muitas vezes comes porque precisas de sentir alguma coisa.

    43 min

  5. Apr 27

    Ep 70 - Ozempic e Mounjaro: solução ou atalho perigoso?

    Se estás nas redes sociais, já viste isto: pessoas a perder peso rápido com Ozempic, Mounjaro… Mas a pergunta é: isto é solução… ou só mais um atalho com consequências? Hoje vamos falar da verdade sobre os medicamentos GLP-1 — o que são, para quem fazem sentido e o que ninguém te diz.

    40 min

  6. Apr 23

    Ep 69 - "Nunca vais evoluir se continuares a dizer isto!"

    Este episódio é uma das aulas semanais que fazemos com as nossas Power Womans, alunas dos programas BodyMindFit. Se és uma mulher com mais de 30 anos e queres fazer parte desta comunidade incrível, e saber mais sobre os nossos programas, envia uma mensagem no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@filipesimoesfitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ com a palavra “FIT” para saber mais!

    51 min

  7. Apr 9

    Ep 68 - “Pensava que não era capaz de ter uma boa relação com a alimentação…e afinal estou a gostar”

    Este episódio é uma das aulas semanais que fazemos com as nossas Power Womans, alunas dos programas BodyMindFit. Se és uma mulher com mais de 30 anos e queres fazer parte desta comunidade incrível, e saber mais sobre os nossos programas, envia uma mensagem no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@filipesimoesfitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠ com a palavra “FIT” para saber mais!

    1h 3m

  8. Mar 30

    Ep 67 - Fins de semana não são o problema, a rigidez da semana é

    Quantas vezes já disseste ‘durante a semana faço tudo bem, mas ao fim de semana estrago tudo’? A verdade é esta, se o fim de semana destrói tudo, o problema não é o fim de semana. O objetivo deste episódio é explicar porque é que a rigidez excessiva durante a semana cria exatamente os comportamentos que depois tentas controlar ao sábado e domingo.

    39 min
See All (75)

About

A nossa missão é clara! Ajudar mulher com +30 a perder peso e nunca mais voltar a ganhar, aqui é onde vamos desmistificar, simplificar e dar dicas valiosas de como o fazer! Sem tretas!

Information

  • Creator
    Filipe Simões, Beatriz Jorge e Ana Alves
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    75
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Filipe Simões, Beatriz Jorge e Ana Alves
  • Show Website
    BodyMindFit Podcast

You Might Also Like