Тополиный пух и овсянка

EKA

Этот подкаст — о том, что в жизни действительно имеет значение... или не имеет вовсе. Мы живём в Англии и обсуждаем всё: от бытовых катастроф и личных курьёзов до великих жизненных откровений (и мелких факапов). Часто зовём в гости друзей — и друзей друзей и просто интересных людей — чтобы вместе посмеяться, пофилософствовать и вспомнить, как забавно иногда всё идёт не по плану, ну и конечно поговорить на серьезные и полезные темы. Лёгкий, смешной, немного ностальгический и абсолютно честный — это подкаст, где всё не так уж важно... но иногда — очень даже. ---------- This podcast is about the things in life that truly matter… or don’t at all. We live in the UK and talk about everything — from everyday disasters and personal mishaps to deep life revelations (and small screw-ups). We often invite friends — and their friends and just interesting people — to laugh, overthink, and remind ourselves how funny life can get when things don’t go as planned, but also discuss interesting topics.  Light-hearted, funny, a bit nostalgic, and totally honest — it’s a podcast where nothing’s that important… yet sometimes, it really is.

  1. Sep 18

    Эпизод 18: 40 лет - возраст, чтобы выбирать себя

    После 40 — не возраст, чтобы начинать сначала. Это возраст, чтобы выбирать себя.В этом эпизоде — честное и вдохновляющее интервью с женщиной, которая пришла в бодибилдинг в 43 года и заняла первое место в соревнованиях "Мисс Бикини 40+" и продолжает бросать вызов собственным представлениям о возрасте, теле и возможностях.Мы говорим не только о тренировках и физической форме. За сильным телом стоит гораздо больше: дисциплина, характер, отношение к себе, изменения тела с возрастом, мотивация и умение продолжать, когда легко не бывает.Как прийти в спорт после 40? Что меняется в теле после 40? Что даёт бодибилдинг кроме мышц? И где заканчивается стремление к идеальной форме и начинается принятие себя?Разговор о силе — физической и внутренней. О возрасте, который не ограничивает, а открывает новые возможности. И о женщине, которая решила не становиться моложе, а становиться сильнее.

  2. May 15

    Эпизод 15: "3+1" Еда: друг или враг?

    В этом выпуске к нам возвращается Снижанна — и мы продолжаем разговор, который откликнулся многим. 🤗 Говорим о еде 🥗— но не только как о приёмах пищи. Еда — это привычки, эмоции и способ справляться с состоянием.✨️ Почему мы едим, когда не голодны? Можно ли выстроить здоровые отношения с едой без запретов и чувства вины? Правда ли, что углеводы и жиры — враги фигуры? И почему диеты так часто заканчиваются откатами? Обсудим, как питание связано с психикой и образом жизни, почему даже при «нормальном» питании могут возникать дефициты, и с чего на самом деле стоит начинать путь к снижению веса. Это выпуск про понимание, а не борьбу. 🤝 Про то, как услышать своё тело и начать с ним сотрудничать. Устраивайтесь поудобнее — будет честно, глубоко и по делу. 🥰 #подкаст #podcast #lifeinuk #lifestories

    Эпизод 15: "3+1" Еда: друг или враг?
  3. Mar 6

    Эпизод 11: "3+1" Разговор с женским коучем, о том как расправить крылья и порхать как бабочка

    В этом эпизоде нашего подкаста мы поговорили с удивительной гостьей — женским коучем, которая помогает женщинам услышать себя, определить свои цели и уверенно двигаться к их достижению. 🎯🫶 Разговор получился очень искренним, вдохновляющим и по-настоящему поддерживающим. А в конце выпуска вас ждет бонус-сюрприз - медитативная практика от Ирины, которая поможет вам принять и полюбить себя и она так легка в исполнении. ✨️✨️✨️ Уверены, что этот эпизод будет полезен и откликнется многим женщинам. ❤️ Особенно символично, что он выходит накануне Международного женского дня — 8 марта. 🌷Мы не планировали этого специально, но очень рады, что такой тёплый и важный выпуск появился именно в период, когда во всём мире отмечают силу, вклад и роль женщин. ❤️ #podcast #подкаст #lifeinuk #realstories #internationalwomenday

    Эпизод 11: "3+1" Разговор с женским коучем, о том как расправить крылья и порхать как бабочка

About

Этот подкаст — о том, что в жизни действительно имеет значение... или не имеет вовсе. Мы живём в Англии и обсуждаем всё: от бытовых катастроф и личных курьёзов до великих жизненных откровений (и мелких факапов). Часто зовём в гости друзей — и друзей друзей и просто интересных людей — чтобы вместе посмеяться, пофилософствовать и вспомнить, как забавно иногда всё идёт не по плану, ну и конечно поговорить на серьезные и полезные темы. Лёгкий, смешной, немного ностальгический и абсолютно честный — это подкаст, где всё не так уж важно... но иногда — очень даже. ---------- This podcast is about the things in life that truly matter… or don’t at all. We live in the UK and talk about everything — from everyday disasters and personal mishaps to deep life revelations (and small screw-ups). We often invite friends — and their friends and just interesting people — to laugh, overthink, and remind ourselves how funny life can get when things don’t go as planned, but also discuss interesting topics.  Light-hearted, funny, a bit nostalgic, and totally honest — it’s a podcast where nothing’s that important… yet sometimes, it really is.