Тополиный пух и овсянка

EKA

Этот подкаст — о том, что в жизни действительно имеет значение... или не имеет вовсе. Мы живём в Англии и обсуждаем всё: от бытовых катастроф и личных курьёзов до великих жизненных откровений (и мелких факапов). Часто зовём в гости друзей — и друзей друзей и просто интересных людей — чтобы вместе посмеяться, пофилософствовать и вспомнить, как забавно иногда всё идёт не по плану, ну и конечно поговорить на серьезные и полезные темы. Лёгкий, смешной, немного ностальгический и абсолютно честный — это подкаст, где всё не так уж важно... но иногда — очень даже. ---------- This podcast is about the things in life that truly matter… or don’t at all. We live in the UK and talk about everything — from everyday disasters and personal mishaps to deep life revelations (and small screw-ups). We often invite friends — and their friends and just interesting people — to laugh, overthink, and remind ourselves how funny life can get when things don’t go as planned, but also discuss interesting topics.  Light-hearted, funny, a bit nostalgic, and totally honest — it’s a podcast where nothing’s that important… yet sometimes, it really is.

  1. Эпизод 15: "3+1" Еда: друг или враг?

    May 15

    Эпизод 15: "3+1" Еда: друг или враг?

    В этом выпуске к нам возвращается Снижанна — и мы продолжаем разговор, который откликнулся многим. 🤗 Говорим о еде 🥗— но не только как о приёмах пищи. Еда — это привычки, эмоции и способ справляться с состоянием.✨️ Почему мы едим, когда не голодны? Можно ли выстроить здоровые отношения с едой без запретов и чувства вины? Правда ли, что углеводы и жиры — враги фигуры? И почему диеты так часто заканчиваются откатами? Обсудим, как питание связано с психикой и образом жизни, почему даже при «нормальном» питании могут возникать дефициты, и с чего на самом деле стоит начинать путь к снижению веса. Это выпуск про понимание, а не борьбу. 🤝 Про то, как услышать своё тело и начать с ним сотрудничать. Устраивайтесь поудобнее — будет честно, глубоко и по делу. 🥰 #подкаст #podcast #lifeinuk #lifestories

    1h 2m
  2. Эпизод 11: "3+1" Разговор с женским коучем, о том как расправить крылья и порхать как бабочка

    Mar 6

    Эпизод 11: "3+1" Разговор с женским коучем, о том как расправить крылья и порхать как бабочка

    В этом эпизоде нашего подкаста мы поговорили с удивительной гостьей — женским коучем, которая помогает женщинам услышать себя, определить свои цели и уверенно двигаться к их достижению. 🎯🫶 Разговор получился очень искренним, вдохновляющим и по-настоящему поддерживающим. А в конце выпуска вас ждет бонус-сюрприз - медитативная практика от Ирины, которая поможет вам принять и полюбить себя и она так легка в исполнении. ✨️✨️✨️ Уверены, что этот эпизод будет полезен и откликнется многим женщинам. ❤️ Особенно символично, что он выходит накануне Международного женского дня — 8 марта. 🌷Мы не планировали этого специально, но очень рады, что такой тёплый и важный выпуск появился именно в период, когда во всём мире отмечают силу, вклад и роль женщин. ❤️ #podcast #подкаст #lifeinuk #realstories #internationalwomenday

    49 min
  3. Эпизод 8 - ‘’3+1”🎙️"Менопауза это не про паузу"

    Jan 23

    Эпизод 8 - ‘’3+1”🎙️"Менопауза это не про паузу"

    Что делать если Вам за 40 и у Вас прибавляется вес, прыгает настроение, больше не узнаешь себя и пропало сексуальное желание? Возможно Вы вступили в период пери-менопаузы. В этом эпизоде наша гостья Снижана открыто делится своим опытом прохождения пери-менопаузы и подготовки к менопаузе. Мы говорим о том, что значит замечать и слушать сигналы своего тела, зачем нужны дневники наблюдений, как и зачем менять питание и почему поддержка в этот период играет важную роль 🫶🏻 Также Снижана делится своей программой «Здоровая и Счастливая жизнь», которую она создаёт на основе своего опыта и медицинских знаний, и надеется, что она может поддержать других женщин в любом возрасте. Как правильно следить за весом и оставаться в форме. Как себя вознаграждать. Принимать себя и разрешать себе слабости, но не уходить в негатив. Как вернуть сексуальное желание. Снижана рассказывает про практичные инструменты, которые помогают ей в жизни: ▪️Приложение для отслеживания питания и калорий - calorie counter by FatSecret ▪️Приложение Yuka - food and cosmetic scanner, сканер товаров в магазине, позволяющий выбирать более чистые и органические продукты. Это спокойный и честный разговор о пери-менопаузе как о естественном процессе, который можно проживать осознанно, внимательно и с заботой о себе. Но все предложенные практики можно применять в любом возрасте! Слушайте нас на: YouTube, Spotify, Apple Podcast и Amazon Music 🎧 #подкаст #podcast #подкастожизни #менопауза #menopause

    1 hr

About

Этот подкаст — о том, что в жизни действительно имеет значение... или не имеет вовсе. Мы живём в Англии и обсуждаем всё: от бытовых катастроф и личных курьёзов до великих жизненных откровений (и мелких факапов). Часто зовём в гости друзей — и друзей друзей и просто интересных людей — чтобы вместе посмеяться, пофилософствовать и вспомнить, как забавно иногда всё идёт не по плану, ну и конечно поговорить на серьезные и полезные темы. Лёгкий, смешной, немного ностальгический и абсолютно честный — это подкаст, где всё не так уж важно... но иногда — очень даже. ---------- This podcast is about the things in life that truly matter… or don’t at all. We live in the UK and talk about everything — from everyday disasters and personal mishaps to deep life revelations (and small screw-ups). We often invite friends — and their friends and just interesting people — to laugh, overthink, and remind ourselves how funny life can get when things don’t go as planned, but also discuss interesting topics.  Light-hearted, funny, a bit nostalgic, and totally honest — it’s a podcast where nothing’s that important… yet sometimes, it really is.