Mind and Motion

Nate und Leon

Was passiert, wenn ein Psychologe und ein Psychiatriepfleger gemeinsam über Sport, Leistung und mentale Gesundheit sprechen? Willkommen bei Mind and Motion! Hier trifft Psychologie auf Bewegung, Fußball auf emotionale Intelligenz, NBA auf Achtsamkeit. Leon und Nate bringen ihre Fachkenntnisse aus Therapie und Praxis mit, um über Themen zu reden, die im Profisport wie im Alltag oft tabu sind: Druck, Angst, Depression – aber auch Teamgeist, Leadership und mentale Stärke. Hört gerne rein, wir freuen uns! Ihr könnt uns auch Feedback geben oder Themen vorschlagen : mindandmotionpod@gmail.com

  1. APR 27

    Du musst da nicht alleine durch – Wege aus der Krise

    Mental Health ist kein Thema nur für Krisen – sondern für den Alltag. In dieser Folge ( Teil II zur Folge 17) gehen wir einen Schritt weiter:Weg von der Problembeschreibung – hin zu konkreten Lösungen. Was kannst du tun, wenn es dir mental schlecht geht?Wie erkennst du früh, dass du in eine Krise rutschst?Und welche Strategien helfen wirklich – gerade in depressiven Phasen? Wir sprechen über praktische Tools aus Psychologie und Sport: warum kleine Schritte entscheidend sindwie Bewegung dein Mindset verändertwarum Gedanken nicht immer Fakten sindund wieso du da nicht alleine durch musstEine ehrliche Folge mit konkreten Impulsen für alle, die lernen wollen, besser mit mentalen Tiefs umzugehen.

    44 min

  2. APR 8

    Zwischen Fassade und Identität – Der Mut, sich zu zeigen

    Wer im Leistungssport erfolgreich sein will, muss funktionieren.Doch was passiert, wenn ein Teil der eigenen Identität nicht gezeigt werden kann? In dieser Folge sprechen wir über Coming Out im Sport – und denken es bewusst weiter:Nicht nur im Kontext von Sexualität, sondern auch, wenn Athleten ihre mentale Gesundheit öffentlich machen. Warum fällt es im Leistungssport so schwer, sich zu öffnen?Welche Risiken bringt ein Coming Out mit sich?Und kann genau dieser Schritt für andere zum „Brustlöser“ werden? Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe, sprechen über Druck, Identität und Authentizität – und darüber, warum echte Stärke vielleicht ganz anders aussieht, als wir lange gedacht haben. Eine ehrliche Folge über Mut, Angst und die Frage:Wie viel von sich selbst darf man im Leistungssport zeigen?

    49 min

  3. MAR 8

    „Stark nach außen – zerbrechlich innen: Mental Health im Profisport“

    Millionenverträge. Volle Stadien. Weltweiter Ruhm. Doch hinter der Fassade des Profisports kämpfen viele Athleten mit Druck, Angst und mentalen Krisen. Ausgehend von tragischen Fällen rund um die National Football League stellen wir uns eine zentrale Frage: Ist Profisport eigentlich gesund? Leon und Nate sprechen über mentale Belastung im Spitzensport, über Depression bei Athleten und darüber, warum selbst die stärksten Sportler manchmal Hilfe brauchen. Und wir? Eine ehrliche Folge über Mental Health – im Sport und darüber hinaus.

    44 min

  4. FEB 21

    Mental Miles. No Spotlight. Just Mindset- Interviewpodcast mit Niklas Geilich

    42, 195 Kilometer. Irgendwann wird es nicht mehr körperlich - sondern mental. In dieser Folge sprechen wir mit Niklas Geilich, einem Läufer auf Topniveau über das wahre Mindgame beim Ausdauersport. Wir sprechen über seine größten Niederlagen und Erfolge. Was passiert im Kopf, wenn der Körper aufgeben will? Und welche mentalen und praktischen Strategien helfen, an die eigene Grenze zu gehen - ohne daran zu zerbrechen? Wir tauchen ein in die Psychologie hinter Höchstleistung, intrinsische Motivation und mentale Stärke. Eine Folge über Schmerz, Fokus und der Entscheidung weiterzulaufen, wenn es richtig weh tut. Wir freuen uns, wenn ihr reinhört!

    59 min

  5. JAN 25

    „Kinderrechte im Sport – Was Norwegen uns voraus hat“

    Was macht Sport mit Kindern – und was bleibt davon im Erwachsenenalter? In dieser Folge sprechen wir über Kinderrechte im Sport und werfen einen Blick nach Norwegen, wo seit Jahrzehnten ein anderer Weg gegangen wird: weniger Druck, keine frühe Selektion und der Mensch im Mittelpunkt. Dem gegenüber steht eine deutsche Sportkultur, die über viele Jahre stark leistungsorientiert geprägt war – mit frühen Bewertungen, hohem Druck und dem Prinzip „nur die Besten zählen“. Wir beleuchten das Thema aus psychologischer Sicht und ziehen die Brücke zur Erwachsenen-Psychotherapie: Warum so viele Muster wie Perfektionismus, Angst vor Fehlern oder Selbstwertprobleme ihren Ursprung im Kindes- und Jugendsport haben können. Eine Folge über Verantwortung, Prävention und die Frage, wie Sport Kinder wirklich stark machen kann – körperlich und mental.

    38 min

  6. 12/29/2025

    Jahresrückblick 2025

    306 Tage Mind & Motion – Zeit zurückzublicken. In dieser Folge nehmen Leon und Nate euch mit hinter die Kulissen ihres ersten Podcast-Jahres. Wir sprechen über Anfänge, Zweifel, Highlights und die Themen, die uns – und euch – besonders bewegt haben. Es geht um Entwicklung, mentale Gesundheit, Sportleidenschaft und darum, was passiert, wenn aus einer Idee ein echtes Projekt wird. Danke an alle, die uns zuhören, unterstützen und diesen Weg mitgehen.

    43 min

  7. 12/15/2025 ·  BONUS

    Nate allein in New York - und wie er seine Liebe für den amerikanischen Sport ausleben durfte

    11 Tage, drei Städte, unzählige Gänsehautmomente. In dieser Spezialfolge nimmt euch Nate mit auf seine Reise durch das Herz des amerikanischen Sports. Von Boston über Philadelphia bis nach New York – Basketball, Eishockey und Football live in den Arenen, dort wo Sport nicht nur gespielt, sondern gelebt wird.

    19 min

  8. 12/15/2025

    Helden & Anti-Helden – Warum wir Vorbilder brauchen

    In dieser Folge von Mind & Motion sprechen Leon und Nate über Helden und Anti-Helden im Sport und in der Kindheit. Warum wir schon früh Vorbilder suchen, was Sportstars mit unserer Identität machen und weshalb gerade die unperfekten Helden oft die größten Spuren hinterlassen. Wir tauchen ein in die Psychologie hinter Bewunderung, Orientierung und Selbstwirksamkeit – von Kindheitshelden über Sportidole bis hin zu Anti-Helden, die polarisieren und trotzdem faszinieren. Eine Folge über Mut, Scheitern, Comebacks und die Frage, warum wir uns selbst oft in anderen wiederfinden.

    47 min
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Was passiert, wenn ein Psychologe und ein Psychiatriepfleger gemeinsam über Sport, Leistung und mentale Gesundheit sprechen? Willkommen bei Mind and Motion! Hier trifft Psychologie auf Bewegung, Fußball auf emotionale Intelligenz, NBA auf Achtsamkeit. Leon und Nate bringen ihre Fachkenntnisse aus Therapie und Praxis mit, um über Themen zu reden, die im Profisport wie im Alltag oft tabu sind: Druck, Angst, Depression – aber auch Teamgeist, Leadership und mentale Stärke. Hört gerne rein, wir freuen uns! Ihr könnt uns auch Feedback geben oder Themen vorschlagen : mindandmotionpod@gmail.com

Information

  • Creator
    Nate und Leon
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    22
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Nate und Leon
  • Show Website
    Mind and Motion