istgahe parastari ایستگاه پرستاری

arshiya salehian
  • 0.0 (0)
  • Medicine

ایستگاه پرستاری یک پادکست در حوزه سلامت عمومی هستش🩺 .که از دریچه ای متفاوت و با زبانی ساده و چاشنی طنز نکات مهم سلامتی و درمان رو میگه ایستگاه پرستاری فقط یک ایستگاه نیست ! یک مسیره ، مسیری به سوی سلامتیمون 🐍 با ما باشید ، با مار باشید میگن هیچ سفری بدون همسر خوب کیف نمیده پس برای سه نفر از کسانی که سلامتیشون برات مهمه این پادکست رو بفرست. تهیه شده توسط گروه شفازین Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Aug 17

    مینی اپیزود کارامینوفن - قسمت یازدهم (پایانی)

    🎙 کارامینوفن | سلامت پادکسترها و تولیدکنندگان محتوا تا حالا به این فکر کردی که شغلی که برای ساختن محتوا دوستش داری، چطور می‌تونه آروم‌آروم سلامتت رو تحت‌تأثیر قرار بده؟ ساعت‌ها نشستن پشت سیستم، گردن خم‌شده روی مانیتور، کلیک‌های بی‌پایان، خشکی چشم، فشار روی حنجره، ضبط‌های چندساعته و از همه مهم‌تر… استرس الگوریتم و فرسودگی شغلی. 🎙️💻 در این قسمت از «کارامینوفن» بالاخره دوربین رو برمی‌گردونیم سمت خودمون؛ پادکسترها، یوتیوبرها، استریمرها و همه کسانی که ساعت‌ها پشت میکروفون و مانیتور زندگی می‌کنن. از درد گردن و کمر و سندروم تونل کارپال می‌گیم تا خشکی چشم، آسیب‌های صوتی و Burnout؛ و مهم‌تر از همه، چند راهکار کاملاً کاربردی برای اینکه قبل از اینکه کار، بدنتون رو فرسوده کنه، از خودتون مراقبت کنید. این اپیزود، آخرین ایستگاه «کارامینوفن» و جمع‌بندی مسیریه که با مشاغل مختلف طی کردیم؛ از پرستارها و آتش‌نشان‌ها تا وکلا، معلم‌ها، مهندس‌ها، راننده‌ها، ورزشکارها و حالا… خودمون، تولیدکننده‌های محتوا. ❤️ 📌 پیام آخر این فصل ساده‌ست: «بدن شما تنها خانه‌ایه که تا آخر عمر باید توش زندگی کنید؛ قبل از اینکه کار، تمامتان کند، مراقب خودتان باشید.» 🎧 این قسمت رو از «ایستگاه پرستاری» بشنوید و اگر خودت هم ساعت‌ها پای سیستم می‌شینی، این اپیزود رو از دست نده. 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    مینی اپیزود کارامینوفن - قسمت یازدهم (پایانی)

  2. Aug 14

    ویژه اپیزود وقتی خواب مریض می شود

    ویژه اپیزود وقتی خواب مریض می شود🎧😴 وقتی خوابمون میاد، ولی مغزمون ساز مخالف می‌زنه! خواب فقط چند ساعت خاموش بودن نیست؛ مغز و بدن در طول شب وارد چرخه‌های پیچیده‌ای می‌شن که مستقیماً روی حافظه، خلق‌وخو، ترمیم بدن و سلامت ما اثر می‌ذارن. 🎙️ در این ویژه اپیزود از «ایستگاه پرستاری» رفتیم سراغ دنیای طب خواب و درباره‌ی این‌ها صحبت کردیم: 🧠 مراحل و فیزیولوژی خواب 🏥 کلینیک‌های خواب 🔬 تست پلی‌سومنوگرافی (PSG) و تست خواب خانگی (HSAT) 😴 آپنه خواب و سایر اختلالات خواب 🌙 اصول بهداشت خواب و راهکارهای بهتر خوابیدن 📚 منابع علمی اپیزود: 1. سازمان بهداشت جهانی (WHO) موضوع: شیوع اختلالات خواب و راهنماهای سلامت و کیفیت خواب 🔗 WHO – Your Life, Your Health & Sleep Guidelines 2. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) موضوع: کم‌خوابی، ساعات استاندارد خواب و عوارض کمبود خواب 🔗 CDC – About Sleep & Sleep Facts 3. آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) موضوع: استانداردهای تشخیص اختلالات خواب، پلی‌سومنوگرافی (PSG)، آپنه خواب و Sleep Hygiene همچنین معرفی CBT-I به‌عنوان درمان خط اول بی‌خوابی 🔗 AASM – Sleep Education & Healthy Sleep Habits 🎧 اگر خواب خوب براتون تبدیل به یک آرزو شده، این اپیزود رو از دست ندید. 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی  🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ویژه اپیزود وقتی خواب مریض می شود

  3. Aug 10

    مینی اپیزود کارامینوفن - قسمت دهم

    🎧 اول سلامتی، بعد تخته و کتاب👩🏻‍🏫 معلم بودن فقط ایستادن پای تخته و درس دادن نیست... صدایی که هر روز باید بلندتر شنیده شود، حنجره‌ای که بارها و بارها یک جمله را تکرار می‌کند، کمری که ساعت‌ها می‌ایستد، و ذهنی که علاوه بر آموزش، باید شنونده، مشاور و پناه بچه‌ها هم باشد. پشت تصویر یک معلمِ صبور و پرانرژی، گاهی خستگی‌ای پنهان شده که کسی نمی‌بیند. در این اپیزود از «ایستگاه پرستاری» سراغ سلامت معلم‌ها رفتیم؛ از آسیب‌های صوتی و دردهای گردن و کمر، تا فرسودگی روانی، استرس مزمن و مهم‌تر از همه، فراموش کردن خود در میان نقش معلمی. چون قرار نیست کسی که آینده‌ی دیگران را می‌سازد، سلامتی خودش را فراموش کند. 🩺 اول سلامتی؛ بعد تخته و کتاب. اگر خودت معلمی، یا یک معلم عزیز در زندگی‌ات داری، این اپیزود را از دست نده. 🤍 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    مینی اپیزود کارامینوفن - قسمت دهم

  4. Jul 31

    اپیزود دوازدهم- بالاتر از سفیدی رنگی نیست

    🎧 اپیزود دوازدهم | بالاتر از سفیدی رنگی نیستپرستاران و توقعات متقابل «پرستارید دیگه… عادت دارید!» به خستگی. به بی‌خوابی. به فحش. به حقوقی که تهش معلوم نیست چی میشه و کی میدن. ولی یه سوال: کی گفته عادت داریم؟ 🩺 پشت این روپوش سفید، نه فرشته‌ست، نه قهرمان… یه آدمه که وسط شلوغ‌ترین شیفت، باید همزمان جون یه نفر رو نجات بده و توقع ده نفر دیگه رو مدیریت کنه. این اپیزود، درباره همینه جایی که تصویر قشنگ «فرشته بی‌ادعا» می‌خوره به واقعیتِ خشنِ بخش. از توقعات عجیب… تا فشار سیستم… تا خط قرمزی که اسمشه «جان آدم». اگه فکر می‌کنی پرستاری فقط لبخند زدنه، این اپیزود حتما نظرتو عوض میکنه که پشت پرده پرستاری چه شکلیه ! 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی  🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    اپیزود دوازدهم- بالاتر از سفیدی رنگی نیست

  5. Jul 27

    مینی اپیزود کارامینوفن - قسمت نهم

    🎙 کارامینوفن | سلامتی آشپزها و قنادها«فکر می‌کنی آشپزی فقط یه هنر خوشمزه‌ست؟» یا «اگه دستت سوخت و کمرت گرفت، طبیعیه؟!» یا اصلاً... اون همه ایستادن، خم شدن، تست کردن و استرس سرویس… واقعاً بی‌خطره؟ راستش رو بخوای... پشت اون بشقاب‌های خوشگل، یه بدن خسته و تحت فشاره! 🎙 توی این اپیزود کارامینوفن رفتیم سراغ دنیای واقعی آشپزخونه‌ها؛ از مچ‌درد و گردن‌درد تا سوختگی‌ها، استرس سرویس و بی‌خوابی… ⚠️ اگه آشپزی می‌کنی، یا حتی زیاد تو خونه پای گازی، این اپیزود رو از دست نده… 📌 اول سلامتی، بعد خوشمزگی ! 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    مینی اپیزود کارامینوفن - قسمت نهم

  6. Jul 24

    اپیزود یازدهم - طبیب مصنوعی

    طبیب مصنوعی - هوش مصنوعی و درمان 🎧شاید فکر کنیم هوش مصنوعی فقط به درد تکنولوژی، خودروهای خودران یا ربات‌هایی که باهاشون صحبت مکنیم می‌خوره. اما واقعیت اینه که AI یا هوش مصنوعی، الان یکی از مهره‌های اصلی تحول در نظام درمانی دنیاست. در این اپیزود، ما توی ایستگاه پرستاری توقف می‌کنیم تا ببینیم: چطور داده، الگوریتم و یادگیری ماشین می‌تونن سلامت انسان رو بهتر، سریع‌تر و حتی انسانی‌تر کنن. و خواهید شنید: هوش مصنوعی در پزشکی یعنی چی؟ از مدل‌های تشخیص تصویر تا الگوریتم‌های یادگیری بیمار محور AI کجاها استفاده می‌شه؟ تشخیص بیماری، تحلیل نتایج آزمایش، پایش علائم حیاتی، نسخه‌نویسی، رادیولوژی، مدیریت پرونده‌های پزشکی و حتی کمک به جراحی‌های دقیق پزشک یا ربات؟ آیا AI قراره جای پزشک و پرستار رو بگیره؟ یا فقط یک دستیار پیشرفته‌ست؟ 🔹 فرصت‌ها و چالش‌ها افزایش سرعت و دقت تشخیص، کاهش خطای انسانی، دسترسی بهتر به خدمات — در کنار نگرانی‌هایی مثل امنیت اطلاعات، وابستگی و حذف نقش انسانی منابع ما در این اپیزود : منابع ایرانی: • سازمان جهانی بهداشت (WHO) • مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) • مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH) • Harvard Health Publishing 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی  🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری:  shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    اپیزود یازدهم - طبیب مصنوعی

  7. Jul 20

    مینی اپیزود کارامینوفن - قسمت هشتم

    🎙 کارامینوفن | شوالیه‌های سرخ‌پوش؛ سلامتی آتش‌نشان‌ها«فکر می‌کنی خطرناک‌ترین چیز برای یک آتش‌نشان، خودِ آتیشه؟» یا... «اگه یک نفر هر روز برای نجات بقیه وارد دل دود و شعله بشه، چه چیزی آروم‌آروم بدن خودش رو نابود می‌کنه؟» یا اصلاً... «قهرمان بودن یعنی اینکه خودت رو فراموش کنی؟» راستش رو بخوای... تصویری که ما از آتش‌نشان‌ها داریم، فقط بخشی از ماجراست. پشت اون لباس‌های سنگین، کلاه‌های مقاوم و عملیات‌های قهرمانانه، بدن‌هایی هستن که هر روز با دشمن‌هایی نامرئی می‌جنگن... دودهای سمی، گرمای شدید، فشار روی قلب و زخم‌هایی که هیچ‌کس نمی‌بینه. 🎙 توی این اپیزود کارامینوفن رفتیم سراغ شغلی که همه از شجاعتش حرف می‌زنن، اما کمتر کسی درباره هزینه‌ای که بدن و روان آتش‌نشان‌ها پرداخت می‌کنه صحبت می‌کنه... از سمومی که ممکنه سال‌ها بعد خودشون رو نشون بدن، تا استرس‌هایی که بعد از خاموش شدن آتش تازه شروع می‌شن. ⚠️ اگه فکر می‌کنی آتش‌نشان‌ها فقط با شعله‌ها می‌جنگن، این اپیزود رو از دست نده... شاید بزرگ‌ترین خطر، چیزی باشه که دیده نمی‌شه. 📌 اول سلامتی خودت ، بعد نجات بقیه با تشکر ویژه از آتشنشانان عزیزی که در راستای افزایش علم و آگاهی مطالب ایمنی تولید محتوا میکنن و در انتشار این اپیزود ما رو یاری کردند : امیر مسعود استاجی : https://www.instagram.com/amir_estaji125?igsh=MXFtczQ0MHdwNTFhMA== الو آتش نشان : https://www.instagram.com/aloo.atashneshani?igsh=MTc1aGNmeHJjNncwdQ== 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست: مژگان واعظ 📎 شبکه‌های اجتماعی ما: اینستاگرام: https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام: https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    مینی اپیزود کارامینوفن - قسمت هشتم

  8. Jul 17

    اپیزود دهم- بکش و خوشگلم کن

    🎧 بکش و خوشگلم کن - عمل های زیبایی🩺 تا حالا شده به خودت تو آینه نگاه کنی و فکر کنی: «یه کم تغییر کنم… بهتر می‌شم؟» یه بینی کوچیک‌تر... یه لب برجسته‌تر... یه صورت شبیه اونی که تو اینستاگرام دیدی... همه‌چی از یه فکر ساده شروع میشه، اما گاهی تهش می‌رسه به تیغ جراحی... جایی که دیگه فیلتر نیست، برگشت نیست، و «واقعیت» از همیشه واقعی‌تره. ⚠️ پشت هر عمل زیبایی فقط زیبایی نیست… درد هست، ریسک هست، و گاهی نتیجه‌ای که هیچ‌وقت شبیه تصورت نمی‌شه. اما از اون طرف… برای بعضیا، این عمل‌ها فقط زیبایی نیست— یه شروع دوباره‌ست، یه نفس تازه، یه آشتی با خودشون. 🎙️ تو این اپیزود از «ایستگاه پرستاری» بدون فیلتر، بدون اغراق، می‌ریم سراغ واقعیت‌های عمل‌های زیبایی: 🔹 چرا این‌قدر ترند شدن؟ 🔹 پشت پرده‌شون چی می‌گذره؟ 🔹 و قبل از اینکه بگی «منم می‌خوام»، باید چی بدونی؟ 📌 این اپیزود شاید نظرتو عوض نکنه… اما قطعاً باعث میشه عمیق‌تر فکر کنی. 🎧 گوش کن… قبل از اینکه تصمیم بگیری. منابع ما در این اپیزود : منابع ایرانی: • وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی • پرتال آموزش سلامت (سلامت) • پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی (SID) • بانک مقالات پزشکی ایران‌مدکس (IranMedex) منابع خارجی: • سازمان جهانی بهداشت (WHO) • مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) • مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH) • Harvard Health Publishing 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی  🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری:  shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    اپیزود دهم- بکش و خوشگلم کن
See All (31)

About

ایستگاه پرستاری یک پادکست در حوزه سلامت عمومی هستش🩺 .که از دریچه ای متفاوت و با زبانی ساده و چاشنی طنز نکات مهم سلامتی و درمان رو میگه ایستگاه پرستاری فقط یک ایستگاه نیست ! یک مسیره ، مسیری به سوی سلامتیمون 🐍 با ما باشید ، با مار باشید میگن هیچ سفری بدون همسر خوب کیف نمیده پس برای سه نفر از کسانی که سلامتیشون برات مهمه این پادکست رو بفرست. تهیه شده توسط گروه شفازین Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information