Bình Yên Riêng Podcast

Bình Yên Riêng
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Weekly

Khoảnh khắc an lành đôi khi đơn giản chỉ là được lắng nghe. Hãy cùng Bình Yên Riêng mở ra hành trình tìm về sự bình yên trong tâm hồn. ====================================================== Email: byrpsy@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61559260089899

  1. 2d ago

    PODCAST # 18 - HEALING CÓ THỰC SỰ CHỮA LÀNH?

    PODCAST SỐ 18: HEALING CÓ THỰC SỰ CHỮA LÀNH? Đi du lịch, ngắm hoàng hôn, uống cà phê, viết nhật ký hay dành thời gian một mình… tất cả đều có thể giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng cảm thấy tốt hơn không đồng nghĩa với việc những tổn thương bên trong đã thực sự được chữa lành. Đôi khi, chúng ta chỉ đang tìm một nơi thật đẹp để tạm thời không cảm thấy đau. Chữa lành không đơn giản là học cách buông bỏ, luôn tích cực hay trở thành một phiên bản hoàn hảo hơn. Mà là dần hiểu được những tổn thương của mình, nhận diện những mô thức cũ và học cách không để chúng tiếp tục điều khiển cuộc sống. Bạn vẫn có thể buồn, vẫn nhớ, vẫn có những ngày yếu lòng. Điều đó không có nghĩa bạn chưa tiến bộ. Bởi chữa lành không phải là biến những tổn thương thành chưa từng tồn tại, mà là đến một ngày, bạn có thể nhớ về chúng mà không còn bị chúng nhấn chìm. Healing có thể bắt đầu bằng một chuyến đi, nhưng chữa lành thật sự bắt đầu từ khoảnh khắc chúng ta không còn chạy khỏi chính mình. Bình Yên Riêng – Cùng bạn hiểu mình và dịu dàng hơn với chính mình. Hãy dành thời gian cho lòng mình hôm nay. Bình Yên Riêng luôn đồng hành cùng bạn ❤️

  2. Oct 24

    Tell Someone

    “Đừng nghĩ nhiều”“Nghĩ tích cực lên”“Có gì đâu mà buồn”Đôi khi, chúng ta nói những câu ấy vì muốn người kia nhẹ lòng nhưng họ có thể nghe thành “Cảm xúc này không nên có” rồi dừng việc chia sẻ.Lần tới, bạn hãy thử đáp “Nghe có vẻ chuyện này đang làm bạn rất mệt. Bạn muốn mình nghe thêm không?”Bạn chưa cần giải quyết được mọi chuyện để bắt đầu lắng nghe.Tell Someone - Bình Yên Riêng#TellSomeone #BinhYenRieng #LangNghe #SucKhoeTinhThan

  3. Oct 13

    PODCAST #17- NHỮNG THUẬT NGỮ TÂM LÝ HỌC ĐƠN GIẢN (PHẦN 1)

    CÓ BAO GIỜ BẠN THẤY MÌNH MỆT MỎI, NHƯNG KHÔNG BIẾT PHẢI GỌI TÊN SỰ MỆT MỎI ĐÓ LÀ GÌ? Có những ngày đi làm về, bạn cảm thấy đầu óc căng như dây đàn. Có những đêm nằm xuống, dù deadline đã qua nhưng tâm trí vẫn chạy liên tục những viễn cảnh "lỡ như...". Lại có những sáng dậy, bạn cạn sạch năng lượng trước cả khi mở máy tính... Chúng ta vẫn hay nói với nhau những câu như "Tôi bị stress", "Dạo đang burnout", hay "Đang bất an quá". Nhưng liệu ta đã thực sự hiểu điều cơ thể và tâm trí đang muốn gửi gắm? Biết một thuật ngữ tâm lý không phải để tự dán nhãn hay chẩn đoán bản thân, mà là để có một "ngôn ngữ" rõ ràng hơn nhằm thấu hiểu chính mình. Trong tập này, Phòng tham vấn tâm lý Bình Yên Riêng mời bạn cùng làm quen và "gọi đúng tên" 4 trải nghiệm rất đời thường: Stress (Căng thẳng): Phản ứng của cơ thể khi đối mặt với áp lực. Anxiety (Lo âu): Nỗi băn khoăn hướng về những rủi ro chưa xảy ra ở tương lai. Burnout (Kiệt sức do công việc): Sự cạn kiệt năng lượng và mất kết nối kéo dài nơi công sở. Cognitive Dissonance (Bất hòa nhận thức): Cảm giác giằng co khi hành động không đi đôi với điều mình tin tưởng. Đôi khi, chỉ cần gọi đúng tên nguồn cơn, cảm giác rối bời bên trong đã giảm đi một nửa. Mời bạn cùng lắng nghe tập podcast/bài viết mới nhất để tìm lại chút khoảng lặng và chọn cho mình một bước tự chăm sóc phù hợp nhé! > #BinhYenRieng #ThamVanTamLy #TamLyHoc #SucKhoeTinhThan #Stress #Burnout #LoAu

  4. Oct 13

    Hôm nay, tôi chọn thương mình...

    🌿 HÔM NAY, TÔI CHỌN THƯƠNG MÌNH“Ráng lên đi, ai mà chẳng khổ.”Có những câu nói tưởng như để động viên, nhưng đôi khi lại khiến một người đang tổn thương cảm thấy mình không được phép yếu đuối.Chúng ta được dạy phải mạnh mẽ.Phải tích cực.Phải biết vượt qua.Phải mỉm cười dù bên trong đã có quá nhiều điều vụn vỡ.Nhưng có lẽ, điều một người đang mệt mỏi cần nhất không phải là một lời khuyên.Mà là một người chịu ngồi lại.Không hỏi:“Bao giờ em mới hết buồn?”Không nói:“Chuyện có gì đâu mà phải nghĩ.”Chỉ đơn giản là ở bên và nói:“Không sao. Em không cần phải ổn ngay lúc này.”Bởi mỗi người đều có một cuộc chiến mà người khác không nhìn thấy.Có những vết thương cần thời gian.Có những nỗi buồn không thể biến mất chỉ sau một đêm.Và có những ngày, việc chúng ta vẫn cố gắng bước tiếp thôi cũng đã là một sự mạnh mẽ rất lớn.Bình yên thật sự không phải là chưa từng đổ vỡ.Mà là sau tất cả những tan hoang,ta vẫn có thể quay về ôm lấy chính mình.Chữa lành không phải là quên đi những gì đã xảy ra.Mà là một ngày nào đó, ta có thể nhìn vào nỗi đau của mình và nhẹ nhàng nói:“Ừ, tôi đã từng rất đau.Nhưng hôm nay,tôi chọn thương lấy mình.” 🤍Nếu hôm nay bạn cũng đang mệt,hãy cho phép mình được chậm lại một chút.Bạn không cần phải mạnh mẽ mọi lúc.Bạn cũng không cần phải chứng minh rằng mình ổn.Chỉ cần ở lại với chính mình.Thêm một ngày nữa.🌱 Bình Yên Riêng – Một nơi để bạn được là chính mình, ngay cả khi bạn chưa ổn.#BìnhYênRiêng #HômNayTôiChọnThươngMình #ChữaLành #TâmLýHọc #ChămSócSứcKhỏeTinhThần #YêuThươngBảnThân #Healing #PodcastChữaLành

  5. Sep 16

    PODCAST #16 - TRẦM CẢM CƯỜI

    Podcast 16: Trầm cảm cười ✨Có những nụ cười không phải là bằng chứng của bình yên.Đằng sau vẻ ngoài ổn định, đôi khi là những nỗi đau thầm lặng. Trong tập này, Bình Yên Riêng cùng bạn mở cánh cửa nhìn sâu hơn vào “trầm cảm cười” – khi ta vẫn đi làm, vẫn trả lời tin nhắn, vẫn cười… nhưng bên trong lại kiệt sức. 🎧 Lắng nghe để hiểu, để thấy mình không đơn độc, và để biết rằng được giúp đỡ không phải là yếu đuối.

  6. Aug 7

    🌱 Một số “bí mật” nhỏ về tâm lý học ❤️

    ✨ Âm nhạc đôi khi giống như một tấm gương phản chiếu tâm lý. 10 “bí mật” nhỏ về tâm lý học có thể khiến bạn nhìn bản thân và thế giới xung quanh khác đi. 🧠💭 Hãy để playlist này dẫn bạn vào hành trình thấu hiểu — một chút cho chính mình, một chút cho người khác. 🌿🤍 #TamLyHoc #SpotifyVibes #HealingThroughMusic #TanManTamLyHoc

  7. Jul 18

    Podcast #15: Kỳ vọng – Nguồn gốc của những thất vọng trong mọi mối quan hệ

    Kỳ vọng – nguồn gốc của những thất vọng trong mọi mối quan hệ. Một góc nhìn để ta hiểu rằng yêu không phải là đoán ý, mà là học cách lắng nghe và trưởng thành cùng nhau. Thất vọng không phải dấu chấm hết, mà là lời mời để ta nhìn lại chính mình và học cách yêu thật hơn. #TanManTamLyHoc#podcastvietnam #kynangyeu #selfgrowth #tamlyhoc #relationshiptalk #yeuthat #truoctrong #vietnamesepodcast #growthjourney #tamly

  8. Jun 18

    Podcast #14: Gắn Bó Lo Âu Là Gì?

    Trong tình yêu, đôi khi chúng ta mang theo nỗi lo sợ bị bỏ rơi, luôn khao khát sự trấn an và cảm thấy bất an khi khoảng cách xuất hiện. Podcast này là nơi bạn có thể lắng nghe những chia sẻ chân thành về gắn bó lo âu, hiểu rõ hơn về nguồn gốc của nó, và tìm thấy sự đồng cảm. Âm nhạc và lời nói dịu dàng sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn không hề đơn độc trên hành trình chữa lành.#GanBoLoAu#AnxiousAttachmen #TanManTamLyHoc

See All (22)

About

Khoảnh khắc an lành đôi khi đơn giản chỉ là được lắng nghe. Hãy cùng Bình Yên Riêng mở ra hành trình tìm về sự bình yên trong tâm hồn. ====================================================== Email: byrpsy@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61559260089899

Information

  • Creator
    Bình Yên Riêng
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    22
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Bình Yên Riêng
  • Show Website
    Bình Yên Riêng Podcast