Habitar la pausa

Crianza consciente con Samara Ferrara y Víctor Zozaya
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  • Parenting
  • Updated Semiweekly

Habitar la Pausa es un podcast de crianza consciente y paternidad presente, conducido por una bióloga partera y un padre: Samara Ferrara y Víctor Zozaya. No es un espacio de consejos sobre cómo educar a tus hijos, sino un refugio para madres y padres que necesitan detenerse, desaprender y sostenerse — porque el bienestar de un hijo empieza en el bienestar de quien lo cría. Conversaciones reales sobre identidad, pareja, salud mental materna y paterna, heridas heredadas y patrones que repetimos. Porque criar diferente es elegir el camino difícil, y ese camino empieza con una pausa.

  1. Jun 29

    "No quería ser papá": La verdad que los hombres ocultan sobre la crianza | Círculo de Padres.

    ¿Qué pasa cuando los hombres dejan las máscaras a un lado y se atreven a hablar de lo que verdaderamente duele de ser papá? En este episodio especial de Habitar la Pausa, rompemos el silencio. Cuatro papás se sientan alrededor del fuego para abrir una conversación incómoda pero urgente: la frustración de perder la paciencia y terminar gritando, la pesada carga de ser solo "el proveedor", la desconexión con la pareja y el terror de estar copiando los mismos errores de sus propios padres. Criar diferente es elegir el camino difícil. Y ese camino empieza con una pausa. Si eres mamá y quieres entender lo que tu pareja calla, o si eres papá y te has sentido solo en tus errores, este espacio es para ti. ⭐ Si este episodio te resonó, ayúdanos calificando el podcast con 5 estrellas aquí en Spotify para que llegue a más papás. 📱 Síguenos en Instagram para más reflexiones: https://www.instagram.com/habitarlapausa/ ⏱️ CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 - Lo que callan los hombres: Inicio del Círculo04:11 - Las reglas: Vulnerabilidad, hablar desde el "Yo" y escucha activa08:00 - ¿Cómo aprendimos a ser papás? El trauma del padre proveedor16:15 - "Yo no quería tener hijos": Miedos y crisis de identidad28.45 - Papá proveedor. El sacrificio de desconexión con los hijos.35:11 - El celular: El nuevo vicio que nos aleja de nuestra familia.36:15 - Limites necesarios en el trabajo y gestión de tiempos.38:00 - "Si te lo tengo que pedir ya no lo quiero": La carga mental en casa49:30 - Por que hoy los padres tienen interés de ser padres presentes y amorosos.56:10 - La idea del macho mexicano: ¿Consecuencia de una psicología de guerra?1:01:00 ¿En que momento me dejas de ver como pareja y me ves solo como mamá?1:07:47 Check in con tu pareja: la regla de los 5 minutos para salvar la relación.1:15:30 - Cuando pierdes el control y le terminas gritando a tus hijos.1:21:50 - Qué necesitamos desaprender hoy para sanar el mañana1:43:27 - "Venimos con nada": Cierre acústico y reflexión final.

    1h 43m

  2. Jun 14

    Depresión postparto: miedo, culpa y pensamientos intrusivos | Antonio Costilla

    En este episodio de Heridas que habitamos, conversamos con el psiquiatra Antonio Costilla, con más de 35 años de experiencia en trastornos de ansiedad y depresión, para comprender qué es realmente la depresión postparto, cómo diferenciarla del baby blues y cuándo es importante pedir ayuda profesional. Hablamos sobre: • Qué es la depresión postparto y cómo reconocerla.• Baby blues vs depresión postparto.• Pensamientos intrusivos y TOC postparto.• Factores de riesgo y señales de alarma.• El impacto en la pareja y en toda la familia.• La importancia de una red de apoyo. Si estás viviendo esta etapa o acompañando a alguien que la atraviesa, esperamos que esta conversación te recuerde algo importante: No estás sola.

    54 min

  3. May 31

    Lo que no expresamos siempre encuentra una forma de salir | Fina Ferrara

    Hay emociones que creemos haber superado… hasta que el cuerpo nos obliga a sentirlas. En este episodio conversamos con Fina Ferrara, madre, bailarina y artista performática, sobre los momentos que marcaron su vida y la forma en que aprendió a transformarlos en arte. Hablamos sobre la pérdida de un bebé, una relación violenta, la maternidad, la reconstrucción de sí misma y el poder de expresar aquello que muchas veces intentamos guardar en silencio. Porque las emociones pueden congelarse por un tiempo. Pero tarde o temprano encuentran una manera de salir. Este episodio forma parte de Historias que habitamos, una serie de conversaciones donde madres y padres comparten experiencias capaces de ayudarnos a comprender mejor las nuestras. Es momento de habitar la pausa.

    45 min
  4. Círculo de Madres | Qué significa ser mamá — maternidad real, sin filtros y sin juicios

    May 10

    Círculo de Madres | Qué significa ser mamá — maternidad real, sin filtros y sin juicios

    ¿Qué pasa cuando cuatro mamás se reúnen una noche sin hijos, sin maridos y sin celular? Samara, Paty, Ina y Michelle Mayura se sentaron en un círculo de mujeres alrededor de un altar, tomaron cacao ceremonial y dijeron lo que nunca se dice en voz alta sobre maternidad consciente. Hablaron de qué significa realmente ser mamá. De la culpa materna. Del burnout de pareja después de tener hijos. De la desconexión en la pareja cuando nace un hijo. De los patrones heredados de nuestras madres. De la tribu que toda mamá necesita. De cómo aprender a ser mamá sin un manual. Un episodio especial de Día de Madres — el primero de su tipo en Habitar la Pausa. Para la mamá que ama tanto que a veces duele.Para la que lo hace sola.Para la que nunca para. ───────────────────── Temas de este episodio:crianza consciente, maternidad real, círculo de mujeres, culpa materna, burnout de pareja, desconexión en la pareja, patrones heredados, trauma generacional, tribu de mamás, maternidad consciente, educación emocional, parto humanizado, lactancia, identidad materna, maternidad México ───────────────────── Habitar la Pausa es el podcast donde una partera y un papá abren conversaciones necesarias sobre crianza consciente — con especialistas, con honestidad y desde la experiencia real. 🎙️ Conducido por Samara Ferrara y Víctor Zozaya📍 Monterrey, México Escúchanos también en YouTube:https://www.youtube.com/@Habitarlapausa-mx

    1h 32m
  5. Ep 12. ¿Por qué evitamos el dolor? | Duelo, pérdidas y cómo aprender a soltar

    May 9

    Ep 12. ¿Por qué evitamos el dolor? | Duelo, pérdidas y cómo aprender a soltar

    Hay pérdidas que nos rompen… y otras que simplemente nos cambian para siempre. En esta conversación con Paty Blizzard, tanatóloga y terapeuta, hablamos sobre el dolor, la muerte y los duelos que muchas veces vivimos en silencio. Desde la pérdida de un ser querido, hasta los cambios de identidad al convertirnos en padres, separarnos de una pareja o dejar atrás una etapa de vida. Exploramos por qué evitamos el dolor, cómo el sufrimiento se transforma cuando aprendemos a atravesarlo, y qué ocurre cuando no sabemos despedirnos de lo que ya no está. Una conversación profunda sobre duelo, transformación y lo que significa aprender a soltar. 🎙️ Habitar la Pausa Espacios de reflexión familiar.

    1h 10m
  6. Ep. 11 ¿Tu parto será respetado? Lo que debes saber antes de dar a luz

    Apr 12

    Ep. 11 ¿Tu parto será respetado? Lo que debes saber antes de dar a luz

    En este episodio abrimos una conversación profunda sobre algo que pocas veces se cuestiona: cómo están naciendo nuestros hijos. Junto al Dr. Robledo, pediatra con más de 40 años de experiencia, exploramos qué es realmente un parto humanizado… y qué prácticas se siguen considerando “normales” aunque ya no deberían serlo. Hablamos de cesáreas, intervenciones innecesarias, plan de parto, miedo, desinformación y del impacto que puede tener el nacimiento en la conexión entre la madre y el bebé. Este episodio no busca decirte cómo debes parir. Busca darte algo más importante: información para decidir con conciencia. Si estás esperando un bebé o planeas hacerlo, esta conversación puede cambiar tu forma de ver el nacimiento.

    1h 9m
  7. Ep 10. La cultura también está criando a tus hijos (y no lo estás viendo)

    Mar 29

    Ep 10. La cultura también está criando a tus hijos (y no lo estás viendo)

    Muchas de las decisiones que tomas hoy, la forma en la que reaccionas, amas o te relacionas… no empezaron contigo. Las aprendiste. En esta conversación con Rosario Domínguez hablamos de cómo las heridas emocionales se convierten en patrones, cómo esos patrones se vuelven cultura… y cómo esa cultura termina influyendo en tu vida sin que lo notes. Porque no solo vivimos lo que sentimos…también vivimos lo que nunca cuestionamos. Una pausa para mirar distinto.Y empezar a hacerlo diferente.

    1h 4m
  8. Ep. 9 ¿Las emociones pueden enfermarnos? | Biodescodificación y el mensaje del cuerpo.

    Mar 17

    Ep. 9 ¿Las emociones pueden enfermarnos? | Biodescodificación y el mensaje del cuerpo.

    Muchas veces creemos que una enfermedad aparece sin explicación.Que el cuerpo simplemente falla. Pero… ¿y si los síntomas también fueran un mensaje? En este episodio conversamos con Leslie Gold, psicóloga y terapeuta en biodescodificación, sobre la relación entre nuestras emociones, nuestras experiencias de vida y lo que el cuerpo intenta expresar. Hablamos de cómo las emociones no procesadas pueden impactar en el cuerpo, cómo nuestros hijos también perciben lo que vivimos internamente y por qué aprender a escuchar al cuerpo puede ser un primer paso hacia la sanación. Más allá de creer o no en esta perspectiva, esta conversación abre una pregunta importante: ¿Y si empezáramos a escuchar con más atención lo que nuestro cuerpo intenta decirnos?

    41 min
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Habitar la Pausa es un podcast de crianza consciente y paternidad presente, conducido por una bióloga partera y un padre: Samara Ferrara y Víctor Zozaya. No es un espacio de consejos sobre cómo educar a tus hijos, sino un refugio para madres y padres que necesitan detenerse, desaprender y sostenerse — porque el bienestar de un hijo empieza en el bienestar de quien lo cría. Conversaciones reales sobre identidad, pareja, salud mental materna y paterna, heridas heredadas y patrones que repetimos. Porque criar diferente es elegir el camino difícil, y ese camino empieza con una pausa.

Information

  • Creator
    Crianza consciente con Samara Ferrara y Víctor Zozaya
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    17
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Crianza consciente con Samara Ferrara y Víctor Zozaya
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    Habitar la pausa