【姿勢の地動説】姿勢からはじめる健康習慣

姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵

あなたの体は、まだ天動説で動いているかもしれません。 かつて人類は地球が宇宙の中心だと信じていました。それが覆ったのは、知識が増えたからではなく、世界を見る「中心」を置き換えたからです。 「姿勢は鍛えて直すもの」「通って整えるもの」。その常識は、体の中心を膝に置いたままの発想です。 中心を、膝から股関節へ。置き換えるだけで、痛みも不調も、見た目も変わります。 続けている間だけ調子がいいなら、それは「楽になった」だけ。何もしなくなっても崩れないのが「変わった」。このチャンネルが話すのは後者だけです。 星子豊英｜株式会社ホリスティック・コンディショニング・レグルス　代表取締役 1990年熊本生まれ。消防局の救急隊・ハイパーレスキュー隊で13年勤務後、2023年に起業。 熊本県合志市を拠点に、オンラインで全国・海外のオリンピック選手、医師、経営者、芸能人ら3,000人以上を指導。 Yahoo!ニュース、日本経済新聞、毎日新聞、熊本日日新聞に掲載。「令和の虎」出演。 著書『触れずに、変わる。整体・マッサージに頼らない、自分で変える股関節重心メソッド』 臨床研究センターと股関節重心の筋電図測定を進行中。過程も公開します。 ◆股関節重心／腰痛／肩こり／猫背／反り腰／産後／子どもの姿勢 🔻登録者限定プレゼント（姿勢矯正体験＆骨格診断）は公式LINEから

  1. 13h ago

    【股関節重心 日常動作編】膝に頼らない立ち上がり方・座り方・しゃがみ方・歩き方｜腰痛・膝痛・足首痛・O脚・骨盤底筋まで

    姿勢を整えるというと、何か特別なことをする時間だと思われがちです。でも、トレーニング中だけ姿勢を整えても、一日のうちの数十分です。残りの時間をどう過ごしているかのほうが、体にははるかに大きく影響します。立つ、座る、歩く、しゃがむ。何気なく繰り返している動作ですが、膝で捉えているか、股関節で捉えているかで、負担はまったく変わります。今回は、日常のあらゆる動作を股関節で捉えて、体への負担を減らして軽やかに生きる、というテーマでお話ししました。日常生活の姿勢と身体操作膝と股関節の使い方痛みや不調と姿勢の関係姿勢改善と体づくり日常をサポートするアイテム▼ 解説テーマ日常生活の姿勢と身体操作さまざまな椅子からの立ち上がり方、座り姿勢、しゃがみ方、しゃがんだ状態からの立ち上がり方。料理中や歯磨き中の姿勢、重い物の持ち方、立ち姿勢、股関節重心の歩き方。膝と股関節の使い方膝重心と股関節重心の違い。膝に頼りすぎず、股関節で体を支えるためのポイント。痛みや不調と姿勢の関係腰痛、膝痛、足首痛、首こり、肩こり。日常の体の使い方を見直して、負担を減らすための考え方。姿勢改善と体づくりO脚、骨盤底筋、内転筋、ダイエット。腸腰筋、胸椎、肩甲骨の柔軟性と、癒着リリースについても解説しています。日常をサポートするアイテムRegulusでおすすめしているマットとインソールをご紹介しています。自宅でのコンディショニングと、日常生活での体の使い方をサポートする道具の話です。▼ 姿勢の五つの力一　知る力二　測る力三　緩める力ここから下が「変わる」の領域です四　使う力五　続ける力三の緩める力までは、やっている間だけ調子がよくなります。これは「楽になった」です。四と五に入って初めて「変わった」になります。やめた瞬間に戻るものは、変わっていません。今回お伝えした日常動作は、四つめの使う力にあたります。整えた体を、生活の中でどう使うかという話です。▼ こんな方に見ていただきたい腰痛、膝の痛み、足首の痛み、首こり、肩こり、O脚。ひとつでも当てはまる方は、原因が同じところにある可能性があります。大切なのは、トレーニング中だけ姿勢を整えることではありません。日常の何気ない動作でも、自然に股関節を使える体を身につけることです。そのためにRegulusでは、股関節重心と腸腰筋、胸椎の柔軟性を大切にしています。筋肉を鍛えるだけでなく、体の使い方そのものを変えていく。何歳になっても、軽やかに動ける体を目指してほしいと思っています。▼ 話している人星子 豊英｜Hoshiko Takahide株式会社ホリスティック・コンディショニング・レグルス 代表取締役1990年、熊本生まれ。消防局で救急隊・ハイパーレスキュー隊として13年間、災害と救急の最前線に立つ。2023年に退職し起業。オリンピック選手、日本代表選手、医師、経営者、芸能人を含む3,000人以上を指導。Yahoo!ニュース、日本経済新聞、毎日新聞、熊本日日新聞に掲載。「令和の虎」出演。著書『触れずに、変わる。整体・マッサージに頼らない、自分で変える股関節重心メソッド』歯科医院や高齢者施設、接骨院、整体院、鍼灸院、ジム、ヨガスタジオ、ピラティススタジオへの導入も進めています。▼ 関連する検索股関節重心 / 膝重心 / 椅子 立ち上がり方 / 正しい座り方 / しゃがみ方 / 歩き方 / 重い物 持ち方 / 腰痛 / 膝痛 / 足首痛 / 首こり / 肩こり / O脚 / O脚改善 / 内転筋 / 骨盤底筋 / 腸腰筋 / 胸椎 / 肩甲骨 / 姿勢改善 / 姿勢矯正#股関節重心 #姿勢改善 #正しい姿勢

  2. 4d ago

    【姿勢改善 やることは同じ】猫背・巻き肩・反り腰・ストレートネック・O脚・X脚・側弯症・骨盤矯正｜身体の仕組みを知り、使い方を変える

    姿勢を変えたい。でも、何から始めればいいか分からない。そんな方にこそ、見ていただきたい動画です。猫背、巻き肩、反り腰、ストレートネック、O脚、X脚、側弯症、骨盤矯正。名前は違っても、原因はつながっています。やることは、同じです。今回は、姿勢の見分け方から、体の仕組み、日常動作、具体的な取り組み方まで、一気に解説しました。形をまねるだけでなく、ご自分の体を理解して、使い方を身につける。そのきっかけになれば嬉しいです。■ この講座でお話しすること【姿勢の基本と見分け方】猫背、巻き肩、反り腰、ストレートネック、O脚、X脚、側弯症、骨盤矯正。それぞれの定義や違い、首の位置、肩の左右差について。骨盤の前傾、中立、後傾の見分け方も解説しています。【肩の位置と体の仕組み】肩の位置に注目する理由と、腸腰筋、胸椎、肩甲骨の働き。柔軟性や癒着についてもお話ししました。【痛みや不調、体づくりについて】腰痛や膝痛の改善を考えるうえでのポイント、腰痛と反り腰の違い、変形性膝関節症、リウマチについて。骨盤底筋やダイエットも取り上げています。【日常動作と姿勢改善のプロセス】膝と股関節の使い方はどう違うのか。立つ、座る、歩くといった日常動作と、自宅で取り組む1日10分の時短コンディショニングについて解説しています。【走り方とトレーニングの身体操作】骨盤前傾を意識したランニングフォーム、デッドリフトでの正しい姿勢。股関節で体を捉えることで、お尻やハムストリングスへの負担がどう変わるのかについて。【Regulusのカリキュラム】個人カリキュラムに加え、6歳から10歳向けの「おうち姿勢パートナー制度」も紹介しています。■ 姿勢の五つの力一　知る力　　何が間違っていたのかを知る二　測る力　　自分の体を自分で測る三　緩める力　動く土台をつくる四　使う力　　日常を股関節重心にする五　続ける力　何もしなくても崩れない状態にする三つめまでが「楽になる」、四つめから「変わる」です。▼ 話している人星子 豊英｜Hoshiko Takahide株式会社ホリスティック・コンディショニング・レグルス 代表取締役1990年、熊本生まれ。消防局で救急隊・ハイパーレスキュー隊として13年間、災害と救急の最前線に立つ。2023年に退職し起業。オリンピック選手、日本代表選手、医師、経営者、芸能人を含む3,000人以上を指導。Yahoo!ニュース、日本経済新聞、毎日新聞、熊本日日新聞に掲載。「令和の虎」出演。著書『触れずに、変わる。整体・マッサージに頼らない、自分で変える股関節重心メソッド』▼ 関連する検索姿勢改善／姿勢矯正／正しい姿勢／美姿勢／姿勢美人／猫背／巻き肩／反り腰／ストレートネック／O脚／X脚／側弯症／骨盤矯正／腰痛／肩こり／壁立ち／気をつけ／骨格／骨格矯正／骨盤／骨盤前傾／股関節重心／股関節の捉え／腸腰筋／胸椎／重心／重心力トレーニング／胴体力

  3. Oct 22

    【腰で反るのをやめてください】胸椎伸展の正しいやり方｜反り腰・腰痛・猫背・呼吸が浅い方へ

    ブリッジができる方ほど、気をつけていただきたい話です。ブリッジは、体が柔らかい証拠だと思われています。でも、あの形で反れていても、胸椎はほとんど動いていないことがよくあります。腰と肩で反って、胸は平らなまま。見た目は大きく反っているので、本人も周りも、できていると思ってしまいます。これは、反り腰とまったく同じ構造です。胸が反れないと、反る仕事は腰に回ります。上の棚に手を伸ばす。洗濯物を干す。上を向く。そのたびに腰が反って、腰の骨に圧がかかります。反り腰と呼ばれている状態は、腰が悪いのではなく、胸が固まっているから腰が肩代わりしているだけです。だから、腰を反らせるストレッチをすると、かえって悪化します。反らせるべきなのは、腰ではなく胸です。今回は、その胸椎伸展の正しいやり方と、やってしまいがちな代償動作をお伝えします。その場で、ご自分がどちらなのか確かめられます。▼ この動画でお伝えすること胸椎伸展の正しいやり方軽く膝を曲げて、母趾球に乗ったまま、骨盤を動かさずに胸だけを反るたいてい起きる、三つの代償骨盤が前に出る。首だけが動く。腰椎で反る。どれも胸が反れていない証拠です反り腰の正体腰が反りすぎているのではなく、胸が反れないから腰が肩代わりしていますなぜ、膝を緩めるのか膝が伸びていると骨盤が寝て、胸から反ることができなくなりますなぜ胸椎は固まるのかデスクワーク、スマホ、浅い呼吸。肋骨の癒着も関係しています動けるようになると、何が変わるか腰の骨にかかる圧が減ります。胸郭が開いて、呼吸が深く入るようになります無理に反らせないでください痛みが出る方は、胴体の癒着を取るほうが先です。順番があります▼ 姿勢の五つの力一　知る力二　測る力　←　今回はここです三　緩める力ここから下が「変わる」の領域です四　使う力五　続ける力三の緩める力までは、やっている間だけ調子がよくなります。これは「楽になった」です。四と五に入って初めて「変わった」になります。やめた瞬間に戻るものは、変わっていません。▼ 話している人星子 豊英｜Hoshiko Takahide株式会社ホリスティック・コンディショニング・レグルス 代表取締役1990年、熊本生まれ。消防局で救急隊・ハイパーレスキュー隊として13年間、災害と救急の最前線に立つ。2023年に退職し起業。オリンピック選手、日本代表選手、医師、経営者、芸能人を含む3,000人以上を指導。Yahoo!ニュース、日本経済新聞、毎日新聞、熊本日日新聞に掲載。「令和の虎」出演。著書『触れずに、変わる。整体・マッサージに頼らない、自分で変える股関節重心メソッド』歯科医院や接骨院への導入も進めています。公式サイト https://www.jyuushinryoku-training.com/▼ 関連する検索胸椎伸展 / 胸椎 ストレッチ / 胸椎 硬い / 反り腰 / 反り腰 改善 / 腰痛 / 腰が痛い / 猫背 / 巻き肩 / ストレートネック / 呼吸が浅い / 深呼吸できない / 胸郭 / 肋骨 / 肩こり / 背中 硬い / 姿勢改善 / 姿勢矯正 / 股関節重心反ると痛みが出る方、強い痛みや腫れ、しびれがある方は、無理に行わず整形外科を受診してください。体の変化の感じ方には個人差があります。#胸椎伸展 #反り腰 #腰痛改善

  4. Oct 21

    【姿勢改善 総まとめ】痛みも不調も解決策は股関節重心｜胸椎回旋・腸腰筋・肩甲骨・歩き方・日常動作・膝重心との違いまで一気に解説

    姿勢を変えるというと、背すじを伸ばすことだと思われがちです。でも、形をまねても戻ります。やめた瞬間に戻るものは、変わっていません。大切なのは、体の構造を理解して、関節と筋肉の正しい使い方を身につけることです。今回は、姿勢改善の仕組みから日常生活での体の使い方まで、解説しました。▼ 解説テーマ姿勢改善と身体操作膝と股関節の使い分け、中心軸と二軸と三軸、身体操作の基本、癒着リリース、姿勢矯正のプロセス。胸椎回旋と胸椎伸展胸椎のねじりと回転の違い、胸郭の開き、反り腰と腰痛の関係、呼吸機能の改善。肩甲骨と腸腰筋肩甲骨の柔軟性と首こり肩こりの関係、腸腰筋の活性化、骨盤前傾、骨盤底筋の働き。膝痛・股関節痛と姿勢の関係膝や股関節に負担をかけない体の使い方、骨盤と重心の関係、歩行動作の改善。日常生活での正しい姿勢歩き方、座り方、正座、デスクワーク、椅子からの立ち上がり、茶道における身体操作。姿勢改善による身体の変化呼吸のしやすさ、代謝、睡眠の質、疲れにくい体づくり、片頭痛。受講生のビフォーアフター▼ こんな方に見ていただきたい猫背、巻き肩、反り腰、ストレートネック、腰痛、膝の痛み、股関節の痛み、首こり、肩こり。ひとつでも当てはまる方は、原因が同じところにある可能性があります。姿勢改善は、見た目を整えるだけではありません。体の使い方を変えることで、日常の動作そのものを変えていくことが大切です。▼ 話している人星子 豊英｜Hoshiko Takahide株式会社ホリスティック・コンディショニング・レグルス 代表取締役1990年、熊本生まれ。消防局で救急隊・ハイパーレスキュー隊として13年間、災害と救急の最前線に立つ。2023年に退職し起業。オリンピック選手、日本代表選手、医師、経営者、芸能人を含む3,000人以上を指導。Yahoo!ニュース、日本経済新聞、毎日新聞、熊本日日新聞に掲載。「令和の虎」出演。著書『触れずに、変わる。整体・マッサージに頼らない、自分で変える股関節重心メソッド』歯科医院や接骨院への導入も進めています。公式サイト https://www.jyuushinryoku-training.com/▼ 関連する検索股関節重心 / 姿勢改善 / 姿勢矯正 / 猫背 / 巻き肩 / 反り腰 / ストレートネック / 膝の痛み / 股関節痛 / 首こり / 肩こり / 腸腰筋 / 胸椎回旋 / 肩甲骨 / 歩き方 / 骨盤前傾 / 正しい座り方 / デスクワーク 姿勢#姿勢改善 #股関節重心 #姿勢矯正

  5. Oct 17

    【胸椎回旋の正しいやり方と代償動作】ねじりと回転は別物｜ゴルフ・野球・テニスの可動域

    体をひねってください、と言われたら、ほとんどの方は回転します。回転は、下も上も同じ方向に向きを変えることです。ねじりは違います。下が止まったまま、上だけが向きを変える。体の中に差が生まれている状態が、ねじりです。この差が、力の正体です。ゴルフも野球もテニスも、腕の力で飛ばしているわけではありません。下半身を止めたまま胴体をねじって、その差を解いた瞬間に力が出ます。回転になっている方は、この差が作れないので、腕と手先で合わせにいくことになります。だから再現性が落ちますし、腰や肘を痛めます。今回は、胸椎回旋が正しくできているかを、その場で確かめる方法をお伝えします。膝と骨盤を止めたまま、股関節を支点に上半身が90度ねじれるか。これだけです。おそらく、ほとんどの方ができません。できないこと自体は問題ではありません。問題は、できていないことに気づかないまま、ストレッチもトレーニングも続けてしまうことです。▼ この動画でお伝えすること胴体のねじり90度のやり方膝と骨盤を止めたまま、股関節を支点に。足幅と手の位置まで細かくお伝えしますたいてい起きる、四つの代償膝が動く。骨盤が回る。肩だけが回る。顔だけが向く。どれも、ねじれていない証拠ですねじりと回転は、別物です差が生まれているかどうか。ここが分かれ目になりますスポーツと歩きへのつながりゴルフ、野球、テニス。そして日常の歩きも、小さなねじりの連続です左右差は、日常がつくっています座り方、荷物を持つ側、足を組む癖。片側だけ硬いのには理由があります▼ 姿勢の五つの力一　知る力二　測る力　←　今回はここです三　緩める力ここから下が「変わる」の領域です四　使う力五　続ける力三の緩める力までは、やっている間だけ調子がよくなります。これは「楽になった」です。四と五に入って初めて「変わった」になります。やめた瞬間に戻るものは、変わっていません。▼ 話している人星子 豊英｜Hoshiko Takahide株式会社ホリスティック・コンディショニング・レグルス 代表取締役1990年、熊本生まれ。消防局で救急隊・ハイパーレスキュー隊として13年間、災害と救急の最前線に立つ。2023年に退職し起業。オリンピック選手、日本代表選手、医師、経営者、芸能人を含む3,000人以上を指導。Yahoo!ニュース、日本経済新聞、毎日新聞、熊本日日新聞に掲載。「令和の虎」出演。著書『触れずに、変わる。整体・マッサージに頼らない、自分で変える股関節重心メソッド』歯科医院や接骨院への導入も進めています。公式サイト https://www.jyuushinryoku-training.com/▼ 関連する検索胸椎回旋 / 胸椎 回旋 ストレッチ / 胴体のねじり / 体幹 回旋 / ゴルフ 飛距離 / ゴルフ 体の回転 / 野球 打撃 体幹 / テニス 体の使い方 / 可動域 / 猫背 / 肩こり / 腰痛 / 姿勢改善 / 姿勢矯正 / 股関節重心

  6. Oct 5

    【正しい姿勢をもっと楽に】姿勢のプロが選んだインソール＆マット｜股関節重心を毎日の靴と椅子で

    「Regulusを学び、股関節重心の正しい姿勢を理解している。だけど、もっと楽に姿勢を保ちたい」そんな声に応えるために、Regulusが選んだ道具を紹介します。姿勢には意識が必要です。ただ、デスクワークの椅子、車の運転席、ソファー、靴の中、キッチンの立ち仕事。毎日の生活には、どうしても姿勢が崩れやすい場所があります。意識して整え、環境で楽に保つ。この動画では、justrelaxのインソールとマットを使って、正しい姿勢をもっと楽に続ける方法をお話ししています。▼ 紹介している商品justrelax インソール（ロングタイプ／ハーフタイプ）体重がかかと側に流れにくい設計。素足の感覚のまま、靴の中でも股関節重心を保ちやすくなります。justrelax マット S4（46×23×4cm）キッチンや立ち仕事の足もとに。椅子や運転席では背中に入れて使えます。justrelax マット M2（40×40×2cm）お尻の下に敷くと、骨盤を立てた座り方が楽に続きます。どんな椅子にもフィットします。受講中の方、受講を修了した方はもちろん、受講していない方もご購入いただけます。▼ ご購入・ご相談はこちら公式LINEから「姿勢サポート」とメッセージをお送りください。商品の詳しいご案内とお申し込みページをお送りします。どれを選べばいいか迷った方も、気軽にご相談ください。https://lin.ee/DjxJbsa▼ 話している人星子 豊英｜Hoshiko Takahide株式会社ホリスティック・コンディショニング・レグルス 代表取締役1990年、熊本生まれ。消防局で救急隊・ハイパーレスキュー隊として13年間、災害と救急の最前線に立つ。2023年に退職し起業。オリンピック選手、日本代表選手、医師、経営者、芸能人を含む3,000人以上を指導。Yahoo!ニュース、日本経済新聞、毎日新聞、熊本日日新聞に掲載。「令和の虎」出演。著書『触れずに、変わる。整体・マッサージに頼らない、自分で変える股関節重心メソッド』▼ 関連する検索姿勢改善／姿勢矯正／正しい姿勢／美姿勢／姿勢美人／猫背／反り腰／巻き肩／ストレートネック／腰痛／肩こり／骨盤／骨盤後傾／骨盤を立てる／股関節重心／股関節の捉え／腸腰筋／重心／重心力トレーニング／胴体力／座り姿勢／立ち姿勢／デスクワーク／骨盤チェア／運転姿勢／かかと重心／インソール／中敷き／姿勢サポート／クッション／justrelax／ジャストリラックス

  7. Oct 2

    【胸だけを動かせない人は呼吸も浅い】腸腰筋と肋骨｜ストレッチ･エクササイズ･トレーニングも代償してしまう

    両手をみぞおちに当てて、頭と骨盤を止めたまま、胸だけを動かしてみてください。頭が動く。骨盤が動く。肩がすくむ。このどれかが起きた方は、胴体が一つの塊として動いています。胸を動かすというのは、肋骨を動かすということです。肋骨が固まっていれば、呼吸も浅いままになります。そしてこの状態でストレッチや筋トレをやっても、狙った場所は動きません。動く場所だけが余計に動く。代償が強化されるだけになります。腸腰筋は内臓の後ろ側にあって、触れません。見えません。だから感覚ではなく、動きで判定します。胴体が塊のまま、ストレッチをするとどうなるか。伸ばしたい場所は動きません。代わりに、動く場所だけが余計に動きます。筋トレも同じです。腸腰筋を鍛えようとして、腹直筋や太ももの前側が働く。エクササイズの動画を真似しても、形だけ似て、中身が違う。だから、やっているのに変わらない。効いている場所が、狙っている場所ではないからです。これを代償動作と言います。一箇所が動かないぶんを、別の場所が肩代わりする。その状態で回数を重ねると、代償の方が上手になっていきます。緩める前に鍛えると、代償が強化されるだけです。だから順番があります。まず緩める。それから、使う。五つの力の三番目と四番目の話につながっていきます。姿勢の五つの力の二番目、「測る力」の回です。道具はいりません。立ち上がって、一緒にやってみてください。▼ この動画で話していること胸だけを動かせますかやり方と、たいてい起きる三つのこと動かす前に、肩の位置を見るなぜ腸腰筋の指標なのか肋骨が固まると、呼吸が浅くなるストレッチも筋トレも、代償になる胸骨と横隔膜、呼吸と発声できるとどう変わっていくかステップ競技と股関節脚の軽さ、腰痛、股関節痛、歩き方▼ 姿勢の五つの力一　知る力　　何が間違っていたのかを知る二　測る力　　自分の体を自分で測る三　緩める力　動く土台をつくる四　使う力　　日常を股関節重心にする五　続ける力　何もしなくても崩れない状態にする三つめまでが「楽になる」、四つめから「変わる」です。▼ 話している人星子 豊英｜Hoshiko Takahide株式会社ホリスティック・コンディショニング・レグルス 代表取締役1990年、熊本生まれ。消防局で救急隊・ハイパーレスキュー隊として13年間、災害と救急の最前線に立つ。2023年に退職し起業。オリンピック選手、日本代表選手、医師、経営者、芸能人を含む3,000人以上を指導。Yahoo!ニュース、日本経済新聞、毎日新聞、熊本日日新聞に掲載。「令和の虎」出演。著書『触れずに、変わる。整体・マッサージに頼らない、自分で変える股関節重心メソッド』▼ この動画の内容について本動画でお話ししている内容は、私の考え方であり、広く共有された定説ではありません。現在、臨床研究センターと共同で筋電図の測定に取り組んでおり、その過程もこのチャンネルで公開していきます。▼ 関連する検索姿勢改善／姿勢矯正／正しい姿勢／美姿勢／姿勢美人／猫背／反り腰／巻き肩／ストレートネック／腰痛／肩こり／壁立ち／気をつけ／骨格／骨格矯正／骨盤／骨盤矯正／骨盤前傾／股関節重心／股関節の捉え／腸腰筋／胸椎／重心／重心力トレーニング／胴体力／肋骨／呼吸／横隔膜／代償動作／なで肩

  8. Sep 27

    【この姿勢を知ったらもう戻れません】股関節重心の見つけ方｜噛み合わせまで変わる理由

    両手をだらんと下げて、軽く前後に振ってみてください。「気をつけ」の姿勢で振ったときと、膝を緩めて少し前傾したときとで、手の重さがはっきり変わる瞬間があります。その軽くなる位置が、あなたの股関節重心です。倒しすぎても、また重くなります。軽い位置は一点だけです。そして同じことが、噛み合わせでも起こります。頭の重さをどこで支えているかが変わると、顎の力み方が変わるからです。姿勢の五つの力の二番目、「測る力」の回です。道具はいりません。立ち上がって、一緒にやってみてください。▼ この動画で話していること手の重さを覚えておいてください軽くなる位置を探す倒しすぎても、重くなるなぜ手が軽くなるのか「こんなに前のめりで大丈夫ですか」柔らかくなると、上体が起きてくる歩き方にもつながる噛み合わせも変わる歯科関係の方へのご案内頭の重さを、どこで支えているか外からほぐしても戻る理由▼ 姿勢の五つの力一　知る力　　何が間違っていたのかを知る二　測る力　　自分の体を自分で測る三　緩める力　動く土台をつくる四　使う力　　日常を股関節重心にする五　続ける力　何もしなくても崩れない状態にする三つめまでが「楽になる」、四つめから「変わる」です。▼ 話している人星子 豊英｜Hoshiko Takahide株式会社ホリスティック・コンディショニング・レグルス 代表取締役1990年、熊本生まれ。消防局で救急隊・ハイパーレスキュー隊として13年間、災害と救急の最前線に立つ。2023年に退職し起業。オリンピック選手、日本代表選手、医師、経営者、芸能人を含む3,000人以上を指導。Yahoo!ニュース、日本経済新聞、毎日新聞、熊本日日新聞に掲載。「令和の虎」出演。著書『触れずに、変わる。整体・マッサージに頼らない、自分で変える股関節重心メソッド』▼ 歯科関係の方へ姿勢と咬合の関係にご興味のある医院さまは、ホームページのお問い合わせからご連絡ください。私が患者様に直接指導する形ではなく、医院のスタッフの方が患者様に指導できるようになる研修をお受けいただく形です。▼ この動画の内容について本動画でお話ししている内容は、私の考え方であり、広く共有された定説ではありません。フェイスラインや噛み合わせの変化には個人差があり、効果を保証するものではありません。現在、臨床研究センターと共同で筋電図の測定に取り組んでおり、その過程もこのチャンネルで公開していきます。▼ 関連する検索姿勢改善／姿勢矯正／正しい姿勢／美姿勢／姿勢美人／猫背／反り腰／巻き肩／ストレートネック／腰痛／肩こり／壁立ち／気をつけ／骨格／骨格矯正／骨盤／骨盤矯正／骨盤前傾／股関節重心／股関節の捉え／腸腰筋／胸椎／重心／重心力トレーニング／胴体力／噛み合わせ／咬合／食いしばり／顎関節／小顔

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