BetteRelations

Bernhard Fleischanderl & Miriam M. Mottl

Wie führt man eine erfüllte Partnerschaft, während man ein Unternehmen aufbaut, eine Familie großzieht und gleichzeitig auf die eigene Gesundheit achtet? Miriam und Bernhard – Unternehmer, Eltern und ein eingespieltes Team – gehen genau dieser Frage in BetteRelations nach.In ihrem Podcast sprechen sie offen darüber, wie sie als Paar und als Unternehmer ihre Beziehung stärken, Herausforderungen meistern und sich immer wieder neu erfinden. Miriam bringt ihre Erfahrung als Ärztin und Unternehmerin ein, Bernhard seine Hintergründe aus Kunst, Unternehmensberatung und Persönlichkeitsentwicklung. Gemeinsam teilen sie, was funktioniert, was scheitert und was sie daraus lernen.In jeder Folge erwarten dich ehrliche Einblicke, inspirierende Geschichten und praktische Impulse zu den Themen:Partnerschaft & FamilieUnternehmertum & LeadershipGesundheit & persönliche WeiterentwicklungKommunikation, Kreativität & PraxisführungAußerdem begrüßen Miriam und Bernhard regelmäßig Gäste, die ihre eigenen Erfahrungen und Perspektiven mitbringen – aus Medizin, Business, Coaching, Kunst und vielen anderen Bereichen.BetteRelations ist ein Podcast für alle, die ihre Beziehungen – beruflich wie privat – bewusst gestalten möchten. Für Menschen, die wachsen wollen, die mutig Entscheidungen treffen, die ihre Gesundheit ernst nehmen und ein Leben führen wollen, das zu ihnen passt.Ehrlich. Inspirierend. Alltagsnah.BetteRelations – weil starke Beziehungen die Basis für ein erfülltes Leben sind.BetteRelation wird produziert von puka.studio

  1. 8h ago ·  Video

    Streiten will gelernt sein: Wie aus Konflikten wieder Nähe entsteht

    Warum streiten wir eigentlich – und geht es bei unseren Konflikten wirklich um das, worüber wir gerade diskutieren? In dieser Folge von BetterRelations schauen wir uns gemeinsam mit euch an, was hinter Streit in Partnerschaften, Familien und Unternehmen steckt. Oft geht es nämlich gar nicht um den liegen gelassenen Haushalt, das nicht betankte Auto oder den Kaffee, der nicht ans Bett gebracht wird, sondern um unerfüllte Grundbedürfnisse wie Aufmerksamkeit, Wertschätzung, Sicherheit oder den Wunsch, gesehen und gehört zu werden. Wir sprechen darüber, wie unsere Herkunftsfamilien unsere Streitkultur prägen, welche Rolle die vier apokalyptischen Reiter nach John Gottman spielen und warum ein gutes Verhältnis von Wertschätzung und Kritik für Beziehungen und Teams so entscheidend ist.Wie können wir Konflikte besser verstehen und konstruktiv lösen? Wir beschäftigen uns mit der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg und empfehlen dazu sein Buch Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Lebens. Außerdem geht es darum, wie wir unterschiedliche Persönlichkeiten in Teams als Stärke nutzen, gemeinsame Werte schaffen und einander bewusster Wertschätzung entgegenbringen können. Ein weiterer Buchtipp aus unserem Gespräch ist Stress: Warum Frauen leichter ausbrennen und was sie für sich tun können von Emily und Amelia Nagoski.Am Ende nehmen wir eine Frage mit, die wir uns nach dem nächsten Streit stellen sollten: Welches Bedürfnis steckt eigentlich dahinter? Denn wenn wir verstehen, was uns und unser Gegenüber wirklich bewegt, können wir aufhören, nur über Kleinigkeiten zu diskutieren – und anfangen, einander wirklich zuzuhören.Das Buch zum Nachlesen:Marshall B. Rosenberg – Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens

    Streiten will gelernt sein: Wie aus Konflikten wieder Nähe entsteht
  2. Oct 29 ·  Video

    High Performance beginnt mit Self Care: Wie wir wirklich leistungsfähig bleiben

    Wie bleiben wir leistungsfähig, ohne dabei unsere Gesundheit, unsere Beziehungen oder uns selbst aus den Augen zu verlieren? In dieser Folge von BetterRelations sprechen Dr. Bianca Stuhlpfarrer und Benjamin Mareich darüber, warum echte High Performance nicht bedeutet, immer mehr zu leisten, sondern die eigenen Ressourcen richtig einzusetzen.Dr. Bianca Stuhlpfarrer verbindet medizinisches Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und Lebensstil. Benjamin Mareich bringt seine Expertise als Human Performance Specialist ein. Gemeinsam haben sie ein Unternehmen aufgebaut, das medizinische Diagnostik und gezieltes Training miteinander verbindet. Im Gespräch erzählen sie, wie aus gemeinsamen Überzeugungen eine Geschäftsidee entstanden ist und wie sie als Paar Unternehmertum, Kinder und Partnerschaft unter einen Hut bringen.Es geht um Schlaf, Ernährung, Bewegung und Muskelaufbau, aber auch um Stress, persönliche Grenzen und die Frage, warum wir häufig erst dann auf unseren Körper hören, wenn er uns dazu zwingt. Die beiden erklären, weshalb kleine, nachhaltige Veränderungen oft mehr bewirken als radikale Vorsätze, warum Kohlenhydrate nicht grundsätzlich der Feind sind und wieso Selbstfürsorge die Grundlage für langfristige Leistungsfähigkeit bildet.Außerdem sprechen sie offen über die Herausforderungen, gemeinsam ein Unternehmen zu führen, Verantwortung an Mitarbeitende abzugeben und trotz voller Terminkalender Zeit für sich und die Familie zu finden.

    High Performance beginnt mit Self Care: Wie wir wirklich leistungsfähig bleiben
  3. Oct 1 ·  Video

    Was macht mein Essen mit mir? Blutzucker, Ernährung & Bewegung

    In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Gerhilt Kusatz und Bernd Kusatz über ein Thema, das viel mehr mit unserem Alltag zu tun hat, als man vielleicht denkt: unseren Blutzucker. Gemeinsam schauen wir darauf, was kontinuierliche Blutzuckermessung sichtbar machen kann und welche Erkenntnisse sich daraus über Ernährung, Bewegung, Energie und unseren persönlichen Stoffwechsel gewinnen lassen.Dabei wird schnell klar, dass es nicht die eine Ernährung gibt, die für alle Menschen gleichermaßen funktioniert. Lebensmittel können bei verschiedenen Menschen ganz unterschiedliche Reaktionen auslösen. Wir sprechen darüber, warum es deshalb spannend sein kann, den eigenen Körper nicht nur anhand allgemeiner Ernährungsempfehlungen zu beurteilen, sondern die individuellen Reaktionen genauer zu beobachten.Ein großer Teil der Folge dreht sich um die kontinuierliche Blutzuckermessung. Wie funktioniert ein solcher Sensor eigentlich? Was kann man aus den Kurven herauslesen? Und warum sind die Werte und Schwankungen bei gesunden Menschen oft ganz anders zu interpretieren als bei Menschen mit Diabetes? Gerhilt gibt dabei Einblicke aus ihrer praktischen Arbeit und erklärt, wie aus den Daten konkrete Aha-Momente entstehen können.Wir sprechen außerdem darüber, welchen Einfluss Bewegung, Ernährung und auch unser emotionaler Zustand miteinander haben. Schon ein Spaziergang nach dem Essen oder eine Veränderung im täglichen Bewegungsverhalten kann einen Unterschied machen. Gleichzeitig geht es darum, wie unser Stoffwechsel mit Energie, Stimmung und unserem allgemeinen Wohlbefinden zusammenhängt.Am Ende geht es deshalb um viel mehr als nur um Blutzucker. Es geht darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, Zusammenhänge selbst zu beobachten und dadurch bewusstere Entscheidungen treffen zu können. Eine Folge über Ernährung, Bewegung, Prävention und die spannende Frage, was passiert, wenn wir unserem Körper einmal wirklich zuhören.Zu Dr. Kusatz:https://drkusatz.atZu S-H-E App:https://s-h-e.me

    Was macht mein Essen mit mir? Blutzucker, Ernährung & Bewegung
  4. Apr 17 ·  Video

    Altersforscherin enthüllt: 
So hat das Altern keine Chance
 – Teil 2

    In dieser Folge von BetterRelations vertiefen wir unser Gespräch mit Christina Ristl und richten den Blick auf die Frage, wie wir Älterwerden aktiv gestalten können – im Alltag, im Beruf und in unseren Beziehungen.Wir sprechen darüber, welchen Einfluss Arbeit auf das Altern hat: Warum erfüllende, sinnstiftende Tätigkeiten uns länger gesund und mental fit halten können – und weshalb körperlich belastende Arbeit den gegenteiligen Effekt haben kann. Auch die Rolle der Digitalisierung wird beleuchtet: Wie wir den Zugang zu neuen Technologien schaffen und warum Neugier und Bildung entscheidend sind, um im Alter verbunden und selbstbestimmt zu bleiben.Ein zentrales Thema dieser Folge ist die Angst vor dem Älterwerden. Wir diskutieren, warum sie oft durch gesellschaftliche Bilder verstärkt wird – und wie wir durch bewusste Auseinandersetzung, neue Perspektiven und den Kontakt mit Menschen unterschiedlichen Alters ein realistischeres und entspannteres Bild entwickeln können. Dabei geht es auch um die Frage, warum es sinnvoll sein kann, sich mit der eigenen Endlichkeit zu beschäftigen, um das Leben bewusster zu gestalten.Wir sprechen über Altersdiskriminierung im Arbeitsleben und warum Fähigkeiten, Erfahrung und Perspektiven nicht an ein bestimmtes Alter gebunden sind. Unternehmen, die Altersdiversität fördern, profitieren langfristig von mehr Motivation, Wissen und Stabilität im Team.Außerdem beleuchten wir gesellschaftliche Veränderungen wie das sogenannte „Silver Empowerment“ – etwa im Kontext von Wechseljahren und Selbstverwirklichung – und warum gerade hier noch viel Aufklärungsarbeit notwendig ist.Zum Abschluss wird klar: Beziehungen, Persönlichkeitsentwicklung und Lebenszufriedenheit können sich im Alter sogar verbessern – vorausgesetzt, wir bleiben offen, neugierig und bereit, uns weiterzuentwickeln.

    Altersforscherin enthüllt:  
So hat das Altern keine Chance
 – Teil 2

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