Le Safe Space

Deniz
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

À tous les 90’s babies qui galèrent, qui brillent et qui essaient encore de capter le sens de la vie entre deux cafés (ou un matcha 😎). Bienvenue dans ton Safe Space ! Ici, on parle de développement perso, santé mentale, relations (souvent foireuses 😅), mindset et confiance en soi — bref, de vraie vie : les hauts, les bas, les doutes, les déclics et les “je sais plus trop ce que je fous là”. Parce qu’on n’a pas besoin d’avoir tout compris à 30 ans pour avancer. Et surtout, on n’est clairement pas seul·e dans le game 💬 Alors installe-toi. Ici, douter, c’est permis. 🎙️

  1. 3d ago

    refusée, merci au revoir... et après ?

    Cet épisode c'est pour te rappeler que la vie n'est pas linéaire et que les moments down existent autant que les up. Ce qui fait la diff c'est ce que tu choisis d'en faire. Je raconte comment j'ai géré ce moment, ce que j'aurais fait avant vs aujourd'hui, les conclusions que j'en ai tirées et quelques tips si toi aussi t'es dans un moment comme ça. La suite ? Un plongeon dans l'introspection, en part 2. 🤍 Bienvenue dans Le Safe Space — ton espace d’introspection à la trentaine. Ici, pas de façade, pas de filtre : juste la vraie vie. 🎧 Disclaimer : rien n’est scripté. C’est freestyle, brut et 100 % vrai. Si je bug, si je me répète ou si je pars dans tous les sens, c’est normal : c’est le process. Bienvenue dans ma tête. 💌 Si cet épisode t'as parlé, dis-moi tout en commentaire ou en DM sur Insta — la discussion continue 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dnzzz.y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Safe Space energy : Si quelqu’un t’est venu en tête en l’écoutant, ce n’est peut-être pas un hasard. Envoie-lui l’épisode. Les messages qui tombent au bon moment peuvent vraiment tout changer. xoxo, Deniz

    16 min

  2. May 24

    dans la tête d'une hyper-indépendante...

    Hyper-indépendance, apprendre à recevoir, deuil d'une version de soi, choisir en pleine conscience et apprécier le chemin plutôt que fixer la destination… un épisode à cœur ouvert, enregistré à chaud et dans la douleur un peu. Plutôt foutoir mais comme toujours 100% vrai et sans filtre. 🤍 Bienvenue dans Le Safe Space — ton espace d’introspection à la trentaine. Ici, pas de façade, pas de filtre : juste la vraie vie. 🎧 Disclaimer : rien n’est scripté. C’est freestyle, brut et 100 % vrai. Si je bug, si je me répète ou si je pars dans tous les sens, c’est normal : c’est le process. Bienvenue dans ma tête. 💌 Si cet épisode t'as parlé, dis-moi tout en commentaire ou en DM sur Insta — la discussion continue 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dnzzz.y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Safe Space energy : Si quelqu’un t’est venu en tête en l’écoutant, ce n’est peut-être pas un hasard. Envoie-lui l’épisode. Les messages qui tombent au bon moment peuvent vraiment tout changer. xoxo, Deniz

    22 min

  3. May 3

    les chroniques de la 'casse-couilles' ✌

    Le constat : dès que tu prends un peu de place, tu "casse les c0uilles" à ces hommes. Alors me voilà avec mon "sale caractère de m£rde" fièrement forgé au fil des années, je vais encore en casser quelques-unes 🤭😂 Cet épisode est ton signe pour prendre ta place à fond sans gêne ! 🤍 Bienvenue dans Le Safe Space — ton espace d’introspection à la trentaine. Ici, pas de façade, pas de filtre : juste la vraie vie. 🎧 Disclaimer : rien n’est scripté. C’est freestyle, brut et 100 % vrai. Si je bug, si je me répète ou si je pars dans tous les sens, c’est normal : c’est le process. Bienvenue dans ma tête. 💌 Si cet épisode t'as parlé, dis-moi tout en commentaire ou en DM sur Insta — la discussion continue 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dnzzz.y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Safe Space energy : Si quelqu’un t’est venu en tête en l’écoutant, ce n’est peut-être pas un hasard. Envoie-lui l’épisode. Les messages qui tombent au bon moment peuvent vraiment tout changer. 💭 On se retrouve dimanche prochain pour le nouvel épisode. xoxo, Deniz

    15 min

  4. Apr 19

    pourquoi tu pètes un câble pour rien ?

    Réagir d'abord, réfléchir et regretter après... puis se mettre à ruminer pendant 1000 ans sur ce qu'on aurait pu dire ou faire autrement. Si c'est trop toi ça, tu vas kiffer cet épisode. On parle de l'impulsivité émotionnelle : ce que c'est vraiment, pourquoi ça arrive et surtout ce qu'il y a en dessous. Des exemples concrets de mon vécu, des analyses lucides et des p't**s tips. Signée : ex-impulsive de haut niveau 🤪 🤍 Bienvenue dans Le Safe Space — ton espace d’introspection à la trentaine. Ici, pas de façade, pas de filtre : juste la vraie vie. 🎧 Disclaimer : rien n’est scripté. C’est freestyle, brut et 100 % vrai. Si je bug, si je me répète ou si je pars dans tous les sens, c’est normal : c’est le process. Bienvenue dans ma tête. 💌 Si cet épisode t'as parlé, dis-moi tout en commentaire ou en DM sur Insta — la discussion continue 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dnzzz.y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Safe Space energy : Si quelqu’un t’est venu en tête en l’écoutant, ce n’est peut-être pas un hasard. Envoie-lui l’épisode. Les messages qui tombent au bon moment peuvent vraiment tout changer. 💭 On se retrouve dimanche prochain pour le nouvel épisode. xoxo, Deniz

    29 min

  5. Apr 12

    entre l'égo et dopamine addiction... on est foutus

    Pendant que la génération de nos parents dont on se moque à la moindre occasion vivent leur meilleure vie entre amis qui tiennent 30 ans après la fac : les sorties, les voyages et les groupes WhatsApp bien remplis (et pas que quand tout roule mais pour toujours)... nous on est même pas capable de tenir une simple discussion sans faire une mort subite en plein milieu🤦‍♀️ Ego ? Dopamine addiction ? Les deux ? C'est la question de cet épisode. 🤍 Bienvenue dans Le Safe Space — ton espace d’introspection à la trentaine. Ici, pas de façade, pas de filtre : juste la vraie vie. 🎧 Disclaimer : rien n’est scripté. C’est freestyle, brut et 100 % vrai. Si je bug, si je me répète ou si je pars dans tous les sens, c’est normal : c’est le process. Bienvenue dans ma tête. 💌 Si cet épisode t'as parlé, dis-moi tout en commentaire ou en DM sur Insta — la discussion continue 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dnzzz.y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Safe Space energy : Si quelqu’un t’est venu en tête en l’écoutant, ce n’est peut-être pas un hasard. Envoie-lui l’épisode. Les messages qui tombent au bon moment peuvent vraiment tout changer. 💭 On se retrouve dimanche prochain pour le nouvel épisode. xoxo, Deniz

    19 min

  6. Mar 29

    mais à quel moment ça a dégénéré dans cette génération ??

    T'as déjà effacé un message pour pas paraître trop enthousiaste, trop disponible, trop... "dépendante affective" alors que ça venait du cœur, naturellement ? Got ya'! Parce que ouais, moi je l'ai fait pour un nombre incalculable. Mais alors à quel moment tenir à quelqu'un, montrer un signe d'affection sincère est devenu une pathologie ? On creuse ça ensemble aujourd'hui : dépendance affective (la vraie), energie féminine/masculine, embarras du choix. Tout ce bordel en un épisode. On réfléchit à la frontière entre vulnérabilité saine et dysfonctionnement. 🤍 Bienvenue dans Le Safe Space — ton espace d’introspection à la trentaine. Ici, pas de façade, pas de filtre : juste la vraie vie. 🎧 Disclaimer : rien n’est scripté. C’est freestyle, brut et 100 % vrai. Si je bug, si je me répète ou si je pars dans tous les sens, c’est normal : c’est le process. Bienvenue dans ma tête. 💌 Si cet épisode t'as parlé, dis-moi tout en commentaire ou en DM sur Insta — la discussion continue 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dnzzz.y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Safe Space energy : Si quelqu’un t’est venu en tête en l’écoutant, ce n’est peut-être pas un hasard. Envoie-lui l’épisode. Les messages qui tombent au bon moment peuvent vraiment tout changer. 💭 On se retrouve dimanche prochain pour le nouvel épisode. xoxo, Deniz

    19 min

  7. Mar 15

    tout le monde a un avis mais sont-ils tous utiles ?

    Les DMs chelous complètement à côte de la plaque, les commentaires gratuits, des avis non sollicités, la toxicité des réseaux... J'en ai bien pris, moi aussi, et je continue ma vie. Mais avant d'en arriver là aujourd'hui, faut le dire j'en ai chié quand même et je sais donc à quel point ça peut faire des dégâts chez une personne psychologiquement plus vulnérable. Alors cet épisode est pour toi si t'as déjà douté de toi à cause de la toxicité digitale. Et aussi pour toi qui la crée, si j'arrive à te faire réfléchir quand même 2 secondes. 🤍 Bienvenue dans Le Safe Space — ton espace d’introspection à la trentaine. Ici, pas de façade, pas de filtre : juste la vraie vie. 🎧 Disclaimer : rien n’est scripté. C’est freestyle, brut et 100 % vrai. Si je bug, si je me répète ou si je pars dans tous les sens, c’est normal : c’est le process. Bienvenue dans ma tête. 💌 Si cet épisode t'as parlé, dis-moi tout en commentaire ou en DM sur Insta — la discussion continue 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dnzzz.y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Safe Space energy : Si quelqu’un t’est venu en tête en l’écoutant, ce n’est peut-être pas un hasard. Envoie-lui l’épisode. Les messages qui tombent au bon moment peuvent vraiment tout changer. 💭 On se retrouve dimanche prochain pour le nouvel épisode. xoxo, Deniz

    17 min

  8. Mar 8

    certitude dans l'incertitude #32

    Cet épisode est aussi pour toi cher.e 90s baby, pour te rappeler que t'es ni en retard ni seul.e et que quoi qu'il arrive tu seras ok. J-2... j'avance dans la trentaine : avec plus de clarté, de lucidité et un caractère bien bien forgé ✌ 🤍 Bienvenue dans Le Safe Space — ton espace d’introspection à la trentaine. Ici, pas de façade, pas de filtre : juste la vraie vie. 🎧 Disclaimer : rien n’est scripté. C’est freestyle, brut et 100 % vrai. Si je bug, si je me répète ou si je pars dans tous les sens, c’est normal : c’est le process. Bienvenue dans ma tête. 💌 Si cet épisode t'as parlé, dis-moi tout en commentaire ou en DM sur Insta — la discussion continue 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dnzzz.y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Safe Space energy : Si quelqu’un t’est venu en tête en l’écoutant, ce n’est peut-être pas un hasard. Envoie-lui l’épisode. Les messages qui tombent au bon moment peuvent vraiment tout changer. 💭 On se retrouve dimanche prochain pour le nouvel épisode. xoxo, Deniz

    14 min
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À tous les 90’s babies qui galèrent, qui brillent et qui essaient encore de capter le sens de la vie entre deux cafés (ou un matcha 😎). Bienvenue dans ton Safe Space ! Ici, on parle de développement perso, santé mentale, relations (souvent foireuses 😅), mindset et confiance en soi — bref, de vraie vie : les hauts, les bas, les doutes, les déclics et les “je sais plus trop ce que je fous là”. Parce qu’on n’a pas besoin d’avoir tout compris à 30 ans pour avancer. Et surtout, on n’est clairement pas seul·e dans le game 💬 Alors installe-toi. Ici, douter, c’est permis. 🎙️

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    Deniz
  • Years Active
    2025 - 2026
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    25
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