Планы меняются

Екатерина Дзоря
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED BIWEEKLY

«Планы меняются» — подкаст о том, как превращать планы в действия, а не тонуть в бесконечных списках дел. Мы будем говорить про реальный опыт планирования, маленькие шаги и препятствия на пути, что мешают двигаться к целям. Меня зовут Катя Дзоря, и я буду шаг за шагом менять свою жизнь вместе с вами. Новый эпизод каждые две недели.  Телеграм-канал автора: https://t.me/from_dzorya

Episodes

  1. JAN 22

    Эпизод 4. Когда выбор больше не работает

    В четвертом выпуске мы наконец поговорим об отмене планов. Нормально ли менять и отменять планы? Можно ли отказаться от дела, которое должно было стать делом всей жизни? Можно ли отменять свои планы без чувства провала? Что в этом случае будет считаться успехом? Как отличить свое желание от навязанного? Также в этом выпуске: — сериал «Девочки» и «Жирным шрифтом» («С большой буквы»), фильм «Мой год в Нью-Йорке»; — книги «Общество усталости» и «Хорошо за пятьдесят»; — исследования HeadHunter, Skillbox и «Авито Работы».  Меня зовут Катя Дзоря, и я вместе с вами буду разбираться в планировании, целеполагании, мотивации и прочих важных штуках. Оставайтесь со мной, даже если ваши планы меняются! ТГ-канал автора: https://t.me/from_dzorya

    18 min

  2. JAN 8

    Эпизод 3. В поисках источника энергии

    В третьем выпуске мы поговорим об энергии и ее отсутствии. Где же взять энергию, чтобы реализовывать свои планы и исполнять желания? Мы обсудить все то, что ворует вашу энергию, ничего не отдавая взамен, подумаем, от чего можно отказаться ради собственного благополучия, и разберемся в разнице между «я хочу это делать» и «мне нравится это делать».   Также в этом выпуске: — техника поведенческой активации и терапия отказами; — статья про секреты счастья в 2026 году, которую написал Оливер Буркеман для The Guardian; — самые простые приемы тайм-менеджмент и сохранения энергии, которые можно применить в своей жизни.  Меня зовут Катя Дзоря, и я вместе с вами буду разбираться в планировании, целеполагании, мотивации и прочих важных штуках. Оставайтесь со мной, даже если ваши планы меняются! ТГ-канал автора: https://t.me/from_dzorya

    25 min

  3. JAN 2

    Бонусный эпизод. «Ни сы» против «К себе нежно»: какой должна быть истинная мотивация

    Ленивый бонусный эпизод, чтобы обсудить насущное. Поболтаем о мотивации и о том, какой она должна быть: без наказаний, шантажа, угроз и прочего негатива по отношению к самим себе. Узнаем пару теорий о превосходстве поддерживающей мотивации, а в конце поговорим об интересном времяпрепровождении. В частности, не будем мучать себя слишком умными книгами, лучше выберем для просмотра действительно мотивирующие сериалы.  Книги, которые я рекомендую в этом выпуске:  — «К себе нежно»Ольги Примаченко; — «Поллианна» Элинор Портер. Сериалы, которые я рекомендую в этом выпуске: — Тед Лассо 2020; — Терапия 2023; — Маленькая Америка 2020; — Современная любовь 2019; — Никто этого не хочет 2024; — Энн 2017.   Меня зовут Катя Дзоря, и я вместе пытаюсь разобраться в планировании, целеполагании, мотивации и прочих важных штуках. Оставайтесь со мной, даже если ваши планы меняются! ТГ-канал автора: https://t.me/from_dzorya

    24 min

  4. 12/24/2025

    Эпизод 2. Эпоха сомнений и бездействия

    Во втором выпуске мы поговорим о том, почему нам бывает сложно действовать, даже если мы понимаем, чего хотим. Обсудим  выгорание, внутренние барьеры, страхи и ожидания, которые мешают следовать своим планам, и попробуем разобраться, почему одного только желания иногда оказывается недостаточно. В этом выпуске: — размышления об эссе «Общество усталости» Хана Бён-Чхоля; — простое упражнение для работы со страхом осуждения из книги «Подкаст за две недели» Кристины Вазовски. Меня зовут Катя Дзоря, и я вместе с вами буду разбираться в планировании, целеполагании, мотивации и прочих важных штуках. Оставайтесь со мной, даже если ваши планы меняются! ТГ-канал автора: https://t.me/from_dzorya

    24 min

  5. 12/10/2025

    Эпизод 1. Боль действия и боль бездействия

    В этом выпуске мы обсудим действие и бездействие (а также последствие выбора одного из этих вариантов), попытаемся понять, почему одни люди предпочитают что-то делать, а другие игнорируют возможности, и поговорим про отмену совместных планов с другими людьми и возможную реакцию на это. В этом выпуске: — цитата Джима Рона, американского мотивационного оратора, проповедника и писателя; — эссе Мелиссы Кирш, колумнистки The New York Times. Меня зовут Катя Дзоря, и я вместе с вами буду разбираться в планировании, целеполагании, мотивации и прочих важных штуках. Оставайтесь со мной, даже если ваши планы меняются! ТГ-канал автора: https://t.me/from_dzorya

    20 min

  6. SEASON 1 TRAILER

    Трейлер

    Мы начинаем подкаст «Планы меняются», где каждый эпизод будет посвящен тому, что мешает мне и вам двигаться вперед, и что с этим можно сделать уже сегодня. Первый выпуск выйдет 11 декабря 2025 года 🎙️

    1 min

Trailer

About

«Планы меняются» — подкаст о том, как превращать планы в действия, а не тонуть в бесконечных списках дел. Мы будем говорить про реальный опыт планирования, маленькие шаги и препятствия на пути, что мешают двигаться к целям. Меня зовут Катя Дзоря, и я буду шаг за шагом менять свою жизнь вместе с вами. Новый эпизод каждые две недели.  Телеграм-канал автора: https://t.me/from_dzorya

Information

  • Creator
    Екатерина Дзоря
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    6
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Екатерина Дзоря. Все права защищены.
  • Show Website
    Планы меняются