Elevate Health

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Elevate Health Werte, die uns bewegen. Gesundheit, die uns stärkt. In diesem Podcast wird moderne Wissenschaft, mentale Stärke, körperliche Performance und tiefe persönliche Entwicklung vereint. Hier sprechen wir über psychische Gesundheit, Fitness, Lifestyle, Business, Beziehung, Sinnfindung und ganzheitliches Wohlbefinden. Ehrlich & ungeschönt. Was braucht der Mensch wirklich, um gesund zu sein? Elevate Health ist ein Space für Erkenntnis. Ein Ort, an dem Körper, Geist und Zukunft aufeinandertreffen.

  1. May 29

    Gesunder Menschenverstand – Du darfst dein Leben erschaffen

    In einer Welt voller Meinungen, Ablenkungen und Erwartungen verlieren wir manchmal den Kontakt zu der wichtigsten Stimme: unserer eigenen. Diese Episode ist eine Einladung, innezuhalten, zu reflektieren und sich daran zu erinnern, dass jede Veränderung mit einem Gedanken beginnt. Ob du denkst, du kannst es, oder ob du denkst, du kannst es nicht – in beiden Fällen hast du recht. Lehn dich zurück, atme durch und nimm dir diese Minuten nur für dich. Elevate Health Launching June 2026 ———————— 🔗 Elevate Health Instagram: https://www.instagram.com/ elevatehealth.ch Linkedln: https://www.linkedin.com/company/ elevatehealth-ch/ ———————— 🔗 Host - Anja Wieland Linkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland Instagram: https://www.instagram.com/ anjawieland Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: info@elevatehealth.ch

  2. May 17

    Generation Dating Burnout – Warum echte Verbindung immer schwieriger wird

    Wir leben in einer Zeit, in der wir theoretisch jederzeit Menschen kennenlernen können und trotzdem fühlen sich viele Menschen einsamer denn je. Dating-Apps, Social Media, Situationships, Ghosting und ständige Reizüberflutung verändern die Art, wie wir Beziehungen führen, kommunizieren und Nähe zulassen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Single-Zahlen steigen, weshalb echte Verbindung heute oft schwieriger geworden ist und wie moderne Beziehungen zwischen Freiheit, Bindung, Selbstoptimierung und emotionaler Erschöpfung navigieren. Eine ehrliche Folge über Dating, Kommunikation, emotionale Nähe, mentale Gesundheit und die Frage, was Menschen heute eigentlich wirklich suchen. ————————— 🔗 mit Maximilian Sterr STRATEGIC ADVISOR - MENTAL HEALTH ————————— 🔗 Elevate Health Website: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/ elevatehealth.ch Linkedln: https://www.linkedin.com/company/ elevatehealth-ch/ ————————— 🔗 Host - Anja Wieland Linkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland Instagram: https://www.instagram.com/ anjawieland_ Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: info@elevatehealth.ch

  3. May 8

    Heilung beginnt im Nervensystem – zwischen Kontrolle, Leistung und echter Gesundheit

    In dieser Folge sprechen wir über den Weg vom Bodybuilding, ständiger Kontrolle hin zu mehr Körperbewusstsein, Nervensystemregulation und innerer Balance. Gemeinsam mit Maja Brennicke sprechen wir darüber, wie Kontrolle und Perfektionismus oft tiefer liegen, warum Gesundheit nicht immer gleich „lean aussehen“ bedeutet und weshalb echte Heilung häufig erst dann beginnt, wenn wir bereit sind, alte Muster, Identitäten und ständigen Leistungsdruck loszulassen. Eine ehrliche Folge über Selbstwachstum, mentale Gesundheit, Regulation, Reisen, persönliche Entwicklung und den Mut, neue Wege zu gehen. Denn manchmal darf etwas enden, damit etwas Neues entstehen kann. ————————— 🔗 Mehr zu Maja Instagram: https://www.instagram.com/maja.brennicke ————————— 🔗 Elevate Health Website: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/ elevatehealth.ch Linkedln: https://www.linkedin.com/company/ elevatehealth-ch/ ————————— 🔗 Host - Anja Wieland Linkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland Instagram: https://www.instagram.com/ anjawieland_ Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: info@elevatehealth.ch

  4. Apr 30

    Der Ostrich-Effekt: Warum wir den Kopf in den Sand stecken und was es uns wirklich kostet

    Wir alle kennen diese Momente: Etwas fühlt sich nicht richtig an, aber wir schauen lieber weg. Der sogenannte „Ostrich-Effekt“ beschreibt genau dieses Verhalten: Die Tendenz, unangenehme Wahrheiten zu vermeiden, um kurzfristig Ruhe zu haben. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum unser Gehirn genau so funktioniert, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und warum genau dieses Wegschauen langfristig zu mehr Stress, Kontrollverlust und innerer Unruhe führt. Du erfährst, wie Vermeidungsverhalten im Alltag, in der Gesundheit und sogar auf gesellschaftlicher Ebene wirkt und warum echte Veränderung immer mit einem Schritt beginnt: hinschauen. Diese Folge ist eine Einladung, bewusster wahrzunehmen, wo du vielleicht gerade ausweichst und den Mut zu entwickeln, genau dort hinzusehen. Denn nicht das Problem entscheidet über dein Leben, sondern dein Umgang damit. ——————————— 🔗Elevate Health Website: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/ elevatehealth.ch Linkedln: https://www.linkedin.com/company/ elevatehealth-ch/ ——————————— 🔗 Host - Anja Wieland Linkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland Instagram: https://www.instagram.com/ anjawieland_ Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: info@elevatehealth.ch

  5. Apr 23

    Was braucht es wirklich? – Zwischen Wahrnehmen und Behandeln

    In dieser Folge sprechen wir über eine Perspektive auf Gesundheit, die im klassischen System oft zu wenig Raum bekommt. Gemeinsam mit Kalisha, Medizinstudentin und Resilienztrainerin für Kinder, richten wir den Blick auf Erfahrungen, die nicht aus Lehrbüchern stammen, sondern aus dem echten Leben. Erfahrungen, die zeigen, wie komplex Gesundheit wirklich ist und wie schnell man zwischen verschiedenen Ansätzen, Meinungen und Entscheidungen steht. Wir sprechen darüber, warum die Frage „Was braucht es wirklich?“ oft wichtiger ist als vorschnelle Antworten. Dabei geht es nicht um ein Entweder-oder, sondern um das Verständnis dafür, dass Gesundheit individuell ist und Raum für unterschiedliche Wege braucht. Eine Folge über Wahrnehmung, Selbstverantwortung und darüber, wie wir lernen können, Gesundheit nicht nur zu behandeln, sondern wirklich zu verstehen. ————————— 🔗 Mehr zu Kalisha Instagram: https://www.instagram.com/kalisha_care Resilienztrainerin für Kinder: https://www.starkfuerkinder.de/trainer/kalisha-holl ————————— 🔗 Elevate Health Website: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/ elevatehealth.ch Linkedln: https://www.linkedin.com/company/ elevatehealth-ch/ ————————— 🔗 Host - Anja Wieland Linkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland Instagram: https://www.instagram.com/ anjawieland_ Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: info@elevatehealth.ch

  6. Apr 16

    Vom „Das schafft der nie” zur Ironman-WM - warum Bewegung mehr als körperliche Stärke ist

    „Das schafft der nie.“ Ein Satz, der bleibt und eine Geschichte, die zeigt, wie viel mehr hinter Gesundheit steckt, als wir oft sehen. In dieser Folge spreche ich mit Johannes Claudio Bambas – Mediziner, Leistungssportler und mehrfacher Ironman-Finisher, der sich direkt nach seinem ersten Rennen für die Weltmeisterschaft qualifiziert hat. Doch hinter dieser Leistung steht mehr als Disziplin und Training. Wir sprechen über seinen persönlichen Weg durch eine Essstörung, darüber, wie er daraus herausgefunden hat und welche Rolle Ernährung, Bewegung und mentale Prozesse dabei spielen. Ein zentrales Thema dieser Folge: Warum man nicht gegen seinen Körper arbeiten kann, sondern lernen muss, mit ihm zu arbeiten. Es geht um die Frage, wie Leistung und Gesundheit zusammenhängen, wie man langfristige Balance findet und warum Prävention der entscheidende Hebel für echte, nachhaltige Gesundheit ist. —————————— 🔗 Mehr zu Johannes Claudio Bambas LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/docbambas Instagram: https://www.instagram.com/docbambas Website: docbambas.de —————————— Anlaufstelle: Unterstützung für Betroffene und Angehörige im Bereich Essstörungen https://elternnetzwerk-magersucht.de/ —————————— 🔗 Elevate Health Website: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/elevatehealth-ch/ —————————— 🔗Host - Anja Wieland Linkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland Instagram: https://www.instagram.com/anjawieland_ Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: info@elevatehealth.ch

  7. Apr 10

    Schmerz verstehen: Zwischen Vermeidung, Durchhalten und gezielter Bewegung

    Schmerz ist nicht immer das, was wir denken. In dieser Folge sprechen wir mit Physiotherapeut Christoph Schwertfellner, der sich auf Schmerztherapie spezialisiert hat und zusätzlich Psychologie studiert – eine Kombination, die neue Perspektiven auf das Thema Schmerz eröffnet. Gemeinsam beleuchten wir, warum Schmerz nicht immer ein direkter Indikator für strukturellen Schaden ist und welche Rolle das Nervensystem, Verhalten und psychologische Faktoren dabei spielen. Im Fokus steht das Spannungsfeld zwischen Vermeidung und reinem Durchhalten und warum die Lösung oft dazwischen liegt: in einem besseren Verständnis für den eigenen Körper, in gezielter Dosierung und bewusster Bewegung. Eine Folge für alle, die Gesundheit differenzierter betrachten und Prävention nachhaltig denken möchten. ——————————— Mehr zu Christoph Schwertfellner Instagram: https://www.instagram.com/best.schmerztherapie? ——————————— Elevate Health Website: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch? LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/elevatehealth-ch/ ——————————— Host - Anja Wieland LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland-313125353? Instagram: https://www.instagram.com/anjawieland_? ——————————— Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: info@elevatehealth.ch

  8. Apr 2

    Warum Prävention im Gesundheitssystem zu kurz kommt – mit Dr. Julia Berger

    Warum kommt Prävention im heutigen Gesundheitssystem immer noch zu kurz, obwohl sie der größte Hebel für langfristige Gesundheit ist? In dieser Folge gibt Dr. Julia Berger einen ehrlichen Einblick in ihre Perspektive als Ärztin und ihre persönliche Entwicklung im Umgang mit Gesundheit. Als Fachärztin für Innere Medizin und Infektiologie bringt sie fundierte medizinische Expertise mit, von Blutwerten über Diagnosen bis hin zur Behandlung komplexer Krankheitsbilder. Gleichzeitig hat sie ihren Blick über die Jahre erweitert und erkannt, wie entscheidend Prävention und Lebensstil wirklich sind. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf Ernährung: Dr. Julia Berger lebt seit vielen Jahren vegan und hat ihre eigene Ernährung kontinuierlich optimiert. Sie sieht darin einen zentralen Baustein für ganzheitliche Gesundheit und eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Medizin. Wir sprechen darüber, * warum unser System oft erst reagiert, wenn es zu spät ist * weshalb Prävention noch zu wenig Raum bekommt * warum Medizin keine Zwei-Klassen-Gesellschaft sein darf * wie pflanzliche Ernährung und ein gesunder Lebensstil dabei helfen * und wie ein zukunftsfähiges Gesundheitssystem, Medizin 3.0 aussehen kann Ein Gespräch, das zeigt: Medizin betrifft uns alle und echte Gesundheit beginnt früher, als wir oft denken. ––––––––––––––––––– 🔗 Mehr zu Dr. Julia Berger LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julia-berger-dr-med? Instagram: https://www.instagram.com/drbergervegan? Vegane Sprechstunde: https://drbergervegan.ch ––––––––––––––––––– 🔗 Elevate Health Website: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch? LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/elevatehealth-ch/ ––––––––––––––––––– 🔗 Host – Anja Wieland LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland-313125353? Instagram: https://www.instagram.com/anjawieland_? ––––––––––––––––––– Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: info@elevatehealth.ch

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Information

  • Creator
    Elevate Health
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    24
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    Explicit
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    © Elevate Health
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