Spill the Wine

Spill the Wine
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Willkommen bei Spill the Wine! In jeder Folge erzählen wir euch eine Geschichte aus der Perspektive einer Frau. Wir sprechen über Themen, die sonst nur bei ein paar Gläsern Wein rauskommen: über intime Erlebnisse, toxische Beziehungen, Fehler, Hoffnungen, Scham und das aller wichtigste: Stärke. Wir möchten einen sicheren Raum schaffen, in dem Frauen ehrlich und ohne Verurteilung erzählen dürfen, was sie erlebt haben und wie sie mit der Situation gelernt haben umzugehen. Mit dem Ziel anderen Frauen Mut zu machen und zu zeigen: Du bist nicht allein! Und du musst dich niemals schämen.

Episodes

  1. Apr 28

    Wenn Spielsucht die Liebe zerstört

    In dieser Folge vo „Spill the wine“ sprechen wir über die Auswirkungen von Spielsucht auf Beziehungen. Wir beleuchten, wie Lügen, Vertrauensbrüche und finanzielle Lasten eine Beziehung zerstören können und wie eine Frau den Mut fand, trotz aller Lügen neu anzufangen. Triggerwarnung: Diese Folge behandelt Themen wie toxische Beziehungsdynamiken, emotionale Verletzungen und Bindungstrauma. Bitte höre mit Bedacht, wenn du dich von diesen Themen betroffen fühlst.

    1h 11m

  2. Feb 8

    Liebe, Trigger & Nervensystem – Wen wir wirklich wählen

    In dieser Folge von „Spill the Wine“ tauchen wir tief in die unsichtbare Welt unseres Nervensystems ein und wie stark es unsere Beziehungen, unsere Partnerwahl und unser Sicherheitsgefühl beeinflusst. Gemeinsam mit Nervensystem- und Bindungscoach Siri Habersaat sprechen wir darüber, warum sich manche Menschen sofort vertraut anfühlen, selbst wenn sie uns langfristig nicht guttun, und wie alte Beziehungserfahrungen unser heutiges Bindungsverhalten prägen können. Wir sprechen darüber, wie toxische Dynamiken unser Nervensystem beeinflussen, warum unser Körper oft schneller reagiert als unser Verstand und wie unser Nervensystem unbewusst entscheidet, wen wir in unser Leben lassen. Außerdem geht es darum, wie echte Bindungssicherheit entsteht und wie wir lernen können, Beziehungen nicht aus Angst oder alten Mustern heraus zu führen, sondern aus echter innerer Stabilität. Begleite uns in dieser tiefgehenden und ehrlichen Folge und erfahre, wie Heilung auf Nervensystem-Ebene möglich ist und wie sich Beziehungen verändern können, wenn wir lernen, uns wirklich sicher zu fühlen. Triggerwarnung: Diese Folge behandelt Themen wie toxische Beziehungsdynamiken, emotionale Verletzungen und Bindungstrauma. Bitte höre mit Bedacht, wenn du dich von diesen Themen betroffen fühlst.

    1h 3m

  3. Jan 11

    Zwischen Lügen und Verletzungen: Die Reise einer Trennung

    In dieser Folge von „Spill the Wine“ tauchen wir tief in eine persönliche Geschichte ein, die von Liebe, Täuschung und der schmerzhaften Erkenntnis handelt, dass nicht jeder Mensch, mit dem wir unsere Zeit teilen, unser Wohl im Herzen trägt.Louise erzählt von ihrer fast fünf Jahre andauernden Beziehung, die von falschen Hoffnungen, emotionaler Manipulation und einem Mann geprägt war, der sie immer wieder an ihre Grenzen brachte. Nach der Trennung stellte sich die Frage: Wie viel kann man von jemandem glauben, der die Realität nach seinen eigenen Vorstellungen formt? Louise teilt, wie sie den Mut fand, sich von einem Menschen zu lösen, der sie nicht respektierte, und wie sie langsam wieder zu sich selbst fand. Begleite uns in dieser intensiven und emotionalen Folge und entdecke, wie es möglich ist, nach einer toxischen Beziehung zu heilen und wieder die Kontrolle über das eigene Leben zu übernehmen. Triggerwarnung: Diese Folge behandelt Themen wie Vergewaltigung, Grenzüberschreitungen und emotionaler Missbrauch. Bitte höre mit Bedacht, wenn du dich von diesen Themen betroffen fühlst.

    53 min

  4. 12/29/2025

    Bester Freund wird zum besten Feind

    In „Bester Freund wird zum besten Feind“ erzählt Fabiola erstmals offen die Geschichte ihrer ersten Beziehung. Was als jahrelange, enge Freundschaft begann, entwickelte sich zu einer Partnerschaft und schließlich zu einer der schwierigsten Zeiten ihres Lebens. Fabiola nimmt uns mit auf ihren Weg:Von der vertrauten Freundschaft über die ersten Anzeichen einer ungesunden Dynamik, bis hin zur gewaltvollen Beziehung, die sie zunehmend gebrochen hat. Sie berichtet von Manipulation, Angst, emotionalem Druck und dem Leben in einem Messie-Haushalt, das sie zusätzlich belastete. Diese Folge ist ehrlich, intensiv und wichtig.Sie soll Betroffenen Mut machen und zeigt, dass es Wege aus scheinbar ausweglosen Situationen gibt. Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um häusliche Gewalt, toxische Beziehungen, psychische Belastungen und einen Messie-Haushalt. Bitte hör nur weiter, wenn du dich gerade stabil genug fühlst.

    53 min

  5. 12/14/2025

    First Love? Teil 2/2

    In dieser zweiten Folge knüpfen wir direkt an die Geschichte aus Folge 1 an. Wir sprechen darüber, wie sich die Beziehung nach der Rückkehr nach Deutschland weiterentwickelt hat – und wie sich erste Zweifel, Ungleichgewichte und Warnsignale immer deutlicher gezeigt haben. Es geht um fehlende, unklare und verletzende Kommunikation, um Betrug, Gaslighting und darum, wie schnell man sich selbst verliert, wenn man versucht, eine Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten. Wir sprechen offen darüber, wie wichtig ehrliche Gespräche, klare Grenzen und Selbstachtung sind – und wie gefährlich es sein kann, diese zu lange zu ignorieren. Diese Folge soll Mut machen, genauer hinzuschauen, auf das eigene Bauchgefühl zu hören und sich selbst nicht in einer Beziehung zu verlieren, die einen unglücklich macht. Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über psychische Gewalt, Betrug und Gaslighting. Wenn dich diese Themen belasten könnten, höre die Folge bitte nicht allein oder pausiere sie jederzeit. Danke, dass ihr uns zuhört und diesen Raum mit uns teilt. 🤍

    1 hr

  6. 11/30/2025

    First Love? Teil 1/2

    In dieser ersten Folge stellen wir uns kurz vor und erzählen, warum wir dieses Podcast-Projekt ins Leben gerufen haben. Danach geht es direkt in die erste Geschichte: Wir sprechen darüber, wie religiöse Erziehung dazu geführt hat, eine Beziehung einzugehen, die man besser nicht eingegangen wäre. Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um sexuelle Gewalt. Bitte höre sie nicht allein oder schalte ab, wenn dich dieses Thema belasten könnte. Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören und danken euch fürs Einschalten!

    41 min
  • 6 Episodes

About

Willkommen bei Spill the Wine! In jeder Folge erzählen wir euch eine Geschichte aus der Perspektive einer Frau. Wir sprechen über Themen, die sonst nur bei ein paar Gläsern Wein rauskommen: über intime Erlebnisse, toxische Beziehungen, Fehler, Hoffnungen, Scham und das aller wichtigste: Stärke. Wir möchten einen sicheren Raum schaffen, in dem Frauen ehrlich und ohne Verurteilung erzählen dürfen, was sie erlebt haben und wie sie mit der Situation gelernt haben umzugehen. Mit dem Ziel anderen Frauen Mut zu machen und zu zeigen: Du bist nicht allein! Und du musst dich niemals schämen.

Information

  • Creator
    Spill the Wine
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    6
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Spill the Wine
  • Show Website
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