Meditaciones con Gael

Gael ~ Tiempo para el Alma
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  • MENTAL HEALTH

Bienvenido a Tiempo para el Alma, el espacio donde la calma se convierte en tu refugio. Soy Gael, y cada semana te acompaño con meditaciones guiadas, prácticas de respiración consciente y reflexiones para ayudarte a liberar tensión, reducir ansiedad y reconectar contigo mismo. Este podcast es para ti si buscas: ✨ Dormir mejor ✨ Encontrar paz mental ✨ Meditar fácilmente ✨ Sentir equilibrio y bienestar interior Escúchalo antes de dormir, al despertar o en cualquier momento que necesites regresar a ti. 🌙 Instagram: @tiempoparaelalma 🧘‍♀️ Clases de yoga y meditación a domicilio en Pozuelo de Alarcón y alrededores: contáctame por mensaje directo. #MeditaciónGuiada #Mindfulness #Bienestar #TiempoParaElAlma

  1. MAR 24

    Episodio 14 Meditación para dormir profundamente

    Si buscas una meditación para dormir profundamente, esta práctica guiada te ayudará a calmar la mente, relajar el cuerpo y conciliar el sueño de forma natural. Esta meditación guiada para dormir está diseñada para esos momentos en los que ya estás en la cama pero tu mente sigue llena de pensamientos. A través de la respiración consciente, la relajación corporal y una visualización del cielo nocturno, podrás entrar poco a poco en un estado de calma que favorece el descanso profundo. No necesitas esforzarte por dormir. El sueño llega cuando dejamos de perseguirlo. Simplemente escucha mi voz, respira con suavidad y permite que tu cuerpo entre en descanso. ✨ Ideal para: • insomnio • mente activa por la noche • estrés antes de dormir • dificultad para relajarse • mejorar la calidad del sueño Esta meditación incluye: – relajación corporal guiada – respiración para calmar la mente – visualización relajante – afirmaciones suaves para dormir Puedes escucharla cada noche antes de dormir o cuando necesites relajar la mente. Buenas noches y que descanses. — Gael Tiempo para el Alma Locución y guía: Gael - Tiempo para el Alma Si resuena contigo: * Suscríbete y activa la campanita para nuevas meditaciones cada semana. * Comparte con quienes puedan necesitar un momento de calma. Aquí caminamos junt@s un viaje de calma, respiración consciente y bienestar emocional, paso a paso. Para más momentos de calma y bienestar: Instagram: @gaeltiempoparaelalma Facebook: @gaeltiempoparaelalma

    37 min

  2. MAR 24

    Episodio 13 Meditación para dormir | Si tu mente no para, escucha esto esta noche

    Esta meditación guiada está pensada para acompañarte antes de dormir y ayudarte a volver a un estado de calma, claridad y silencio interior. A lo largo de este viaje interior vamos a: • Calmar la mente con la respiración • Soltar el ruido mental acumulado del día • Visualizar tu lago interior • Conectar con tu guía interna • Integrar claridad y serenidad antes de dormir No necesitas forzar respuestas. No necesitas entenderlo todo hoy. Solo permitirte volver a ti. Respira. Suelta. Descansa. Tu claridad interior siempre ha estado ahí. Buenas noches. — Gael Si este espacio te ayuda, puedes apoyar el canal: Suscribiéndote y compartiendo esta meditación con alguien que necesite calma.. Para más momentos de calma y bienestar: Instagram: @gaeltiempoparaelalma YouTube: @gaeltiempoparaelalma

    37 min
  3. Episodio 12 Descanso Profundo & Regulación Emocional | Viaje nocturno para calmar la mente

    MAR 9

    Episodio 12 Descanso Profundo & Regulación Emocional | Viaje nocturno para calmar la mente

    Meditación para regular tus emociones antes de dormir. Una guía suave para calmar el sistema nervioso, liberar tensión emocional y encontrar equilibrio interior. Ideal para ansiedad nocturna, saturación mental y días intensos. Incluye respiración consciente, visualización y una narrativa diseñada para equilibrar tu energía desde la calma. Locución y guía: Gael - Tiempo para el Alma

    34 min

  4. MAR 9

    Episodio 11 Ábrete al Amor Consciente Meditación Guiada para Sanar y Atraer Vínculos Sanos

    Meditación nocturna de 30 minutos para abrir el corazón, liberar cargas emocionales y conectar con tu capacidad de crear vínculos conscientes y nutritivos. Esta práctica combina visualización guiada, respiración suave y regulación emocional para acompañarte en un proceso de apertura afectiva desde la calma, el respeto y la presencia.Meditación nocturna de 30 minutos para abrir el corazón, liberar cargas emocionales y conectar con tu capacidad de crear vínculos conscientes y nutritivos. Esta práctica combina visualización guiada, respiración suave y regulación emocional para acompañarte en un proceso de apertura afectiva desde la calma, el respeto y la presencia. Soy Gael, profesora de yoga y facilitadora de pausas conscientes. Gracias por estar aquí. Incluye: – Apertura del centro emocional – Limpieza suave de cargas afectivas – Visualización del jardín del corazón – Integración emocional consciente Locución y guía: Gael - Tiempo para el Alma #meditación #mindfulness #respiración #relajación #bienestar #pazinterior #podcast

    34 min
  5. Episodio 10 Abraza el Amor Propio Mientras Duermes | Meditación nocturna para dormir profundo

    FEB 9

    Episodio 10 Abraza el Amor Propio Mientras Duermes | Meditación nocturna para dormir profundo

    Cultiva un amor propio profundo mientras duermes y permites que tu cuerpo descanse. En esta meditación nocturna de 30 minutos, te acompaño a soltar el día, regular tu sistema emocional y reconectar con una sensación interna de calma, hogar y autoaceptación. A través de una narrativa suave, visualización guiada y respiración consciente, esta práctica invita a un descanso profundo y reparador, ideal para cerrar el día desde la ternura. Soy Gael, profesora de yoga y facilitadora de pausas conscientes. Gracias por regalarte este espacio. Esta meditación incluye: – Viaje interior nocturno – Visualización guiada del corazón – Regulación emocional suave – Mensajes de autocompasión – Cierre para dormir profundamente (música de fondo) Recomendada para: ansiedad nocturna, agotamiento emocional, dificultad para descansar y procesos de amor propio. Locución y guía: Gael - Tiempo para el Alma Si resuena contigo: * Suscríbete y activa la campanita para nuevas meditaciones cada semana. * Comparte con quienes puedan necesitar un momento de calma. Aquí caminamos junt@s un viaje de calma, respiración consciente y bienestar emocional, paso a paso. Para más momentos de calma y bienestar: Instagram: @gaeltiempoparaelalma Facebook: Gael Tiempo para el Alma Spotify: https://open.spotify.com/show/60ayhiPb3ZcvAoOKqcrofe Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/tu-tiempo-para-el-alma-~-meditaciones-con-gael/id1860531144 #MeditaciónParaDormir #AmorPropio #MeditaciónGuiada #DescansoProfundo #GaelMeditaciones #BienestarNocturno

    50 min

  6. FEB 2

    Episodio 9 Meditación guiada para bajar el cortisol y dormir profundamente #podcast

    Una meditación guiada para bajar el cortisol, liberar el estrés y acompañarte a un sueño profundo y reparador. Esta práctica está diseñada para calmar el sistema nervioso y ayudar al cuerpo a salir del estado de alerta acumulado durante el día. A través de la respiración consciente, el escaneo corporal profundo y la visualización suave, tu mente y tu cuerpo entran gradualmente en un estado de calma y seguridad. No es necesario llegar al final despierto/a. Puedes permitirte dormir durante la meditación. Recomendada si estás atravesando: – Estrés prolongado – Ansiedad – Dificultad para conciliar el sueño – Cansancio mental o emocional Locución y guía: Gael - Tiempo para el Alma Duración: 35–40 minutos ️ Momento ideal: antes de dormir, en un entorno tranquilo y seguro ⚠️ No escuchar mientras conduces o realizas actividades que requieran atención. Si esta meditación te acompaña, suscríbete al podcast Gael – Tiempo para el Alma para recibir nuevas prácticas de descanso consciente y bienestar emocional. — Gael Tiempo para el Alma Podcast en iVoox: https://go.ivoox.com/sq/2852379 Para más momentos de calma y bienestar: Instagram: @gaeltiempoparaelalma Facebook: Gael Tiempo para el Alma Spotify: https://open.spotify.com/show/60ayhiPb3ZcvAoOKqcrofe Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/tu-tiempo-para-el-alma-~-meditaciones-con-gael/id1860531144 #meditacionguiada #cortisol #estres #dormirprofundo #relajacion #sistemanervioso #bienestar #TiempoParaElAlma

    48 min
  7. Episodio 8 Relaja la Mente y Libera Tensiones | Meditación Guiada 30 Min para Dormir Profundo

    JAN 27

    Episodio 8 Relaja la Mente y Libera Tensiones | Meditación Guiada 30 Min para Dormir Profundo

    ¿Te cuesta dormir, desconectar del día o soltar la tensión mental? Esta meditación guiada de 30 minutos está creada para ayudarte a relajar tu sistema nervioso, calmar tus pensamientos y acompañarte hacia un sueño profundo y reparador. Usaremos una práctica de atención suave, respiración consciente y visualización sensorial para que puedas soltar el estrés, bajar el ritmo y conectar con tu propio refugio interior. Ideal para antes de dormir, para días intensos o cuando sientas que necesitas volver a ti. ✨ Beneficios de esta meditación: ☁️ Reduce ansiedad y sobrecarga mental ☁️ Relaja el cuerpo y libera tensiones acumuladas ☁️ Mejora el descanso nocturno ☁️ Aumenta la claridad emocional ☁️ Restaura tu energía y equilibrio Sobre mí Soy Gael, profesora de yoga y facilitadora de pausas conscientes. Acompaño procesos de bienestar, presencia y descanso tanto online como de forma personalizada en el área de Madrid Noroeste. Si sientes el llamado de profundizar en tu práctica, estaré encantada de caminar contigo. ‍♀️ Únete a la comunidad Si esta meditación te ayuda, suscríbete para recibir más prácticas semanales de calma, presencia y sanación. Para más momentos de calma y bienestar: Instagram: @gaeltiempoparaelalma Facebook: Gael Tiempo para el Alma Spotify: https://open.spotify.com/show/60ayhiPb3ZcvAoOKqcrofe Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/tu-tiempo-para-el-alma-~-meditaciones-con-gael/id1860531144 Gracias por estar aquí, Gael #MeditacionParaDormir #SueñoProfundo #Insomnio #RelajacionGuiada #EscaneoCorporal #DormirBien #MeditacionGuiada #Bienestar #TiempoParaElAlma #GaelTiempoParaElAlma #Calma

    40 min
  8. Episodio 7 Meditación guiada para encontrar tu Ikigai Propósito de vida y calma interior

    JAN 27

    Episodio 7 Meditación guiada para encontrar tu Ikigai Propósito de vida y calma interior

    Meditación guiada para encontrar tu Ikigai y reconectar con tu propósito de vida Una práctica profunda de respiración consciente y visualización para volver al centro, soltar el ruido mental y escuchar aquello que da sentido a tus días. En esta meditación recorrerás los cuatro caminos del Ikigai, inspirados en la filosofía japonesa: ✨ lo que amas ✨ aquello en lo que eres naturalmente bueno ✨ lo que el mundo necesita ✨ y lo que puedes ofrecer en armonía y equilibrio Ideal para ti si estás buscando: – Claridad sobre tu propósito – Reconexión contigo mismo/a – Calma interior y presencia – Un espacio de silencio consciente – Empezar o cerrar el día con sentido Guía y locución: Gael – Tiempo para el Alma En este canal comparto meditaciones guiadas, respiración consciente, reflexiones para el bienestar emocional y prácticas para vivir con mayor propósito y serenidad. Si estás en el área de Madrid Noroeste, también encontrarás espacios presenciales de yoga consciente. Si esta meditación te acompaña, compártela con quien esté en un momento de búsqueda o transición vital. Suscríbete a Gael – Tiempo para el Alma y activa la campanita para recibir nuevas prácticas de calma y autoconocimiento cada semana. Conecta conmigo: Instagram: @gaeltiempoparaelalma Facebook: /gaeltiempoparaelalma Email: gaeltiempoparaelalma@gmail.com Podcast en iVoox: https://go.ivoox.com/sq/2852379 #meditacionguiada #ikigai #propositodevida #autoconocimiento #mindfulness #calmainterior #meditacionenespañol #bienestar #GaelTiempoParaElAlma

    31 min
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  • Creator
    Gael ~ Tiempo para el Alma
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    15
  • Rating
    Clean
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    © 2026 Gael ~ Tiempo para el Alma
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