不深刻快乐

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快乐是很奇怪的东西，你不去刻意找它，它就来了。 📒在这里，我们不聊专业、不聊权威、没有干货、也没有建议。 🔊我们只表达真实的声音，记录真实的故事，连接真实的情感。 ❤️当然，如果可以，我们希望，在这里，我们找到真实的自己。

  1. 2d ago

    072-通往平静的窄门

    INFJ的精神切面，情绪是过客，我是那道门。预演是为了活下去，不是为了把自己活成一座永不熄灭的灯塔。允许自己有绝对愚蠢的时间。不看风向，不扫环境，只说废话，只看云彩。允许世界存在不可预演的盲区，允许自己也是需要被安抚的那个人。 当你从书中抬起头，或者从这场对话里抽身而出，回到那个寻常的下午。阳光刚好，风也刚好。如果焦虑又毫无缘由地浮上来，轻轻对自己说一句，嗯，又在预演了，让情绪穿过自己这道门就好。没关系。 然后低头看一眼自己的手。此刻，它还握着温暖的杯壁。此刻，你还安全地坐在时间的河流里。本期音乐🎵Capo Productions-Journey 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 3d ago

    对谈🎙️FunFit Derek：“我们希望客户的身体有选择，而不是一定要让客户变成什么样。”

    为“爱”跨界，遇见并探索生命的另一种可能...... 这一期的节目嘉宾——Derek，来自 FunFit 放适吾界是王立智教练的合伙人（以下简称 “立”）而关于放适吾界我们在前期的节目已经做了相应的介绍但今天的对谈可能会让我们再一次对放适吾界有不一样的认识 先说说Derek本人吧用他的话来说大概是在10年前为爱奔赴上海当时为了追随自己的爱人辞掉了云南大理的铁饭碗工作对于来到上海充满了未知和挑战他的选择是换一个身份去迎接和尝试 于是开弓没有回头箭一入行便从2017年坚持到了今天 从一开始加入这个行业的不善沟通到与立的惺惺相惜 相互督促使得二人在这个行业一扎根便是小十年两个人都是从前一份工作180度转行闯进了健身行业的赛道 但随着对于运动和健身的系统化学习和摸索两个人对于运动这两个字以及对人体的运动能力等各个维度都有了不同程度的认知迭代更新从传统的健身房到专业的普拉提工作室再到体育学院的专业进修几经辗转二人由当初的换工作变成了现在合伙开了这样一间放适吾界 Derek说放适吾界后面没有加任何后缀而是把它的定义权交给客户在客户当下感受到那一刻 它是什么 那么他对于客户就是什么样的存在 他也承认，虽然目前没有准确的定义但是口号已经说明了一切成为更有能的自己而这个能，不仅仅是能量，也是发现自己、观察自己的能力它可以是任何如果一定要有个答案那么大概就是你的身体要能很好的适应外界的环境这种适应是通过不断的探索而来而放适吾界就是在尝试这样一件事 Derek也坦言随着时间的推移或许他们正在探索的这套理念也许会过时也许十年后不再适合但过程本身就是他们想要推动这个行业稍微往前迈一步的意义放适吾界FunFit 体验课购买及咨询 方式（电话/微信ID）：15000604848地址：上海市江苏路街道武夷路155号A栋201（提前预约可免费停车🅿️）咨询暗号：不深刻快乐 关于放适吾界FunFit： 以练观己，以教促长。每个人都能经由运动学会探索自己的边界，在边界之内获取无限自由，在边界之外看见无限可能。不仅是对身体的延展，更是对生命维度的拓宽——让这份探索，成为贯穿一生的力量。 从供电局到普拉提，他的人生不设限 从云南供电局的铁饭碗，到上海健身教练，Derek 用十年时间完成了一场人生跨界。他和合伙人从传统健身房一路摸索到普拉提，发现运动不只是举铁和力量，更是身体与认知的同步升级。他们创立“放适吾界”，不设定义，把感受交给客户自己觉察。两个曾经的转行“小白”，如今想告诉你：身体有无限可能，别把自己框在任何一种运动里。你准备好重新认识自己的身体了吗？ 00:02:00：解放无限身体，摆脱框架束缚！——不深刻快乐节目精彩亮点！ 00:07:56：探索身体运动的可能性——Derek的训练体系之旅 00:15:58：从健身房到FunFit：两位“小白”的转变与成长之路 00:23:59：如何有效锻炼身体？了解自己的身体状况与需求至关重要！ 00:31:58：逐步逐逐步续渐进式的健身训练方法：让身体逐步适应新的挑战 00:39:58：探索身体的无限可能：客户的反馈与自身成长的交织之旅 00:47:59：多样工具，丰富锻炼方式——普拉提健身房的多样性魅力！ 00:55:58：探索多元生活：教练帮助你实现目标 01:03:58：回归内心：通过动作提高觉察力解决内在问题 01:11:56：打破框框，多元运动，让健身成为生活的一部分！ 01:19:58：探索自我潜能：从内观自我到边界拓展的可能性 01:27:57：追求完美还是当下感受？选择对你更重要的那个方向。 本期音乐🎵The Beatles-Let It Be (Remastered 2009) 在小宇宙查看该单集文稿

    对谈🎙️FunFit Derek：“我们希望客户的身体有选择，而不是一定要让客户变成什么样。”

  3. Aug 29

    071-看别人，观自我｜秋天日记 & 电影分享

    「本期提及电影及观看平台」 - 《小森林·夏秋篇》 （2014，日本，森淳一导演）——腾讯视频 - 《与玛格丽特的午后》 （2010，法国，让·贝克导演）——B站视频 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Aug 27

    对谈🎙️何以至此：“既然老天给了我们一辆F1，开就是了！”

    谨以此期节目，送给还在游戏场里的每一个你。在人间游戏的这一趟旅程，希望我们都曾尽兴过！ 别想那么多，上去了再说！ 大家好，这期节目邀请的嘉宾，是我两年前因为工作结缘而认识的朋友——缪晶也是@何以至此 的播客主播。何以至此👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6746a5d2cc997c77237ff41a 他自称是一位从事品牌策划管理与市场营销20余年的“老登”，当然，我并不认为他是他所自嘲的那样。至少在每一次和我聊天的过程中，他都在向下兼容我的无知和大放厥词。从我认识他那天起，他就时不时带给我一些冲击，无论是思维上还是看待事物的视角，都让我忍不住感慨，人还是要多读书，还是要有些智慧，不然感觉连自己想当一个捧哏都会很吃力。 所以，由于我的才疏学浅，关于谈话内容，期间的很多金句我已经无力提前剧透，只能分享几句他的告诫，希望能够与大家共勉。 他语重心长地告诉我：“放弃最好的时代和最坏的时代这个语境和想法，与其想那么多，不如做了再说 。”“如果这个世界真的会完蛋，那么大家也就一起完蛋。不会因为谁先预知和预测，就不会完蛋或者自己活得更好。与其如此，不如在过程里好好体会 。” 并与我分享了一个此前从未思考过的真相：“这个世界无论是现在还是在未来，都不是AI与人的竞争，而是人和人的竞争，是人和人互卷的时代。只不过有的人已经开上了法拉利，而有一部分人仍处在观望要不要考摩托车牌照的阶段。” 那一刻醍醐灌顶的同时，我内心的声音也不断地提醒着自己：事已至此 ，尤其是在当下这种市场环境里，但凡能在游戏场里苟一天就苟一天 ，不要轻易下场 。 所以，谨以此期节目，送给还在游戏场里的每一个你。在人间游戏的这一趟旅程，希望我们都曾尽兴过！ 为什么AI时代，很多普通人像在送外卖？ 这期原本想聊退休，结果从八卦聊到男女思维差异，又转到AI收不住。聊到AI对工作的冲击：普通智力劳动像骑电动车送外卖，少数人已经开上F1，差距是十倍速。为什么离开牌桌就很难再回去？未来三五年可能出现哪些巨变？还聊到语言如何决定思维、戴森球能源，以及男女在亲密关系里完全不同的逻辑。观点密集，信息量很大，适合对科技和职场有焦虑的人听。 00:09:37：游戏人间：在市场环境里苟一天，就好好苟一天 00:19:13：“退休”话题潜聊辙止：我们来聊聊未来的可能性！ 00:28:50：AI时代的“骑手”竞争：人类职位的稳定性与挑战 00:38:30：摩托车与汽车：两个轮子的快感与四轮的激进并存 00:48:08：人类工作交接失误与机器记忆能力的对比：人脑的限制与机器的潜力 00:57:46：真实挑战逼你使用最佳工具：职场环境的重要性 01:07:23：导演的想象力：如何用语言表达与他人默契完成作品，AI如同天降礼物？ 01:17:00：了解F1赛车驾驶的真正感觉：赛道锤炼与模型开玩乐趣的差异！ 01:26:38：如何在电子照牌时代复制奇迹：回顾与展望 01:36:15：AI辅助与个人成长：如何在工作中发挥最佳水平？ 01:45:53：AI带来的可能性变革：从蛋白质结构到药物研发的飞跃本期音乐🎵Thomas Bergersen-Empire of Angels 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Aug 21

    对谈🎙️菜尾蝗：“焦虑不是因为我们吃太饱，而是因为离开土地太久”

    平行世界里，他一直替我们生活在路上🚗☕️🎸📷 我一直觉得，每个人的生活都可以是一部电影、一本书。而这次的节目，我们刚好翻开了菜尾蝗这本书，打开了属于他的这部电影。菜尾蝗，也许有听说过他的名字，当然有人可能是第一次认识他。作为#资深环球旅行家、#新浪微博十大旅游博主、#摄影师、#十大原创旅游视频大V、#携程旅行家，在全网拥有着近300万的粉丝。但他自嘲是一个“流浪汉”。他热爱生活、喜欢有趣的人和事。认识他之初，他还是活跃在酒店文旅和旅游行业的各大商业活动板块的大V。他的微博@菜尾蝗-旅行摄影 和微信视频号@菜大叔的vlog 以及@菜尾蝗旅行与生活，也记录着他这些年他走遍世界的足迹。用他自己的话来说：过去的那些年，他一直在探索这个世界的不同角落，也一直在做一个家长眼里的好学生，各种奖状奖杯排也排不下。但不知道从哪一刻起，他似乎厌倦了这种游戏场里的表演型人格，也厌倦了十多年来习以为常的生活方式。于是，开着他的车，拿着他的吉他，带着相机，开启了他的移动生活。 本期节目录制的时候，@菜尾蝗-旅行摄影正在新疆禾木，他在咖啡馆的一个阁楼，悠闲自在的与我们聊天，与我们聊离开城市、路上怎么解决水电和食物，也聊焦虑是因为离开土地太久。他不排斥上班，但强调人生要自己选择、早做准备。他说不跟不喝咖啡的人交朋友，自己选的路扑街也不哭。野孩子不是逃避，是找到真实的自己。 00:02:00：不深刻快乐：城市人的精神成长之地！ 00:10:11：不深刻快乐：菜尾蝗的自由之旅与真诚解读 00:20:22：真正的快乐：拥抱自我感动，远离无病呻吟！ 00:30:36：拥抱当下，从容生活：风景与自我探索的感悟 00:40:46：中年人的尴尬与选择：价值交换与自我认知 00:51:00：追寻梦想的小麻雀：咖啡车尾箱的文化与咖啡的奇妙邂逅 01:01:14：探索欲望的真相：理解自己内心的驱动力 01:11:25：职场的抽丝剥茧：发掘隐藏在背后的真相 01:21:36：包容性与精准定位：人和品牌生存的关键选择 01:31:51：我的性格特点：喜欢冷静与真实，别误以为我对生活没有正向反馈！ 01:42:03：从土地到心灵：牛马是松弛的，我也是！ 01:52:16：生活中的选择与困难：城市与职场中的思考本期音乐🎵旅行团乐队-奔跑在孤傲的路上旅行团乐队-永远都会在本期图片：微博@菜尾蝗-旅行摄影 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Aug 15

    对谈🎙️读书超新星：“当不确定是一种常态，那么拥抱不确定就是一件可以确定的事情”

    大家好，本期节目，我们邀请的嘉宾是来自「读书超新星」播客栏目的主播，小新。 他不仅仅是读书超新星的陪读主播，同时还是“新奇点营销思维”的创始人。公司设立于宁波。 专注于0-1企业品牌建设和小而美的品牌咨询，同时聚焦于商业增长营销以及跨界商业的认知构建。 而读书超新星，是一档泛阅读播客。 半月一本书，不追求深奥的学术剖析，只想给听众一段轻松愉快的聆听时光。 在这里，没有烧脑的知识灌输，只有好读的故事、有趣的视角。努力还原每本书原本的价值，目的很简单——帮你攒点茶余饭后、能跟朋友聊起来的生活谈资。 而说起我跟小新的缘分，大概要追溯到十年前 那个时候我还是在酒店市场部工作的小大人。 因为一场活动结缘，并至今保持着联系。 说来奇怪，有那么些人与人之间的缘分不需要刻意维护，但是偶尔微信朋友圈路过，就像去老熟人的家门口溜达了一圈。 这次搭上录制播客的线，是去年偶然在朋友圈看到小新参加了前司的播客线下活动，于是乎被同样在开始做播客的我活捉了。 彼此交换了一些近况后，时不时也分享下看了什么书，顺便交流下观点。甚至，他也会在我对某些具象的事情感到困惑的时候，以一句话帮我解惑。某种程度上，我们因为做内容又重新认识了一下彼此。因此，中间断联的小十年的点赞之交，又在十年后在上海碰面了。 其实中间有几次是打算录制的，最终都因为各种各样的原因搁置了，上一次是因为台风，而这一次，终于在小新来上海见完客户后，晚饭期间就随机录制了大家接下来会听到的这样一期播客。 而这期的播客呢，依旧遵循了聊到哪儿算哪儿的节奏，甚至因为设备的问题中间又断断续续好几次，事后我还在检讨，我这样做内容是不是过于随性了。但转念一想，谁说真实就一定等于完美呢？ 断了，那就再开始就好。 只不过要提前跟大家打招呼，中间有内容衔接不上的，大概就是录制出现故障的时候了，所以现在这里叠个甲。 所以，这一期就是我跟小新的边吃边聊，纯粹属于男女性不同视角下的“茶话会”，聊当下，聊眼前，聊过去，也聊未来。 聊焦虑，也聊生命力。 在做这期节目剪辑的时候我还给小新留言。我说，最后的高光混剪我有点挑不出来。而且发现这种完全没有播客大纲的聊天，每次都是聊到后半程才开始进入状态，而完播率的机会永远在开篇。有点吊诡。不过发完这段话，我又开始问自己，我一开始做播客是为了完播率吗？既然不是，那么，还是一以贯之吧。会有人懂的。而挑来挑去的高光，也遵循了这一期内容里我们反复提到的，有时候想清楚我们不要什么，不想过什么样的生活，想要的东西便聚焦了。做内容也是同样的道理。 好了，接下来的时间，欢迎走进我跟小新的茶话会。本期音乐🎵The Beatles-Here Comes The Sun (Remastered 2009) 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Aug 7

    对谈🎙️FunFit 王立智教练：“生活有更轻松的方式，但是不那么轻松的方式，也让你活到了今天”

    没有那个方式你也活不到现在... 本期节目嘉宾：王立智——放适吾界FunFit 活力运动中心 私人教练 也许这个名字对于大家来说都很陌生，但希望接下来大家会跟他逐渐熟悉。因为他以另外一种方式，让我们通过运动，窥见自己，了解自己的身体，发现自己未曾发现的那一面。 而这期节目的标题就来自于王教练。我愿称之为本期节目的金句。节目开篇的那句“生活有更多轻松的方式，但是你已经习惯的方式不代表错，这个方式让你活到了今天，没有那个方式你也活不到现在...” 在那一刻，我眼泪欻的就下来了。我们一直习以为常的事情，不一定都是对的，我们赖以生存的方式，也不一定是对的。可是我们要做的，是不评判，是接纳。因为哪怕不一定是对的，或者不一定是让我们生活的更轻松的方式，但也让我们活到了今天。 一切行为，无论是后天习得还是下意识，无论笔直还是曲折，都支撑着我们走到了今天，没有对错，甚至要感恩。 在我问王教练要他个人资料的时候，他给了我一句他的人生哲学语录：先生为世界立言开路，我为后生实事求是，追求成为更有能的自己。 这句话简短有力，我想，在某种程度上，王教练也希望通过自己的方式去影响身边的人，一起去做更有能的自己。我想起自己时常挂在嘴边的一句话：不要教人做事，而是去影响人做自己想做的事。所以看到那句话的瞬间，又被突袭了一下，总有种 “谁说每一个微小如尘埃的我们，不能拥有自己的执着和追寻的梦”的宿命感。 就像初见王教练给我的第一印象，其实不是第一次见王教练，但说不上来，他总给我一种低调和执着于在自己明确能力圈内行事的感觉。没有原因，是直觉。可能对于我个人而言，会颇为触动。时至今日，还有人数十年如一日只想做好一件事的这件事本身。其实很难能可贵。 而放适吾界FunFit，就是王教练在经历过多年健身行业和普拉提教练工作，以及体育教育专业学习的打磨之后与合伙人Derek创办的活力运动中心。创办放适之前，他在去葆沃普拉提的同时，于上海体育大学学习体育教育专业，为放适吾界这个时空运动中心带来了更多运动的可能性。 而这次体验，王教练的确也让我知道了我的身体本比我想象的要聪明，只不过我已经习以为常用我的大脑去指挥它，让它形成了多年以来的生存方式。哪怕是不够聪明的方式，但真的不重要，至少我意识到了这一点。正如结尾部分，让一切如其所是，回归本位，希望你也可以。  也希望，有机会去体验的朋友可以收获我接下来的体验或者是与我完全不同的体验。任何体验，只要是属于你的，都很宝贵。 对了，也许你会跟我一样爱上那里的秋千，爱上窗外的绿意盎然，爱上晃悠在秋千上发呆什么也不想的自己，有那么一瞬间，也许你也像我一样找回了自己的童年。 不过，不知道在秋冬来临的时候放释吾界的窗外会是怎样呢，或许是梧桐叶纷飞吧。或许也让你在秋日硕果里遇见了内心更为丰盈的自己。 放适吾界FunFit 体验课购买及咨询 方式（电话/微信ID）：15000604848地址：上海市江苏路街道武夷路155号A栋201（提前预约可免费停车🅿️）咨询暗号：不深刻快乐 关于放适吾界FunFit： 以练观己，以教促长。每个人都能经由运动学会探索自己的边界，在边界之内获取无限自由，在边界之外看见无限可能。不仅是对身体的延展，更是对生命维度的拓宽——让这份探索，成为贯穿一生的力量。 利用地心引力，而不是拼命对抗它 我们总被教导要努力、要对抗，但这期节目提供了一种全新的可能：一种更轻松、不费力的活法。一次神奇的身体练习，让你重新认识自己和地心引力的关系——不是对抗，而是借力。王立智教练用温柔的引导，带你觉察那些被忽略的身体部位，从微小的动作开始，去感受、去探索。为什么“慢”的最终目的是为了“快”？怎样才算真正在享受使用自己的身体？你准备好，用一种全新的方式来善待自己了吗？ 00:13:24：轻松呼吸，自然放松：探索自我放松的新途径 00:15:25：感受身体的变化：从仰卧到侧卧的过程中的自我探索 00:17:32：从仰卧到侧卧，感受身体的变化与自我认知的提升 00:19:34：调整你的呼吸和姿势，重新审视你的生活方式 00:22:36：动作的秘密：以最费力的方式完成同一个动作，你发现了什么？ 00:28:14：瑜伽练习中的可逆动作：掌控身体的品质与灵活性 00:33:54：从通过同一个动作的反复练习：探索身体在空间中的变化与适应性 00:39:31：体验舒适与放松：重新定义生活中的安全感 00:45:12：放松身体的秘诀：通过对抗与拉伸，释放身心压力 00:50:50：突破自我，探索内心深处——体验感统训练课程的优势 00:56:30：释放身体潜能：探索不同动作和姿势的无限可能性 01:02:08：大脑学习与调整习惯：探索认知灵活性的奥秘 本期音乐🎵The Beatles - Let it be 在小宇宙查看该单集文稿

    对谈🎙️FunFit 王立智教练：“生活有更轻松的方式，但是不那么轻松的方式，也让你活到了今天”

  8. Aug 1

    070-当我意识到“活着是为了融入生活而不为了合群”

    我今天在整理书柜翻书的时候查理芒格的一句话点透了自己在穷查理宝典里充满了芒格先生的毕生智慧在序言部分那句“我一辈子想要的就是融入生活（engage life），而不希望自己被孤立（isolate）”让脑袋被抽了一下 于是乎便有了这样一期内容人这一生，到底在追求什么？清醒，还是合群？每当我们试图回答，又总觉得词语太扁平，兜不住真实的厚度。 我所经历过的生活过的每一天跟不同的人相处过的每一天我是在融入我这一生应该要过的生活还是在完成“合群”这件事？融入和合群，本质上本应是两件事或许我们根本不该把这两个词放在对立面......本期音乐🎵Michael Bolton-Whiter Shade Of Pale 在小宇宙查看该单集文稿

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快乐是很奇怪的东西，你不去刻意找它，它就来了。 📒在这里，我们不聊专业、不聊权威、没有干货、也没有建议。 🔊我们只表达真实的声音，记录真实的故事，连接真实的情感。 ❤️当然，如果可以，我们希望，在这里，我们找到真实的自己。

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