Tout simplement être

Rabab
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Rabab est une voix qui cherche, relie et questionne. Marocaine de Casablanca devenue femme du monde, elle a parcouru plusieurs identités avant de retrouver la sienne. Dans “Tout Simplement Être”, elle explore les transformations intérieures, les phénomènes sociaux, la philosophie et la spiritualité libre — tout ce qui nous aide à mieux habiter nos vies. Son ton sincère, son regard aiguisé, et son cheminement personnel nourrit chaque épisode : déconstructions, intuitions, métamorphoses. #lâcherprise #êtrepresent #développementpersonnel #mindfulness #authenticité #podcastfrançais #méditation

Episodes

  1. 12/17/2025

    Dimanche sans rien faire : habiter le vide sans culpabilité

    Un dimanche.Pas de deadline. Pas de notification.Juste ce vide qui vous regarde.Dans cet épisode, on traverse ensemble ce moment où le temps s’arrête.Sans le remplir.Sans culpabilité.Juste l’habiter.Un espace pour respirer, lâcher prise, reconnecter à soi.À la fin, un geste simple pour revenir à votre enfant intérieur.Pas une fuite.Une rencontre. #dimanche #vide #lâcherprise #reconnection #enfantintérieur #slowlife #bienêtre #sansculpabilité #méditationlente

    11 min

  2. 11/29/2025

    Être soi sans masque : comment lâcher ses rôles et respirer vraiment

    Être soi sans masque : comment lâcher ses rôles et respirer vraiment 🎭🫧Épisode 1 de « Tout simplement être » – le podcast qui t’aide à déprogrammer le “je dois”, à lâcher-prise et à oser l’authenticité. Dans 20 minutes :– Pourquoi tu confonds ton identité avec un costume– L’exercice “Sans-Visage” pour créer un espace entre toi et tes pensées– La leçon d’Arya Stark : devenir “personne” pour enfin choisir qui tu es– Un mini-défi 7 jours pour ressentir ta liberté dès le premier jour Si tu portes encore les étiquettes “forte”, “parfaite”, “raisonnable” ou “toujours là pour les autres”… cet épisode est fait pour toi. 👉 Partage ton expérience et dis-moi quel masque tu déposes aujourd’hui !🎧 Appuie sur Play, respire, et laisse le costume glisser. Abonne-toi pour ne rien manquer. Playlist « Daily Wellness » : https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWX0s5kDXi1oCPodcast « Transfert » : https://open.spotify.com/show/0GJ2I6aGKpRQGV2qG2xN9eArtiste « Snatam Kaur » : https://open.spotify.com/artist/5r3IKvhL7O3sobfri1OlRb Livre audio « Le Pouvoir du moment présent » (extrait) : https://open.spotify.com/audiobook/6H3Q0MRQZf1xvtENCezc #authenticité #lâcherprise #déprogrammation #masquesociaux #mindfulness #êtrepresent #développementpersonnel #podcastfrançais

    21 min
  • 2 Episodes

About

Rabab est une voix qui cherche, relie et questionne. Marocaine de Casablanca devenue femme du monde, elle a parcouru plusieurs identités avant de retrouver la sienne. Dans “Tout Simplement Être”, elle explore les transformations intérieures, les phénomènes sociaux, la philosophie et la spiritualité libre — tout ce qui nous aide à mieux habiter nos vies. Son ton sincère, son regard aiguisé, et son cheminement personnel nourrit chaque épisode : déconstructions, intuitions, métamorphoses. #lâcherprise #êtrepresent #développementpersonnel #mindfulness #authenticité #podcastfrançais #méditation

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