Vidamindfulness Podcast

Santi Vidamindfulness
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Vidamindfulness es un espacio para detenerte, respirar y reconectar contigo. Soy Santi, instructor de mindfulness. Aquí encontrarás prácticas cortas para calmar la mente, reducir ansiedad, soltar tensiones, dormir mejor y cultivar gratitud. Te invito a practicar conmigo cada semana. Nuevos episodios cada martes. Si quieres continuar la conversación, escríbeme en Instagram: @santi.vidamindfulness. Que este espacio te acompañe hacia más calma y claridad.

Episodes

  1. 12/29/2025

    Práctica de mindfulness para soltar y abrir espacio a lo nuevo

    Una práctica guiada de mindfulness para soltar cargas, emociones y experiencias del año que termina, creando espacio interno para lo nuevo. Ideal para cerrar ciclos con mayor claridad, calma y presencia.

    15 min

  2. 12/23/2025

    Meditación de gratitud para sentir abundancia y bienestar interior

    Una meditación para abrir el corazón, reconocer y agradecer por lo que ya tienes y experimentar una sensación de plenitud.

    23 min

  3. 12/16/2025

    Mindfulness para dormir profundamente (descanso guiado)

    Una práctica restaurativa guiada para soltar lo hecho durante el día y entregarte al descanso natural del cuerpo.

    15 min

  4. 12/09/2025

    Relajación guiada para aliviar tensiones y renovar el cuerpo

    Una guía suave para relajar el cuerpo y soltar tensiones acumuladas. Perfecta en pausas durante el día o al finalizar la jornada.

    13 min

  5. 12/02/2025

    Mindfulness para calmar la mente y aliviar la ansiedad

    Una práctica corta para detener la agitación mental y recuperar la serenidad en poco minutos. Ideal para momentos de ansiedad, estrés o sobrepensamiento.

    13 min

  6. Episode 1

    Bienvenid@ al Podcast de Vidamindfulness

    Te doy la bienvenida a este espacio de calma, presencia y bienestar. Conoce el propósito del podcast, su dinámica y lo que podrás experimentar en cada episodio.

    2 min

Trailer

About

Vidamindfulness es un espacio para detenerte, respirar y reconectar contigo. Soy Santi, instructor de mindfulness. Aquí encontrarás prácticas cortas para calmar la mente, reducir ansiedad, soltar tensiones, dormir mejor y cultivar gratitud. Te invito a practicar conmigo cada semana. Nuevos episodios cada martes. Si quieres continuar la conversación, escríbeme en Instagram: @santi.vidamindfulness. Que este espacio te acompañe hacia más calma y claridad.

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    Santi Vidamindfulness
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    © Santi Vidamindfulness
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