Ease & Power- Entspannt,erfüllt und erfolgreich

Céline Reiss
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Ease & Power - Entspannt, erfüllt und erfolgreich ist der Podcast für Führungskräfte, Unternehmerinnen und Frauen , die ihre Energie und Leistungsfähigkeit wieder zurückbekommen wollen, ohne sich weiter zu erschöpfen. Du lernst wie du deine Energie entsprechend klug für dich einsetzt und dich selber dabei unterstütz dein Denken ,Fühlen und Handeln wieder zu verbinden, so dass du die Herausforderungen des Alltags und des Lebens elegant unter einen Hut bekommst . Jede Folge gibt dir umsetzbare Strategien für deinen Fokus , emotionale Stabilität und mehr innere Ruhe - damit sich dein leben wieder stimmig und nicht schwer und mit Druck behaftet anfühlt. Weil deine Energie ist dein Kapital, dass du mit Geld nicht bezahlen kannst.

  1. Oct 29 ·  Bonus

    Die rote Pille – wie dein Atem dich aus der Matrix führt

    Morpheus hält Neo zwei Pillen hin. Die blaue – alles bleibt, wie es ist. Die rote und du siehst, wie tief der Kaninchenbau wirklich geht. Was hat das mit dir zu tun? Alles. Du kennst den Film Matrix? Es gibt diese Szene am Anfang. Morpheus sagt Neo sinngemäß: Du spürst es schon dein ganzes Leben. Irgendetwas stimmt nicht. Du weißt nicht, was es ist. Aber es ist da – wie ein Splitter in deinem Kopf. Ich glaube, viele von uns kennen diesen Splitter. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Matrix. Nicht als Sci-Fi-Film. Sondern als Spiegel für das, was in dir vorgeht. Die Figuren im Film? Das sind alles Teile von dir. Und dein Atem? Der ist vielleicht die rote Pille. Was dich erwartet: — Neo, Morpheus, Trinity, das Orakel – und was sie mit dir zu tun haben — Die Löffel-Szene: warum du aufhören darfst, gegen deine Gefühle anzukämpfen — Was die Bibel mit der Matrix gemeinsam hat – und warum mich das so berührt — Wie Breathwork dich aus dem Programm führt, das so lange im Hintergrund lief — Eine Atemübung, die du sofort machen kannst Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst: Außen stimmt alles. Und innen zieht trotzdem etwas. Die Antwort liegt nicht im Kopf. Sie liegt im Atem. Und denk daran: Es gibt keinen Löffel. 🌬️ Breathwork Journeys & Retreats: breathwork-celine.com 📩 Instagram: @breathwork_wuerzburg

  2. Oct 15

    Warum dein Kopf lügt – und dein Körper die Wahrheit kennt

    Du hast alles gelesen. Alles verstanden. Und trotzdem reagiert dein Körper wie immer. Warum? Weil Veränderung nicht im Kopf stattfindet. In dieser Folge erkläre ich dir, warum dein Körper das letzte Wort hat – und was das mit deinem Atem zu tun hat. Was dich erwartet: — Warum dein Körper Erlebnisse speichert, auch wenn du sie „schon längst verarbeitet” hast — Was der Unterschied ist zwischen Wissen im Kopf und Veränderung im Körper — Warum Willenskraft auf Dauer nicht funktioniert – und was stattdessen wirkt — Wie Breathwork dort ansetzt, wo kein Coaching und kein Buch mehr hinkommt — Eine kurze Atemübung, die du sofort ausprobieren kannst Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst: Ich weiß doch, wie es geht. Warum klappt es trotzdem nicht? Die Antwort liegt nicht in deinem Kopf. Sie liegt in deinem Körper. Und dein Atem ist der Schlüssel. 🌬️ Mehr zu Breathwork-Journeys mit Céline: breathwork-celine.com 📩 Fragen oder Feedback? Schreib mir auf Instagram: @breathwork_wuerzburg

  3. Oct 1

    Dein Business wächst nur so weit wie du – mit Iris Weinmann

    Ein gutes Produkt allein reicht nicht. Um als Unternehmerin zu wachsen, musst du auch selbst wachsen. In dieser Folge spreche ich mit Iris Weinmann, Mentorin und Sparring Partnerin für Unternehmerinnen und Unternehmer. Sie hat mich in einer turbulenten Phase meines Lebens begleitet. Wir sprechen darüber, warum persönliche Entwicklung und Business-Erfolg untrennbar zusammengehören. Darum geht's: Warum so viele vor Marketing und Verkauf zurückschrecken und warum es ohne nicht gehtDie Entwicklungsstufen vom Gründen bis zum Exit und welcher Mindset-Shift jeweils nötig istDer Schritt vom Coach zur echten UnternehmerinWie Transformative Breathwork hilft, alte Muster und Glaubenssätze zu lösen und die eigene Unternehmer-Identität wirklich im Körper zu verankernIris' persönliche Erfahrung mit BreathworkFür alle, die ihr Business auf das nächste Level bringen wollen und spüren, dass der nächste Schritt bei ihnen selbst beginnt, hier ist der Link zur Webseite von Iris Weinmann Und wer Lust bekommen hat eine Transformative breathwork Journey einfach "zu machen", der kann sich hier gerne Live oder Online anmelden: https://www.breathwork-celine.com/unsere-kurse

  4. Sep 17

    Deine unterschätzte Superkraft – wie du mit dem Atem deinen Zustand in Sekunden veränderst

    Du hast einen Dimmer für deinen Zustand – er heißt Atem. Deine Schaltzentrale. Jetzt. Breathwork ist die bewusste Veränderung deines Zustands über den Atem – zu dem gewünschten Ergebnis. Nicht irgendwann. Nicht mit Aufwand. Sondern in Sekunden. Im Alltag. Immer. In dieser Folge nehme ich dich mit in drei Situationen, die du kennst. Montagmorgen, kein Antrieb. Anstrengendes Meeting, du verlierst dich. Abends, der Kopf hört nicht auf. Für jeden Moment die passende Atemtechnik – konkret, sofort anwendbar. Du erfährst: → Was Breathwork wirklich bedeutet – und warum es weit mehr ist als tiefes Atmen → Warum dein Nervensystem die Schaltzentrale deines gesamten Erlebens ist – geformt durch alles, was du je erlebt hast → Wie du deinen Zustand aktiv hochregulierst, wenn der Körper noch keine Energie hat → Wie du mit einer einzigen Technik mitten im Meeting Fokus und Kontrolle zurückgewinnst → Wie du abends wirklich abschaltest – ohne Willenskraft, ohne Aufwand Wichtige Einordnung: Diese Folge richtet sich an Menschen, die grundsätzlich gut unterwegs sind und den Atem als Alltags-Tool nutzen wollen. Bei tiefer Erschöpfung oder starker Nervensystembelastung braucht es mehr – dafür bin ich da. Alle Infos auf breathwork-celine.com © Céline Reiss – Breathwork als Lifestyle

  5. Aug 27

    Halt mal die Luft an. Was dann passiert, erklärt mehr als du denkst.

    Die meisten halten regelmäßig die Luft an. Unbewusst. Beim Lesen einer schwierigen E-Mail. Beim Warten auf eine Antwort. Beim Konzentrieren. Beim Einschlafen. Aber was passiert da eigentlich in deinem Körper? Und warum geraten manche Menschen dabei sofort in Panik – während andere einfach entspannt warten können? In dieser Folge bekommst du eine Antwort, die mehr erklärt als nur den Atem. Du erfährst: → Was wirklich in deinem Körper passiert, wenn du die Luft anhältst – und warum es nicht der Sauerstoff ist, der dich zum Atmen zwingt → Warum dein Nervensystem-State entscheidet, wie du auf CO2-Anstieg reagierst → Was Freitaucher mit einem regulierten Nervensystem gemeinsam haben → Warum Breath Holds eines der kraftvollsten Trainingstools für dein Nervensystem sind → Und warum nicht jede Atemtechnik für jeden passt – und was das über deinen aktuellen Zustand verrät Außerdem erfährst du, wie du mit dem Essentials Breathwork Workshop dein persönliches Atemmuster erkennst – und lernst, den Atem gezielt für dich einzusetzen. Online und offline. Alle Infos auf breathwork-celine.com © Céline Reiss – Breathwork als Lifestyle

  6. Aug 13

    Warum du überall Probleme siehst, die gar nicht da sind

    Ich habe jahrelang jeden Blick gelesen. Jeden Ton bewertet. Jede kurze Pause interpretiert. Und fast immer hatte ich das Gefühl: Irgendwas stimmt nicht. Irgendwas habe ich falsch gemacht. Bis ich verstanden habe, was da wirklich passiert ist. Es war kein reines Überreagieren. Und ich war auch nicht "falsch". Es war mein Nervensystem, das gelernt hatte, permanent auf der Suche nach Gefahr zu sein. Auch dann, wenn gar keine da war. In dieser Folge erfährst du: → Warum Sicherheit kein Gefühl ist, das du dir vornehmen kannst → Was es bedeutet, wenn dein Nervensystem permanent scannt und warum es dabei fast immer das Negative findet → Warum du Blicke, Töne und Reaktionen anderer auf dich beziehst, die gar nichts mit dir zu tun haben → Was häufiges Seufzen wirklich bedeutet – und warum es dich nicht beruhigt, sondern im Stress hält → Welche kleinen, alltäglichen Schritte dein System wieder in Sicherheit bringen Diese Folge ist der Auftakt einer zweiteiligen Reihe. Mehr zu Breathwork und Nervensystem-Arbeit findest du auf breathwork-celine.com Nächste Woche geht es weiter, dann schauen wir uns an, wie du Sicherheit im Körper aktiv trainieren kannst. Über den Atem.

  7. Jul 30

    Beziehungen scheitern nicht an fehlendem Willen. Sie scheitern an fehlender Kapazität.

    Beziehungen. Geld. Liebe. Das sind die drei Dinge, die uns am meisten beschäftigen. Heute spreche ich über Beziehungen. Nicht als Expertin – sondern als jemand, die es selbst erlebt hat. In dieser Folge erfährst du: Warum so viele Beziehungen nicht am Willen scheitern – sondern an fehlenden KapazitätenWas passiert, wenn zwei erschöpfte Menschen versuchen, füreinander da zu seinWarum wir dem anderen vorwerfen, was wir selbst nicht geben könnenWas Weiblichkeit mit einem regulierten Nervensystem zu tun hatUnd warum die Liebe gewinnt – auch wenn wir es längst nicht mehr glaubenIch spreche auch über etwas Persönliches. Eine Ehe, die viele schon abgeschrieben hatten. Und was möglich wurde, als ich aufgehört habe zu kämpfen. Stöber gerne auf breathwork-celine.com – und schreib mir, wenn du spürst, dass da etwas ist.

  8. Jul 16

    Mein Kopf hatte längst verstanden, mein Körper nicht. Das hat alles verändert.

    Ich habe jahrelang gedacht, ich hätte abgeschlossen. Geredet. Reflektiert. Vergeben, zumindest auf dem Papier. Ich hatte schöne, aufgeräumte Erklärungen für alles. Und trotzdem: Der Kloß im Hals bei bestimmten Namen. Die alten Zweifel in neuen Situationen. Die Muster, die sich wiederholt haben, obwohl ich es doch längst besser wusste. Mein Kopf hatte seinen Job gemacht. Mein Körper hatte Geduld. In dieser Folge spreche ich über etwas, das ich lange nicht öffentlich gesagt habe. Über: Verletzungen, die tiefer sitzen als jedes Gespräch reichen kann. Muster, die sich wiederholen in neuen Situationen, mit neuen Gesichtern, aber derselben Melodie. Den Moment, in dem ich verstanden habe: Die schwierigsten Situationen unseres Lebens sind keine Fehler. Sie sind unsere Lehrer. Und ich spreche darüber, warum Breathwork dich dahin bringt, wo kein Gespräch je ankommen kann. Tief in den Körper. Dorthin, wo echtes Loslassen beginnt. Manche Dinge legt man nicht durch Reden ab. Man atmet sie raus. Diese Folge ist für dich, wenn... ...du das Gefühl hast, dass du etwas längst abgeschlossen hast und dein Körper dich eines Besseren belehrt. ...du dich in neuen Situationen immer wieder in alten Mustern erkennst. ...du bereit bist hinzuschauen. Hinzufühlen. Wirklich. „Die schwierigsten Situationen in meinem Leben haben mich das Wertvollste gelehrt. Nicht weil der Schmerz schön war. Sondern weil er mich dorthin geführt hat, wo ich ohne ihn nie gegangen wäre. Zu mir selbst." Stöber gerne auf breathwork-celine.com – und schau, was sich richtig anfühlt.

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