能量慢慢來

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《能量慢慢來》是一檔以能量療癒、靈魂成長與身心靈實修為核心的 podcast。透過主持人口播、引導冥想、頌缽聲場與能量學知識，陪伴聽眾在忙碌的生活中找回內在平衡，提高覺知與能量頻率。 歡迎~ • 對身心靈議題感興趣的大眾 • 工作壓力大、想紓壓找回內在平靜的人 • 正在經歷人生轉折、尋求方向的人 • 喜歡冥想、能量療癒、靜心音頻的人 • 想理解靈魂課題、自我成長議題的族群 加入我們~能量療癒的探索旅程喔!! Powered by Firstory Hosting

  1. 6d ago

    EP11｜人生階段：如何與新的自己對齊

    EP11｜人生階段：如何與新的自己對齊在人生的旅程中，我們不斷經歷改變。也許是一份新的工作、一段關係的開始或結束、一個重要的決定，甚至是一場內在的覺醒。當生命進入新的階段時，我們常常會感受到一種說不出的不適應，彷彿外在已經改變了，但內心仍停留在過去。 在《能量慢慢來》第三季第十一週課程中，我們將一起探索「人生階段與自我對齊」的主題。成長不只是獲得新的能力，更是學習接納新的自己。當我們願意放下過去的限制與舊有信念，才能真正走進生命為我們展開的新篇章。 本集內容將帶領你覺察內在與外在之間的不一致，理解成長過程中的阻力與不安，並透過生活案例、覺察練習與書寫反思，幫助自己逐步調整心態與行動，與新的自我建立更深的連結。 你將學習：• 如何辨識新舊自我之間的拉扯與衝突• 接納人生轉變帶來的不確定感• 了解限制性信念對成長的影響• 找出支持新自我的生活方式與行動• 透過書寫與覺察完成內在整合 節目最後，也將陪伴你進行一段溫柔的內在探索，引導你看見此刻正在成長的自己，並學習以更開放的心迎接生命的改變。 願你相信，每一次蛻變都需要時間；每一次成長，都值得被溫柔接納。當你願意與新的自己對齊，生命也將帶領你走向更適合自己的方向。 #能量慢慢來 #人生階段 #自我對齊 #自我成長 #內在覺察 #靈魂成長 #身心靈療癒 #改變與蛻變 #人生轉變 #第三季課程 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

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  2. Sep 1

    EP10｜勇氣：在心還沒準備好時，如何前進？

    EP10｜勇氣：在心還沒準備好時，如何前進？你是否曾經站在人生的岔路口，明知道內心渴望改變，卻因為害怕失敗、害怕未知，而遲遲無法跨出第一步？ 在《能量慢慢來》第三季第十週課程中，我們將一起探索「勇氣」的真正意義。勇氣並不是沒有恐懼，而是在恐懼存在的時候，依然願意選擇向前。許多人以為必須等到準備好了、確定了、有把握了才能開始行動，但事實上，勇氣往往是在踏出第一步之後，才慢慢長出來的力量。 本集課程將陪伴你看見恐懼背後的訊息，學習與害怕共處，而不是被它限制。透過真實生活案例、呼吸覺察與能量練習，你將逐步建立對自己的信任，並在每一次微小的行動中，累積前進的力量。 你將學習：• 如何辨識恐懼背後真正的原因• 理解勇氣與自我信任的關係• 在不確定中依然前進的方法• 透過呼吸練習穩定情緒與能量• 用小步驟行動累積自信與力量 節目最後，也將帶領你進行一段溫柔的勇氣練習，引導你將注意力帶回內在，感受那份一直存在於心中的力量。 願你明白，成長從來不是等到不害怕才開始，而是在害怕的時候，依然願意相信自己。每一次勇敢跨出的微小一步，都正在帶領你走向更寬廣的人生。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

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  3. Aug 25

    EP09｜同步性：生命給你的指引如何閱讀？

    EP09｜同步性：生命給你的指引如何閱讀？你是否曾經在某個時刻，不斷看見相同的數字、聽見重複出現的一句話，或遇見看似巧合卻令人印象深刻的事件？那些讓你心頭微微一震的瞬間，或許正是生命正在向你傳遞訊息。 在《能量慢慢來》第三季第九週課程中，我們將一起探索「同步性」的奧秘。同步性並非單純的巧合，而是一種來自生命、宇宙或內在智慧的提醒。當我們願意放慢腳步、保持覺察，便能從日常生活的片段中，看見隱藏其中的方向與啟發。 本集將帶領你認識同步性的核心概念，學習如何以開放而不執著的態度觀察生活中的重複訊號、特殊際遇與靈感浮現。我們也將透過實際案例與靜心練習，引導你建立與內在感知的連結，學習閱讀生命所給予的溫柔指引。 你將學習：• 什麼是同步性，以及它如何出現在生活中• 如何分辨巧合與值得留意的生命訊息• 培養觀察力與內在感知力的方法• 透過書寫與覺察記錄同步性經驗• 從事件中理解自己真正的需求與方向 節目最後，也將陪伴你透過靜心與反思練習，感受生命訊息與內在智慧之間的連結。 願你在每一次看似偶然的相遇中，看見更深層的意義；在每一個微小的提醒裡，聽見來自靈魂深處的聲音。 #能量慢慢來 #同步性 #生命的指引 #靈魂成長 #自我覺察 #內在智慧 #直覺練習 #身心靈療癒 #靜心冥想 #第三季課程 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

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  4. Aug 18

    EP08｜靜心練習：讓念頭沉澱到看得清楚

    EP08｜靜心練習：讓念頭沉澱到看得清楚在忙碌的生活裡，我們的腦海總是不停運轉，思緒、情緒與各種聲音交織在一起。有時候，我們不是找不到答案，而是內心太過喧鬧，無法聽見真正的自己。 在《能量慢慢來》第三季第八週課程中，我們將一起透過靜心練習，學習放慢腳步，回到當下。靜心不是停止思考，也不是強迫自己放空，而是帶著溫柔與覺察，陪伴自己看見每一個念頭的來去，讓內在逐漸沉澱與清晰。 本集節目將帶領你透過呼吸冥想、能量感知與書寫練習，練習觀察思緒、感受情緒，並建立與內在智慧連結的能力。當心靜下來，我們更能分辨哪些聲音來自恐懼，哪些訊息來自真實的內在指引。 你將學習：• 建立簡單而穩定的靜心習慣• 透過呼吸回到當下的方法• 如何觀察念頭而不被念頭帶走• 感受身體與能量中心傳遞的訊息• 透過書寫整理情緒與內在感受 節目最後，也將陪伴你進行一段溫柔的靜心引導，讓思緒慢慢安定下來，重新找回內在的平靜與力量。 願你在每一次呼吸之間，與自己重新相遇；在每一次靜心之中，看見內在最真實的光。 #能量慢慢來 #靜心練習 #冥想引導 #自我覺察 #內在平靜 #身心靈療癒 #呼吸練習 #能量覺察 #靈魂成長 #第三季課程 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. Aug 11

    EP07｜內在對話：問問你的心真正想什麼

    EP07｜內在對話：問問你的心真正想什麼你是否曾經在做出決定後，心裡仍感到猶豫、不安，甚至隱約覺得那並不是自己真正想要的選擇？在生活的忙碌與各種期待之中，我們常常習慣聆聽外界的聲音，卻忽略了內心最真實的感受。 在《能量慢慢來》第三季第七週課程中，我們將一起練習「內在對話」，學習傾聽自己的心，重新與內在智慧建立連結。透過覺察呼吸、觀察情緒與感受身體訊息，我們將一步步靠近內心深處真正的想法與需求。 本集內容將帶領你探索心輪、喉輪與眉心輪所傳遞的訊息，理解情緒與身體反應背後的意義。當你願意停下腳步，溫柔地詢問自己：「我真正想要的是什麼？」許多原本模糊不清的答案，也許會慢慢浮現。 你將學習：• 如何開始與自己的內心對話• 覺察情緒與身體訊號的方法• 認識心輪、喉輪與眉心輪的能量訊息• 透過呼吸冥想建立自我連結• 用書寫練習聆聽內在真實需求 節目最後，也將陪伴你進行一段溫柔的呼吸冥想，引導你回到自己的心，聽見那些平時被忽略的聲音。 願你在每一次停下來傾聽自己的時刻，都能更靠近真實的內在；在每一次誠實面對自己的過程中，找到屬於自己的方向與力量。 #能量慢慢來 #內在對話 #自我覺察 #內在智慧 #心輪療癒 #靈魂成長 #呼吸冥想 #身心靈療癒 #情緒覺察 #第三季課程 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. Aug 4

    EP06｜直覺訓練：提升你的內在感知力

    EP06｜直覺訓練：提升你的內在感知力你是否曾經有過一種強烈的感覺，卻因為理性分析而選擇忽略？事後回想，才發現那份感覺其實早已指引了答案。 在《能量慢慢來》第三季第六週課程中，我們將一起探索「直覺」這份與生俱來的內在能力。直覺並非神秘力量，也不是毫無根據的猜測，而是一種來自內心深處的感知與提醒。當我們願意放慢腳步，學習傾聽自己，便能逐漸分辨直覺與恐懼之間的差異。 本集內容將帶領你認識直覺的特徵，透過生活中的真實案例，了解如何在工作、人際關係與日常選擇中運用內在感知力。同時，也準備了一段溫柔的呼吸覺察練習，陪伴你回到當下，感受內心最真實的聲音。 你將學習：• 如何辨認直覺與恐懼的不同• 提升內在感知力的方法• 在生活中信任自己內心的指引• 透過書寫與覺察建立直覺連結 當你願意相信自己的內在智慧，每一次選擇都將成為與靈魂對話的機會。 願你在安靜之中，聽見內心的聲音；在每一次覺察裡，更靠近真實的自己。 #能量慢慢來 #直覺訓練 #內在感知力 #靈魂成長 #自我覺察 #靜心練習 #身心靈療癒 #直覺力 #內在智慧 #第三季課程留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. Jul 28

    EP05｜業力與關係：靈魂之間的相互推動

    EP05｜業力與關係：靈魂之間的相互推動• 本集主題：探索人際關係背後隱藏的成長課題與生命訊息。• 理解每段關係不只是偶然相遇，更是彼此學習與成長的契機。• 透過覺察練習，觀察關係中反覆出現的情緒、互動模式與衝突。• 學習從關係事件中看見自己的內在需求、信念與行為慣性。• 認識業力課題的概念，理解因果循環如何透過關係帶來提醒。• 探討權威關係、信任議題與自我界線等常見的人生課題。• 學習將他人視為映照自己的鏡子，而非單純的問題來源。• 透過生活案例，理解關係如何反映內在未被看見的部分。• 練習在互動中先觀察自己，而非急著改變或責怪對方。• 透過書寫練習，探索每段關係希望帶給自己的成長與啟發。• 學習以新的視角回應關係，讓衝突成為覺察與轉化的契機。• 本週實踐提問：這段關係，是在提醒我學會什麼？ 邀請你以開放與覺察的心，看待生命中的每一次相遇。當你願意從關係中看見自己，理解每段緣分背後的提醒與禮物，便能在互動中持續成長，走向更成熟、更自在的自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. Jul 21

    EP04｜人生循環：為什麼你總遇到同樣的事？

    EP04｜人生循環：為什麼你總遇到同樣的事？• 本集主題：探索人生中反覆出現的事件與模式背後的深層訊息。• 覺察關係、工作與生活中不斷重演的相似情境與挑戰。• 理解重複事件並非懲罰，而是提醒自己看見尚未學習的課題。• 透過身體覺察與內在觀察，重新檢視自己的感受、選擇與反應。• 認識人生循環的本質：相同事件出現，是邀請你用新的方式回應。• 探討在關係中感到被忽略、在工作中感到不被尊重等重複經驗的根源。• 學習辨識過度遷就、忽略需求或害怕衝突等慣性模式。• 練習建立界線、表達真實感受，逐步改變舊有的互動方式。• 透過書寫練習，探索重複事件想帶給自己的提醒與成長機會。• 學習將每一次困境視為回到自己、理解自己的契機。• 本週實踐提問：如果這件事是為了幫我回到自己，我願意怎麼回應？ 邀請你帶著覺察與耐心，重新看待生命中反覆出現的課題。當你願意理解事件背後的訊息，並選擇不同的回應方式，改變便會悄悄開始發生。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

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