九九八十一

枪枪Qiangqiang 崔婷Ting

中年女性非严肃修炼播客。 这是一档由两位定居德国的中年女性主持的对谈播客,聊修行,聊亲子,聊女性成长,也聊跨过生活里的日常琐碎,以及那些玄而未知的小故事。 欢迎订阅九九八十一,取经的路,咱们一起走👌

  1. 10. 那段怎么也断不了的关系:是今生的孽缘,还是未完的前世? | 揭秘阿卡西

    Apr 10

    10. 那段怎么也断不了的关系:是今生的孽缘,还是未完的前世? | 揭秘阿卡西

    前段时间,崔婷接受《课间45分钟》的邀请,与两位主播April和Ruby,以及阿卡西疗愈师 心妍 一起探索神秘的 阿卡西记录。 心妍作为北大才女,美国海龟,分享了她自己是如何走上阿卡西这条疗愈之路的;Ruby 也讲述了自己做阿卡西疗愈的故事和心得。在节目中,心妍还分享了一位她的案主在面对情感困扰时,通过阿卡西疗愈获得的启发,非常生动的展示了这种疗愈方式在生活中起到的作用。 在本期节目的最后,心妍为大家带来了一段 爱的冥想,帮助大家感受内心的温暖与平静,并将心底的爱送达给自己的心上人。 无论你是对阿卡西记录好奇,还是想体验能量疗愈与自我探索,相信这期播客会为你打开一个你不曾接触过的世界。 如果你对这次访谈的更多内容感兴趣,请移步播客课间45分钟,042 - 阿卡西阅读:爱会温柔地指引我们回归本心 阿卡西疗愈师心妍 微信号:xiaojingzighehe 小红书账号:@心妍光之疗愈 声明:本节目仅代表主播及嘉宾个人观点,不代表任何机构立场。节目内容旨在交流与分享,不构成专业建议(如医疗、法律、投资等)。请听众根据自身情况理性判断。 02:28 认识心妍 05:54 什么是阿卡西 07:55 阿卡西疗愈的特别之处 11:40 阿卡西疗愈师在疗愈过程中的状态 17:25 Ruby自己的疗愈案例分享 18:42 阿卡西的高纬视角案例分享 - 关于亲密关系 28:14 高维答案对现实生活的指导意义 35:42 能量的同频共振和显化 37:57 人会对阿卡西产生依赖吗? 40:00 如何获得高质量的亲密关系 40:38 关于亲密关系的睡前祈愿冥想,把爱送出去

    44 min
  2. 09. 张雪峰的最后提醒:人生不必太用力

    Apr 2

    09. 张雪峰的最后提醒:人生不必太用力

    最近生活中的一些小事儿, 让我们觉得,其实也没必要非得把自己活成别人那样,就连自己心里那个“应该更好的样子”,有时候也可以先放一放。日子也不用一直搞得那么拼。 这一期,我们就从张雪峰的话题聊起,慢慢说到在职场和生活里那些有点撑不住、但还是硬扛下来的时候;也会聊到感情里,有时候不太对等、甚至有点委屈自己的那些瞬间。 想和大家一起看看,如果我们不再那么用力去维护和证明什么,会不会反而更轻松一点,心里也更松一点。 这里说的“不用力”,不是躺平,也不是摆烂,而是慢慢学着跟自己和解,接受不完美,也给生活留一点空间。就算做不到完全放松,偶尔缓一缓,其实也挺好的。 希望你听完这一期,能稍微松一口气。紧绷的不止你,躺不平的也不止是你。让我们一起,从仰卧起坐开始,不那么着急、不那么较劲,把日子过出一点自己的节奏。 时间轴: 01:43 — 阴瑜伽的核心原则:只做到 80% “不要到你的100%,你只做到80%。” 人生也一样,不必每件事都冲到极限。 04:30 — 脚骨折仍犹豫请假:用力文化的缩影 “你骨折了当然可以开病假条!” 06:45 — 东方文化推崇‘再撑一撑’ “中国人很喜欢我再撑一撑。” 把“撑”当成美德,导致长期透支。 09:15 — 努力文化从小植入 “你好努力啊你真棒。” 努力本身被当成价值来源 12:00 — 努力背后是对结果的控制欲 “努力想要控制结果,但很多东西你是不可以控制的。” 太用力往往来自不安全感。 12:36 — 人际关系中也会‘用力过猛’ “我会特别用力地在维持、努力这些关系。” 过度付出让关系变得沉重。 13:38 — 不表达需求,反而让关系更紧绷 “我累了但我不说,大家又不知道。” 压抑自己、迎合别人,是另一种“用力”。 29:00 — 真正的轻松来自顺势而为 “乘物以游心。” 不执着结果,反而更自在。 谢谢收听,下期再见👋🏻

    39 min
  3. 07. 春天来了,你不需要马上开花|关于抑郁你必须知道的事

    Mar 13

    07. 春天来了,你不需要马上开花|关于抑郁你必须知道的事

    本期介绍: 本期我们邀请了在德国的自媒体创作人,新晋心理从业者老黄来跟我们一起聊聊emo和抑郁。在本期节目中,老黄非常坦诚和勇敢的分享了自己的抑郁经历,以及如何通过心理治疗走出这段没有色彩的日子。 除了吸引人的个人故事分享,本期简直是干货满满,老黄介绍了国际卫生组织指定的对于抑郁发作的核心标准,在emo中的听友可以根据标准简单自测一下: 至少持续 2 周,出现以下三大核心症状中的 至少 2 项: ​持续的情绪低落​兴趣和愉悦感减退​精力下降,动力减少并伴随以下症状中的若干项: ​注意力下降​自我评价降低​内疚感​身体上的不正常反应​睡眠障碍​食欲改变​自伤或自杀想法除此之外,老黄还分享了应该如何面对自己的抑郁,如何寻求帮助,以及如果身边有人有抑郁的症状,作为亲友我们能做点什么。 就像我们中医讲究的要“治未病”,我们也可以通过一些方法来防止自己走进抑郁里。老黄在这里给大家分享了4个预防抑郁的“暖宝宝”,可以有效预防抑郁。 我们都已经习惯了感冒的病症,有时候是嗓子疼几天就好了,有的时候是发烧病了一整周,有的时候是严重的流感,极端情况下有可能变成肺炎。emo和抑郁就像感冒,每个人每年多多少少都会有情绪低落的时候,或者是几天就过去了,或者持续了1-2周,也有的时候症状比较持久或者严重,属于轻度抑郁甚至重度抑郁。 抑郁就像感冒,可能会发生在每个身上,会来也会走。或者自己调理,或者去找专业的人士寻求帮助。希望每个人都能够正确的面对抑郁,不要让抗拒抑郁为病情雪上加霜。 最后祝大家在新的一年身体心理都健康!要好好照顾自己哦! 如果你对老黄或者心理治疗感兴趣,可以通过以下方式找到他: 小红书搜索🔍 德国老黄 老黄的网站:https://laohuang.de/

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