Leise Gedanken

Tanja Kunz
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  • Parenting

Leise Gedanken ist ein Podcast für Mamas, die viel lieben – und oft zu viel tragen. Ich erzähle von Überforderung, von Nähe und Rückzug, von Momenten, in denen alles zu viel wird und von denen, in denen plötzlich etwas leiser wird. Hier gibt es keine Tipps zum „besser funktionieren“. Kein richtig oder falsch. Kein weiteres Du solltest. Stattdessen teile ich Gedanken, Beobachtungen und ehrliche Geschichten aus dem Mama-Alltag – aus meiner Sicht, aus dem Leben, aus dem Dazwischen. Für Dich, wenn Du Dein Kind liebst und Dich selbst dabei manchmal verlierst. Für Dich, wenn Du innehalten willst, ohne etwas verändern zu müssen. Leise Gedanken ist ein Ort zum Zuhören. Zum Wiedererkennen. Und vielleicht – ganz leise – zum Anders-hinschauen.

Episodes

  1. May 16

    Human Design & Familie

    Heute erzähle ich Dir von unserem absoluten Gamechanger, der für meine kleinste Tochter und mich so heilsam war.

  2. Feb 24

    Weniger Druck, mehr Selbstliebe - warum Deine Grenzen so wichtig sind

    In dieser Folge teile ich meine Gedanken über die leisen und lauten Herausforderungen unseres Alltags – besonders aus der Perspektive von uns Frauen. So oft unterschätzen wir uns selbst, machen uns den größten Druck und übergehen unsere eigenen Grenzen. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Warum wir lernen dürfen, stolz auf das zu sein, was wir jeden Tag leisten. Und warum Selbstfürsorge nichts Egoistisches ist, sondern ein Zeichen von Selbstachtung und innerer Stärke. „Unsere Kinder spüren, wie wir mit uns umgehen.“ Dieser Satz begleitet mich sehr – denn wir sind Vorbild. In unserem Selbstbild. In unserer Art, mit Druck, Erwartungen und Selbstkritik umzugehen. In dieser Folge geht es um Selbstwert, mentale Gesundheit und die Frage: Wann ist eigentlich genug genug? Ich lade Dich ein, Dich ein Stück von äußeren Erwartungen zu lösen und wieder sanfter mit Dir selbst zu werden. Weg vom ständigen Vergleichen. Hin zu mehr Selbstliebe. Hin zu mehr Balance. Vielleicht ist diese Episode genau die Erinnerung, die Du heute brauchst: Du darfst Deine Grenzen achten. Du darfst stolz auf Dich sein. Und Du darfst gut für Dich sorgen. 💛

  3. Jan 3

    Was bleibt?

    Was bleibt, wenn ich plötzlich nicht mehr da wäre? Diese Frage hat mich wie ein Schlag in die Magengrube getroffen – und eine Kette von Gedanken ausgelöst, die ich in dieser Folge mit Dir teile. Ich spreche ehrlich darüber, was vom Mamasein bleibt, wenn wir uns selbst ständig hinten anstellen. Über Schuldgefühle, innere Kämpfe und darüber, warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat. Ausgehend von dieser einen Frage nehme ich Dich mit in meine persönlichen Gedanken und zeige, warum Selbstreflexion so viel verändern kann – für Dich und für das, was wirklich bleibt. Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst: Ich will, dass mehr von mir bleibt als nur Funktionieren.

  4. Trailer

    Ein leiser Anfang

    In dieser ersten Folge von Leise Gedanken erzähle ich, warum es diesen Podcast gibt. Ich teile einen stillen Moment aus meinem Mama-Alltag und Gedanken, die oft erst dann auftauchen, wenn es ruhig wird. Eine Folge ohne Tipps und ohne Lösungen. Eine Einladung zum Zuhören – nicht mehr, nicht weniger.

Trailer

About

Leise Gedanken ist ein Podcast für Mamas, die viel lieben – und oft zu viel tragen. Ich erzähle von Überforderung, von Nähe und Rückzug, von Momenten, in denen alles zu viel wird und von denen, in denen plötzlich etwas leiser wird. Hier gibt es keine Tipps zum „besser funktionieren“. Kein richtig oder falsch. Kein weiteres Du solltest. Stattdessen teile ich Gedanken, Beobachtungen und ehrliche Geschichten aus dem Mama-Alltag – aus meiner Sicht, aus dem Leben, aus dem Dazwischen. Für Dich, wenn Du Dein Kind liebst und Dich selbst dabei manchmal verlierst. Für Dich, wenn Du innehalten willst, ohne etwas verändern zu müssen. Leise Gedanken ist ein Ort zum Zuhören. Zum Wiedererkennen. Und vielleicht – ganz leise – zum Anders-hinschauen.

Information

  • Creator
    Tanja Kunz
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2025 Tanja Kunz