Caminos con Luz

Luz María Zetina
  • 5.0 (1)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Caminos con luz te presenta distintos senderos que te guiarán a tu crecimiento personal y la transformación que buscas a través de profundas pláticas con especialistas relacionados a cada una de nuestras áreas como seres multidimensionales. Caminemos juntos cambiando nuestro mundo interno para verlo reflejado en el externo.

  1. 4d ago

    Este número revela quién eres y qué viniste a aprender | Claudia Sánchez

    ¿Sabías que tu fecha de nacimiento puede revelar tu forma de ser, tus talentos y hasta lo que vienes a aprender en esta vida? En este episodio, Luz María pone a prueba la numerología con Claudia Sánchez, experta con más de 22 años de experiencia, quien calcula en vivo los números de Luz María para descubrir qué tanto puede realmente decir tu fecha de nacimiento sobre ti. En este episodio platicamos sobre: ◆ Cómo calcular tus propios 5 números personales con tu fecha de nacimiento◆ Qué significa cada número del 1 al 9 (líder, sensible, workaholic, ermitaño, entre otros)◆ Por qué la numerología no te "define", pero sí te da un mapa de tus tendencias◆ Cómo entender mejor a tu pareja, hijos o familia a través de sus propios números◆ Qué significa que 2027 sea un "año maestro" (11) y qué representa para todos   💬 Haz el cálculo con tu fecha de nacimiento y cuéntanos en los comentarios cuáles fueron tus números, ¿te identificaste?   ¡Suscríbete  y activa las notificaciones! 🤍 Instagram: https://tr.ee/64Wf9_MrP8  🤍 Facebook https://tr.ee/5zrBLoeCd7  🤍 Tiktok: https://tr.ee/vDyMyjhYQ5  🤍 Spotify: https://tr.ee/CKzPXPJyQC   Redes de nuestra invitada:  Claudia Sánchez 🤍 Instagram:@numerologaclaudiasanchez 🤍 Facebook: Numerologa Claudia Sanchez 🤍 Youtube: @NumerologiaconClaudiaSanchezM 🤍Tiktok: @numerologaclaudiasanchez   Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    Este número revela quién eres y qué viniste a aprender | Claudia Sánchez

  2. Sep 3

    ¿Qué le pasa a una mujer a los 50? María José sin filtro: menopausia, belleza y miedo a envejecer

    ¿Mejor o peor a los 50? Esa fue la pregunta con la que arrancamos este episodio con María José, quien se sentó con Luz María a responder sin filtro sobre sexo, cuerpo, matrimonio, maternidad y esa libertad que solo dan los 50: el famoso "vale madrismo". En este episodio platicamos sobre: ◆ Sexo, cuerpo y autoestima: lo que cambió (y lo que no) con los años ◆ El "vale madrismo": la libertad de dejar de buscar validación externa ◆ Cómo sostener 23 años de matrimonio sin miedo a que se acabe ◆ La ansiedad que vivió tras el 11 de septiembre y la que hoy vive su hija ◆ Los síntomas de la perimenopausia que nadie te cuenta (llorar sin freno incluido) ◆ Cómo maneja la culpa de ser una mamá que trabaja, viaja y se pierde momentos 💬 ¿Tú también sientes que a los 50 ya no te importa lo que piensen de ti? Cuéntanos en los comentarios. ¡Suscríbete al canal y activa las notificaciones! 🤍 Instagram: https://tr.ee/64Wf9_MrP8  🤍 Facebook https://tr.ee/5zrBLoeCd7  🤍 Tiktok: https://tr.ee/vDyMyjhYQ5  🤍 Spotify: https://tr.ee/CKzPXPJyQC   Redes de nuestra invitada:  María José 🤍 Instagram:@lajosa 🤍 Facebook: María José 🤍 Youtube: @lajosatv 🤍Tiktok: @lajosaoficial    Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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  3. Aug 27

    ¿Quieres llegar FUERTE a los 70? Empieza a entrenar así después de los 50

    ¿Te ha pasado que te agachas por algo y tienes que "pensar tu estrategia" para volver a levantarte? En este episodio, Luz María conversa con Irene Abadi, fitness coach especializada en mujeres 50+, sobre por qué el entrenamiento de fuerza no es opcional después de los 40-50 y cómo empezar sin miedo, sin importar tu experiencia previa. En este episodio platicamos sobre: ◆ Por qué el cardio en exceso no construye músculo (y puede hasta quitártelo) ◆ Los mitos que nos hicieron creer que el músculo "no es femenino" ◆ Cómo la fuerza protege tus huesos, tu autonomía y tu salud cognitiva ◆ Creatina y colágeno: para qué sirven realmente y qué esperar de ellos ◆ Pruebas sencillas para medir tu fuerza, balance y equilibrio en casa ◆ La rutina básica de 3 días a la semana que Irene recomienda para empezar ⚠️ Este contenido es informativo. Antes de iniciar cualquier rutina de entrenamiento, especialmente si tienes alguna condición previa, consulta a tu médico. 💬 Haz las pruebas que Irene enseña en el video y cuéntanos en los comentarios cómo te fue. ¡Suscríbete al canal y activa las notificaciones! Visita mis redes oficiales 👇 🤍 Instagram: https://tr.ee/64Wf9_MrP8 🤍 Facebook https://tr.ee/5zrBLoeCd7 🤍 Tiktok: https://tr.ee/vDyMyjhYQ5 🤍 Spotify: https://tr.ee/CKzPXPJyQC Redes de nuestra invitada:  Irene Abadie 🤍 Instagram: @target50_woman 🤍 Facebook:  Target 50 Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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  4. Aug 20

    ¿Cómo volver a encontrar tu propósito? | Ariel Grunwald

    ¿Alguna vez has sentido que llevas años haciéndote la misma pregunta: para qué estoy aquí, hacia dónde voy? En este episodio, Luz María conversa con Ariel Grunwalt, facilitador de procesos terapéuticos y desarrollo personal, sobre por qué el propósito de vida no es algo que se busca allá afuera, sino algo que se descubre al quitar todo lo que no somos. En este episodio platicamos sobre: ◆ Por qué el desarrollo personal no es "cambiar", sino renunciar a lo que no eres ◆ La diferencia entre vivir desde el sacrificio y vivir desde el amor propio ◆ Cómo tu "mente programada" te hace creer que eres tú (y no lo es) ◆ Por qué explorar tu historia y tu infancia sí importa para conocerte ◆ El poder del silencio y la soledad para reconectar contigo misma ◆ Los 5 arrepentimientos más comunes de la gente al final de la vida 💬 ¿Sientes que has vivido tu vida cumpliendo expectativas de los demás, o desde tu propia verdad? Cuéntanos en los comentarios. ¡Suscríbete al canal y activa las notificaciones! Visita mis redes oficiales 👇 🤍 Instagram: https://tr.ee/64Wf9_MrP8 🤍 Facebook https://tr.ee/5zrBLoeCd7 🤍 Tiktok: https://tr.ee/vDyMyjhYQ5 🤍 Spotify: https://tr.ee/CKzPXPJyQC Redes de nuestra invitada:  Ariel Grunwald 🤍 Instagram: @ariel.grunwald 🤍 Facebook:  Ariel Grunwald 🤍Tiktok: @arielgrunwald Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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  5. Aug 13

    ¿Por qué se te escapa la orina? NO es NORMAL y sí tiene SOLUCIÓN | Dra. Edna Cortés

    ¿Se te escapa un chorrito de pipí cuando ríes, estornudas o haces ejercicio? En este episodio, Luz María conversa con la Dra. Edna Cortés, uroginecología, sobre un tema que viven la mitad de las mujeres pero casi nadie habla: la incontinencia urinaria y la salud del piso pélvico. En este episodio platicamos sobre: ◆ Por qué cada vez es más frecuente (no solo por tener hijos) ◆ Los diferentes tipos de incontinencia y por qué no todos se tratan igual ◆ Mitos que hay que dejar de hacer: cortar el chorro, hacer "aguilita", usar fajas ◆ Estrógenos vaginales: por qué toda mujer después de la menopausia debería usarlos ◆ Cuándo sí (y cuándo no) se necesita cirugía, y qué tan efectiva es ◆ Rehabilitación de piso pélvico, hipopresivos, pesas vaginales: qué funciona de verdad ⚠️ Este contenido es informativo y no sustituye una consulta médica. Si tienes síntomas de incontinencia o prolapso, consulta a un uroginecólogo. 💬 ¿Alguna vez te ha pasado? Cuéntanos en los comentarios — entre más hablemos de esto, menos pena da.  ¡Suscríbete al canal y activa las notificaciones! Visita mis redes oficiales 👇 🤍 Instagram: https://tr.ee/64Wf9_MrP8 🤍 Facebook https://tr.ee/5zrBLoeCd7 🤍 Tiktok: https://tr.ee/vDyMyjhYQ5 🤍 Spotify: https://tr.ee/CKzPXPJyQC Redes de nuestra invitada:  Dra. Edna Cortés 🤍 Instagram: @dra.edna.cortes 🤍 Facebook:  Dra Edna Cortés  Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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  6. Aug 6

    ¿Mi look no va con mi EDAD? | Rubén Kuri

    ¿Te ha pasado que te paras frente al clóset y sientes que ya no sabes quién eres? En este episodio, Luz María conversa con Rubén Kuri, experto en moda e imagen, sobre cómo vestir de forma auténtica sin dejarnos llevar por reglas heredadas ni por el juicio ajeno. En este episodio platicamos sobre: ◆ Por qué nuestras ideas de "lo que se vale vestir" son herencia cultural, no gustos propios ◆ El impacto real de las redes sociales en nuestra autoestima y autoimagen ◆ Iris Apfel, Jane Fonda y la Reina Letizia: ejemplos de autenticidad sin edad ◆ De dónde viene la regla de "vestir sobrio después de cierta edad" (spoiler: nace de la Reina Victoria) ◆ Por qué "la moda es lo que te acomoda" y cómo vestir desde tu comodidad, no tu inseguridad 💬 ¿Alguna vez has sentido que te vistes para encajar en lugar de para ser tú misma? Cuéntanos en los comentarios. ¡Suscríbete al canal y activa las notificaciones! Visita mis redes oficiales 👇 🤍 Instagram: https://tr.ee/64Wf9_MrP8 🤍 Facebook https://tr.ee/5zrBLoeCd7 🤍 Tiktok: https://tr.ee/vDyMyjhYQ5 🤍 Spotify: https://tr.ee/CKzPXPJyQC Redes de nuestro invitado: Rubén Kuri 🤍 Instagram: @rubenkuri 🤍 Facebook: Rubén Kuri 🤍 Tiktok: @ruben_kuri Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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  7. Jul 30

    ¿Por qué se te CAE el PELO (y qué puedes hacer para frenarlo? | Tricóloga Abril Martínez

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  8. Jul 23

    ¿Por qué te sientes tan mal en la MENOPAUSIA? La RESPUESTA está en tus HORMONAS | Dra. Tatiana Piña

    ¿Y si no estás loca, y solo tu cuerpo está cambiando? En este episodio de Caminos con Luz, Luz María Zetina conversa con la Dra.Tatiana Piña, sobre la perimenopausia, la menopausia y por qué tantas mujeres sienten que "ya no son ellas mismas" sin saber por qué. ¿Qué aprenderemos? ✅ Por qué no todo son "las hormonas" y qué significa realmente perder el equilibrio hormonal ✅ Por qué la perimenopausia puede sentirse peor que la propia menopausia ✅ Por qué no hay que resignarse a vivir mal, y qué tratamientos existen realmente Descubre el camino hacia una vida plena y saludable. ¡Suscríbete al canal y activa las notificaciones! Visita mis redes oficiales 👇 🤍 Instagram: https://tr.ee/64Wf9_MrP8 🤍 Facebook https://tr.ee/5zrBLoeCd7 🤍 Tiktok: https://tr.ee/vDyMyjhYQ5 🤍 Spotify: https://tr.ee/CKzPXPJyQC Redes de nuestras invitadas: Dra.Tatiana Piña 🤍 Instagram: @tushormonas Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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  • Creator
    Luz María Zetina
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    147
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Luz María Zetina
  • Show Website
    Caminos con Luz

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