Nur für mich

Christiane
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Ich bin Christiane – Impulsgeberin und leidenschaftliche Sinnsucherin – und nehme Dich mit auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe, Leichtigkeit und Klarheit. In diesem Podcast spreche ich über mentale Stärke, Selbstfürsorge und persönliche Weiterentwicklung, ehrlich und aus dem Leben heraus. „Nur für mich“ ist Dein Raum zum Innehalten, Reflektieren und Auftanken. Ganz ohne Druck, ohne Müssen, dafür mit Herz, Mut und Menschlichkeit.

Episodes

  1. Jan 7

    Wie Schreiben hilft, sich selbst näher zu kommen - ein Interview mit Schreibtherapeutin Andrea Potzler

    In dieser Folge spreche ich mit Andrea Potzler über Schreibtherapie und die Frage, wie Schreiben helfen kann, sich selbst näher zu kommen. Andrea erzählt, wie Schreiben Klarheit schafft, Gedanken erdet und neue Perspektiven eröffnet, ob bei Konflikten, Wünschen oder im Alltag. Wir sprechen über freies Schreiben, Schreibimpulse, Dankbarkeit und darüber, warum Schreiben eine kraftvolle Hilfe zur Selbsthilfe ist. Mehr Informationen zu Andrea und ihren Angeboten findest du auf ihrer Website: https://andrea-potzler.de/ Schreibworkshops (online) bietet sie auch über die VHS Straubing an: https://www.vhs-straubing.de/dozierende/563-L-2282 💛 Am Ende bleibt eine schöne Botschaft: Mit Stift und Papier kannst du alle Schätze in dir entdecken, heute und hier. 🖊️ Wenn diese Folge etwas in Dir berührt hat und Du weitergehen möchtest, findest Du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse. 👉 Homepage: https://www.christiane-baldauf.de/ 👉 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠

  2. 12/15/2025

    Zurück zu Dir - eine geführte Meditation für Erwachsene und Jugendliche zum Ankommen, zur Ruhe und inneren Sicherheit

    Zurück zu Dir ist eine geführte Meditation, die Dich über den Körper sanft zur Ruhe führt. Sie eignet sich gut für eine kurze Pause im Alltag. Sie lädt Dich ein, Sicherheit zu spüren, Gedanken loszulassen und wieder ganz bei Dir anzukommen. Ein stiller Ort in Dir, zu dem Du jederzeit zurückkehren kannst. 💛 Hilfreich bei: innerer Unruhe, Anspannung und dem Wunsch, wieder ganz bei Dir anzukommen. Wenn diese Folge etwas in Dir berührt hat und Du weitergehen möchtest, findest Du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse. 👉 Homepage: https://www.christiane-baldauf.de/ 👉 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/

  3. 10/20/2025

    Die stille Kraft der Verbindung

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zuhören so viel mehr ist als eine höfliche Geste – nämlich ein Schlüssel zu einer liebevolleren, verbundenen und glücklicheren Gesellschaft. Wir leben in einer Zeit, in der viele Menschen sich einsam fühlen, obwohl sie von anderen umgeben sind. Ich möchte dich einladen, darüber nachzudenken, wie viel Veränderung möglich ist, wenn wir einander wirklich zuhören. Zuhören schafft Verbindung, Verständnis und Mitgefühl – und es beginnt bei uns selbst. Wenn wir aufhören, sofort zu bewerten, und uns stattdessen auf den Menschen vor uns einlassen, entsteht etwas Wundervolles: Nähe. Und vielleicht auch ein Stück Heilung – für uns und für die Welt. 💫 Denn wie Zukunftsforscher Tristan Hawks sagt: Schon drei bis sechs Prozent können einen gesellschaftlichen Wandel anstoßen. Vielleicht gehörst du ja zu denen, die damit anfangen. Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse. 👉 Homepage: ⁠⁠https://www.christiane-baldauf.de/ 👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠

  4. 10/13/2025

    Wenn Worte berühren – die Magie des Aktiven Zuhörens

    In dieser Folge spreche ich über eine Methode, die ursprünglich von Carl Rogers entwickelt wurde: das aktive Zuhören. Vielleicht hast du in der letzten Woche schon versucht, bewusster zuzuhören. Heute zeige ich dir, wie du das so tun kannst, dass sich dein Gegenüber wirklich verstanden fühlt. Aktives Zuhören bedeutet mehr als still zu sein und zu nicken. Es geht darum, volle Aufmerksamkeit zu schenken, nicht zu unterbrechen, Pausen auszuhalten und das Gehörte in eigenen Worten zusammenzufassen – ohne zu bewerten oder zu interpretieren. Diese Haltung schafft echte Verbindung, Verständnis und Vertrauen – in Beziehungen, Freundschaften und im Alltag. Wenn wir wirklich zuhören, vermeiden wir Missverständnisse und bringen mehr Frieden und Nähe in unsere Gespräche. Ich teile meine Erfahrungen aus der sozialpädagogischen Arbeit und wie sich diese Methode auch im privaten Leben bewährt. 💛 Eine kleine Übung, die Großes bewirken kann – für mehr Verbundenheit, Verständnis und echte Begegnung. Wenn diese Folge etwas in Dir berührt hat und Du weitergehen möchtest, findest Du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse. 👉 Homepage: https://www.christiane-baldauf.de/ 👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠

  5. 10/06/2025

    Zuhören: Das unterschätzte Geschenk

    In dieser Folge spreche ich darüber, wie viel Kraft im echten, aktiven Zuhören steckt – diesem Moment, in dem sich jemand wirklich gesehen und verstanden fühlt. Oft braucht es dafür gar nicht viel: ein paar Minuten ehrliches Interesse, eine kleine Frage, ein echtes Gespräch. Ich erzähle Dir von einem Erlebnis, das mich tief berührt hat, und lade Dich ein, selbst einmal bewusster zuzuhören – deinem Kind, deinem Partner, einer Freundin oder auch einem Menschen, dem Du sonst nur flüchtig begegnest. 💛 Denn Zuhören verbindet. Es schenkt Nähe, Frieden und Menschlichkeit – und vielleicht ist genau das der kleine Beitrag, den wir alle leisten können, damit die Welt ein bisschen wärmer wird. Wenn diese Folge etwas in Dir berührt hat und Du weitergehen möchtest, findest Du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse. 👉 Homepage: https://www.christiane-baldauf.de/ 👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠

  6. 09/01/2025

    Frieden statt Drama - Umgang mit Streit

    Manchmal reicht ein falscher Ton – und schon sind wir mitten im Streit. Doch wie kommen wir da wieder raus, ohne tagelang verletzt zu sein? In dieser Folge erfährst du, warum Entschuldigen wahre Stärke zeigt, wie gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg Konflikte verwandelt und welche einfachen Sätze helfen, wenn die Emotionen „on fire“ sind. 💛 Eine Einladung, Streit neu zu sehen – als Chance für Klarheit, Nähe und echten Frieden. Wenn diese Folge etwas in Dir berührt hat und Du weitergehen möchtest, findest Du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse. 👉 Homepage: https://www.christiane-baldauf.de/ 👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠

  7. 07/28/2025

    "Glück ist, wenn die Sonne in mir aufgeht" – Ein Gespräch mit (m)einem Kind

    In dieser Folge von Nur für mich habe ich zum ersten Mal einen Gast, einen sehr besonderen Gast: meinen Sohn "Louis". Gemeinsam sprechen wir darüber, was Glück für Kinder bedeutet, wie man es im Alltag spürt und warum Teilen, Reden und Dankbarkeit so wichtig sind. Louis erzählt, was ihm hilft, wenn er sich unwohl fühlt, warum er sich eine Welt ohne Armut und Krieg wünscht und weshalb für ihn alle Menschen glücklich sein sollten, nicht nur er selbst. 💛 Eine herzerwärmende Episode voller kindlicher Weisheit, Leichtigkeit und inspirierender Impulse für große und kleine Zuhörer. Wenn diese Folge etwas in Dir berührt hat und Du weitergehen möchtest, findest Du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse. 👉 Homepage: ⁠⁠https://www.christiane-baldauf.de/ 👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠

  8. 07/08/2025

    Es ist nicht gegen Dich – Jeder handelt aus seiner besten Option

    In dieser Folge geht es um einen Satz, der mir im Alltag immer wieder hilft: Jeder handelt aus seiner besten Option. Wenn sich jemand doof verhält, denken wir schnell, er macht das mit Absicht. Dabei sind die meisten einfach mit sich selbst beschäftigt, haben schlecht geschlafen oder gerade viel Stress. So wie wir auch. Ich erzähle, was das für schwierige Begegnungen im Job, unterwegs oder in der Partnerschaft bedeutet. Und warum Verständnis nicht heißt, alles hinzunehmen. Ich darf trotzdem Stopp sagen und meine Grenze wahren, ohne den anderen abzuwerten. Wenn diese Folge etwas in Dir berührt hat und Du weitergehen möchtest, findest Du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse. 👉 Homepage: https://www.christiane-baldauf.de/ 👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠

  • 8 Episodes

About

Ich bin Christiane – Impulsgeberin und leidenschaftliche Sinnsucherin – und nehme Dich mit auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe, Leichtigkeit und Klarheit. In diesem Podcast spreche ich über mentale Stärke, Selbstfürsorge und persönliche Weiterentwicklung, ehrlich und aus dem Leben heraus. „Nur für mich“ ist Dein Raum zum Innehalten, Reflektieren und Auftanken. Ganz ohne Druck, ohne Müssen, dafür mit Herz, Mut und Menschlichkeit.

Information

  • Creator
    Christiane
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    8
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Christiane
  • Show Website
    Nur für mich